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Il percorso mindful
Italy
Registrace 29. 08. 2021
Se desideri iniziare a meditare o seguire meditazioni guidate per consolidare la tua pratica, qui trovi tutto ciò che ti servirà per imparare la mindfulness con un approccio scientifico. Questa forma di meditazione ci permette di vivere pienamente e con gratitudine nel presente.
Sono sufficienti pochi minuti al giorno, da dedicare a noi stessi, per lasciare andare i pensieri che ci causano stress, ed apprezzare di più la bellezza che ci circonda e che a volte sembra essere nascosta tra gli impegni di tutti i giorni
Sono Sarah, insegnate di yoga (certificata 200 hr) e di meditazione (certificata IPHM), laureata in ingegneria chimica, ora una studentessa di biologia. Tanti titoli... Ma sono soprattutto una ragazza semplice che, dopo aver imparato a meditare, ha cambiato il modo di vivere. Dopo anni di pratica e di formazione, condivido ciò che continuo a vivere con la mindfulness, uno strumento pratico e concreto per aumentare il tuo benessere ed equilibrio mentale
Buon percorso a te!
Sono sufficienti pochi minuti al giorno, da dedicare a noi stessi, per lasciare andare i pensieri che ci causano stress, ed apprezzare di più la bellezza che ci circonda e che a volte sembra essere nascosta tra gli impegni di tutti i giorni
Sono Sarah, insegnate di yoga (certificata 200 hr) e di meditazione (certificata IPHM), laureata in ingegneria chimica, ora una studentessa di biologia. Tanti titoli... Ma sono soprattutto una ragazza semplice che, dopo aver imparato a meditare, ha cambiato il modo di vivere. Dopo anni di pratica e di formazione, condivido ciò che continuo a vivere con la mindfulness, uno strumento pratico e concreto per aumentare il tuo benessere ed equilibrio mentale
Buon percorso a te!
Settembre - meditazione e visualizzazione guidata per ripartire dopo le vacanze
Una breve meditazione mindfulness per accogliere la fine delle vacanze e un potente esercizio di visualizzazione per ripartire super-carichi in questo anno.
Se anche tu, quando sta per iniziare un nuovo periodo, hai in mente tante idee e progetti,
✍️ scrivi i tuoi obiettivi su un foglio,
🗓️ pianifica tutti i passaggi che ti portano a realizzarli pensando al breve e al lungo termine (in modo approssimativo e con un atteggiamento disponibile al cambiamento)
🧘 segui questa meditazione
💪 e prosegui il tuo percorso con disciplina
Il video è diviso in:
0:00 - 1:21 Rendi i tuoi sogni azioni pianificate
1:21 - 4:32 Meditazione per dirigere il focus su ciò che sei
4:32 - 6:36 Visualizzazione e domande per un futuro coerente
6:36 - 7:50 I miei consigli per un buon percorso
Se hai altre idee o dubbi, ti chiedo di essere generoso con tutti gli altri che vedranno il video e di condividerlo sotto nei commenti.
Su questo canale troverai anche altri consigli utili per imparare a meditare e meditazioni di mindfulness.
Grazie e buona ripartenza!
Sarah
#meditazioneguidata #ripartiredazero #motivazioneperripartire
Se anche tu, quando sta per iniziare un nuovo periodo, hai in mente tante idee e progetti,
✍️ scrivi i tuoi obiettivi su un foglio,
🗓️ pianifica tutti i passaggi che ti portano a realizzarli pensando al breve e al lungo termine (in modo approssimativo e con un atteggiamento disponibile al cambiamento)
🧘 segui questa meditazione
💪 e prosegui il tuo percorso con disciplina
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0:00 - 1:21 Rendi i tuoi sogni azioni pianificate
1:21 - 4:32 Meditazione per dirigere il focus su ciò che sei
4:32 - 6:36 Visualizzazione e domande per un futuro coerente
6:36 - 7:50 I miei consigli per un buon percorso
Se hai altre idee o dubbi, ti chiedo di essere generoso con tutti gli altri che vedranno il video e di condividerlo sotto nei commenti.
