Video

@@nouvy1133 понял, спасибо. А не подскажете, долго это приблизительно сколько?😅

@@gorelikfit первый раз при запуске до 5 минут прогреваю, обычно минут 2..3 хватает. А потом в работе стараюсь долго не держать двиг на холостых. Так же с другой бензиновой техникой. На холостых плохая смазка и плохое охлаждение

@@nouvy1133 спасибо🤝

Не знаю, написано страна производитель Китай.

Лучше использовать мерники сторонние? А рекомендации в разбавлении 25:1 нормально или лучше побольше масла?

Добрый день. Эти три упражнения всего лишь упражнения. Чтобы улучшить время на дистанции в лёгкой атлетике надо бегать, надо выполнять специальные упражнения согласно выбранного вида спорта и делать ОФП (развивая физические качества). Эти упражнения помогут развить выносливость, но главное тут не сами упражнения, а как вы внедрите в тренировочный процесс.

Учтём, спасибо за совет. Пока ещё ничего не крутил)) Теперь буду знать))

@@gorelikfit главное масло не лейте самое дешовае а средние полусинт. От не качественного масло очень много нагара и даже движок крутиться по другому. Обычно я лью 1:35 1.45 в зависимости как настроен карбюратор.

@@evgeniybelyakov7023 🤣😂😅, откуда вы такие вылазите? Секретная настройка, полусинтетику в двухтактный мотор, молчи лучше, не позорься.

По чемпиону много положительных отзывов. Но мне его надо было ждать при заказе, а так по рекомендации и в моменте заехал купил, для меня этот триммер хороший вариант. Поделитесь впечатлениями, как опробуете!✊

@@gorelikfit у меня чемпион в использование есть 433-2 это очень хороший тример за сваю цену. Ему уже шесть лет а кошу я не только дома а также за деньги и использовал его на работе месяц это косил с утра до вечера обоченны дорог. Даже на велосипед двигатель от тримера этого ставил и ездил целую зиму на работу. Косил я многими тримерами Китая но чемпион лучше всех по мощности и качеству. Нева которую вы преобрели должна быть не хуже время покажет. Думаю Нева будет экономичное с топливом но это не точно посмотрим.

@@evgeniybelyakov7023 спасибо, что поделились опытом. Лишний раз убедился, что чемпион на лидирующих позициях. По Неве посмотрим, действительно, время покажет🤝

Добрый день. Чувствую себя отлично, разница конечно есть по сравнению с тем, что было до операции. Но прошёл только год. В целом можете посмотреть на канале, что я могу делать, как тренируюсь и тд. И поймёте, хорошо или нет)))

Почему?)) я честно всё сказал😅

Стакан крепкий😅👍

@@gorelikfit моему уже 12 лет

Добрый день. Подтягивание не самое безопасное упражнение, в особенности если у вас есть какие-то ограничения. Щелчки это не показатель наличия проблемы. Здесь лучше акцентировать внимание на дискомфорте и болевых ощущениях. По технике локти назад заводить не верно, но по описанию технику разбирать не рационально, надо смотреть и корректировать. Заменить можно на теягу вертикального хаммера к груди или вертикальный блок широким хватом и с треугольником.

@@gorelikfit понял. Спасибо за ответ!

Да делайте, как хотите))

@@gorelikfit делать нужно правильно . А не как хотите вы )

@@user-ld5ht5fy1s если вы уверенны, что так правильно, делайте. Только не пойму, зачем голову задирать в этом упражнении😅

@@gorelikfit так я про это . Девушка с опцщенной головой выполняет . Это правильно , по вашему мнению ?

@@gorelikfit что так остро реагируем ? Вам ещё учиться и учиться. Для начала не спорить с комментирущими, а прислушиваться - это первое . А второе - вызвался давать советы для начинающих, так хоть правильно учи. Удачи 🤞

Нет

Здесь многое будет зависеть от цели. Но вкратце так: если вы новичок, начните с пустого грифа, сделайте 12 повторений. Посмотрите, насколько вам будет тяжело или легко. Решите добавить вес отталкивайтесь от собственных ощущений, первый раз сделайте такую прогрессию чтобы ваша техника не ломалась и вы могли все 12 повторений выполнить данное упражнение качественно. В дальнейшем на изменения весов в тренировочном процессе все будет зависеть от вашей программы тренировок, как в ней учитывается объём и интенсивность.

