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アラフォーからのゆるリンパケアチャンネル
Japan
Registrace 6. 08. 2013
肩こり、首こり、顎関節症、腰痛など身体の不調の改善、
顔のシワたるみの解消などができる簡単セルフリンパケアをご紹介
顔のシワたるみの解消などができる簡単セルフリンパケアをご紹介
加齢で大きくなった鼻もたった1回でキュッと小さく
あれ？なんだか鼻が大きくなってる？
と感じたことはありませんか？
実は、加齢とともに鼻が横に広がって大きくなってしまうんです。
今回のケアは、鼻が大きくなってしまう原因の筋肉をゆるめてから
鼻に対してのアプローチをしているので、1回でも変化を実感できます。
ケアを省略することなく、繰り返しもしていますので、ゆっくりと時間のある時に
一緒にケアしてくださいね。
00:00 オープニング
02:00 耳たぶ回しリンパケア
07:26 咬筋をゆるめる
12:20 鼻を小さくするケア
22:05 プレゼントのお知らせ
★小顔リンパケアレッスンを動画でプレゼント中です。
www.reservestock.jp/subscribe/173547/207830
★Haruyoの最新講座のご案内などメルマガで配信しています。
resast.jp/subscribe/100717/1752112
★オンラインサロン【アラフォーからのゆる美活サロン】メンバーさん募集中
www.reservestock.jp/conclusions/4805
//さとう式グッズの体験動画
➤腰サポータースパッツ：czcams.com/video/9vlQSr1fLHs/video.html
➤フレクサーソックス：czcams.com/video/7OviLFUbxwk/video.html
➤さとう式グッズご注文：ws.formzu.net/sfgen/S43183569/
・ホームページ：www.mimitabumawashi.com/
・ブログ：ameblo.jp/kirakira-lymphcare/
・Instagram： haruyo.lymphcare
・LINE：line.me/R/ti/p/%40qck2339n
と感じたことはありませんか？
実は、加齢とともに鼻が横に広がって大きくなってしまうんです。
今回のケアは、鼻が大きくなってしまう原因の筋肉をゆるめてから
鼻に対してのアプローチをしているので、1回でも変化を実感できます。
ケアを省略することなく、繰り返しもしていますので、ゆっくりと時間のある時に
一緒にケアしてくださいね。
00:00 オープニング
02:00 耳たぶ回しリンパケア
07:26 咬筋をゆるめる
12:20 鼻を小さくするケア
22:05 プレゼントのお知らせ
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Video
【痩せる】肩甲骨周りをゆるめて代謝アップ 【巻き肩・猫背・肩こりも解消】
zhlédnutí 9KPřed 11 měsíci
食べないダイエットをしても痩せない 年々代謝が落ちて痩せにくくなっている と感じている方は、肩甲骨周りもガチガチ。 肩甲骨周りをゆるめると、脂肪を効率的に燃焼させる細胞が活性化！ ケアをすると、身体もポカポカ、腕も肩も軽くなって姿勢もきれいに。 00:00 オープニング 01:30 腕の付け根のケア 03:23 大胸筋と肋骨のケア 05:35 くじゃく体操 07:01 反対側のケア 11:27 普段のケアについて 12:17 プレゼントのお知らせ ★小顔リンパケアレッスンを動画でプレゼント中です。 www.reservestock.jp/subscribe/173547/207830 ★Haruyoの最新講座のご案内などメルマガで配信しています。 resast.jp/subscribe/100717/1752112 ★オンラインサロン【アラフォーからのゆる美活サロン】メンバーさん募集...
【くすみ肌から褒められ透明美肌に】フェイシャルブラシでなでるだけの簡単ケア
zhlédnutí 5KPřed 11 měsíci
エステも高級化粧品も不要！ フェイシャルブラシでなでるだけでくすみ肌から透明褒められ美肌になるケアをお届けします。 ★さとう式公式フェイシャルブラシ www.mimitabumawashi.com/burashi/burashi/ 00:00 オープニング 00:46 くすみ肌の原因 02:15 手のケア 04:12 顔のケア 06:35 プレゼントのお知らせ ★小顔リンパケアレッスンを動画でプレゼント中です。 www.reservestock.jp/subscribe/173547/207830 ★Haruyoの最新講座のご案内などメルマガで配信しています。 resast.jp/subscribe/100717/1752112 ★オンラインサロン【アラフォーからのゆる美活サロン】メンバーさん募集中 www.reservestock.jp/conclusions/4805 //さとう...