Su questo canale troverai anche altri consigli utili per imparare a meditare e meditazioni di mindfulness.
Grazie e buona ripartenza!
Sarah
#meditazioneguidata #ripartiredazero #motivazioneperripartire
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Video
Meditazione del qui e ora - Vivi intensamente il momento presente anche in vacanza
zhlédnutí 556Před 2 lety
Una vacanza è un momento dell'anno in cui ci si concede uno spazio per essere e per fare esperienze, non solo per "fare", come spesso è per la maggior parte del nostro tempo. Tuttavia, ci possono essere dei pensieri che ci riportano a problemi che non fanno parte del momento presente. Se possiamo risolverli solamente una volta tornati alla quotidianità, lasciamoli in secondo piano, per inquadra...
Meditazione guidata per il distacco dai pensieri - per conoscere come si muove la tua mente
zhlédnutí 1,2KPřed 2 lety
I pensieri sono come nuvole Con questa meditazione riusciremo a capire che non siamo i nostri pensieri: possiamo da un lato sempre migliorarci e dall’altro imparare a parlarci con gentilezza. Alleniamo anche l’abilità di dare alla nostra attenzione una direzione, in modo consapevole, senza lasciarci trascinare dai pensieri per osservare la loro dinamica. Se hai altre idee o dubbi, ti chiedo di ...
Meditazione per riposare la mente dai pensieri e per allenare l'attenzione - Mindfulness guidata
zhlédnutí 1,1KPřed 2 lety
Con questa meditazione osserviamo i nostri pensieri allenando l'abilità della mente a seguire una direzione, senza lasciarci trascinare da ciò che la attraversa. Visualizza la "sfilata dei pensieri" senza lasciarti travolgere. Questa è una pratica per principianti o per chi vuole tenere una mente del principiante, quindi è completamente guidata dalla mia voce. Una volta che l'hai interiorizzata...
Meditazione sul respiro per rimanere nel momento presente - La connessione tra respiro e corpo
zhlédnutí 787Před 2 lety
Mindfulness e respirazione - Meditazione sulle sensazioni che il respiro ci regala In questa meditazione portiamo consapevolezza al percorso che l'aria segue nel corpo e ai movimenti dovuti al nostro respiro. La respirazione può essere in molti casi uno strumento prezioso per affrontare nel modo giusto situazioni di ansia e stress, ma può anche insegnare a vivere nel presente per qualche minuto...
Meditazione sul respiro per gestire le emozioni consapevolmente - La respirazione diaframmatica
zhlédnutí 713Před 2 lety
Le circostanze che viviamo fanno nascere in noi emozioni forti. Il respiro può essere un valido strumento per riuscire a viverle e a gestirle al meglio. In questa pratica prendiamo contatto con il nostro respiro e proveremo la respirazione diaframmatica che ho spiegato nella lezione sulla respirazione: czcams.com/video/zPW4gRQ7cDw/video.html Se hai altre idee o dubbi, ti chiedo di essere genero...
Come si muovono i nostri pensieri - il corpo come àncora
zhlédnutí 439Před 2 lety
Questa meditazione è pensata per chi sta iniziando a meditare o per chi vuole allenare la mente del principiante: osserveremo i movimenti della mente tra i nostri pensieri e, per non lasciarci travolgere, useremo come àncora la percezione dei piedi e delle mani. Alla fine del video ti spiego il motivo della scelta di concentrarci su mani e piedi tramite l'omuncolo sensitivo: una rappresentazion...
Sintonizzarsi con il proprio corpo - La percezione delle mani per iniziare a meditare
zhlédnutí 349Před 2 lety
Per capire a fondo cosa vuol dire meditare, bisogna praticare. In questa meditazione portiamo attenzione alle mani, sintonizzandoci con una parte del nostro corpo per iniziare a guardare come la nostra mente si muove tra i pensieri. Se è una delle tue prime meditazioni, o vuoi mantenere la mente del principiante, ti aspetto qui ed ora seduto per meditare insieme. Se hai altre idee o dubbi, ti c...