@@gorelikfit поняла, спасибо большое за совет

Кто притесняет мусульман в России? Ни от одного своего друга мусульманина такого не слышал. И про Путина, вы действительно думаете, что только в нем дело?😅 Человеческая природа она одна на всех.

Благодарю, здоровья вам💪

Благодарю, всё что смогли ужать в минуту выдали))

Благодарю вас😌🤝 этот эксперимент скоро закончится. Об этом тоже поговорим в итоговом видео.

От души, взаимно!💪

Хорошо, учтем))

Ну а почему нет то? Сталь она и есть сталь.. смажьте маслом гхи или кокосовым..

Собственно, собеседник выше, уже ответил на ваш вопрос. Можно

Походу только мне)))

Описание трудно прочесть? 😂

А какой у вас возраст?

@@gorelikfit Мне 42

@@echidnaspikes8563 я бы на вашем месте не списывал себя раньше времени со счетов. Возраст ещё позволяет хорошо восстановиться. Дайте себе год на реабилитацию и ещё побегаете. Я сейчас возвращаю бег в свои будни, просто снизил объём и купил ещё дополнительно велосипед, буду миксовать. Ролики сниму позже об этом.

@@gorelikfit Спасибо! Я постараюсь не перегружаться, но и лениться не собирасюь ) Просто боюсь таких же проблем в будущем, тк дисплазия на месте, остеосинтез мне не делали

Нет, не говорили. Только костыли😅

Нет, я же вам уже написал, какого рода операция у меня была. Вы ищете информацию, хотите сохранить сустав? Я правильно вас понял? Сколько вам лет и какой степени у вас артроз, если это не секрет?

@@gorelikfit Да,я очень хочу сохранить сустав. Мне 58 лет,коксартроз на одной ноге 3 степени и недавно там поставили ещё и асептический некроз без степени,но поражение 30 %.Вторая нога 2-3 степень,но она пока не беспокоит.Ищу любые возможности чтоб сохранить сустав,пролечив его.

@@user-zw5bz1nz7o www.youtube.com/@user-pu5ic2gq3u вот канал который точно будет вам полезен. Я на вашем месте написал бы в личку Олегу. Он в этом разбирается побольше многих. Интересно конечно что вам врачи говорят? Можете поделиться?

@@gorelikfit врачи уже несколько лет сватают на эндопротезирование,а до этого,когда степень болезни была меньше, лет 15 выписывали таблетки. После я сама потребовала выписать ещё и уколы,делала их и таблетки принимала в течение лет 12.Но про ЛФК никто не говорил,а я сама из инета эти упражнения делала редко,раз примерно в неделю и неподолгу. Плюс физически тяжёлые быт и работа,Вот и результатики.

@@gorelikfit Кстати,канал тренера Хапаева смотрю уже год и делаю,что он рекомендует,у него такое же заболевание .Рекомендации хорошие,но мне улучшения от выполнения их нет.

Добрый день. Только остеофиты убрали и суставную губу отреставрировали, которую эти остеофиты разрушали. Коксартроз к сожалению уже никуда не денется. Костная структура не восстанавливается, мы можем только замедлить процесс разрушения и деградации тканей. Но я нормально отношусь к протезированию, знаю людей с искусственными суставами, они все люди активные и живут продолжая наслаждаться этой жизнью. Со своей стороны я изменил образ жизни. - питание - тренировки для здоровья и жизни - восстановление - режим сна - водный баланс - гимнастика и растяжка Чтобы поставить сустав годам к 55-60, а не к 40.

@@gorelikfit спасибо,что ответили.

@@gorelikfit Иван,иэ вашего ответа я поняла,что артропластическую операцию вам сделали не до конца жизни.А на сколько лет хватит от неё эффекта,хирург что сказал?И от чего это зависит?

Добрый день, все хорошо. Полностью восстановился.

Записывайся на консультацию, расскажу.

Куда скинуть? В личку?