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DJ Diary
Hong Kong
Registrace 19. 09. 2006
記錄三日兩夜 [ 導遊的生活 ] 移民英國香港人，向著理想邁進一大步，找到喜歡的工作
跟著＞DJ日記
探索＞蘇格蘭高地
打卡＞哈利波特蒸汽火車
打卡＞蘇格蘭最浪漫的城堡
尋找＞尼斯湖水怪
接觸＞天空島
進入＞4k畫面影像
蘇格蘭旅遊
#蘇格蘭 #愛丁堡 #尼斯湖 #哈利波特 #蒸汽火車 #高地 #天空島 #蘇格蘭毛牛 #羅夢湖
《 愛丁堡移居生活日記 》
【 E-mail 】
d.j.diary09@gmail.com
【 支持 DJ日記 】加入會員 czcams.com/channels/9JQJzCAWvnG3DHrwuVkRBA.htmljoin
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影片重溫🎥🎞
愛丁堡.72小時移居之旅..一家三口加隻狗狗....正式踏入家門
czcams.com/video/okblaFdH28M/video.html
英國生活第一天... 蘇格蘭.. 愛丁堡
czcams.com/video/x3krQP9w_60/video.html
在英國第一日開工
czcams.com/video/w4odr_j_Prk/video.html
在英國買咗架二手車▪︎ 睇車到揸走1小時搞掂,極速完成
czcams.com/video/ue97AvWB-Zg/video.html
兩年多後..再次準備越洋搬家..太多回憶了
czcams.com/video/3PJRiYV03l4/video.html
馬來西亞「金馬倫山」，日頭只有十幾度，好正！好舒服！🥰🥰
czcams.com/video/-VAvzseJeKo/video.html
😱發現大馬人，除咗喜歡香港文化，😚還有很喜愛香港零食......
czcams.com/video/XpcfVuA7vwM/video.html
馬來西亞雲頂高原 GLAMZ GLAMPING ⛺️
czcams.com/video/YHUGMtQRzFw/video.html
DJ一家人『正式搬入大馬的家』🏠🇲🇾
czcams.com/video/Hpa38biHRXQ/video.html
DJ太第一次在大馬開車「塞車初體驗」😮💨
czcams.com/video/n3yYhcAEvJU/video.html
馬來西亞九皇爺誕，去看踩火路🔥😵
czcams.com/video/0lUDo0RH_oQ/video.html
歡迎外母大人，帶外母行巴剎
czcams.com/video/5tgf6dzhmjU/video.html
大馬廣東話 VS 香港廣東話「被DJ哥笑到肚痛」
czcams.com/video/39bHdHUJpbM/video.html
我們在大馬的第一個聖誕節
czcams.com/video/5EdIyIKw9W8/video.html
馬來西亞行日本Mitsui Outlet
czcams.com/video/4gm3nxBIS50/video.html
人生必去的景點 - 馬來西亞「天空之鏡」
czcams.com/video/m5tB2ID7xqY/video.html
在大馬農曆新年包利是🧧
czcams.com/video/yw7sl7v9zOY/video.html
不能想像在「怡保」浸溫泉♨️這樣享受
czcams.com/video/9HIt6tgvb5A/video.html
為何DJ太這樣喜歡「馬六甲」
czcams.com/video/7tZX_6R2dz0/video.html
『Redang Island 熱浪島』在大馬生活第一次到外島旅遊
czcams.com/video/Rlyr5gel-9k/video.html
移居生活一年的感受🥲❤️
czcams.com/video/NRkSIlFPBqs/video.html
移居生活「買樓好？ 租樓好？ 定投資好？」
czcams.com/video/rgIrM1WRiYc/video.html
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馬來西亞雲頂高原 GLAMZ GLAMPING ⛺️
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Video
「下星期再做？今天就開始你的運動習慣！」
