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Hola. Soy deportista y siempre fui muy laxo. Tengo una enfermedad que se llama Trastorno de ansiedad Generalizado. Esta enfermedad provoca mucho stress. Debido a esto se me acortaron todos los músculos. Apenas puedo girar la cabeza. Estoy haciendo yoga, estiramientos y gimnasia con peso. Lamentablemente no mejoro. Tenes alguna recomendación para darme?? Muchas gracias

Muchas gracias.

Me ha gustado especialmente el primer ejercicio con la silla. Un muy buena alternativa para esos arqueamientos excesivos.

Si, mi vanidad me oblig

Gracias Antonio, estarán en reserva.👍

Muchas gracias por todo lo que me has mandado 😊

❤

Muchas tonterías para no decir nada

Hola, el hacer mal las flexiones, me puede afectar al codo tenista o golfista? Gracias

Vaya, Roberto el indestructible! ❤

Sesion core

Me pasa 😢😢😢llevo años así 🙏

He acabado de ver el vdieo. No estuve en directo, te acaba de descubrir ! Cono puedo acceder al enlace? Puedo ? Gracias

No pude entrar en directo.

Doctor yo estoy en grupo #1 y me operaron pero el dolor nunca se fue.

Se escucha muy bien

Sos una persona k sabes lo k hay k hacer un saludo

Tengo dos quistes de Tarlov en la zona del sacro y pinzamientos en las vértebras… aquí estoy viendo tus vídeos a ver si me pueden ayudar 😊

Yo desde luego que no lo haría 🤷🏻‍♂️

Muchas gracias, primero core y luego glúteos o viceversa, los dos

Una sesión de Core me gustaría, tengo artritis pero el dolor lumbar es lo que más me duele, hago los ejercicios que puedo pero tengo muy poca movilidad, te doy las gracias porque tanto por Instagram como por WhatsApp y aquí haces muy buen trabajo y gracias por contestarme por Instagram cuando tengo dudas, eres una gran persona bendiciones 🙏🏻❤

Gracias

Muchísimas gracias!! Me iría bien cervicales y abdominales. Gracias

Esa técnica es ancestral

pero que succionador Lumbreras lo que hace la vela es quitar el aire del vaso.😂😂

!Muchísimas gracias, Antonio! La próxima la de glúteos 🙏🏻🙏🏻

Muchas gracias, Antonio desde Las Palmas de Gran Canaria. Con una lumbalgia y ciática asociada hasta ahora me había centrado solo en los estiramientos pero al final un bucle del que no salgo. Estoy convencido de que siguiendo tus consejos mejoraré, por lo que te doy las gracias nuevamente. Solo una cosa, como ya estoy en los 60 comienzan a molestar las rodillas y me molesta en las caminatas que para mi son esenciales. Miraré si tienes algún vídeo al respecto y si no desde aquí te sugiero que trates este tema si te cuadras. Enhorabuena por tu trabajo!

Muchas gracias Antonio ❤ movilidad de zona cervical y dorsal estaría interesante😊

Gracias

No puedo con los puentes de glúteos, me duele bastante 😢

Gracias

Muchas gracias, me ha ido muy bien. Me gustaría refuerzo cervicales

Hola de core, gluteos, cervical. Tengo .e han echo infiltraciones 3n quirofano hace 3 semanas y no noto nada tengo profusión l5 y s1. Ni la medicación me quita el.dolor. en c3 y c4 también tengo profusión. Gracias

Una sesión de core me vendría bien. Estoy operado de hernia L5 S1 y para cuando el médico me diga que puedo hacerlo me gustaría poder desarrollar bien el core además de todo lo demás que has hecho. Gracias

Tengo que darle muchas gracias Antonio que gracias a su programa he vuelto a correr y hace un hombre como el de antes no al 100 × 100 pero si un 85 %

Viéndote ejecutando el ejercicio das miedo

Me da la impresión que te vas a romper

zona cervical y zona abdominal

Me han encantado, como a mi me gustan, la zona cervical. Gracias

Yo hice 10 y s eme activo el dolor de la ciatica

Me encanta

The breathing app es muy practica tambien y podes programar la secuencias y la duración.

Cervical!!

❤