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Hoje dia 6 de Junho de 2024, estava com uma dor absurda nos ombros, que estava limitando o movimento de virar o pescoço para os lados, o lado esquerdo estava pior. E aí ja fazem mais de quatro meses que não prático nenhuma atividade física, antes de 2023 eu sempre tive uma rotina física ativa, mas depois me deixei levar pelo sedentarismo, o meu corpo estava gritando "Socorro" eu sentia isso, quando acordava ou quando estava fazendo algum serviço doméstico. Detalhe: não tomei nenhum remédio relaxante para a dor, fiz todos os exercícios do vídeo, e em 14min de vídeo eu não estava sentindo quase nada de dor, estou conseguindo até virar para o lado direito e esquerdo. Exercício é vida! Treine! Ufa, que alívio no meu corpo. Obs: essa dor no ombro eu já senti diversas outras vezes, mas qual atitude mais inútil eu tomei? Recorri a remédio relaxante muscular, não façam isso, pelo amor de Deus!

Ensina direitinho

Amei muito

gratidão. vc é ótimo

Quando faço esse exercício meu quadríceps contrai e parece que vai explodir de tanta força involuntária que ele faz sera falta de mobilidade?

Começando em 3,2,1 nunca e tarde kkkkk

Muito obrigada meu jovem me ajudou bastante

Gostei mt da forma como ele explicou e como fez os movimentos. E o show do gatinho laranja deixou o video ainda mais interessante. ❤❤❤

Vou treinar em e na academia

Muito massa amei ❤❤❤❤❤

Obgd irmão,por está compartilhando um pouco do seu conhecimento com nosco. Admiro bastante o seu trabalho.Forte abraço 🫡

Vou tentar. Agradeço.

Vixi estou fazendo tudo errado😢

Como se chama esses lugares pra treinar essas acrobacias, tipo esse ginásio que vc treinou precisou pagar ou algo assim?

Aula muito boa e os gatinhos lindos 😍

Alguém sabe onde ensina a fazer aquele giro antes de pular ?

Monstro manoooo eu vou começar a treinar pra dar mortal, tu acha que em menos de 1 mês consigo? você conseguiu em 4 dias, mas foram consecutivos?

Será que pular corda deixa a barriga tanquinho e as coxas definidas e musculosas??😏

Peguei o fio da antena Sky, serviu bem 😂

Salve, bro! Comecei na calistenia faz pouco tempo, passei um mês treinando até a falha e adoeci, infecção de gargata! Podemos trocar uma ideia?

Adorei as dicas, achei interessante... Sempre tive muita dificuldade para aprender a pular corda, porém a vontade sempre foi mto grande em aprender. Gostei vo tentar hoje.

Gostei você explica mais devagar cada exercício tem gente aqui que não dá parabéns 🤣👍👏

Pessoal, como tira a trava da corda ? Cortei a minha, e como ela tem rolamento, eu preciso colocar a peça novamente.

Estou conseguindo......que alegria ihuullll

Acende a luz

Melhor tutorial que eu assisti, muita clareza e objetividade nas explicações, apontando e demonstrando os erros. Parabéns e obrigada!!

Muito útil… obrigada pelo vídeo 😊

relaxar nao relaxei nada mas eu alonguei pelo menos acho que faltou a sincronização com a respiração

👌👌👌👍👍👍

Valeu pelas dicas.

Eu fiquei "profissional" pulando corda sozinho, e vim buscar manobras mais difíceis.

🔥💪

Obrigado pela dica

Tenho dor na patela direita, posso fazer esse agachamento até embaixo ?

Excelente, obrigado!

Eu adorei seu tutorial, fez toda diferença. Obrigada!

Caramba muito nescessário esse vídeo!

Parabéns!

Queria ter começado antes quando eu era jovem e flexivel kkkk

Achei que o istagram tivesse videos assim, mas esta fechado rs , sera que adicionei certo?

1° dia e nem aguentei o treino inteiro obrigado! 🤙🏿

Fala Pedro, comecei a acompanhar o canal recentemente e ja me inscrevi, pesquisando por videos de flexibilidade e mobilidade apareceu os seus videos, gostei muito deles, acabei de ver que voce tem uma playlist de 19 videos sobre isso, vou fazer bom uso de todos eles, gostei muito de ver que seu canal está ativo, muito obrigado pelos videos meu mano, tmj!

Sempre preferi corda de material de construção

Cara o que tu me explica, fiz uma prova de 8km, e o meu Apple Watch marcou 9km e pouco. Em uma meia maratona que eu fiz foi a mesma coisa, deu diferença de uns 4 km. Sei lá o que acontece.

Muito bom amigo... Parabéns.....

Ainnnnn, q fofura o gatinho lá atrás

Eu faço tods os erros juntos 🤣🤣🤣

Arrasou mano nunca acharia um vídeo como este. Ensina também pra mobilidade pra ombros. Queria poder mostrar um vídeo meu a você a dificuldade que eu tenho

Muito bom, eu gostei muito!