zhlédnutí 2,7KPřed dnem
很多人都會告訴自己「下星期開始做運動」，但這個「下星期」永遠都未來臨。這段影片會提醒你，為什麼今天就是最好的開始時機。別再找藉口，無論多忙或多累，都可以花點時間動起來，培養一個健康的習慣，立即行動，改變從現在開始！
醫生的話... 觀眾門無需擔心請看完整影片
zhlédnutí 11KPřed 14 dny
.夏天住英國🏖冬天住馬來西亞🏝 最舒適的生活🎠 徵求：美味食店及合法老實生意， 利用我們的頻道影片，推廣你們的生意，給更多人知道，好嘢需要推廣，我們只跟好嘢合作，我們是最合適及最合理收費的宣傳頻道，把生意推廣到大馬本地及世界各地的華人市場，我們的頻道60%是馬來西亞華人觀看，20%香港人，10%世界各地的華人觀看，👇合作宣傳查詢e-mail👇 【 E-mail 】 d.j.diary09@gmail.com 影片重溫🎥🎞 馬來西亞《金馬倫山》，日頭只有十幾度，好正！好舒服！🥰🥰 czcams.com/video/-VAvzseJeKo/video.html 😱發現大馬人，除咗喜歡香港文化，😚還有很喜愛香港零食...... czcams.com/video/XpcfVuA7vwM/video.html 馬來西亞雲頂高原 GLAMZ GLAMPING ⛺️ czcams.com/vide...
馬來西亞第二家園新計劃2024，［ 玩完 ］非常受什麼國家的人歡迎 ? 香港人，你懂的。
zhlédnutí 63KPřed měsícem
移居英國兩年多後 好快又會返馬來西亞 【 E-mail 】 d.j.diary09@gmail.com 影片重溫🎥🎞 愛丁堡.72小時移居之旅..一家三口加隻狗狗....正式踏入家門 czcams.com/video/okblaFdH28M/video.html 英國生活第一天... 蘇格蘭.. 愛丁堡 czcams.com/video/x3krQP9w_60/video.html 在英國第一日開工 czcams.com/video/w4odr_j_Prk/video.html 在英國買咗架二手車▪︎ 睇車到揸走1小時搞掂,極速完成 czcams.com/video/ue97AvWB-Zg/video.html 兩年多後..再次準備越洋搬家..太多回憶了 czcams.com/video/3PJRiYV03l4/video.html 馬來西亞「金馬倫山」，日頭只有十幾度，好正！好舒服...
跟住做 8 分鐘💪上身肌肉力量 運動 #二頭肌 #三頭肌 #胸肌
zhlédnutí 2,2KPřed 2 měsíci
每天練習8 分鐘，堅持跟著練［ 影片中途沒有廣告 ］ 馬甲線訓練營 *訂閱*讚好* 支持DJ日記，正能量健康頻道 d.j.diary09@gmail.com 鍛鍊二頭肌和肱三頭肌不僅能增強手臂力量和耐力，還能改善運動表現，有助於完成推、拉等動作。這些肌肉的鍛鍊也有助於減少日常活動中的疲勞感，提升自信心。此外，發達的二頭肌和肱三頭肌能增加手臂的美觀度，使整體身材更勻稱，展現健康形象。 Training biceps and triceps not only enhances arm strength and endurance but also improves athletic performance, aiding in pushing and pulling motions. Strengthening these muscles helps reduce fatigue in ...
跟著影片..素人也可練出馬甲線...30/30
zhlédnutí 1,5KPřed 2 měsíci
每天練習十分鐘，堅持跟著練［ 影片中途沒有廣告 ］ 馬甲線訓練營 *訂閱*讚好* 支持DJ日記，正能量健康頻道 練習腹肌不僅能改善外觀，讓腹部更加緊實和平坦，還能增強 #核心肌群 的力量，提升身體的 #穩定性 和 #平衡。強壯的腹肌能夠減少背部疼痛的風險，改善姿勢，並有助於在日常活動和運動中更有效地發力。此外，定期鍛煉腹肌還能提高整體的運動表現和體能狀態。 Practicing abdominal exercises not only improves appearance by making the abdomen tighter and flatter, but also strengthens the core muscles, enhancing body stability and balance. Strong abs can reduce the risk of bac...
