Dr. Iren Alexoi
Dr. Iren Alexoi
  • 57
  • 294 750
Salata de ton
Salată de ton
100 g salată amestec
½ ardei roșu
½ castravete
o ceapă verde
o roșie
un ou fiert
4-5 măsline fără sâmburi
100 g ton în suc propriu (din conservă)
Dressing:
o lingură ulei de măsline
sare după gust
o lingură muștar Dijon
o lingură oțet de mere
piper
câteva frunze de pătrunjel
zhlédnutí: 373

Video

Gazpacho (supă rece de legume)
zhlédnutí 217Před 2 lety
Gazpacho (supă rece de legume) ½ tulpină apio 2 roșii ½ castravete ½ ardei roșu gras 1 cățel de usturoi sare după gust piper ½ pahar apă 1 linguriță ulei de măsline semințe crude de floarea soarelui 2-3 fire de pătrunjel
Sfaturi despre alimentația în anemie
zhlédnutí 3,5KPřed 2 lety
Astăzi vreu să îți dau câteva SFATURI despre alimentația în ANEMIE. ▪ Consumă alimente cu conținut bogat în Fier, vitamina B12, acid folic - fie că sunt de origine vegetală, fie de origine animală și neapărat alimente bogate în vitamina C. O să enumăr câteva alimente care ar trebui să se regăsească în meniu cât mai des: ▪ Cerealele integrale, bogate în acid folic, ajută la maturizarea celulelor...
Alimentația copiilor: cum convingem copiii să mănânce sănătos?
zhlédnutí 366Před 2 lety
Copiii noștri, dragostea noastră, viitorul nostru…. Alimentația actuală ne dă de furcă ca și părinți… ce legume și fructe să mănânce copiii când reclamele supermarketurilor te îmbie să faci alegeri nu tocmai sănătoase… ne este dificil nouă ca adulți, dar copiii ce să mai înțeleagă… Rapid și la subiect - 10 sfaturi să îi atragem pe copii să mănânce cât mai sănătos: 1. Gătește împreună cu copilul...
Alimentația în endometrioză
zhlédnutí 2KPřed 2 lety
Endometrioza - Boală extrem de dureroasă cu evoluție ascendentă în ultimii ani , afectează 10 din 100 femei. Dieta este foarte importantă în această patologie, esențială în prevenție, iar când avem deja diagnosticul poate stopa evoluția și poate ameliora simptomele. 1. Alegeți cu grijă alimentele, ideal ar fi să nu existe nicio masă fără legume - mai ales legume proaspete. Evită alimentele proc...
SEMINȚELE DE CHIA
zhlédnutí 1,8KPřed 3 lety
Despre semintele de chia. În limba mayașă însemna putere.Cum ne ofera această putere? 1. Conțin multe fibre solubile. Absorb apa și se umflă în stomac. Ne săturăm mai repede. 2. Sunt bogate în precursori omega 3-grăsime esențială - au efect antitinfalamtor și energizant 3. Conțin proteine - dau senzație de sațietate. 4. Reglează digestia. Le poți introduce in alimetație dacă suferi de constipaț...
Dressing pentru carne sau salate - potrivit în cura de slăbire
zhlédnutí 384Před 3 lety
Dressing pentru carne sau salate - potrivit în cura de slăbire o legătură de pătrunjel • Are puține calorii, reglează digestia o linguriță de tahini (pastă de susan) • Sursă de calciu 150 g iaurt 1,5% grăsimi • Conține probiotice pentru flora bacteriană 1 cățel de usturoi • detoxifiant sare de mare după gust • iod ușor absorbabil 1 porție=1 lingură
CE MĂNÂNC CÂND AM COLESTEROL CRESCUT
zhlédnutí 7KPřed 3 lety
