- 13
- 3 881
Oliver Bramwell
Russia
Registrace 13. 01. 2009
A Brit running and training in Moscow (in English & Russian).
Наука бегового клуба— пахнет командным духом!
Я думаю, мы все можем понять, что вступление в беговой клуб или сообщество может добавить ценности нашей беговой жизни. При этом для большинства бегунов - большая часть времени бега и дистанций будет проходить индивидуально, а не обязательно в составе группы или сообщества.
----
Citation: Burke L-A (2024)“Smells like team spirit” the association between running club membership and performance in the London Marathon: An economic analysis.
PLoS ONE 19(7): e0306853.doi.org/10.1371/journal.pone.0306853
----
Citation: Burke L-A (2024)“Smells like team spirit” the association between running club membership and performance in the London Marathon: An economic analysis.
PLoS ONE 19(7): e0306853.doi.org/10.1371/journal.pone.0306853
zhlédnutí: 52
Video
Science of Club Running - Smells Like Team Spirit!
zhlédnutí 29Před 7 hodinami
I think we can all understand that joining a running club or community can add value to our running lives. Having said that, for most runners - the bulk of their running times and distances will be done individually and not necessarily part of a group or community run. The research: Burke L-A (2024) “Smells like team spirit” the association between running club membership and performance in the...
Силовые тренировки для бегунов: Зачем? Как? От базовых до продвинутых концепций и советов.
zhlédnutí 196Před 21 dnem
Обсуждаем с Артемом Поляковым (тренером) полезны ли силовые тренировки (любого вида) для бегунов. Как начать, на что обратить внимание при старте и как перейти от базового уровня к более продвинутому. - Почему это «Must Have» - Особенности бега: что особенного следует учитывать бегунам? - Базовая программа - то, что потребует меньше усилий, но принесет больше пользы (повторения, подходы, упражн...
ЗАЖГИ ГОРОД БЕГОМ: Ночной забег Москва 2024 - 8888 бегуны, Даня с личником(?) и я пейсер так себе...
zhlédnutí 74Před měsícem
Спасибо всем! Credits: An Epic Story An Epic Story by MaxKoMusic | maxkomusic.com/ Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/ In Dreams In Dreams by Scott Buckley | www.scottbuckley.com.au (www.scottbuckley.com.au) Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/ Attribution 4.0 Int...
The Art of Running: Wisdom Gained from Six Years on the Road
zhlédnutí 314Před měsícem
Welcome back to the channel, today I am going to be talking about my top lessons learned from running. Hopefully at least one of these points will add value to your running lifestyle. So listen along to the end for all of these incisive points. Chapters: 00:23 Learning to Fail 03:26 Philosophy Overview 04:21 Mindset 09:21 The How 17:30 Externalities 25:07 Bonus Point RUNNING MINDSET Consistency...
Покорение Жары: Тренировочная Неделя для Марафона в Жаркую Погоду
zhlédnutí 68Před měsícem
Никогда не подозревал, насколько важно адаптировать тренировки к летней погоде - это было для меня откровением после трех обычно теплых лет и теперь это продолжающееся жаркое время! Я не могу быть счастливее с результатами! Продолжаю строить себя в течение недель жары в Москве. Music by: Bensound.com/free-music-for-videos License code: 56CQWIZVHHUDB8RQ
Heat Wave Marathon Prep: 7 Days of Marathon Prep in Hot Weather
zhlédnutí 36Před měsícem
I never realized how important it is to adapt my training to the summer weather - this experience has been a game-changer for me after three typically warm summers and now this long lasting heat wave! I couldn't be happier with the results! Pushing myself through the weeks of heat in Moscow. Hey: Music by: Bensound.com/free-music-for-videos License code: 56CQWIZVHHUDB8RQ
Скорость и стойкость: забег в Москве с G_Gorilla_Runners на день рождения клуба
zhlédnutí 1,5KPřed měsícem
G_Gorilla_Runners - онлайн беговая тусовка (и как раз иногда оффлайн), для обсуждения всем интересующим вопросам о бег, здоровья, жизни и (не) политику!! Выносливость, Скорость, Сила 🦍🏃♀️🏃 Присоединяйтесь! 00:00 Intro 02:21 Разминка 08:05 Темпо-работа 15:30 Заминка 20:53 Собака Музыка Fun Day Music by: bensound.com License code: TRVKRBFAO7S8CZ6J Event Horizon Music: www.bensound.com/free-music...
