Video

Merhaba pilatese yeni başlıyorum, o yüzden pek bilgili değilim videodaki hareketleri uygularken topun üstünde durduğumuz kısımdaki vücut kısmım ağrıdı acaba topu olması gerektiğinden fazla mı şişirmiş olduğum için ağrı oluşmuş olabilir mi?

Merhabalar hocam bel fıtığı için de yapabilir miyim

Merhaba, bel fıtığı friendly bir egzersiz midir?

Teşekkürler

Yönlendirmeler, komutlar yapmamı kolaylaştırdı, azimli hissettim. Ayrıca hem dinlendirici hem yorucu. Gerçekten pilates yaptığımı hissettim. Teşekkür ederim. Bu arada sık sık sık demediğiniz için de teşekkürler o acı duygusu veriyor.

Teşekkürler 😊

Çok etkili hareketler, kan ter içinde kaldım harikaydı, teşekkürler 😊

Harikaydı, ikinize de cok teşekkürler ❤ emeğinize sağlık

Hocam ben pert oldum konuğunuz çok dayanıklıymış

Bu bant eksta uzun mu acaba standart bendeki kısa kalıyor cogu harekette

hocam bu hareketleri yaparken kramp girmesi normal mi? Yanlış mı yapıyorum ki

Bu hareketler inceltir mi zayıflama etkisi var mı

Merhaba hocam ben de bel kayması ve fıtık var ameliyatlik derecede. Bu hareketleri yapmam sakıncalı olur mu?

Sizi suanda kesfettim evimde reformer var yeni kullanmaya baslayacam tesekkurler cok iyi anlatim az cok kullanmayi biliyorum 3 ay salonda reformera gitmistim ama simdi daha cok bolgesel calismak istedigim icin bu tarz videolar ariyordum ❤❤aboneniz oldum ❤

CZcams yeni video gelirse sevinirim

Abi omuzlar ne güzel öyle

Çok açık ve net anlatım teşekkürler.

Çok güzel anlatım

Teşekkürler çok iyi

Merhaba az evvel sizin top üzerinde gösterdiğiniz videoyu birebir yaptım gerçekten çok iyi geldi. Şey merak ediyorum fazla kilolardan kurtulup böyle mi pilates yapmak lazım yoksa direkt pilatesle başlayıp diyetle desteklemek mi gerekir sizce

Yıllardır pilates videosu izlerim bu kadar açıklayıcı ve öğretici olanıni görmedim emeklerinize sağlik

Muhteşem hareketler ve eğitmen👍videoyu bitirir bitirmez başlıyacağım. Çok teşekkürler 🥰

Hocam yaptım ama o küçük daireler beni zorladı açıkçası neyse devam inşallah🤺

Çok teşekkürler harikasınız 4 senedir hep sizinleyim ara versemde zaman zaman dönüş noktamsınız😀🥰

Mükemmel bir anlatım👍

Teşekkürler

Çok tatlısınız iyiki sizi buldum😍

İzlediğim en güzel.pilates videosu👍👍👍

Sırt ve omuz çalışması yapabilir miyiz

Kadının harika mıyım dediğin yerde Koptum ama yazık

Selamlar hocam belimde küçük bir fıtık var alt belimde yapabilir miyim

Teşekür ler

Keske daha cok ders olsa ya cok guzel ve faydali

Süper süper süper diyecek bir şey bulamıyorum 3-4 gündür yapıyorum inanılmaz iyi hissediyorum ve hiç zorlanmadım sanki yanındaymış gibi hissettim ikiniz de harikasınız çok teşekkür ederim

Hocam omuzum da ödem var iyi gelir mi acaba ?

Lastiğin linki çalışmıyor alternatif baska bi link atar mısınız

Emeğinize sağlık çok keyif alarak yaptım🎉🎉🎉

Hem anlatiminiz hem uygulamaniz o kadar guzel ki size ve esinize cok tesekkur ederim emeginize saglik❤ bu serinin devami gelmesi dilegiyle hersey gonlunuzce olsun ins.😊

Çok iyisiniz hocam diksiyon süper..eşinizde gayet başarılı 👏

Muhteşem bir video hemen başlıyorum ekipman vardı başlangıç için muhteşem video

lütfen yeni ders ; (((((

Thanks👏

Ankilozan spondilit hastaları için uygun mudur,bu hareketler yada bunun için plates topu ile beraber bir video ileride bir video gelir mi?saygılar dilerim

Çok yararlı tesekkurler 🎉

Hocam merhana benm bel frgım var ameliyatlık değil ama barfiks ve yuzme yap dedi dr ama yuzme blmiyorum pilates barfijs yap dedi. 20 gün sonra konteole gel dedi bu süre zaednda hangi hareketlerinizi yapablrim

Sizi yeni keşfettim hocam 👏👏👏👏👏👏

Süper hocam

Teşekkürler 😊 daha çok video gelsin lütfen 🎉

Ne kadar güzel hareketler ve teknikler. Tam da ihtiyacım olan video. Çok teşekkür ederim.

lütfen yeni ders videoları eklermisiniz... ;(((((