1. Medicul verifică în analize cele două forme de colesterol. Colesterolul rău, LDL COLESTEROL, care trebuie să aibă valori sub 150. Colesterolul rău crescut ne poate înfunda arterele cu placi de aterom. Există și colesterolul bun - HDL COLESTEROL, CARE TREBUIE SĂ FIE PESTE 60. Cu cât e mai crescut cu atât ne oferă protecție cardiovasculară mai mare. Unul depune, celălalt strânge… 2. Colestrolu...
PATEU DE LINTE
zhlédnutí 796Před 3 lety
250 g linte fiartă sau din conservă • E energizantă, reglează tranzitul, stimulează imunitatea, scade colesterolul 1 ardei roșu • Conține vitamina A și C, antioxidant ½ avocado • Bogat în grăsimi sănătoase 4-5 roșii uscate • Conțin licopen - antioxidant și anticancerigen 4-5 nuci • Grăsimi sănătoase, zinc, magneziu 1 cățel de usturoi • Detoxifiant, antiviral, antibiotic natural ¼ linguriță turm...
SFATURI PENTRU O BUNĂ HIDRATARE
zhlédnutí 204Před 3 lety
SFATURI PENTRU O BUNĂ HIDRATARE
SALATĂ DE FASOLE CU DRESSING DE PORTOCALE
zhlédnutí 367Před 3 lety
(ingrediente pentru 4 porții) 400 g salată verde de diverse tipuri 400 g fasole roșie fiartă sau din conservă O ceapă roșie mică, tocată fin Doi castraveți, tăiați cubulețe Un mango, tăiat cubulețe (se poate înlocui cu un măr mare) Un ardei roșu mare, tăiat cubulețe 35 g semințe de floarea soarelui crude, decojite Sucul unei portocale mari O lingură de miere 4 linguri oțet de mere Sare și piper...
10 SFATURI PENTRU A ȚINE POFTA DE MÂNCARE SUB CONTROL
zhlédnutí 7KPřed 3 lety
10 TIPSURI SĂ ȚINEM FOAMEA intensă DEOPARTE sau să nu mai mănânci exagerat….să ții sub control pofta de mâncare. Foamea pentru slăbit! Foamea este un instinct natural…Nu putem să trăim fără să mâncăm. Dar ce este important e să nu exagerăm și să ajungem să înfulecăm mai mult decât e nevoie. 1. Mănâncă regulat. Dacă respecți programul de mese, cu siguranță nu apuci să ți se facă “o foame de lup”...
SALATA FANTASTICĂ PENTRU SLĂBIT
zhlédnutí 1,4KPřed 3 lety
SALATA FANTASTICĂ Ingrediente: ½ țelină mică Rădăcina de țelină conține calorii negative - ardem mai multe calorii când o digerăm decât conține ea. Gulie - 1 buc. Gulia - aliat în lupta contra inflamației și diabetului, ajută la controlul greutății Un morcov mediu Morcov - conține antioxidanți și multă apă (90-95%) ½ măr Mărul - multă vitamina C și fibre Pătrunjel - câteva fire Pătrunjelul - îm...
10 SFATURI PENTRU A EVITA CONSTIPAȚIA
zhlédnutí 1KPřed 3 lety
10 SFATURI PENTRU A EVITA CONSTIPAȚIA 1. Bea suficientă apă. Poți încerca un tratament simplu: încearcă să bei câte un pahar de apă la temperatura camerei din 10 în 10 min timp de 30 min. 2. Schimbă alimentația. Încearcă minim 3 zile să introduci la fiecare masă legume și salate din belșug și renunță la dulciuri și grăsimi. E o confruntare cu tine însuți. 3. Poți adăuga un supliment de fibre - ...
SMOOTHIE VERDE - rapid, gustos, sănătos
zhlédnutí 1KPřed 3 lety
