Sportiva-Mente Podcast
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Ep. 2 Costruirsi una Routine efficace - Sportiva-Mente Podcast
Seguire una routine è fondamentale per raggiungere più obiettivi allo stesso tempo. 🚀Lorenzo Zazzeri e Matteo Restivo raccontano come hanno costruito le loro e come si organizzano per gestire i vari impegni sportivi ed accademici/lavorativi 🧠💪🏼
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#sportivamente #podcast #dualcareer #scuola #sport #studenti #genitori #genitorialità #olimpiadi #obiettivi #routine #dailyroutine #abitudini
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Video

Ep. 1 Ansia e gestione della pressione - Sportiva-Mente Podcast
zhlédnutí 1,1KPřed 14 dny
Essere studenti e atleti può aiutare a gestire meglio l'ansia e la pressione? 🎙️🤔 Lorenzo Zazzeri e Matteo Restivo spiegano le loro tecniche frutto dell'esperienza di atleti olimpici e studenti. 💪🧠 Se vuoi supportarci seguici su tutti i social! 👉 linktr.ee/sportivamente.podcast #sportivamente #podcast #dualcareer #scuola #sport #studenti #genitori #genitorialità #olimpiadi #obiettivi
Ep. 0 Dual Career: istruzioni per l'uso - Sportiva-Mente Podcast
zhlédnutí 2,2KPřed 28 dny
Perché un podcast sulla Dual Career? 🎙️🤔 Lorenzo Zazzeri e Matteo Restivo sono due nuotatori olimpici, laureati con il massimo dei voti, che raccontano la loro esperienza di studenti-atleti e di quante difficoltà e stereotipi hanno affrontato per raggiungere i loro obiettivi. 💪🧠 Seguici su tutti i social 👉 linktr.ee/sportivamente.podcast #sportivamente #podcast #dualcareer #scuola #sport #stude...

Komentáře

  • @gioiadebonis1493
    @gioiadebonis1493 Před 7 dny

    È uno scorcio interessante quello che avete proposto sulle vostre differenti routine, che in realtà sono la stessa ma con modalità differenti, perché entrambe volte alla riuscita di un obiettivo (sportivo e di carriera). Io sentendovi mi sono resa conto di avere la modalità Zazzeri per quanto riguarda il pisolino pomeridiano, abitudine che ho preso ai tempi dell'università. Senza quel momento non sono produttiva. (Spesso pure nervosa e scontrosa XD). La mia routine è scansionata in modo preciso, in realtà, mi diverto la mattina a scrivermi una specie di orario che cerco di rispettare e dei piccoli obiettivi giornalieri che mi danno la sensazione di "riuscire" a rispettarla. Mi ritrovo molto nei vostri discorsi. Ps. Si può dire prioritizzare dall'inglese prioritize; prioritarizzare deriva dall'aggettivo prioritario; prioritare da priorità, ma anche priorizzare. 😊

  • @amandabarsi4268
    @amandabarsi4268 Před 7 dny

    Che video😍 bravi!

  • @King_Alpaka
    @King_Alpaka Před 7 dny

    Ho bisogno di video più lunghi

  • @Alberto-su3sl
    @Alberto-su3sl Před 8 dny

    Grandi ragazzi!

  • @donatellafalugiani2871

    Saper selezionare le priorità è una cosa importante in tutti i settori!! Bravi ragazzi mancava un podcast così!!!

  • @mr3s74
    @mr3s74 Před 8 dny

    A me ci vorrebbe una vita per arrivare a quei ritmi di studio, altroché sei mesi o un anno 😂😂😂

    • @Sportivamente.Podcast
      @Sportivamente.Podcast Před 7 dny

      @mr3s74 è una questione di abitudione, mattone dopo mattone è possibile costruire una routine anche a questi livelli!

  • @loredanacuzzolin8477
    @loredanacuzzolin8477 Před 11 dny

    Bello ascoltarvi !!!!!

    • @Sportivamente.Podcast
      @Sportivamente.Podcast Před 11 dny

      @loredanacuzzolin8477 Grazie, speriamo che gli argomenti che affrontiamo ti tornino utili!

  • @Avv.CristinaLenardon
    @Avv.CristinaLenardon Před 13 dny

    Bravissimi ragazzi!

  • @King_Alpaka
    @King_Alpaka Před 17 dny

    Restivo siamo in due a parlere troppo

  • @mr3s74
    @mr3s74 Před 18 dny

    👀

  • @silviagiannetti9591
    @silviagiannetti9591 Před 18 dny

    Bellissimo podcast e bravissimi voi!

