Video

Приветствую Андрей! Спасибо за видео! Продолжайте снимать новые ролики,ждём! ))

В свое время таким способом спрогрессировал с 13 до 25 раз чистыми

Спасибо что вернулись!!!!

Спасибо за в видео. Возвращайтесь

Опа ) вовремя я решил посмотреть ютюб )

Любой другой бы умер

Рад что вы вернулись👍

Colombia presente 🇨🇴

Hope Max has great champion's in his training class.

Надеюсь, когда вырастет Миша, его на отправят в очередное сво и его красиво натренированное тело не будет гнить на полях чужих стран..

мне нравится больше таблица подтягиваний запрос) в гугле)

Отдых маленький не успеваю восстановиться только до 4 дошел

Очень ценное и нужное видео Спасибо большое

Шәп видеодәрес! Рәхмәт!

Много воды 50%

А чем Влад Распопин сейчас занимается? Или это действительно информация не для общественности?

Спасибо за контент) Удачи на соревнованиях!

Спасибо большое за видео. Вопрос. Я тренируюсь через день. . Данный метод можно применять также через день?

С возвращением! Будем рады новым видосам! Всем удачи, чтобы дойти до 20) и далее))

Лесенка

Я в таком стиле как Миша подтягивается, - во сне подтягиваюсь обычно, и вы знаете совсем совсем нетрудно😂

Если нет друзей, подтягивайся на вдохи. Даешь себе отдыха на количество вдохов в 2 раза больше, чем сделал подтягиваний. А так, метод рабочий.

Что за город?

Самый лучший был Егорка!😁

Язвительные коментарии пушут те, кто и одного раза не подтянется

Если нет друзей, Егор, надо строить Дом дружбы как Чебурашка😄

Попробуем

С возвращением! Хочу спросить - как гимнасты лечат эпикондилит? Я про медиальный... уже полгода не могу подтягиваться, а в быту он практически не мешает.

Добрый день! Лесенку делаем ежедневно, верно? Может пропустил этот момент на видео..

Я все жу интервью с жилистым работником вашеой школы. Как он держит такую форму в 40+ Питание ,режим, тренировки,образ жизни. Обранили ? Обещали ? Делайте😊 😊😊😊😊😊

Парни, вы молодцы! Вызываете чувство гордости за наши школы гимнастики!

Чтоб так высоко подтягиваться, как Миша, надо иметь силу или еще что то?) Мне кажется это физиологически невозможно

Андрей, делай выпуски почаще. А то потеряли тебя😊

Может кто-то подсказать, где такой же купальник как у нее купить, хочу подруге на др подарить

спасибо

зимой наподтягивался так, что к весне травмировал оба плеча.. не мог ни спать, ни активно что-то делать.. всю весну лечил, а теперь 5 раз подтянуться сложно, хотя в одежде зимой до 25ти подтягивался.. а есть какие-нибудь секреты при вот таких травмах плеча?

А если применить эту технику лесенкой к подтягиваниям с весом- например мой макс вес 20кг на 4 повторения. Получается я найду тот вес с которой сделаю лесенку до 5ти и обратно, так? (Например 8кг) и дальше буду по этой технике работать?

Так у вас разновысокие брусья - подтягиваться в 2 раза легче, чем на турнике.

Чтоб научиться подтягиваться надо просто подтягиваться 😂. На 20 с нуля вышел примерно за год

Я думал что забыл про вас, а это оказывается вы видео редко снимаете, ребята давайте побольше, позитив нам очень нужен!

Хват не правильный,так мазоли на больших пальцах не натрете😅. Хорошо что вернулись, теперь ждем влог,о том где пропалали и какие планы на будущее 😊

Ураааа, с возвращением 🎉! Очень соскучились по Вашим видео,по зарубам, по парням и девчонкам. Все очень повзрослели, и выросли в спортивном плане. Хочется влог с Вашими воспитанниками❤

Как я поднял с 10 до 19) Я делал 10 подходов по 5 повторений (можно меньше, если вам тяжело). Отдыхал чтоб успел восстановиться (от 30 сек до 1.5 в зависимости от уровня подготовки). Если в определенный момент не можете делать 5, то делаете сколько можете. Как только только вы смогли сделать все 10 подходов по 5 повторений - начинаем делать по 6 повторений по той же схеме. Если вы умеете делать уже 10 подтягиваний, то прогресс идет довольно быстро. Если вы в принципе очень плохо подтягиваетесь - начинайте хоть с 1 повторения. В определенный момент вам станет скучно и вы сами начнёте меньше отдыхать между подходами, увеличивать количество повторений, начнёте прибавлять доп вес. Всем удачи.

Выпуск как всегда весьма информативен💥💥💥 и да-давно не было видосов!) Андрей,было бы очень интересно посмотреть обучающие видео по Перешмыгу,ну и большим оборотам(солнышку). Подводящих упражнений к этим элементам. Было бы также кстати очень круто сделать материал по такому сверхсложному элементу как "Баландин" на кольцах-в особенности разобрать движение когда из виса осуществляется выход силой через прямые руки(через крест) в упор.Я помню когда смотрел ваше видео по выходам силой на кольцах вы упоминули,что некоторые кольцевики "умеют выходить через прямые руки" .

Взрослеют парни!

Куда пропали????

Андрей ждём активности на ютубе 👏🙌

Спасибо, с возвращением!)

Тут больше беспокоит вот это пятно в углу

Спасибо Вам за полезное обучение, и крутое супергеройское приземление!