10 分鐘鍛鍊 練出完美體態 2024年6月29日
zhlédnutí 1,4KPřed 2 měsíci
每天練習十分鐘，堅持跟著練［ 影片中途沒有廣告 ］ FITCAMP 馬甲線訓練營 Practice for ten minutes every day and keep practicing [There are no commercials in the middle of the video] * Subscribe * Like * Supports DJ Diary, Positive Energy Health Channel *訂閱*讚好* 支持DJ日記，正能量健康頻道 Training lower body strength is an essential part of maintaining health and enhancing athletic performance. The lower body includes muscle groups in the ...
超慢跑教學篇：正確姿勢不受傷：消脂減重降血壓：糖尿邊緣變正常
zhlédnutí 1,7KPřed 2 měsíci
一起超慢跑 Slow Jogging ［ 影片中途沒有廣告 ］ *訂閱*讚好* 支持DJ日記，正能量健康頻道 超慢跑是一種強調低速、長時間的跑步運動，目的是增強心肺功能、提高耐力和促進身心健康。以下是一些關於超慢跑的關鍵資料： 什麼是超慢跑？ 超慢跑（Slow Jogging）是一種慢速的跑步方式，其速度通常比普通跑步慢很多。這種跑步方式由日本運動生理學家田中宏暁（Hiroaki Tanaka）教授推廣。其核心理念是以輕鬆舒適的速度進行跑步，這樣不僅減少受傷的風險，還能持續更長時間。 超慢跑的好處 減少受傷風險：由於速度較慢，對關節和肌肉的壓力較小，從而減少受傷的可能性。 提高耐力：長時間的低強度運動有助於提高心肺耐力和整體體能。 適合所有年齡：無論是年輕人還是老年人，超慢跑都非常適合，因為它不需要高速和高強度的體能。 減肥和保持健康：持續的有氧運動有助於燃燒卡路里，控制體重，並且有...
馬上減掉多餘脂肪 8 MIN Fat Burn 爆汗瘦身
zhlédnutí 1,6KPřed 2 měsíci
每天練習，堅持跟著練［ 影片中途沒有廣告 ］*訂閱*讚好* 支持DJ日記，正能量健康頻道 馬甲線訓練營 #三高 #food #減肥 #streetfood #糖尿病 #travel #脂肪肝 #thaifood #血壓高 d.j.diary09@gmail.com 做運動的好處 做運動不僅能幫助減去脂肪和體重，還能帶來許多健康益處。定期運動可以改善心血管健康，增強肌肉和骨骼力量，提升免疫系統功能。此外，運動有助於減輕壓力，改善睡眠質量，並提高整體心理健康。 Exercise not only helps to reduce fat and weight but also brings numerous health benefits. Regular physical activity can improve cardiovascular health, strengthen mus...
兩星期逆轉血壓高💪如何做到 How to reverse high blood pressure in two weeks
zhlédnutí 6KPřed 2 měsíci
運動能有效地降低血壓，對於高血壓患者來說尤為重要。定期運動有助於改善心血管健康，減少心臟負擔，並促進血液循環。此外，運動還可以減少壓力，幫助維持健康的體重，這些都是控制血壓的關鍵因素。因此，通過適當的運動，可以顯著降低高血壓風險，提升整體健康水平。 Exercise is an effective way to lower blood pressure, especially for those with hypertension. Regular physical activity improves cardiovascular health, reduces the workload on the heart, and promotes better blood circulation. Moreover, exercise helps reduce stress and mai...