  • @chiarapintucci3907
    @chiarapintucci3907 Před 18 dny

    👏🏻👏🏻👏🏻

  • @donatellafalugiani2871

    Episodio interessantissimo!!!!

  • @DavideLembo
    @DavideLembo Před 18 dny

    veramente complimenti serviva qualcuno che facesse vedere anche il nostro punto di vista che molto spesso non viene compreso e considerato

    • @Sportivamente.Podcast
      @Sportivamente.Podcast Před 18 dny

      @DavideLembo condividendo la nostra esperienza speriamo di sensibilizzare più persone possibili!

  • @gioiadebonis1493
    @gioiadebonis1493 Před 19 dny

    Come funzioni è una domanda interessante da porre, sapete? Anche e soprattutto perché io mi sono appena resa conto che non funziono né come uno né come l'altro. O meglio, io nelle situazioni di stress Visualizzo ciò che farei o addirittura il giorno dopo. Tipo, agli esami pensavo a ciò che avrei fatto il giorno dopo alla stessa ora... Cosa che faccio anche adesso. Mi tranquillizza, credo. Vedere la normalità oltre il momento di stress. 😅 Detto ciò... Bellissima puntata ragazzi! Sempre complimenti!

    • @Sportivamente.Podcast
      @Sportivamente.Podcast Před 18 dny

      @gioiadebonis1493 fai benissimo! Infatti, non esiste un metodo universale per gestire l'ansia e lo stress, ognuno ha il suo. L'importante è trovare il proprio equilibrio e finire succubi di queste due emozioni, ma di governarle! 🧠💪

    • @gianlucabuzzi5540
      @gianlucabuzzi5540 Před 14 dny

      Da giovane avevo trovato una chiave per rilassare la mente, prima di un evento sportivo o anche lavorativo e cioè visualizzavo la conclusione. Il poi... cercando di dare leggerezza e continuità al percorso. Una sorta di, ok come va va c'è un dopo. Rilassati e goditi il momento. Un metodo che spesso faceva a cazzotti con il visualizzare ciò che avrei voluto accadesse realmente 😂😂😂

    • @Sportivamente.Podcast
      @Sportivamente.Podcast Před 11 dny

      @@gianlucabuzzi5540 L'importante è che poi riesci a raggiungere i tuoi obiettivi!

  • @maricatunesi6103
    @maricatunesi6103 Před 19 dny

    Interessante vedere come la gestione dell'ansia venga affrontata in modi molto diversi a seconda delle persone: certamente lo sport, che forgia non solo il corpo ma anche la mente, aiuta parecchio anche al di fuori del contesto sportivo. L'acqua negli occhialini no, però: peggio di Freddy Krueger😱 Bellissimo episodio, sempre piacevole ascoltarvi, raga😉

    • @Sportivamente.Podcast
      @Sportivamente.Podcast Před 19 dny

      Dici bene, lo sport forgia anche la mente… secondo noi è una scuola di vita! 🧠💪🏼

  • @mr3s74
    @mr3s74 Před 19 dny

    Molto interessante il parallelismo tra gara ed esame. Innegabile che l’agonismo insegni tantissime cose che non sono sui libri

  • @matteogiuliani9934
    @matteogiuliani9934 Před 19 dny

    Grandi ragazzi! Anche oggi video super interessante! 🔥❤

  • @marcomapelli698
    @marcomapelli698 Před 20 dny

    Sono da poco presidente di una società di pallacanestro: Aiutatemi !! Avete detto che siete anche stati soli. Aiutatemi ad aiutare i miei ragazzi. Sto cercando di contattarVi, come faccio ?

  • @danielameregalli8197
    @danielameregalli8197 Před 20 dny

    Matteo e Lorenzo sarebbe bello se andaste anche nelle societa sportive..... Proprio per scardinare questi stereotipi negativi e ridare la scintilla ai ragazzi. Splendida introduzione Grazie🎉

    • @Sportivamente.Podcast
      @Sportivamente.Podcast Před 11 dny

      @danielameregalli8197 Grazie mille! perchè no, intanto ci puoi dare una mano condividendo il podcast con allenatori e atleti! 🧠💪🏼

  • @danielameregalli8197
    @danielameregalli8197 Před 20 dny

    Forse professori come a volte allenatori vivono una sorta di competizione con il corrispettivo dall'altra parte