Smoothie verde INGREDIENTE: Pătrunjel - o legătură  Pătrunjelul este bogat în minerale și vitamine, reduce senzația de foame și îmbunătățește digestia Apio - o jumătate de tulpină  Apio are puține calorii, conține peste 90% apă și minerale. O jumătate de tulpină de apio are aproximativ 5 calorii. Un măr mediu  Mărul conține fibre, reglează insulina și este bogat în nutrienți Semințe de chia ...
Ștefănel Șmecherel învață să mănânce sănătos
zhlédnutí 305Před 3 lety
Ștefănel Șmecherel învață să mănânce sănătos
Ce să mănânci când te ai lăsat de fumat cu Dr. Iren Alexoi |Preluare TVR Timișoara
zhlédnutí 805Před 4 lety
Ce să mănânci când te ai lăsat de fumat cu Dr. Iren Alexoi |Preluare TVR Timișoara
Alimente care îți dau energie și te ajută să slăbești - Dr. Iren Alexoi |Preluare TVR Timișoara
zhlédnutí 3,6KPřed 4 lety
Alimente care îți dau energie și te ajută să slăbești - Dr. Iren Alexoi |Preluare TVR Timișoara
Alimente care te scapă de balonare -Preluare TVR cu Dr. Iren Alexoi |Tableta de sănătate
zhlédnutí 3,3KPřed 4 lety
Alimente care te scapă de balonare -Preluare TVR cu Dr. Iren Alexoi |Tableta de sănătate
Cum să scapi de grăsimea de pe abdomen? - Dr. Iren Alexoi |Tableta de sănătate TVR Timișoara
zhlédnutí 21KPřed 4 lety
Cum să scapi de grăsimea de pe abdomen? - Dr. Iren Alexoi |Tableta de sănătate TVR Timișoara
Ai probleme cu fierea? Alimente de dietă recomandate de Dr. Iren Alexoi |Tableta de sănătate TVR
zhlédnutí 103KPřed 4 lety
Ai probleme cu fierea? Alimente de dietă recomandate de Dr. Iren Alexoi |Tableta de sănătate TVR
Cum să mănânci ca să nu te îngrași- cu Dr. Iren Alexoi |Preluare Tableta de sănătate TVR Timișoara
zhlédnutí 1,5KPřed 4 lety
Cum să mănânci ca să nu te îngrași- cu Dr. Iren Alexoi |Preluare Tableta de sănătate TVR Timișoara
Ce mâncăm cand avem ficat gras? - preluare Tableta de Sănătate TVR Timișoara
zhlédnutí 29KPřed 4 lety
Ce mâncăm cand avem ficat gras? - preluare Tableta de Sănătate TVR Timișoara
Anorexia și Bulimia - Preluare TVR Timișoara cu Dr. Iren Alexoi
zhlédnutí 282Před 4 lety
Anorexia și Bulimia - Preluare TVR Timișoara cu Dr. Iren Alexoi
Alimente care scad colesterolul - preluare Tableta de sănătate TVR Timișoara
zhlédnutí 2,4KPřed 4 lety
Alimente care scad colesterolul - preluare Tableta de sănătate TVR Timișoara
Cum slăbim în Post? - Preluare TVR Timișoara cu Dr. Iren Alexoi
zhlédnutí 755Před 4 lety
Cum slăbim în Post? - Preluare TVR Timișoara cu Dr. Iren Alexoi
Grăsimi sănătoase care slăbesc - preluare TVR Timișoara cu Dr. Iren Alexoi
zhlédnutí 1,5KPřed 4 lety
Grăsimi sănătoase care slăbesc - preluare TVR Timișoara cu Dr. Iren Alexoi
Cum scăpăm de constipație? - preluare TVR Timișoara cu Dr. Iren Alexoi
zhlédnutí 2,6KPřed 4 lety
Cum scăpăm de constipație? - preluare TVR Timișoara cu Dr. Iren Alexoi
Pachetelul sănătos pentru copii - Idei noi pentru mămici | preluare TVRTimișoara cu Dr. Iren Alexoi
zhlédnutí 1,1KPřed 4 lety
Pachetelul sănătos pentru copii - Idei noi pentru mămici | preluare TVRTimișoara cu Dr. Iren Alexoi
Despre Apă și Beneficiile ei - preluare TVR Timișoara cu Dr. Iren Alexoi
zhlédnutí 1,3KPřed 4 lety
Despre Apă și Beneficiile ei - preluare TVR Timișoara cu Dr. Iren Alexoi