垂れた胸 離れた胸も 筋トレしないバストアップ 上向きバストのセルフケア
zhlédnutí 9KPřed rokem
年齢とともに胸が垂れる、削げる、離れる… そんなお悩みは、バストアップセルフケアで解消！ 筋トレではなく、大胸筋をゆるめるだけで、 垂れた胸もふんわり上向きバストになりますよ♡ 00:00 オープニング 00:27 鎖骨と脇のケア 02:55 肋骨のケア 04:19 大胸筋のケア 07:11 反対側のケア 13:20 プレゼントのお知らせ ★小顔リンパケアレッスンを動画でプレゼント中です。 www.reservestock.jp/subscribe/173547/207830 ★Haruyoの最新講座のご案内などメルマガで配信しています。 resast.jp/subscribe/100717/1752112 ★オンラインサロン【アラフォーからのゆる美活サロン】メンバーさん募集中 www.reservestock.jp/conclusions/4805 //さとう式グッズの体験動画 ➤...
【薄毛 抜け毛 白髪】頭皮がふわふわになる 頭皮のゴミ出しリンパケア
zhlédnutí 30KPřed rokem
薄毛、抜け毛、白髪が増えてきたぁと思ったあなた、 頭皮がカチコチではありませんか？ 頭皮が硬いと、必要な栄養が髪に行き届きにくくなり 老廃物もたまりやすくなってしまっています。 硬くなった頭皮は、優しいタッチのリンパケアでふわふわに。 ★小顔リンパケアレッスンを動画でプレゼント中です。 www.reservestock.jp/subscribe/173547/207830 ★Haruyoの最新講座のご案内などメルマガで配信しています。 resast.jp/subscribe/100717/1752112 ★オンラインサロン【アラフォーからのゆる美活サロン】メンバーさん募集中 www.reservestock.jp/conclusions/4805 //さとう式グッズの体験動画 ➤腰サポータースパッツ：czcams.com/video/9vlQSr1fLHs/video.html ➤フ...
【腸活リンパケア】腸がキュルキュル動き出して便秘も解消 美肌やダイエットにも
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骨盤のケアと、お腹周りの筋肉をゆるめるケアで 腸の動きが良くなり、便秘解消。 リンパの流れも良くなるから、むくみもスッキリです。 リラックス効果抜群。 ★小顔リンパケアレッスンを動画でプレゼント中です。 www.reservestock.jp/subscribe/173547/207830 ★Haruyoの最新講座のご案内などメルマガで配信しています。 resast.jp/subscribe/100717/1752112 ★オンラインサロン【アラフォーからのゆる美活サロン】メンバーさん募集中 www.reservestock.jp/conclusions/4805 //さとう式グッズの体験動画 ➤フレクサーソックス：czcams.com/video/7OviLFUbxwk/video.html ➤さとう式グッズご注文：ws.formzu.net/sfgen/S43183569/ ・ホ...
【肩こり 首こり 猫背】デスクワークの合間にも座ってできるセルフケア【解説なし】
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解説なしで、すぐにケアが始まります。 肩こり、首こり、巻き肩、猫背が気になったら、 座ったままでできる簡単セルフケア。 デスクワークの合間にもおすすめです。 ★小顔リンパケアレッスンを動画でプレゼント中です。 www.reservestock.jp/subscribe/173547/207830 ★Haruyoの最新講座のご案内などメルマガで配信しています。 resast.jp/subscribe/100717/1752112 ★オンラインサロン【アラフォーからのゆる美活サロン】メンバーさん募集中 www.reservestock.jp/conclusions/4805 //さとう式グッズの体験動画 ➤フレクサーソックス：czcams.com/video/7OviLFUbxwk/video.html ➤さとう式グッズご注文：ws.formzu.net/sfgen/S43183569/...