四個動作💪練成六舊腹肌 每天8分鐘 8 MIN ABS workout [ 2 ]
zhlédnutí 3KPřed 2 měsíci
每天練習十分鐘，堅持跟著練［ 影片中途沒有廣告 ］ 馬甲線訓練營 *訂閱*讚好* 支持DJ日記，正能量健康頻道 練習腹肌不僅能改善外觀，讓腹部更加緊實和平坦，還能增強 #核心肌群 的力量，提升身體的 #穩定性 和 #平衡。強壯的腹肌能夠減少背部疼痛的風險，改善姿勢，並有助於在日常活動和運動中更有效地發力。此外，定期鍛煉腹肌還能提高整體的運動表現和體能狀態。 Practicing abdominal exercises not only improves appearance by making the abdomen tighter and flatter, but also strengthens the core muscles, enhancing body stability and balance. Strong abs can reduce the risk of bac...
30分鐘 每分鐘180步 超慢跑｜30min 180BPM Slow Jogging
zhlédnutí 2,7KPřed 2 měsíci
跟我一起超慢跑 Slow Jogging ［ 影片中途沒有廣告 ］ *訂閱*讚好* 支持DJ日記，正能量健康頻道 超慢跑是一種強調低速、長時間的跑步運動，目的是增強心肺功能、提高耐力和促進身心健康。以下是一些關於超慢跑的關鍵資料： 什麼是超慢跑？ 超慢跑（Slow Jogging）是一種慢速的跑步方式，其速度通常比普通跑步慢很多。這種跑步方式由日本運動生理學家田中宏暁（Hiroaki Tanaka）教授推廣。其核心理念是以輕鬆舒適的速度進行跑步，這樣不僅減少受傷的風險，還能持續更長時間。 超慢跑的好處 減少受傷風險：由於速度較慢，對關節和肌肉的壓力較小，從而減少受傷的可能性。 提高耐力：長時間的低強度運動有助於提高心肺耐力和整體體能。 適合所有年齡：無論是年輕人還是老年人，超慢跑都非常適合，因為它不需要高速和高強度的體能。 減肥和保持健康：持續的有氧運動有助於燃燒卡路里，控制體重，並...
大馬夜市無限食，亞羅街，燒雞翼，各種美食，食之不盡
zhlédnutí 15KPřed 3 měsíci
夏天住英國🏖冬天住馬來西亞🏝 最舒適的生活🎠 徵求：美味食店及合法老實生意， 利用我們的頻道影片，推廣你們的生意，給更多人知道，好嘢需要推廣，我們只跟好嘢合作，我們是最合適及最合理收費的宣傳頻道，把生意推廣到大馬本地及世界各地的華人市場，我們的頻道60%是馬來西亞華人觀看，20%香港人，10%世界各地的華人觀看，👇合作宣傳查詢e-mail👇 【 E-mail 】 d.j.diary09@gmail.com 影片重溫🎥🎞 馬來西亞《金馬倫山》，日頭只有十幾度，好正！好舒服！🥰🥰 czcams.com/video/-VAvzseJeKo/video.html 😱發現大馬人，除咗喜歡香港文化，😚還有很喜愛香港零食...... czcams.com/video/XpcfVuA7vwM/video.html 馬來西亞雲頂高原 GLAMZ GLAMPING ⛺️ czcams.com/video...
10MIN ABS workout [ 1 ]坐著練 | 十分鐘 | 六塊腹肌 | 燃燒脂肪 | 初級班 | 堅持七天減 2.54 厘米 Lose 2.54 cm seven days
zhlédnutí 2,7KPřed 3 měsíci
馬甲線訓練營 | 7天10分鐘 | 燃燒脂肪 | 初級 每天跟我一起練習 ［ 影片中途沒有廣告 ］直接開始 *訂閱*讚好* 支持DJ日記正能量健康頻道 #血壓高 #糖尿病 #脂肪肝 #減肥 #三高 夏天住英國🏖冬天住馬來西亞🏝 最舒適的生活🎠 【 E-mail 】 d.j.diary09@gmail.com 影片重溫🎥🎞 馬來西亞《金馬倫山》，日頭只有十幾度，好正！好舒服！🥰🥰 czcams.com/video/-VAvzseJeKo/video.html 😱發現大馬人，除咗喜歡香港文化，😚還有很喜愛香港零食...... czcams.com/video/XpcfVuA7vwM/video.html 馬來西亞雲頂高原 GLAMZ GLAMPING ⛺️ czcams.com/video/YHUGMtQRzFw/video.html DJ一家人『正式搬入大馬的家』🏠🇲🇾 czcams....