Komentáře

  • @onitaciocirla8845
    @onitaciocirla8845 Před 18 dny

    Mulțumesc ❤❤❤

  • @onitaciocirla8845
    @onitaciocirla8845 Před 18 dny

    Mulțumesc ❤❤❤

  • @1967malice
    @1967malice Před měsícem

    Nu cred...

  • @silviaonita9530
    @silviaonita9530 Před měsícem

  • @GeorgetaOlteanu-oz8rt
    @GeorgetaOlteanu-oz8rt Před 2 měsíci

    Am dischinezie biliara. Printre medicamentele recomandate,este si ibutinul. As vrea sa stiu daca fac bine luand acest medicament. Bineinteles,dieta.

  • @ioanagurulea9577
    @ioanagurulea9577 Před 2 měsíci

    Mulțumesc informații utile

  • @GeorgetaOlteanu-oz8rt
    @GeorgetaOlteanu-oz8rt Před 2 měsíci

    Multumim!

  • @GeorgetaOlteanu-oz8rt
    @GeorgetaOlteanu-oz8rt Před 2 měsíci

    Mulțumim!

  • @marianagrasu850
    @marianagrasu850 Před 3 měsíci

    Mulțumim ne-ați fost de folos ❤

  • @cristinabularcadraghiceanu2871

    ...semințe de in "mujarate"...??? Nu se înțelege exact din video... Mulțumesc!

  • @hannahgn290
    @hannahgn290 Před 4 měsíci

    Esti foarte frumoasa. Multumesc pentru reteta❤

  • @rebecahamac4889
    @rebecahamac4889 Před 5 měsíci

    Bună ziua v-am descoperit căutând remedii Mă confrunt cu constipația de mulți ani și aș vrea dacă puteți să mă ajutați eu mai am probleme cu kg nu asimilez mâncarea aș vrea să mă îngraș și să scap și de constipație nu iau laxative ca îmi este rău dacă mă puteți ajuta cu un remediu Vă mulțumesc

  • @sandalowas1802
    @sandalowas1802 Před 6 měsíci

    Pai Atunci Mai bine fac o salata DIN toate ingredientele Astea SI Basta

  • @AndreiaUsurelu
    @AndreiaUsurelu Před 6 měsíci

    Buna ziua eu am probleme cu fierea mi-a găsit pietre și 3 ori am Avut dureri mari și sunt însărcinată acuma o găsit și nu prea cunosc dieta așa și să spuneți ce alimente trebuie sa maninc

  • @luka9330
    @luka9330 Před 6 měsíci

    🤗🤗🤗👍👍👍

  • @mihaelamacovei3430
    @mihaelamacovei3430 Před 7 měsíci

    Pfoaii!!! Si eu mananc fructe la greu!!! Aici am greșit!!!😮Mulțumesc mult!

  • @user-ym5vk2jt9w
    @user-ym5vk2jt9w Před 8 měsíci

    Buna ziua ... am nanol la fiere .colicistita. o data pe an am dureri foarte mari. Ce imi recomandati sa fac ?

  • @nomercy8400
    @nomercy8400 Před 8 měsíci

    Doamna...penisul meu masoara 10cm...:)))

  • @ducutudor9197
    @ducutudor9197 Před 8 měsíci

    Doamna Dr la cum arătați nu prea țineți foamea din scurta 😂

  • @ellastan9170
    @ellastan9170 Před 8 měsíci

    Multumesc pentru sfaturi foarte important 🙏

  • @alessandra-sm5dz
    @alessandra-sm5dz Před 10 měsíci

    Bunazioa eu am clestlor marito c'è pot mincat va multumesc

  • @ricagheorghe3506
    @ricagheorghe3506 Před 10 měsíci

    Avem voie să mîncăm varză roșie salată sau varză calita

  • @elenacorinagusa5554

    Mulțumesc pentru video, nu sunt mulți doctorii care cunosc bine această boală, și mai ales rolul alimentației...eu am scăpat de operație datorită schimbării dietei, sfătuită de ginecologa mea de aici din Italia, sfaturi care coincid cu ce ați spus și dumneavoastră...

    • @elyspotter181
      @elyspotter181 Před 9 měsíci

      Știți o carte anume pentru dieta în endometrioza? Mă interesează.

  • @Lunna283
    @Lunna283 Před rokem

    Mulțumesc❤

  • @user-mf6rf4jq3h
    @user-mf6rf4jq3h Před rokem

    Multumesc frumos foarte frumosa.ti explicat sa va dea Dumnezeu multa sanatate.