    • @Sportivamente.Podcast
      @Sportivamente.Podcast Před 11 dny

      @danielameregalli8197 sarebbe un po' assurdo! decisamente meglio se collaborassero per la crescita dello studente-atleta

  • @danielameregalli8197
    @danielameregalli8197 Před 20 dny

    Ciao ho girato il vostro podcast ai miei figli 14 e 10 anni entrambi nuotstori agonisti La scuola non aiuta neppure con il semplice sostegno A volte la stanchezza spegne la motivazione al grande primo anno assoluti, avete suggerimenti per mantenere ed incrementarla? Grazie e complimenti

    • @Sportivamente.Podcast
      @Sportivamente.Podcast Před 11 dny

      @danielameregalli8197 continua a seguirci, abbiamo dedicato un'episodio alla motivazione! 🧠💪🏼

  • @davidezagarolo5254
    @davidezagarolo5254 Před 22 dny

    🔝❤

  • @raffapic6130
    @raffapic6130 Před 23 dny

    Ciao ragazzi, mi spiace ma non è così. Se ci sono questi casi sono rari rispetto alla maggioranza degli studenti atleti. L'importanza data allo studio e al mondo del lavoro post college è notevole. Solo il 2% degli studenti atleti NCAA diventa professionista. E molti di questi dopo finita la carriera vanno a lavorare "normalmente ". Inoltre solo il 2% degli atleti delle high school riesce ad arrivare ad una borsa di studio. In bocca al lupo per il podcast e le vostre double carriers!

    • @Sportivamente.Podcast
      @Sportivamente.Podcast Před 23 dny

      Grazie per il tuo commento! Sappiamo che in America è più complesso il fenomeno, ma abbiamo fatto questo confronto per scardinare un falso mito e stimolare idee per supportare gli studenti-atleti in Italia

  • @fulviosanguigni1289
    @fulviosanguigni1289 Před 24 dny

    Ehilà ragazzi, grande iniziativa! Conoscevo la storia di Matteo, ci sono parecchi esempi in Italia di ragazzi che arrivano ad un livello avanzato di studi (anche PhD) e un livello almeno nazionale nello sport! (vedasi Daniele Meucci dall'atletica il primo che mi viene in mente) Vi tiro giù un topic: non tutti gli sport sono uguali nella gestione della dual career perché sono più complicati per tempi/luoghi. Esempio il ciclismo, dove i ragazzi a malapena finiscono le superiori

    • @Sportivamente.Podcast
      @Sportivamente.Podcast Před 24 dny

      Ciao Fulvio, grazie mille per spunto! Abbiamo in mente già qualche idea di come affrontare anche questo tema, se non in questa stagione, nella prossima sicuro! 🧠💪

  • @DenisePulina
    @DenisePulina Před 25 dny

    Complimenti! In poco tempo avete perfettamente centrato il problema. Mia figlia ha 16 anni e fa karate a livello agonistico, il prossimo anno è costretta a cambiare liceo perché le è stato detto chiaramente che o studia o fa sport. Lei non vuole "scegliere" ed è perfettamente in grado di fare bene entrambe le cose. Siete davvero di ispirazione! E poi è proprio piacevole ascoltarvi. Vi seguirò sicuramente!

    • @Sportivamente.Podcast
      @Sportivamente.Podcast Před 24 dny

      Ci dispiace che tua figlia debba cambiare liceo perchè non le viene data l'opportunità di seguire una dual-career. 🙁Tifiamo per tua figlia!!

  • @donatellafalugiani2871

    👏👏👏👏👏💪💪💪

  • @donatellafalugiani2871

    Bravissimi!!! C'è bisogno di parlare di questi temi. Sono una docente di scienze motorie e mi scontro quotidianamente con colleghi insensibili a questo tema. Dobbiamo scardinare questo modi di pensare e la divulgazione di questo tema è importantissimo!!

    • @Sportivamente.Podcast
      @Sportivamente.Podcast Před 24 dny

      Grazie Donatella! Non mollare mai e condividi qualche episodio del nostro podcast ai tuoi colleghi, così si ricrederanno!🧠💪

  • @lauracostenaro2147
    @lauracostenaro2147 Před 25 dny

    Ho detto ai miei figli di 11 e 13 anni che devono ascoltare il vostro podcast. Uno è nuotatore come voi, l’altro è musicista. Bravi ragazzi! La scuola italiana si DEVE aggiornare su queste tematiche

  • @virginiavinanti2126
    @virginiavinanti2126 Před 25 dny

    Vero!!