大馬必到😋夜市🧉亞羅街， 有乜嘢美食，睇片
zhlédnutí 18KPřed 3 měsíci
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馬來西亞第二家園計劃，網上考察團，韓國及日本人喜歡居住嘅地區， 先行下個小型商場 163 睇下有乜食
zhlédnutí 22KPřed 3 měsíci
馬來西亞第二家園計劃，網上考察團，韓國及日本人喜歡居住嘅地區， 先行下個小型商場 163 睇下有乜食
兩年工作假期回大馬買屋買車話咁易，外國體驗工作，大馬人最佳選項， 幸福的大馬年青人，30歲前有車有樓，賺英磅回流大馬好嘆喎
zhlédnutí 33KPřed 4 měsíci
兩年工作假期回大馬買屋買車話咁易，外國體驗工作，大馬人最佳選項， 幸福的大馬年青人，30歲前有車有樓，賺英磅回流大馬好嘆喎
100萬港人北上消費。🚉 華強路，卓悅中心，領展中心城，Coco Park，深圳各大商場區 + 一個休閒綠化公園，羅湖行到福田區，真實分享深圳各大商城
zhlédnutí 19KPřed 5 měsíci
100萬港人北上消費。🚉 華強路，卓悅中心，領展中心城，Coco Park，深圳各大商場區 一個休閒綠化公園，羅湖行到福田區，真實分享深圳各大商城
《英國NHS醫療制度非常嚇人》｜移居英國醫療設備好唔好？｜臨飛大馬都要入一次醫院
zhlédnutí 42KPřed 5 měsíci
《英國NHS醫療制度非常嚇人》｜移居英國醫療設備好唔好？｜臨飛大馬都要入一次醫院
D J哥老咗好多
叫黑车啦
Have a good job, keep going!!!
你好！我是香港人，現居新加坡，有考慮MM2H，可以介紹你之前申請的中介給我嗎？最緊要可靠信賴！
請用【 E-mail 】 留下聯絡whatsapp d.j.diary09@gmail.com
我覺得健康最緊要好多野加埋，運動，日常飲食，生活作息，情緒
suggest to give the place name
been there 15yrs ago
加油DJ哥
Good job 👍👍 DJ gor 🥂🥂
Hi DJ 你好嗎？ 我係8月頭一行9人跟你團嗰個JJ呀😊
我記得你哋呀🥰🥰大車果 一團
祝DJ哥工作愉快🎉🎉
請問如何聯絡你呢？
請用【 E-mail 】 留下聯絡whatsapp d.j.diary09@gmail.com
加油DJ哥！
請問三日兩夜你收多少錢！住宿及保險包嗎？
查詢聯絡【 E-mail 】 d.j.diary09@gmail.com
我咁啱今日都開始做返運動啦🥰🥰💕💕
Hi DJ 你塊面睇嚟廋咗喎 是否減肥成功🏆👍💪
減咗5kg😀😀
Sports time
血壓高藥食咗降低性能力，俗稱陽痿。😅
DJ兄，不要用太誇張手法演繹，令到buy 您的fans 有被騙的感覺，不過您冇大問題就好了！
血压高并不是大件事，只要注意饮食作息就好。片尾听到苏格兰音乐让我回忆16年前，很好听。
生酮飲食生活啦！😅
D J瘦了很多好好休息
主持 其實 MM2H 系一個 揾錢 項目！姜太公 願者上釣 ！冇人用 鎗指住你架！特區護照 依家 有 90 居留！每年 到兩次 已經 有半年玩啦！咩都夠皮！不需要 益佢地 交些 智商 項目 費用！鐘意就 行個圈 吾啱就 閃！不需要 太激氣！睇佢地 知奶野 幾時 又大改啦😂😂😂😂😂