Meditazione sul viso e sul sorriso - lezione 2 per prepararsi a meditare
zhlédnutí 449Před 2 lety
Attraverso questa breve meditazione guidata portiamo l'attenzione ad ogni parte del viso per capire come rilassare i muscoli prima di iniziare a meditare. La fine del video è dedicato ad una meditazione sul sorriso e su ciò che comporta sorridere sia a livello fisico, sia a livello mentale. Il video quindi è diviso così: 0:00 - 3:17 Il viso in meditazione 3:17 - 5:06 meditazione sul sorriso Se ...
Meditazione della gentilezza verso il proprio corpo - Body acceptance
zhlédnutí 466Před 2 lety
Spesso ci concentriamo sui nostri difetti, su quello che vorremmo cambiare di noi, senza considerare ciò che il nostro fisico è in grado di fare quando è in salute. Con questa mediazione inizierai a diventare consapevole delle qualità del tuo corpo. La consapevolezza ti permetterà sia di accettare il fatto di essere imperfetto, sia di capire su cosa puoi lavorare, ma soprattutto ti darà la poss...
Meditazione della gentilezza verso sé stessi - la base di ogni relazione sana anche con altri
zhlédnutí 1,8KPřed 2 lety
Rivolgersi con gentilezza verso sé stessi è il primo passo per stare bene ed essere gentili con gli altri. Questa meditazione non è fine a se stessa, ma ci prepara ad amare tutto ciò che ci circonda, amare veramente, quindi fa parte di una serie di pratiche che, mano a mano, aiutano ad espandere la gentilezza e l’amore in modo autentico a patire da noi stessi, verso il mondo. Il rapporto con ch...
Training autogeno - sessione completa per il rilassamento totale del corpo e della mente
zhlédnutí 62KPřed 2 lety
Le tecniche del training autogeno aiutano a rilassarsi inducendo specifiche sensazioni corporee tra cui la pesantezza e il calore del corpo, la freschezza della fronte ed altre percezioni. Per raggiungere un rilassamento completo, lasciati guidare dalla mia voce, senza ascoltare i giudizi e le domande che arriveranno dalla tua razionalità. Per vivere a pieno i benefici del training autogeno, pu...
Guardarsi negli occhi per 4 minuti: senti una connessione profonda con chi ti sta di fronte
zhlédnutí 367Před 2 lety
L'"eye contact experiment" è un esperimento sociale che ha avuto luogo in diverse città nel mondo, alla fine del quale i ricercatori hanno osservato che il contatto visivo sembra stabilire una connessione profonda tra due persone che si guardano negli occhi per circa 4 minuti. Vi propongo quindi questa esperienza da fare con qualcun altro. Se hai altre idee o dubbi, ti chiedo di essere generoso...
Rilassamento per addormentarsi facilmente - sonno profondo e rigenerante
zhlédnutí 3,3KPřed 2 lety
Il sonno rappresenta il momento di massima vulnerabilità di una persona, poiché totalmente incosciente. Le preoccupazioni, i pensieri e le tensioni ci fanno percepire una situazione di pericolo che non ci permette di rimanere per ore senza il controllo di ciò che accade intorno a noi. La difficoltà di lasciare andare ciò che lega la nostra mente ad uno stato di ipervigilanza è proprio all'origi...