  • @mr3s74
    @mr3s74 Před 26 dny

    Verissimo!

  • @GloriaSalis
    @GloriaSalis Před 27 dny

    Grandi ragazzi!🫶🏻 È un tema di cui non si parla o si parla poco purtroppo. Speriamo che il vostro messaggio raggiunga più persone possibili! Non vedo l’ora di sentire il prossimo episodio 🙌🏻👏🏻🤍

    • @Sportivamente.Podcast
      @Sportivamente.Podcast Před 24 dny

      Grazie Gloria! Venerdì prossimo esce il nuovo episodio, non manca molto😃

  • @maricatunesi6103
    @maricatunesi6103 Před 28 dny

    Grande idea questo podcast su di una problematica spesso sottovalutata o addirittura ignorata. E poi é davvero piacevole e molto interessante ascoltarvi. Al prossimo episodio, non vedo l'ora😜

    • @Sportivamente.Podcast
      @Sportivamente.Podcast Před 26 dny

      Grazie Marica! C’è tanto da fare ma noi ce la mettiamo tutta!! 💚 🧠 💪🏼

  • @mr3s74
    @mr3s74 Před 28 dny

    😮

  • @eliprr28
    @eliprr28 Před 28 dny

    Molto bello questo episodio… anche io personalmente ho avuto molte difficoltà alle superiori con i professori , noi studenti atleti abbiamo un programma scolastico che non viene mantenuto dai professori e credono che il certificato “STUDENTE ATLETA “ sia solo una scusa per studiare meno o studiare quando si ha voglia …

    • @Sportivamente.Podcast
      @Sportivamente.Podcast Před 25 dny

      Purtroppo spesso è così. Esiste il protocollo ma non viene rispettato! 🤬

  • @aalemoroo
    @aalemoroo Před 28 dny

    Frequento il liceo scientifico e, nonostante le numerose critiche e battutine di insegnanti e compagni sul nuoto, voglio continuare perché mi fa sentire vivo e felice. Sapere che grandi atleti come voi hanno avuto un'esperienza simile alla mia mi aiuta ancora di più a andare avanti e a migliorarmi nello sport. Grazie mille 💙

    • @Sportivamente.Podcast
      @Sportivamente.Podcast Před 26 dny

      Grande Alessandro, continua così!Speriamo con il nostro podcast di esserti d’aiuto nel realizzare i tuoi obiettivi 💚

  • @amandabarsi4268
    @amandabarsi4268 Před 28 dny

    Grazie a voi sono ancora più determinata nel fare sia scuola sia nuoto, grazie a voi la mia testolina riesce a capire che è possibile. Non vedo l’ora che esca l’altra puntata❤

  • @chiarapintucci3907
    @chiarapintucci3907 Před 28 dny

    😍😍

  • @King_Alpaka
    @King_Alpaka Před 28 dny

    Comunque Zazzari che dice che ha ansia per un podcast dopo che ha fatto olimpiadi e mondiali di nuoto fa un po' ridere

  • @donatellafalugiani2871

    Bellissimo!!! Molto interessante. Quando escono gli altri episodi?

  • @jacopobugli2898
    @jacopobugli2898 Před 29 dny

    🔝🔝🔝

  • @erikachetry4781
    @erikachetry4781 Před 29 dny

    Bravissimi! Avete centrato il punto! Quante volte è stato detto a mio figlio invece di allenarti studia di più, non è una cima, neanche nel nuoto, ma vuole smettere, visto i suoi 18 anni, perché ha paura di non riuscire a fare le 2 cose insieme e crede di non poter diventare più veloce di così

  • @chiaracainero3245
    @chiaracainero3245 Před 29 dny

    Ragazzi complimenti!!!! Non vedo l’ora di sentire gli altri!!!

  • @silviagiannetti9591
    @silviagiannetti9591 Před 29 dny

    Bellissimo episodio!!! ❤

  • @gioiadebonis1493
    @gioiadebonis1493 Před 29 dny

    😮quanti temi e quante verità avete "lanciato" in questa prima puntata??? Bravissimi! Inutile dirvi che vi seguirò, oramai, vero?! 🤣

  • @lucarestivo8878
    @lucarestivo8878 Před 29 dny

    👏🏻

  • @mr3s74
    @mr3s74 Před měsícem

    🎉