【毎日7分】 耳たぶ回しリンパケアとリフトアップケアで小顔習慣【解説なし】
zhlédnutí 42KPřed rokem
解説なしで、すぐにセルフケアが始まります。 毎日7分、耳たぶ回しリンパケアとフェイシャルリフトアップケアを 一緒に行いましょう。 ★小顔リンパケアレッスンを動画でプレゼント中です。 www.reservestock.jp/subscribe/173547/207830 ★Haruyoの最新講座のご案内などメルマガで配信しています。 resast.jp/subscribe/100717/1752112 ★オンラインサロン【アラフォーからのゆる美活サロン】メンバーさん募集中 www.reservestock.jp/conclusions/4805 //さとう式グッズの体験動画 ➤腰サポータースパッツ：czcams.com/video/9vlQSr1fLHs/video.html ➤フレクサーソックス：czcams.com/video/7OviLFUbxwk/video.html ➤さとう...
Pelvic floor muscle self-care to prevent incontinence
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尿もれや頻尿などの尿トラブル、 なんと40代以上の3人に1人は経験があるそうです。 尿もれの対策と言うと、 骨盤底筋を鍛えることが思い浮かぶと思いますが、 実は骨盤底筋と横隔膜は連動しているので、呼吸の浅さによって横隔膜と骨盤底筋が うまく動かせなくなっていることも原因の1つなんです。 今回の動画では、まずは呼吸しやすい状態を作って横隔膜の動きを改善し、 骨盤底筋とつながっている他の筋肉もゆるめることで尿もれの改善につなげていきます。 ★小顔リンパケアレッスンを動画でプレゼント中です。 www.reservestock.jp/subscribe/173547/207830 ★Haruyoの最新講座のご案内などメルマガで配信しています。 resast.jp/subscribe/100717/1752112 ★オンラインサロン【アラフォーからのゆる美活サロン】メンバーさん募集中 www....
Skin care that lifts slack with usual lotion and milky lotion
zhlédnutí 12KPřed rokem
リンパケアをしているのに、シワやたるみがなくならない… もしかしたら、毎日のスキンケアで、シワやたるみを作っているのかもしれませんよ。 スキンケアをしながらたるみを引き上げてリフトアップ！ ★小顔リンパケアレッスンを動画でプレゼント中です。 www.reservestock.jp/subscribe/173547/207830 ★Haruyoの最新講座のご案内などメルマガで配信しています。 resast.jp/subscribe/100717/1752112 ★オンラインサロン【アラフォーからのゆる美活サロン】メンバーさん募集中 www.reservestock.jp/conclusions/4805 //さとう式グッズの体験動画 ➤腰サポータースパッツ：czcams.com/video/9vlQSr1fLHs/video.html ➤フレクサーソックス：czcams.com/vid...
Nasolabial folds Sagging cheeks Elimination of marionette lines
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もう少しで、マスクを外した生活が戻ってきそうですね。 今までマスクでごまかしていた、ほうれい線、頬のたるみ、マリオネットラインをどうにかしたい！ という方のための咬筋をゆるめるセルフケア。 今回は、歯ブラシを使ってお口の中から咬筋をゆるめます。 00:00 オープニング 00:45 咬筋について 01:12 セルフケア 05:48 エンディング ★小顔リンパケアレッスンを動画でプレゼント中です。 www.reservestock.jp/subscribe/173547/207830 ★Haruyoの最新講座のご案内などメルマガで配信しています。 resast.jp/subscribe/100717/1752112 ★オンラインサロン【アラフォーからのゆる美活サロン】メンバーさん募集中 www.reservestock.jp/conclusions/4805 //さとう式グッズの体験動...