Meditazione per gestire l'ansia e la paura - conoscere l'ansia per poi rilassarsi
zhlédnutí 6KPřed 2 lety
Meditazione per gestire l'ansia e la paura - conoscere l'ansia per poi rilassarsi
Rilassamento per dormire - Ripercorri i momenti positivi della giornata per rilasciare le tensioni
zhlédnutí 510Před 2 lety
Rilassamento per dormire - Ripercorri i momenti positivi della giornata per rilasciare le tensioni
Meditazione camminata - Mindfulness del movimento per una mente agitata
zhlédnutí 1,1KPřed 2 lety
Meditazione camminata - Mindfulness del movimento per una mente agitata
Meditazione per ritrovare la motivazione - Una pausa di consapevolezza dal lavoro
zhlédnutí 506Před 2 lety
Meditazione per ritrovare la motivazione - Una pausa di consapevolezza dal lavoro
Meditazione per gestire ansia e altre emozioni - Meditazione per momenti difficili
zhlédnutí 1,3KPřed 2 lety
Meditazione per gestire ansia e altre emozioni - Meditazione per momenti difficili
La meditazione della gratitudine - Breve meditazione del mattino
zhlédnutí 2,2KPřed 2 lety
La meditazione della gratitudine - Breve meditazione del mattino
Rilassamento profondo per addormentarsi - Rilassamento muscolare alla fine di un allenamento
zhlédnutí 437Před 2 lety
Rilassamento profondo per addormentarsi - Rilassamento muscolare alla fine di un allenamento
Respirazione diaframmatica e toracica - Spiegazione ed esercizi per rilassarsi
zhlédnutí 268Před 2 lety
Respirazione diaframmatica e toracica - Spiegazione ed esercizi per rilassarsi
Come meditare, dove, quando e perché si medita - Meditazione mindfulness
zhlédnutí 246Před 3 lety
Come meditare, dove, quando e perché si medita - Meditazione mindfulness
Cos'è la Meditazione concretamente - La Meditazione Mindfulness
zhlédnutí 190Před 3 lety
Cos'è la Meditazione concretamente - La Meditazione Mindfulness
Imparare a meditare - Come sedersi correttamente in meditazione
zhlédnutí 348Před 3 lety
Imparare a meditare - Come sedersi correttamente in meditazione
Grazie!!! 🙏 Rilassamento meraviglioso 🌿🌸 si possono trovare altri video riguardo al training autogeno?
Ciao Roberta, grazie a te per esserti rilassata con la mia voce 🙏🏻 Sul mio canale è l'unico video sul training autogeno, però mi hai dato una bella idea 😊 Ti ringrazio
Brava
Ti ringrazio @elmorosito per aver meditato con me 🙏🏻
Grazie
Grazie a te Tiziano per esserti rilassato con me 🙏🏻
Buongiorno, questo training può essere scaricato da CZcams con il servizio internet Free CZcams Downloader, se rimane la pubblicità, ma a me non è successo, la si può tagliare. Così si ottiene la traccia perfetta da salvare su PC.
Ottima soluzione Alessandro, grazie per l'idea! Altrimenti puoi trovarmi anche su spotify, sempre son il nome "il percorso mindful" :)
Mi dispiace tanto ma non riesco a seguirti troppe interruzioni pubblicitarie che mi fanno uscire fuori dal rilassamento
Ciao @nordiox, grazie per avermi raccontato la tua esperienza 🙏🏼 Hai ragione e non essendo un canale monetizzato purtroppo non gestisco io come mettere la pubblicità 😅 Se comunque questa traccia ti è piaciuta, posso consigliarti di andare su Spotify per sentirla senza interruzioni (il canale si chiama sempre "il percorso mindful" e l'audio si chiama con lo stesso nome) 😄
Non si può restare concentrati con la pubblicità che interrompe sempre. Adieu e grazie
Ciao @jasveronelli3642, grazie per avermi raccontato la tua esperienza 🙏🏼 Hai ragione e non essendo un canale monetizzato purtroppo non gestisco io come mettere la pubblicità 😅 Se comunque questa traccia ti è piaciuta, posso consigliarti di andare su Spotify per sentirla senza interruzioni (il canale si chiama sempre "il percorso mindful" e l'audio si chiama con lo stesso nome) 😄
Va bene, grazie per la risposta! 😊
@@jasveronelli3642 figurati, anzi mi dispiace proprio per il fastidio procurato dalla pubblicità
Imporribile rilassarsi con 4 pubblicità durante il video che compaiono urlando
Ciao @mauc8557, hai ragione e non essendo un canale monetizzato purtroppo non gestisco io come mettere la pubblicità 😅 Se comunque questa traccia ti è piaciuta, posso consigliarti di andare su Spotify per sentirla senza interruzioni (il canale si chiama sempre "il percorso mindful" e l'audio si chiama con lo stesso nome) 😄
Bella spiegazione , grazie insegnante giovane , buona giornate e forza per la costanza e voglia di imparare
Ciao @niroheyy, grazie mille e in bocca al lupo per la costanza anche per te 🍀😊
Quindi si fa un video per rilassarsi e poi lo si riempie di pubblicità? Rilassamento impossibile
Ciao @marziapetrelli9144, grazie per avermi raccontato la tua esperienza 🙏🏼 Hai ragione e non essendo un canale monetizzato purtroppo non gestisco io come mettere la pubblicità 😅 Se comunque questa traccia ti è piaciuta, posso consigliarti di andare su Spotify per sentirla senza interruzioni (il canale si chiama sempre "il percorso mindful" e l'audio si chiama con lo stesso nome) 😄
Grazie credo sia meglio😂
Il trading autogeno con la pubblicità. Osceno!!!