  • @valeriueugeniugageanu9393

    Altă variantă de supa? Eu nu suport cremele supă! Mi se par fade fara nici un gust

  • @valeriueugeniugageanu9393

    De unde știu eu că o leguma e bio? Când le cumpărăm toate arata la fel ! Eu nu cred in ce scrie pe eticheta!

  • @niculinagirdea-rp9cp

    Inflamaia Acuma har Eu

  • @niculinagirdea-rp9cp

    Fffff greve probleme cu Ferea ! Am probleme !

  • @petrutaparvana5765
    @petrutaparvana5765 Před rokem

    Multumesc 👏👏👏

  • @bulejaelena989
    @bulejaelena989 Před rokem

    Mulțumesc mult Doamna doctor , chiar aveam nevoie de aceste sfaturi , sa vă de-a Dumnezeu sănătate 🙏

  • @violetaturculet733
    @violetaturculet733 Před rokem

    Bunaziua d-na doctor, mama mea a avut acum recent ooeratie si doctorul i-a scos fierea, ce regim ami recomandati ptr.cei fara fiere?

  • @otiliapop5219
    @otiliapop5219 Před rokem

    Ieste tratament pentru pietre la fiere?

  • @deseneanimate571
    @deseneanimate571 Před rokem

    Dar muncesti greu ce Sa mananc Ami Este mereu foame am ficatul gras...

  • @deseneanimate571
    @deseneanimate571 Před rokem

    Eu nu am kg în plus Si nici diabet..am doar68kg .

  • @mimicurca5293
    @mimicurca5293 Před rokem

    🙏

  • @irinalauriuc2430
    @irinalauriuc2430 Před rokem

    Am fost la ecograf a zis medicul ca nu trebuie operat

  • @irinalauriuc2430
    @irinalauriuc2430 Před rokem

    Eu am o pietricica de 5 ani si nu ma doare nimica

  • @vd1261
    @vd1261 Před rokem

    Din păcate în străinătate unde sunt eu nu se găsește dovlecel ca cel romanesc.

  • @vd1261
    @vd1261 Před rokem

    Ești super

  • @itielelpida
    @itielelpida Před rokem

    ....pana la 5 cafele ?

  • @cosminailban7160
    @cosminailban7160 Před 2 lety

    Bună ma bucur mult de aceasta emisiune ma ajuta forte mult sinteti o scumpa multa sanatate

  • @ancamarin7299
    @ancamarin7299 Před 2 lety

    Tarâțele de psilyum le consumam inainte de fiecare masa sau de cină? Cate tarate si cu cat timp inainte de masa,va rog?

  • @adiadr1708
    @adiadr1708 Před 2 lety

    Varza contine fibre?

  • @domnitacaraivan7411
    @domnitacaraivan7411 Před 2 lety

    Doamna doctor eu m-am operat de pietre la fiere vreau cu mult respect să-mi spuneți ce trebuie sa mănânc și ce fructe sunt bune și legume cu tot respectul

  • @georgegeorge2204
    @georgegeorge2204 Před 2 lety

    Doamna doctora Alexoi! știți ca sunteți foarte frumoasa și naturala! numai buna de pupat😊😊😊

  • @ionicapetrean5176
    @ionicapetrean5176 Před 2 lety

    Am avut carieră de piatră la fiere și m-am tratat cu zeamă de lămîie amestecat cu ulei de măsline presat la rece. După o săptămână de tratament nu am mai avut nicio piatră.

    • @avramadam7660
      @avramadam7660 Před 2 lety

      Cum ați procedat și ce cantități de zeama de lămâie și ulei de măsline ați luat ,că sa de-a rezultatele pe care le-ați spus aici ?

    • @ionicapetrean5176
      @ionicapetrean5176 Před 2 lety

      @@avramadam7660 Bună Am aflat și eu de la altcineva care ia recomandat Medicul. Prima dată am făcut 125 mililitri de zeamă de lămâie și tot atîta ulei de măsline și miere de albine după gust. Se agită bine și o bei dimineața pe stomacul gol. Asta în prima zi. Pe urmă în fiecare dimineață o lămâie 🍋 și tot atîta ulei de măsline și miere de albine. Eu am făcut două săptămâni. Acum cam la două zile s-au trei mai iau o 🍋 și mă simt minunat. Menționez faptul că nu mai puteam să mănânc nimic gras s-au fripturi Acum nu am restricții la nimic.