在大馬 住得舒適 食得招積！由其 外出 美食 ！十分吸引 一定忍不住 一時 任性 ！EAT EAT EAT😂😂😂! 唯一 解决 方法 ！就是 盡快 離開 這個美食天堂！快返英倫定居 餐餐 食 住家餐 就會自然好翻！吾系就好快見 O My God！😢😢😢
如果 系 馬拉 生活 ！健康 飲食 生活 是不可能的 ！因為 外出 太多 吸引 美食 ！你能忍得住嗎？ 除 餐餐 住家 餐 啦 ！😂😂😂 到時就有 需要 留在 呢處 生活了！🎉🎉🎉
請問你提到既新山計劃邊度可以搵到資料？
dj哥，上次片我有看，看了很不舒服和担心呀！
你不想网民担心吧，样子那么憔悴的？
样子憔悴了很多，要保重
我朋友血壓高有15年，宜家無事，重點只要飲食方面改變得正確加多做運動，祝你早日康復❤️
DJ哥你好，西医说血压高是没有得医治，是错的，我们是亚洲人，欧洲的地方大多时间寒冷年纪大了就不好的，不是容易找到中医调理治病的，找到也好贵不正统的中医，回香港同中国会容易又便宜又医到没有血压高，我都是在欧洲，所以提早退休回香港和中国调理身体。
少盐，少糖，每日喝足够水，less carbohydrates
Hope this can help you. Stay vigilant and visit your doctor regularly: DASH飲食法：注重水果、蔬菜、全穀物、低脂乳製品。 減少鈉攝取：每日攝取量低於2,300毫克。 運動：每週進行150分鐘的中等強度活動。 減重：即使少量減重也有幫助。 管理壓力：練習深呼吸、瑜伽、冥想。 限制酒精和咖啡因：適量飲用。 戒菸：對心臟健康至關重要。 良好睡眠：每晚7-8小時的優質睡眠。 監測血壓：定期在家測量。 請諮詢醫生以獲取個人化建議。
时常吃得这么不健康。戒掉外面吃飯和喝coke.
女细老婆嫩 ，無事就好啦！祝你平安喜樂！
小事小事，没事就好。加油加油💪🏻
西医就是药厂的工人。我本人之前38岁开始，那时体重93公斤，身高173，压力，睡眠，饮食也不正常，那时开始也吃了高血压药5年，到了43岁开始，放弃了不值得牺牲健康的日子，药也停了。现在我50岁，也停药7年了，药根本不需要一直吃下去的，前提是生活要正常，时常要运动出汗，照顾睡眠和压力，饮食和体重。
不是回歸大馬？
💪💪💪
Wow what a relief you are okay Thanks God.😂😂.
血压高很普通。很多人上了年纪都会有的。年轻时注意饮食不要吃太多盐的食物，清淡点。还有坚持多些运动。
DJ哥，之前嘅影片講你自己患上絕症，好擔心你吖。真係嚇死啦！希望永遠你身體健康，最重要保持心境開朗😊
你没有绝症说到好像是真的害我们担心你😡😡😡😡😡
無事就好, 身體健康！
冇死得咁快嘅有排你捱呀!
都知你笼野！健康就好啦！这绝症我早10几年都中招了啦！一起做运动啦！
Dj哥你又不必甘悲观的。人生有几何，转下眼又十年咯，见到什么就做什么，想到想吃的东西就去吃，人生的下半场就是把握当下。祝福您一家大小身体健康，学业进步。
血管老化血壓升
DJ哥你要加油啊 ！👍❤
冇嘢就好啦 比你嚇親 每日都跑慢跑啦 我的血壓就係咁樣下降咗再加食清淡啲 祝福你成功 健康 平安喜樂 🙏🎉