Video

Étant nageur depuis longtemps Tu racontes énormément de bêtises

Je m'aperçois qu'a 66 ans que je patauger dans l'eau plutôt que de nager, merci pour ce cour de natation, je vais tout revoir.

En plus je prépare le bnssa la galère ! L'apnée c'est pas gagné non plus je reste max 45/50 seconde et j'ai du mal à nager rapidement sous l'eau même en rasant le fond

Je suis issue de sport de combat et musculation donc raide et lourd! J'ai du mal à la flotaison

Merci pour ces conseils

Il y a deux solutions pour se muscler efficacement l élastique et le sport en piscine

Super l aquagym pour se muscler arrêtez de vous épuiser autrement rien de vos le sport en piscine

Un conseil pour les nanas qui s épuisent en salle de sport entourées de mecs qui transpirent et puent rien ne vaut la piscine a tout point de vue merci pour ces bons conseilles en plus j adore l eau j ai du être un dauphin dans une vie

😂😂😂

Ça fait longtemps !

Le déficit calorique marche tres bien après 40 ans. Quand on atteind son poids cible on remange au maintien.

MAITRE...expirer dans l eau et inspirer hors de l eau est ce a c vrais

le dentifrice sur les verres pendant 12h et rincer...

La difficulté est de nager avec le moindre effort /nager lentement !!

A 10 ans jai nager 1 kilometre crawl sans être fatiguer sans tuto donc vraiment pas besoin de tuto

Est il bon de nager en quatre temps?

LORSQUE VOUS ETES A BOUT DE SOUFFLE EN FIN DE PARCOURS SENTEZ-VOUS UNE ENVIE TRES COURTE D'URINÉE MEME SI ON LA FAIT IL Y A 5 MINUTE AVANT LOL ?

J'ai une hernie discale cervicale et je fais que du dos crawlé mais j'ai encore du mal à nager droit 😅

Je px pas nager sous l'eau 😢😢 comment faire ?!!!!!!!!!!!!!

F

Difficultés à rester horizontal

Je dois être le seul à reculer avec mes battements...😂

La respiration

Écouter son corps? Et donc ça consiste en quoi? Parce que cette vidéo n'explique rien... et que c'est largement discutable. Dans l'eau le son c'est aussi le contrôle de sa respiration, quand je courais étant gamin j'étais concentré sur ma respiration et tout mon corps, pas de musique (le walkman était trop lourd pour le footing). Donc peu importe le sport que l'on pratique la concentration est un choix. (je vois des personnes nager cote à cote en papotant comme certains joggers donc se concentrer est un choix ) Aujourd'hui moi si j'écoute mon corps (je reprend la natation après plus de dix ans d'arrêt...) je nage 10min et je vais me coucher. Il faut forcément que je force et que je gère la douleur (raisonnablement!) pour avancer, sinon je ne ferai absolument rien. Je joue sur la brasse que je maitrise bien mais qui me fait mal aux genoux et le crawl qui m’essouffle... Bref jusqu'a présent personne ne répond vraiment à ce que je ressent et des gens comme moi il y en a beaucoup. C'est facile de conseiller quelqu'un en bonne condition, mais qui parle des quadra/quinqua qui reprennent le sport après des années d'inactivité? Qui parle de la douleur à affronter coute que coute quand on est en mauvaise, voire très mauvaise condition physique? Bref à ceux qui comme moi se demandent, et bien le peu que j'ai compris c'est qu'il faut prendre sur sois et chercher le plaisir d'une pratique sportive à travers la douleur (avec des limites évidement). Et surtout garder en tête le bénéfice à venir !

qui après la dernière médaille de Léon Marchand ?? >>>>>>>

salut, j'ai 16 ans et il m'arrive très souvent d'avoir des crampes aux pieds et aux doigts de pieds quand je nage, ou même quand je me déplace juste dans l'eau (ex: une piscine gonflable)... Pourtant je m'échauffe bien avant la nage et ma mère dit que c'est parce que je grandis mais il me semble qu'à 16 ans, on a fini de grandir, non? Si vous aviez une solution à me proposer, vous pourriez me la donner svp? merci👍

Je viens de tester ce matin avec la savonnette et ça a littéralement rayé complètement mes lunettes.. :(

Ok je me désabonne...

trop de blabla

Le volume d'air gardé dans les poumons trop important, mon expiration est trop longue (souffle sans arrêt dans l'eau). Capable d'une longue apnée mais pas compatible avec l'effort musculaire. Donc essoufflée.

Très bien expliqué étapes par étapes !👍

La piscine est magnifique, le paysage urbain je suis moins fan.

La vídeo commence à 1:08

À Montréal au Canada, un vieux règlement interdit l'utilisation du tuba. Le mot d'ordre a été passé cette année pour faire respecter le règlement à ma grande déception.

J’ai toujours de l’eau qui rentre dans mon nez et ca m’empêche d’avancer

Deficite calorique chercher pas plus loin

Merci, pour ces explications sur la respiration. Utilisation du tuba et pince nez. Même avec tuba je n'arrive pas à faire plus de 200m.

Je n' arrive pas a flots comment faire pour arriver à faire

J'ai toujours eu le problème avec la respiration et j'utilise trop de force, merci pour cette vidéo très riche

Je me désabonne de la chaîne car trop de pub "in shape" H24 dès que je suis sur youtube... j'ai bloqué, mais elles reviennent quand même donc je préfère quitter la chaîne. Bonne route.

❤video sur crawl polo stp

Comment flotter au

Je n'arrive pas à respirer....je nage plus de 1000 M en brasse coulée, je cours et en crawl au bout de 25 m je suis à bout de souffle.

Y

On ne brûle du gras qu'en restant dans une fourchette de battements cardiaques de 90 -110. Il n'y a que de cette manière que le corps a le temps de brûler le gras pour le mettre au service d'un effort, forcément léger. Votre séance est une séance brûle sucres qui n'attaque pas du tout le gras, et si l'effort est trop intense comme lors des sprints, c'est le muscle qui est attaqué.

Je suis crispé😢 quand je nage

❤❤❤❤❤😊

16 Juillet ce midi j’ai pratiqué les longueurs avec mon tuba frontal ce qui n’a pas fonctionné c’est qu’avec le tuba frontal il ne faut pas pivoter la tête,très bon nettoyage nasal et buccal,demain j’y retourne aussi avec le pince-nez .

Crowl, on respire par la bouche ou par le nez ?

Bonjour, je nage depuis quelques années et je n'arrive pas à me séparer de mon pullboy pour nager longtemps, j'ai l'impression que mes jambes coulent sans le pull.une astuce pour remédier à cela ? merci d'avance de votre retour.