Running Plans & Goals 2024
zhlédnutí 105Před 2 měsíci
Just thought I'd get the goals for this year out there, the main one being a 2:40 marathon, which is now set for September 2024 given the failure last weekend. Hope you enjoy. Royalty Free Music: Bensound.com License code: GUQELDJKBVBQLBR
Планы Бега 2024
zhlédnutí 168Před 2 měsíci
Цели на этот год, главная из которых - марафон за 2:40, который теперь назначен на сентябрь 2024 года, учитывая неудачу в прошлые выходные. Надеемся, вам понравится. Музыка: Bensound License code: RQTECRCPYGZT92IE
White Nights Marathon 2024
zhlédnutí 99Před 2 měsíci
Traveling up to St.Petersburg for the annual night marathon. Hopes of a PB even...
Go Pro Testing 22 June 2024
zhlédnutí 60Před 2 měsíci
Needed to check how this whole situation with running videos works, as well as sort out the quality specs and editing suite on my old phone.
Спасибо, очень не плохо, хотелось бы по больше конкретики но и так хорошо🤝
Артем доступен по телефону: +7 915 238-50-03, если вам нужны персональные советы, планы тренировок и идеи, диагностика и общие идеи по развитию силы всего тела!
Yet again, a great video😊
В сообществе лучше, однозначно! Необязательно бегать вместе регулярно, но периодически встречаться оффлайн - это здорово! Сегодня было отлично! Всем велеом в G_Gorilla_Runners!
Великолепный старт! Жаль, что без рекорда вышел
A spectacular finish 💪
Хорошая операторская работа, хороший монтаж ролика, хорошая пробежка, молодец Оливер!
Great video especially for anyone who wants to run and enjoy the experience 😊
@@user-xp9eu8md5e Love it Mum!
Кони
Ужасно жарко т😂в в Краснодаре не был на солнце ☀️ от асфальта плюс 56
@@user-ov8ok3et2c И не хочу, спасибо)) сейчас если так, уже более менее акклиматизировался в Москве, ну тогда было просто ж@па)
Another great video, super fit and strong Oliver 😊❤
Почему никто в хоках не бегает, это же пушки
@@ВуншПунш-с2ж Хи-хи, сам тоже люблю Хока, Рокет особенно! Ну сам тоже хотел попробовать разных моделей, вот я в Ли Нинг Red Hare Pro, тоже очень нравится, для лонг так и для интервалом! Рекомендую попробовать...а за другим, не могу отвечать))
Когда хока для скоростных стали пушками
Вы бегаете, потому что не пьете
@@ВуншПунш-с2ж а я бы поспорили с этим утверждением))
You all make me feel worn out with the energy 😅
=ещё мармыша за 3 к как дон симон=
Проснулись, мармышнулись
@@ВуншПунш-с2ж формула двойного зла, трижды ночь плюс дважды мгла.
=струячим почаны=
Мощный легионер, гармонично влился в ряды аборигенов. Если бы так визуально не выделялся на общем фоне, аки статный скандинав (хоть и британец), то сошел бы за местных. Хорошее видео, бодрая пробежка. :)
@@sk1b-m244 Спасибо(?)!)) Надо к нам следующей раз присоединится!
@@oliverbramwell Можно было бы, если бы не территориальные ограничения.
Отличная компания ! Мысленно с вами 🎉
Красавцы! 🔥💪
@@Biolipoliz спасибо большое!