Ciao @errelerro, grazie per avermi raccontato la tua esperienza 🙏🏼 Hai ragione e non essendo un canale monetizzato purtroppo non gestisco io come mettere la pubblicità 😅 Se comunque questa traccia ti è piaciuta, posso consigliarti di andare su Spotify per sentirla senza interruzioni (il canale si chiama sempre "il percorso mindful" e l'audio si chiama con lo stesso nome) 😄
Hai una voce dolcissima.
Ciao @robertoscichilone4087 😊 grazie mille
@@ilpercorsomindful Prego.
Sei stupenda!
Ciao Roberto, ti ringrazio
@@ilpercorsomindful Prego!
Non ho ancora iniziato ma già al 0:36 minuti ho deciso di seguirti. Bellissima voce!
Ciao Hibyss, ti ringrazio 😊
Chi si lamenta della pubblicità lo sa che nulla è gratis e che se davvero gli da fastidio fa prima a pagare CZcams ? Vea butto lì eh
Con pubblicità no caspita
Ciao @marieaenricaburatti2605, grazie per avermi raccontato la tua esperienza 🙏🏼 Hai ragione e non essendo un canale monetizzato purtroppo non gestisco io come mettere la pubblicità 😅 Se comunque questa traccia ti è piaciuta, posso consigliarti di andare su Spotify per sentirla senza interruzioni (il canale si chiama sempre "il percorso mindful" e l'audio si chiama con lo stesso nome) 😄
Era molto belli, ma non posso più sentirlo, si è più agitati ke si è più volte interrotti dalla pubblicità, la voce inaspettata ti fa sobbalzare peccato non lo sento e non lo guardo piu
Ciao @mariucalvo9027, grazie per avermi raccontato la tua esperienza 🙏🏼 Hai ragione e non essendo un canale monetizzato purtroppo non gestisco io come mettere la pubblicità 😅 Se comunque questa traccia ti è piaciuta, posso consigliarti di andare su Spotify per sentirla senza interruzioni (il canale si chiama sempre "il percorso mindful" e l'audio si chiama con lo stesso nome) 😄
Ciao! E' fatto benissimo il training ma su 18 minuti ci sono 4 pubblicità che rovinano tutto... mi dispiace!