Metabolism up Towards a body that is easy to lose weight
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40歳過ぎたら、お正月太りが戻らなくなった 食べてないのにすぐ体重だけ増えちゃう 暴飲暴食が止まらない そんな方におすすめの、 イスに座ったままでできるなでるだけの簡単ケア。 食後に行うことで、血糖値の急上昇を防いで 代謝をアップして、痩せやすい身体へと変化していきます。 ★小顔リンパケアレッスンを動画でプレゼント中です。 www.reservestock.jp/subscribe/173547/207830 ★Haruyoの最新講座のご案内などメルマガで配信しています。 resast.jp/subscribe/100717/1752112 ★オンラインサロン【アラフォーからのゆる美活サロン】メンバーさん募集中 www.reservestock.jp/conclusions/4805 //さとう式グッズの体験動画 ➤腰サポータースパッツ：czcams.com/video/9vlQSr...
Relax the suboccipital muscles for eye fatigue
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毎日スマホやパソコンの見過ぎで、目が疲れる 眼精疲労だけでなく、頭痛や肩こり、首こり、集中力低下などにもおすすめの今回のケアは 顔に触れずにできるので、メイクしている時でもOK 1回でも目の奥からスッキリします。 00:00 オープニング 01:10 眼精疲労と後頭下筋群の関係 02:11 チェック 02:33 後頭下筋群をケア 05:58 チェック 06:32 プレゼントのお知らせ ★小顔リンパケアレッスンを動画でプレゼント中です。 www.reservestock.jp/subscribe/173547/207830 ★Haruyoの最新講座のご案内などメルマガで配信しています。 resast.jp/subscribe/100717/1752112 ★オンラインサロン【アラフォーからのゆる美活サロン】メンバーさん募集中 www.reservestock.jp/conclusion...
Neck pain is the cause of double chin
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二重あごがなかなか取れなくてお悩みの方、 首もこっていませんか？ 実は二重顎は首の筋肉も関係していて 首の前側の筋肉がギュッと縮むことであごもたるみし、 首の後ろ側が引っ張られてこってしまっています。 今回は、首のケアをすることで、あごのたるみと首こりを解消します。 00:00 二重あごと首の筋肉の関係 01:30 ケア前のチェック 02:06 首の筋肉をゆるめる 06:23 反対側のケア 09:26 ケア後のチェック 10:40 プレゼントのお知らせ ★小顔リンパケアレッスンを動画でプレゼント中です。 www.reservestock.jp/subscribe/173547/207830 ★Haruyoの最新講座のご案内などメルマガで配信しています。 resast.jp/subscribe/100717/1752112 ★オンラインサロン【アラフォーからのゆる美活サロン】メンバーさ...
If you want to get rid of wrinkles, don't massage.
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シワをなくすために頑張っていたマッサージが、実はシワの原因かも？！ シワは、マッサージしなくても、なでるだけで解消できます。 00:00 オープニング 00:22 マッサージがいらない理由 01:57 マッサージがシワの原因 03:10 耳たぶ回しリンパケア 04:35 なでるだけリフトアップ 14:02 最後に ★小顔リンパケアレッスンを動画でプレゼント中です。 www.reservestock.jp/subscribe/173547/207830 ★Haruyoの最新講座のご案内などメルマガで配信しています。 resast.jp/subscribe/100717/1752112 ★オンラインサロン【アラフォーからのゆる美活サロン】メンバーさん募集中 www.reservestock.jp/conclusions/4805 //さとう式グッズの体験動画 ➤腰サポータースパッツ：cz...
【40代 50代の悩み】目の下のたるみ解消 190万回再生された動画の解説なし セルフケア完全版
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An old face in the evening Even a tired face can be rejuvenated just by hitting Ella for 5 minutes
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Self-care that erases wrinkles between the eyebrows and improves the impression of the eyes
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[Rejuvenates the eyes by 5 years] Wrinkles at the corners of the eyes Sagging under the eyes
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Slim back, straight neck, curly shoulders, beautiful posture
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Eliminate clenching and clenching to make your face smaller
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【疲労回復】カラダと心をゆるめてぐっすり眠れる 睡眠用リンパケア 自律神経も整える
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Self-care that makes breathing easier and deeper just by stroking
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3 steps to erase the double chin at the fastest and make the face line refreshing
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How to remove slack under the eyes due to aging
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Elimination of clenching, temporomandibular disorders, stiff shoulders, stiff neck
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Before going to bed Loosen the hip joint for a good night's sleep Lymphatic care
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[6 minutes of healing] Deep sleep relaxing lymph care that enhances the quality of sleep.