Ролик огнище🦾🦿🔥 Спасибо🎉 Рад был увидеться🦾
@@pavel_sidorenko Спасибо Паша, за материалы, и поддержка!
@@oliverbramwell Еее🦾
Это просто отлично 🎉😊
@@stebletsovm Спасибо все участники!!
Оливер, привет! Уже несколько месяцев не вижу Вас в спирит-фитнес на щукинской... Что случилось? Алексей (лыжник)
@@user-gm5bq1ky6d Привет, перешёл я в DDX тоже на Щука в ТРЦ.
@@oliverbramwell А чем там лучше?
на тренировках я люблю бегать в жару ) я единственный такой походу. Но я понимаю как жара негативно сказывается при беге на результат, на меня это тоже сильно влияет. когда нибудь и я попробую пробежать на белых ночах, но до этого еще далеко
И я люблю в жару) мне потеть нравиться
👍
Квас спасет мир 😁
Какие знакомые места!!! А какая маечка 🎉!! Огонь 👍🏻 🎉
Another great video of a marathon runner,a backyard view of Moscow with lovely green places😊
😎👍🏻
Nice video and nice music.
надо много воды в такую жару, очень много на период всего марафона
@@the_specterthespecterofcom905 соглашусь конечно, для этого даже есть хорошая бутылка (0.5л), с которым тренируюсь (она очень удобная) но не думал даже собой брать. Уви поздновато было на 10км об этом додуматся 😁
Грустно, что так вышло, желаю удачи на будущих стартах
@@pardonless спасибо большое! Опыт есть всё равно, в копилку.
В голове не укладывается, как можно планировать на 2:40, а пробежать за 4+++. Если что-то пошло не так можно на 10 минут ошибиться. А тут в 2 раза разница
@@Psy1988 Похожая ситуация у меня два года назад на том же мероприятии, цель 3:00, финиш 3:3х, после половины дистанции я как мертвым на ногах, в них ничего не осталось. На тренировках всё указавал на темп около 3:50, насколько это возможно, при наличии внешних факторов. Но нет, где-то на отметке 15 км у меня возникло то ужасное воспоминание двухлетней давности: та же боль, мертвые ноги и отсутствие энергии. Не бонк, но очень похоже. Я ненавижу жару.
И в БН 2024 финиш по 3:16. Не 4:хз😂😂
@@oliverbramwell всё равно резко очень бросили, даже в темпе длительной не пробежали. так сильно по ногам ударило или просто гуляли и наслаждались обстановкой?
@@maxutin как сказать, если вспомню как было в моменте, до 15км - темп в норме (3:47-49) но ощущение как хватит сил на ещё 2-5км только, т.е. на ПМ было бы хорошо. Через ещё пару км думал, ну ладно, по 4:15 до финиша и будет всё равно не плохо, не личник наверное, но рабочий. Но потом не смог не держать темп, и около 25км думал что есть два варианта, либо почти пешком до конца (по 6 мин или медленнее) или сход. Видел по пути, даже с 6ой км, хороший знакомый который уже сошли со трассы. Решил догулять до финиша. Остановки на каждом ПП по 30 секунд, выпил очень много воды, и дошёл. Атмосфера конечно помог. Так ноги не болели, просто опустошение на 💯. Через 2 дня уже вернулись к 🏃 тренировки, даже не заметно что марафон 'бегал' на выходных. Кроме ЧСС - пульс очень высокий при 30 градусов в Москве.
@@oliverbramwell да уж , и вот вроде даже не понятно, в чем причина, а результат мы почти все слили, тотальный positive split на марафоне...
В Питере бежать на личник всегда непросто:)
Отлично Оливер, продолжай🔥🔥
Оливер, ждём продолжения!!
Ну ждите, как смогу буду конечно что-то интересное вкладывать!
Great view on a marathon runner,scenery is amazing and a great insight of what a runner has to endure, especially when the weather is so changeable 😮x
There's an English version too Mum)
Great.
Fantastic scenery, and great colours.