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哇靠

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肯特怎不見了

03:53 好像是台灣腕力王

网上视频超手扣篮火了，170左右高度跳起，就可扣3.05米的篮筐。也就是说，超手扣篮的手摸高度，最少是3.25米！也即手掌高出篮筐（20厘米）。按170高度伸手高度220厘米，325-220=105厘米，也就是说弹跳净高度大于100厘米，而普通人跳起净高度1米，基本上是一个不可逾越的极限。虽然世界纪录确实有，跳起净高度1.6米的人，但这是极为罕见的个例，并不适用于衡量绝大多数人的体格。真实的情况1.77米训练2年，负重过度脊椎压缩性损伤，半个手掌过框不算真正超手灌篮。所以网上的所谓超手扣篮视频全是造假！

受用學習了，感謝

我看過6歲小朋友就可以這樣站的做下去

第2天

請教士倫哥這樣臥距手肘不會受傷嗎？好像聽說觸胸時小臂要垂直地板才不會對關節有過多的剪切力

我13歲可以練嗎今天做了有夠酸

現在都用車子推了沒人在用人搬了樓上的也都用吊車吊

czcams.com/video/0umme6YYDhw/video.htmlsi=l-hHQz6eDHKcTQ5A czcams.com/users/liveBXx-3l5f_Bw?si=EECOrqAOVgmIYG7k

這種很有爭議

可怕

謊報身高吧

立定跳遠有哪款鞋可以選擇?

熱狗：…………………………………………………………

想問可以赤腳進行訓練嗎？

動作1 2:48 動作2 3:35 動作3 4:02 動作4 4:49 動作5 5:20 動作6 5:54 動作7 6:26 動作8 6:55 動作9 7:20 動作10 7:50 動作11 8:15 動作12 8:51 動作13 9:23 動作15 9:54 動作16 10:23

7:09

怎麼不去比奧運

他連臉都一起練了😂

士伦，你灌篮是右手，但摸高用左手。所以你右手摸高会更高吗？

請問士倫穿哪一款鞋子？

如果有在台中辦二頭彎舉活我一定會去

被攝影工作耽誤的田徑高手

一堆沒拚搏精神的一百塊也好，我覺得那個小妹妹就很好完全沒考慮直接繼續挑戰很屌

太強了拉幹~藍亞耳機聽完吼叫之後就斷線

我记得台湾有个超强卧推大神，好像叫范峻嘉的

请问为啥我跳远落地后 从蛋蛋后面到肛门之前 中间那一段像抽筋一样疼

幸好有字幕… 原來是摸到籃板 差點聽成

22歲！厲害👍

奕迅好猛

太棒了

厲害

一個月增加二十公分有機會嗎

很像杯子的啞鈴。

屁股好翹😂

不知道為什麼我一直覺得我看到超商店員伸手出來擋

我今天一個人扛了10顆變壓器 一顆380幾公斤 那我不就要拿大聲公吼了 才300公斤叫成這樣😅而且好笑的事 才蹲一下😅

對阿 他要去哪裡@@

不錯，很有感

相信啊，楊森都蹲440了

300 h公斤很重吗😂😂

沒有大場面😅

不錯，但如何安排做組較好

邱金龍果然是四分球射手

請問一下，有次看到你和館長的視頻，你說什麼都吃，會影響肌肉身材嗎？最近我也再練身材，但飲食還是一樣沒有改變，有辦法練出肌肉線條嗎？感謝

感謝教練分享

稈片幾公斤