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おはようございます。50代です。バストを計りながら、数日続けました。１日2cmほどUPしましたが、１日サボってら、マイナス6cmで驚きました。 それからは、１日も欠かさず、させて頂いています。 サボった後は、毎日、1cmづつUPしてます。 やはり、日々老化している事を感じます。 でも、諦めかけていたバストUPが、続ければ必ず結果が出るので、励みになります。本当に有益な情報、ありがとうございます😂
嬉しいご報告ありがとうございます。 このケアは姿勢も良くなって、呼吸もしやすくなって、良いことばかりです♪
効果を実感して感動しています❤これを毎日やっとけば咬筋マッサージとかはがしをしなくても大丈夫でしょうか?
コメントありがとうございます。 この動画のケアは最も基本で大事なケアで、これだけでも十分変化を感じていただけると思います。 他のケアは、その日の気分や、集中してケアしたい時など、時々でも取り入れていただくと良いです。
どのくらいの期間やったら効果でてきますか？
コメントありがとうございます。 1回のケアでの変化を確認して感じながら続けていただくと良いですよ。
有難うございます！ 毎日続けます🎉
コメントありがとうございます。 楽しんで続けてくださいね。
はじめまして。今日から毎日やりたいと思います。授乳で左の胸ばかりあげていたら左の胸のクーパー靭帯が切れてしまい垂れてしまいました。一度切れると元には戻らないと色々な所で教えてもらいました。諦めていましたが、動画を見て少しでも良くなりたいと思いました。 クーパー靭帯が切れても大胸筋をケアすれば引き上がるのでしょうか？
コメントありがとうございます。 バストを形作っているのはクーパー靱帯だけではなく 大胸筋もその一つです。 また、肩の巻きも関係してきます。 このケアで、肩の巻きと、大胸筋ケアができますので、 ふんわりバストに近づくと考えます。
おススメに出てきたこちらのチャンネル 初めて実践してみました。 優しく穏やかな雰囲気🍀 リラックスして眠くなりました。 チャンネル登録しました。 ありがとうございます。
チャンネル登録とコメントありがとうございます。 リラックス効果の高いケアで、私も大好きなケアの1つです。
呼吸する事で 骨盤底筋引き上がる感覚‼︎ 優しい口調に丁寧なご指導気持ちまで 和みました。 ありがとうございます。
コメントありがとうございます。 横隔膜と骨盤底筋の連動、続けていくとさらに感じやすくなっていきます。
私70才。たるみが悩み。やってみると、なんだかスッキリ良い感じ。ありがとうございます🤗🤗
コメントありがとうございます。 スッキリ良い感じ、を実感いただけて良かったです。 ぜひ、楽しみながら続けてくださいね。
いつも素敵な動画をありがとうございます💐 2:50 スーパーリフトアップ✨
こちらこそ、見ていただいてありがとうございます♪
1:33
ポカポカして眠くなる
コメントありがとうございます。 リラックスできますよね✨
すごい！足が楽に上がるようになりました！
コメントありがとうございます。 変化を感じていただけて良かったです！
2:39 5:56 ルーティン用
声が心地いいです。ありがとうございます。腕を挙げるとき肩甲骨につまりがあって手が浮いてしまいます。特に手を外に向けたとき肩甲骨が痛くなりますが、何か対応するケアはありますか？
コメントありがとうございます。 手が浮いていてもOKです。 腕を挙げた時に、クッションや畳んだバスタオルなどを置いておくと、楽にケアできるかと思います。 手を外に向けた時に肩甲骨が痛くなるということなので、そのステップは省略しても構いません。 緩んでくると、だんだん痛みなくできるようになります。
アドバイスありがとうございます♪
トントントントンクルクルクルクルに癒されます
コメントありがとうございます。 リズミカルに楽しくケアしてくださいね☺
🎉 7:26 ありがとう御座います❤なでて揺らすですね❤やさしいですね
コメントありがとうございます。 優しくて、いつでもできるお手軽ケアです♪