    • @avramadam7660
      @avramadam7660 Před 2 lety

      @@ionicapetrean5176 Buna dimineața . Va mulțumesc mult pentru răspuns . Vreau sa va mai întreb , după ce ați luat acest tratament ,ati avut și un regim de mâncare ,sau ați mâncat normal ,ce ați putut mînca și pina atuncea ? Și dacă ați eliminat ceva de la fiere în cursul zilei sau in ziua următoare ? Acest tratament mi se pare și mie un tratament simplu ,bun și eficient ,dacă în urmă lui se obțin aceste rezultate . Știam și eu ceva tratament asemănător care l-am făcut în urmă cu vreo patru ani ,dar puțin mai greu și mai complicat , tot cu acea cantitate de ulei de măsline ,și zeama de lămâie ,sau de grefuri dar fara miere ,și se bea seara la zece ,după ce înainte în ziua respectivă se manica alimente mai ușoare și nu ai mai mîncat nimic ,de la ora două ziua ,și ai beut la ora șase și la ora opt cite un pahar cu apa de 200 de mililitri în care sa pus o lingura de sare amara ,și la ora zece bei zeama de lămâie sau de grefuri cu uleiul de măsline ,bine amestecat dar fara miere ,și apoi te culci pe partea dreapta pina dimineață ,iar la ora opt și la ora zece ,mai bei cite un pahar din acela cu apa de 200 ml ,in care sa dizolvat o lingura de sare amara ,care are rolul de a dilata căile biliare ,pentru a putea facilita mai bine și mai ușor ,eliminarea bilei și a rezidurilor din ea . Apa și cu sarea amara se prepara înainte toată cantitatea intru vas . Iar în ziua următoare se manica tot ceva ușor de pe la amiaza . Și după acest tratament se elimina o parte din ce a fost în bila ,lichid biliar ,bucăți de colesterol verde întărite și tot felul de reziduri mai mari sau mai mici ,din căile biliare, iar la uni și pietre ,si acest tratament se poate repeta de doua trei ori pe an . Iar un alt tratament ,este fără acea apa cu sare amara ,dar în schimb trebuie sa dormi tot pe partea dreaptă și sa fi încins cu o perna electrica ,care să îți mențină in partea dreapta unde este bila ,o anumită căldură în tot timpul nopții ,că căile biliare sa se poată dilata ,și a facilita eliminarea lichidului biliar și a rezidurilor . Iar acum ,as vrea sa incerc și eu acest tratament care este mai simplu ,dacă spuneți că este bun și va rezolvat problemele cu bila și puteți mînca orice fără probleme .

    • @ionicapetrean5176
      @ionicapetrean5176 Před 2 lety

      @@avramadam7660 înainte de tratament nu putem să mănânc nimic gras s-au fripturi. După ce am luat o săptămână am putut să mănânc orice. În prima zi simțeam pietrele cum se elimina. E puțin deranjant dar merită. Și din cercul meu de familie nu am făcut numai eu tratamentul. La toți a dat rezultate foarte bune.

    • @avramadam7660
      @avramadam7660 Před 2 lety

      @@ionicapetrean5176 mă bucur dacă spuneți că acest tratament a dat rezultate bune la toți cei din familie . Problema nu este că prin eliminare ,apare inconfortul și deranjul ,ci că sa rezolvat problema . Vroiam sa vă întreb dacă după ce ați luat tratamentul ,se poate manca normal sa după cît timp poți mînca ,sau nu trebuie respectat nici o regulă ? Va mulțumesc mult și va doresc multa sănătate !

  • @victoritacontescu5628

    MULTUMESC, D-NA DOCTOR, MULTÀ SÀNÀTATE!!!

  • @brunosuster1450
    @brunosuster1450 Před 2 lety

    Mergem. La procese la Curtea de apel sechsrtrati în frizerie ne oprește din pensii. Și crapam de stress moșteniri Virgil da mi casa și ap altfel?? Sacul moartea iar băiatul în exil

  • @florinahajdu1071
    @florinahajdu1071 Před 2 lety

    Mulțumesc