Ciao umbiabimbo, grazie per avermi raccontato la tua esperienza 🙏🏼 Hai ragione e non essendo un canale monetizzato purtroppo non gestisco io come mettere la pubblicità 😅 Se comunque questa traccia ti è piaciuta, posso consigliarti di andare su Spotify per sentirla senza interruzioni (il canale si chiama sempre "il percorso mindful" e l'audio si chiama con lo stesso nome) 😄
2 minuti per iniziare ed oltre PESSIMO
Mi spiace non ti sia stata utile questa sessione
Ma come si fa a rilassarsi se poi arrivano gli spot pubblicitari. No no no non va bene
Ciao Giovambattista, hai ragione ma non essendo un canale monetizzato purtroppo non gestisco io come mettere la pubblicità 😅 Se comunque questa traccia ti è piaciuta, posso consigliarti di andare su Spotify per sentirla senza interruzioni (il canale si chiama sempre "il percorso mindful" e la traccia ha lo stesso titolo) 😄
Pessima la pubblicità ma sei fuori
Ciao @anselmomola8236, grazie per avermi raccontato la tua esperienza 🙏🏼 Hai ragione e non essendo un canale monetizzato purtroppo non gestisco io come mettere la pubblicità 😅 Se comunque questa traccia ti è piaciuta, posso consigliarti di andare su Spotify per sentirla senza interruzioni (il canale si chiama sempre "il percorso mindful" e l'audio si chiama con lo stesso nome) 😄
molta tranquillita"'
Ciao! Su Spotify come posso trovare questa traccia?
Ciao Isabel, su Spotify mi chiamo come qui "il percorso mindful" e tutte le tracce che vedi su YT hanno lo stesso titolo, quindi le trovi inserendolo 😊 Buon ascolto!
Peccato la musica che sovrasta la voce
Ciao @mariateresa5314, grazie per avermi raccontato la tua esperienza 🙏🏼 Hai ragione e non essendo un canale monetizzato purtroppo non gestisco io come mettere la pubblicità 😅 Se comunque questa traccia ti è piaciuta, posso consigliarti di andare su Spotify per sentirla senza interruzioni (il canale si chiama sempre "il percorso mindful" e l'audio si chiama con lo stesso nome) 😄
Mi ha disturbata molto .Non ci dovrebbero essere le pubblicità nei training .
Ciao @rosariacicino4449, grazie per avermi raccontato la tua esperienza 🙏🏼 Hai ragione e non essendo un canale monetizzato purtroppo non gestisco io come mettere la pubblicità 😅 Se comunque questa traccia ti è piaciuta, posso consigliarti di andare su Spotify per sentirla senza interruzioni (il canale si chiama sempre "il percorso mindful" e l'audio si chiama con lo stesso nome) 😄
Impossibile rilassarsi se più volte interrompe la pubblicità...
Ciao @ceciliacostanzo6341, grazie per avermi raccontato la tua esperienza 🙏🏼 Hai ragione e non essendo un canale monetizzato purtroppo non gestisco io come mettere la pubblicità 😅 Se comunque questa traccia ti è piaciuta, posso consigliarti di andare su Spotify per sentirla senza interruzioni (il canale si chiama sempre "il percorso mindful" e l'audio si chiama con lo stesso nome) 😄
Brava ma non si può rilassarsi con la pubblicità...
C’è la pubblicità in mezzo 😢
Ciao laynor, hai ragione e purtroppo non riesco a toglierla perché il mio canale non è monetizzato, quindi non gestisco io la pubblicità. Se vuoi praticare con me senza l'interruzione, ti posso consigliare di andare ad ascoltarla su Spotify: cerca il percorso mindful e lì trovi tutte le mie tracce 😉 Spero di esserti stata utile
Purtroppo parte la pubblicità
Ciao Francesco, hai ragione ma non essendo un canale monetizzato purtroppo non gestisco io come mettere la pubblicità 😅 Se comunque questa traccia ti è piaciuta, posso consigliarti di andare su Spotify per sentirla senza interruzioni (il canale si chiama sempre "il percorso mindful") 😄
Bellissima. Molto rilassante con il cinguettio degli uccellini 🙏❤
Ciao Tania, sono contenta tu ti sia rilassata 😄🙏🏼
La pubblicità rovina tutto il bel rilassamento che si poteva raggiungere... peccato!