ごめんなさい、正直変化がわからなかったです。 やり方が悪いのかもしれません。最初に歯ブラシを奥まで入れる時は、グッと入れていいのでしょうか？そのあと咬筋を持ち上げる時はフワッとということでしたが...。私は特にほうれい線が気になっているのですが、このケアをした後もほうれい線は何も変わりませんでした😢 肩は確かに軽くなりました。
コメントありがとうございます。 最初にグッと入れるのは、チェックのためですね。 ケアの時はふんわりと触れているだけでOKです。 持ち上げようと思うと、もう強いかもしれません。 思っているよりも優しくです。 ただ、肩が軽くなっているということは、緩んでいるということなので、 続けていただければと思います。
@@haruyolymphcare さん ありがとうございます！優しく、優しくですね☺️続けてみます。
末端冷え性でむくみもあり何か良いケアがないか探していました。やってみて少し足先が温かく感じられたので、続けてケアしてみまようと思います。 ありがとうございました😊
コメントありがとうございます。 テレビを見ながらや、湯船に入りながらなど、 できるときにちょっとずつ続けてみてくださいね。
ヒップの脂肪を減らすためのケアを教えてください。
痩せ型のそげ胸です。効果でますか？
大胸筋（鎖骨の下）からふっくらしますので、お試しください。
私も痩せ過ぎのそげ胸ですが、バストサイズを計りながらやると、毎日、1cmづつはUPしました。
へー🎉
ありがとうございます。
It's amazing! Thank you so much!❤
Thank you !
0:50
はじめまして。頻尿と残尿感に悩み通院しています。尿を出し切る力が弱く、実際に残尿があるため残尿感があると言われています。こちらのケアをすると、残尿感が和らぐように感じました。尿を出し切る力をつけるためにこちらのケアは有効でしょうか？ また、私は鼻呼吸が苦手で口から吸って口から吐く方がやりやすいのですが、それでもいいでしょうか？鼻呼吸が苦手なこと自体問題でしょうか？ たくさん質問すみません。
コメントありがとうございます。 しなやかな骨盤底筋が尿を出し切るためにも良いと思います。 呼吸は、今すぐ変えるのが難しければ、口呼吸のままケアしていただいて、 今後鼻呼吸になっていくようにこちらのケアもおすすめです。 czcams.com/video/RUEWnaB3qO4/video.html
@@haruyolymphcare さん ご丁寧にありがとうございます！大変助かりました。あによべ体操もやってみますね！
続けて2～3セットするのと1セットずつ１日2～3回するのでは効果がちがいますか？
コメントありがとうございます。 回数はそんなに気にせずに、 その日の気分や、時間がある、ないなどでセット数は決めていただいて 無理なく続けていただく方が良いですね。 ぜひ楽しんでください。
すっきりして、首筋が伸びたような気がします😊舌の位置は気を付けます！本当に、わかりやすく、一緒にリンパケアできるので、ありがとうございます✨感謝申し上げます😊
嬉しいコメントありがとうございます。 舌の位置、とても大事です。 特に疲れているときは下がりやすいので、意識してみてくださいね。
歯ぎしりにも効果のある こちらの動画のエクササイズは食後すぐに行うとダイエットにも良いのですね🎉
コメントありがとうございます。 はい、食後すぐがおすすめです。
50代で尿漏れの症状が出てきて、所謂「鍛える」系のエクササイズをしておりましたが、１年ほど経っても効果が出ないでいたところ、こちらの動画に出会いました。 なんとこのリンパマッサージを行った次の日からピタっと症状が止まり、驚きでした。 それからも続けていたのですが、半年ほど経ったあたりから、もう覚えたし、症状もほぼ無いので、動画を見ないで寝る前に軽くしていたらまた症状が復活。 やはりちゃんとしないといけないんだなと、また動画を見ながら丁寧にしていたら症状が止まりました。 本当に感謝しかありません。 ありがとうございます！ これからも続けていきます。 白髪・抜け毛ケアもしており、こちらも効果を実感してます。 他にも、自律神経関連や、指のヘバーデン結節にも効果があるマッサージがあったら教えて頂きたいです。
コメントありがとうございます。 お悩み解消のお手伝いができて嬉しいです。 動画を見ないうちに、もしかしたらケアのタッチの力が強くなっていたのかもしれませんね。 とにかく優しいタッチがコツです。
Where can I get your brush
身体がポカポカしてきました。こういうのを探していました。やはり緩めるのが大切なんですね。
コメントありがとうございます。 鍛えるだけでなく、ゆるめることも大事です❤
ソッコー効果ありでした！
コメントありがとうございます。 実感いただけて良かったです！
ひび割れが治りません 削っていかないと治らないんでは？
お顔と同じ洗い方なんですね！😊
優しくお手入れしてあげてくださいね。
頭の骨削るしか無いのかと思っていたけどほんとにやって即効果ありました! めちゃくちゃ助かりました🥲
嬉しいコメントありがとうございます。
さとう式リンパケアのスタッフさんですか？
インストラクターです。
母の通院日に、母呼吸が少しでも深く回復したいなぁ、と思って、この動画を拝見させてもらいました、自分でも少し覚えてやった方がいいみたいですね😅
コメントありがとうございます。 ぜひ、お二人で楽しくケアいただければと思います。
@@haruyolymphcare 2週ぶりに会った母、聞いていたのと違い元気は元気だけれど、めんどくさがりなのは、治らないですね
2:00
全然つらくなくて続けられそうです！質問させてください。呼吸は、吸うときは鼻から吐くときは口からでよろしいですか？2〜3セットは、最初の呼吸をしやすくところから繰り返した方がよいでしょうか？
コメントありがとうございます。 鼻から吸って、口から吐くが基本ですが、鼻から吐いてもOKです。 吐き切ることを意識してみてください。 繰り返すときは、呼吸をしやすくするケアの後からで大丈夫です。 楽しく続けてくださいね。
@@haruyolymphcare さん 返信ありがとうございます！楽しく続けています。これをしてから寝ると、夜中にトイレで起きることがほぼなくなりました。眠るのに苦労する方なのですが、寝つきも良くなりました。感謝感謝です✨
ご本家の動画より丁寧ですごくわかりやすいです。ありがとうございます。
ありがとうございます。分かりやすく、を心がけて作っています。
癒やされます。５０代で子供の事、親の事、職場の事、更年期の症状でしんどい私にははるよさんの動画がやり方が心地良いです❤！
嬉しいコメントありがとうございます。 新作も考え中です。
2:08
いつもありがとうございます🥰 毎日実践しています💕 今回のケアも素晴らしかったです✨ 一回で鼻の形が変わりました😍 今の悩みなんですが、首にくしゃくしゃとしたシワができてしまいましたが 横線のようなシワの解消法はよく見ますが、くしゃくしゃのシワの改善法は見当たりません。 これはやはり解消法はないんでしょうか？
コメントありがとうございます。 首は、横のシワを消すケアと同じもので大丈夫ですよ。 どちらも原因は首の前側の筋肉の収縮と考えています。
毎日 やるようにしてます😀
嬉しいです！
ムズい… 覚えきれない
コメントありがとうございます。 ぜひ、動画を見ながら一緒にケアしてくださいね。
いつもありがとうございます❤小さい時から鼻が悪かったのですが、鼻の通りが良くなり、鼻の形も良くなりました。
コメントありがとうございます。 変化を感じていただけて嬉しいです。 花粉症ケアも鼻の通りが良くなるのでおすすめです。
なんか？お風呂に入れない介護の動画なのか？ 固くなった角質ケアとは思えない。泡立てて触らず？
介護ではなく、かかとの角質ケアの動画です。 だまされたと思って、１～２週間お試しください。
ハチを押し込むやり方を有名な美容CZcamsrが紹介しちゃってるのが厄介ですね
コメントありがとうございます。 私は痛いのが苦手なので、優しいケアをお勧めしています🎵
今日、初めて、やりました。手軽にできるので、続けられそうです。これからが、楽しみです。🎉miyumiyu
ありがとうございます。 手軽じゃないと続けにくいですよね。 ぜひ食後のケアに取り入れてみてくださいね。