Ciao Francesco, hai ragione ma non essendo un canale monetizzato purtroppo non gestisco io come mettere la pubblicità 😅 Se comunque questa traccia ti è piaciuta, posso consigliarti di andare su Spotify per sentirla senza interruzioni (il canale si chiama sempre "il percorso mindful") 😄
Ma che cazz la pubblicità fate ridere
Ciao Stefania, mi dispiace sia partita la pubblicità, ma non essendo un canale monetizzato, non decido io purtroppo come gestirla 😅 se comunque ti è piaciuto questa serie di esercizi di training autogeno, ti posso consigliare di andare su Spotify dove ritrovi la traccia con lo stesso nome e senza interruzioni
Brava! Solo che mentre sono rilassata non è piacevole sentire la pubblicità
Ciao Francesca, hai ragione ma purtroppo, non essendo un canale monetizzato, non decido io come gestire la pubblicità 😅 se vuoi su Spotify ritrovi la traccia con lo stesso nome e senza interruzioni 😉
la pubblicità andrebbe messa all'inizio oppure alla fine del percorso, è spiacevole venire interrotti bruscamente. 😢
Ciao Angela Maria, hai ragione ma non essendo un canale monetizzato, non decido io purtroppo come gestire la pubblicità 😅 se comunque ti è piaciuto questa serie di esercizi di training autogeno, ti posso consigliare di andare su Spotify dove ritrovi la traccia con lo stesso nome e senza interruzioni
@@ilpercorsomindful Grazie, lo farò. Buona giornata 🙂
Grazie, ho pianto dall'inizio alla fine 😢❤ grazie mille ❤️💖
Grazie a te Glotar per averlo condiviso con me 🙏🏼💖
@@ilpercorsomindful 💖
Troppe indicazioni, il messaggio dev'essere essenziale le indicazioni accessorie andrebbero date prime di iniziare la seduta di training. Questo mi è stato insegnato da un docente ISEF molto preparato solo 45 anni fa e la cosa ha sempre funzionato!
Grazie per il consiglio Claudio. Effettivamente per chi pratica training autogeno con me da un mese circa faccio anch'io così: ricapitolo all'inizio e poi dò poche indicazioni.
Saresti brave eccetto la forte intrusione di pubblicità peccato 😢😢
Ciao Nefermiu, ti ringrazio! Purtroppo non so come togliere l'intrusione pubblicitaria; tra l'altro questo canale non è monetizzato. Posso consigliarti, se vuoi riascoltare questa traccia, di andare su Spotify 😉 mi trovi sempre come "il percorso mindful"
Peccato che la pubblicità interrompe l'esercizio a metà percorso
Ciao Alessandro, hai ragione ma non essendo un canale monetizzato purtroppo non gestisco io come mettere la pubblicità 😅 Se comunque questa traccia ti è piaciuta, posso consigliarti di andare su Spotify per sentirla senza interruzioni (il canale si chiama sempre "il percorso mindful") 😄
@@ilpercorsomindful ok grazie
Durante un rilassamento così profondo c’è la pubblicità. Questa non è professionalità. Se vuoi guadagnare, guadagna su video un po’ diversi. 🙏🏻
Ciao @darma3162, grazie per avermi raccontato la tua esperienza 🙏🏼 Hai ragione e non essendo un canale monetizzato purtroppo non gestisco io come mettere la pubblicità 😅 Se comunque questa traccia ti è piaciuta, posso consigliarti di andare su Spotify per sentirla senza interruzioni (il canale si chiama sempre "il percorso mindful" e l'audio si chiama con lo stesso nome) 😄
Mentre ti rilassi c'è la pubblicità....
Ciao @grazialinardelli2390, grazie per avermi raccontato la tua esperienza 🙏🏼 Hai ragione e non essendo un canale monetizzato purtroppo non gestisco io come mettere la pubblicità 😅 Se comunque questa traccia ti è piaciuta, posso consigliarti di andare su Spotify per sentirla senza interruzioni (il canale si chiama sempre "il percorso mindful" e l'audio si chiama con lo stesso nome) 😄
Peccato tutte le interruzioni pubblicitarie impediscono di usufruire del video
Ciao Betta331, purtroppo non riesco a toglierle nonostante il mio canale non sia monetizzato. Prova ad usare Spotify perché lì non interrompono; mi trovi sempre come il percorso mindful 😃
@@ilpercorsomindful perfetto 👌 grazie
Potreste aggiungere qualche pubblicità in più!! 😂😂🤮
Mi spiace per le pubblicità Lorenzo, purtroppo non so come toglierle, anche perché il canale non è monetizzato 😅
Grazie di cuore Sarah per la tua bellissima voce che fa meditare molto bene e fa rilassare la mente , che mi sono immaginata che sono al mare come tu nel video. Grazie !
Grazie a te Natusia per avere meditato con me 🙏🏻
Wow❤️
Grazie Ale 😘
La tua voce delicata e dolce crea l'armonia perfetta per meditare❤️
Grazie Ale 😘
Ciao! Ho iniziato a fare training autogeno con questo tuo audio (lo sento su Spotify per evitare la pubblicità), aiuta molto! Delle tue tracce quale consiglieresti per chi soffre di ipocondria e ansia patologica/attacchi di panico?
Ciao Gabriele, sono contenta ti aiuti questo audio! Mi spiace per le pubblicità, spero di risolvere al più presto questo problema anche perché il mio canale non è monetizzato. In generale ti consiglio delle pratiche che ti aiutino a riportare la tua mente nel presente (per esempio attraverso l'utilizzo dei sensi come udito, tatto, ecc) in modo da uscire dai tuoi pensieri e dalle tue paure, ma anche imparare la respirazione diaframmatica ti potrebbe aiutare a ritrovare un po' di calma. Se vuoi continuare con i miei audio, per ora ho fatto: - meditazione del qui ed ora (Vivere il momento presente) - meditazione per il distacco dai pensieri (I pensieri sono nuvole) - meditazione per gestire l'ansia e la paura - respirazione diaframmatica e toracica, se appunto vuoi imparare a usare il respiro per trovare più calma - meditazione sul respiro per gestire le emozioni (te la consiglio una volta che hai imparato la respirazione diaframmatica) Considera che le meditazioni non servono nell'acuto, ma ti aiuteranno ad affrontare i tuoi sintomi nel lungo periodo e soprattutto che non si sostituiscono al lavoro con uno specialista. Se le provi, fammi sapere come va, sono curiosa! A presto! 💪🏻🍀
@@ilpercorsomindful grazie mille, gentilissima ed esauriente! Certamente, seguo un percorso terapeutico, e anche il mio terapeuta pensa che mi possano aiutare, specie ora che ho da poco rimosso l'ansiolitico :) grazie mille e ti farò sapere senz'altro!
Meraviglioso@@gabrielemagnolfi6800 ! Allora ti auguro un buon percorso!!
Cara soffro di ansia depressiva proverò questo video spero mi aiuti.. Grazie... Purtroppo nn ho risolto con sedute psicologo.. Nn so se mi serve di più psicoterapeuta per questo mio stato.. Sono avvilito
Ciao Zucchero, l'importante è voler agire sulla situazione 💪🏻 Non demordere perché magari lo psicologo che hai frequentato non era per te... Ce ne sono di diversi, troverai quello che più ti può aiutare!
@@ilpercorsomindful grazie... Ma penso proverò psicoterapeuta...
@@zucchero8542 certo, ti auguro un buon percorso allora 🍀
La tua voce mi ha accompagnato per tutti i miei ultimi e stressantissimi esami universitari fino alla mia laurea che avrò domani Grazie
Complimenti @totta9241 per aver superato questi momenti impegnativi! Spero che con domani inizi per te un periodo di soddisfazioni 🍀
Peccato veramente per le interruzioni pubblicitarie che rovinano tutto il lavoro svolto
Che peccato, grazie Paolo per avermelo detto, cercherò di capire come evitarle!
Stupendo come sempre!
Ti ringrazio molto @Ida Puelli 💚🙏🏼
🤩
💚💚💚
Molto bello. Grazie
Che spettacolo il mare🤩 Semplicemente perfetto per meditare😘
Vero, basta che non faccia troppo caldo 🤪