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Caro
Germany
Registrace 27. 12. 2017
Hey, schön dass du auf meinen Kanal gestoßen bist!
Ich bin Caro, Personal- & Kleingruppentrainerin sowie online Ernährungs- & Fitnesscoach.
Bei mir findest du alles rund um Recovery, gesundes Ess- & Sportverhalten, Food Diaries und Vlogs aus meinem day-to-day life. Ich hoffe, dass ich dich mit meinen Videos inspirieren und motivieren kann, das Leben zu leben, was du dir schon immer erträumt hast.
Ich bin Caro, Personal- & Kleingruppentrainerin sowie online Ernährungs- & Fitnesscoach.
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WHAT I EAT // das esse ich an einem Tag + kleiner Realtalk
DISCLAIMER: Seht dieses Video bitte nur als Inspiration und vergleicht mein Essverhalten nicht mit eurem.
Ich wünsch euch ganz viel Spaß bei dem Video! (:
Instagram:
carolin.schloemer
TikTok:
www.tiktok.com/@carolin.schloemer?_t=8nt6ePjjk0W&_r=1
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zhlédnutí: 1 392
Video
Mini VLOG // What I Eat, Trainingseinblicke & vieles mehr
zhlédnutí 837Před 14 dny
DISCLAIMER: Seht dieses Video bitte nur als Inspiration und vergleicht mein Essverhalten nicht mit eurem. Ich wünsch euch ganz viel Spaß bei dem Video! (: Instagram: carolin.schloemer BAKED OATMEAL: 2 reife Bananen 200g Haferflocken 60g veganes Proteinpulver 1 TL Zimt 1 TL Backpulver 1 Prise Salz 420 ml (pflanzliche) Milch gefrorene Beeren Die Bananen mit einer Gabel zermatschen....
Mini VLOG: mein typischer Samstag + WHAT I EAT // Mealprep, Trainingssplit & vieles mehr
zhlédnutí 1,3KPřed 28 dny
DISCLAIMER: Seht dieses Video bitte nur als Inspiration und vergleicht mein Essverhalten nicht mit eurem. Ich wünsch euch ganz viel Spaß bei dem Video! (: Instagram: carolin.schloemer?igsh=MTlpNHdoN2p4aDR1Yg & SCRAMBLED OATS: 1 Banane 50g Haferflocken 20g veganes Proteinpulver (Schoko) 1 TL Backkakao 1/2 Backpulver 2 EL Sojajoghurt o.ä. Alle Zutaten miteinander vermengen bis ein T...
Mini VLOG // What I Eat, Trainingseinblicke & vieles mehr
zhlédnutí 1KPřed měsícem
DISCLAIMER: Seht dieses Video bitte nur als Inspiration und vergleicht mein Essverhalten nicht mit eurem. Ich wünsch euch ganz viel Spaß bei dem Video! (: Instagram: carolin.schloemer?igsh=MTlpNHdoN2p4aDR1Yg &
realistisches Food Diary - intuitiv & ohne Verbote
zhlédnutí 1,4KPřed měsícem
Mit dem Gutscheincode "HFCARO120" sparst Du in DE bis zu 120€ (AT: 90€, CH: 140 CHF) auf Deine Bestellung bei HelloFresh: www.hellofresh.de/HFCARO120 - Bestelle jetzt und erhalte ein Jahr lang ein Dessert gratis dazu! Rabattbedingungen: SIEHE UNTEN Hallo und herzlich Willkommen zurück zu einem neuen Video von mir! Ich habe euch wieder ein Paar Tage lange gezeigt, was ich intuitiv ohne jegliche ...
Kroatien VLOG // 7 Tage Kroatien mit den Boys
zhlédnutí 806Před měsícem
Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei dem Video! :) UNTERKUNFT: www.airbnb.com/slink/iLbU3jXE RAFTING: www.getyourguide.de/fluss-cetina-l33071/der-fluss-cetina-rafting-klippenspringen-tour-t347996/?ranking_uuid=18ee833f-a142-4d41-854e-2f314ac94ad2 QUADS: quad.hr . Instagram: carolin.schloemer?igsh=MTlpNHdoN2p4aDR1Yg &
Q&A - Life Update // Job? Beziehungsstatus? Trainingsplan? ...
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Herzlich Willkommen zurück zu einem neuen Video von mir! Ich habe es endlich nach Wochen leerer Versprechungen geschafft ein Q&A / Life Update zu drehen. Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei dem Video :) Instagram: carolin.schloemer?igsh=MTlpNHdoN2p4aDR1Yg &
realistisches Full Day of Eating // schnelle & einfache Rezepte *Mealprep Edition*
zhlédnutí 1,4KPřed 2 měsíci
DISCLAIMER: Seht dieses Video bitte nur als Inspiration und vergleicht mein Essverhalten nicht mit eurem. Ich wünsch euch ganz viel Spaß bei dem Video! (: Instagram: carolin.schloemer?igsh=MTlpNHdoN2p4aDR1Yg & BAKED OATMEAL: 2 reife Bananen 200g Haferflocken 60g veganes Proteinpulver 1 TL Zimt 420ml pflanzliche Milch 1 Prise Salz gefrorene Beeren Die Banane mit einer Gabel zermats...
realistisches Food Diary - intuitiv & ohne Verbote I *schnelle & einfache Rezepte*
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realistisches Food Diary - intuitiv & ohne Verbote I *little bit messy & stressy*
zhlédnutí 1,4KPřed 2 měsíci
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realistisches Food Diary - intuitiv & ohne Verbote
zhlédnutí 696Před 3 měsíci
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realistisches Food Diary - intuitiv & ohne Verbote I *schnelle & einfache Rezepte*
zhlédnutí 1,9KPřed 3 měsíci
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realistisches Food Diary - intuitiv & ohne Verbote // *einfache & schnelle Rezepte*
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Herzlich Willkommen zurück zu einem neuen Video von mir. Ich habe euch 3 Tage lang gezeigt was ich intuitiv ohne jegliche Regeln und Verbote esse. Seht dieses Video bitte nur als Inspiration und vergleicht mein Essverhalten nicht mit eurem. Ich wünsch euch ganz viel Spaß bei dem Video! (: Instagram: carolin.schloemer?igsh=MTlpNHdoN2p4aDR1Yg & SCRAMBLED OATS: reelC3c...
Palma VLOG // mit dem Rennrad Palma erkunden
zhlédnutí 706Před 3 měsíci
Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei dem Video! (: Instagram: carolin.schloemer?igsh=MTlpNHdoN2p4aDR1Yg &
WIR MÜSSEN REDEN... // Wie geht es weiter? (YouTube, Instagram, Coaching, etc.)
zhlédnutí 589Před 3 měsíci
Wie versprochen ein kleines Update bezüglich der Zukunft meines CZcams Channels , Instagram Accounts und Coachings. Ich wünsch euch ganz viel Spaß bei dem Video! Instagram: glitterandclouds carolin.schloemer?igsh=MTlpNHdoN2p4aDR1Yg &
Weekly VLOG I Therapie Talk, Buchempfehlungen, ...
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realistisches Full Day of Eating // schnelle & einfache Rezepte (max. 15 Min.)
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realistisches Food Diary - intuitiv & ohne Verbote
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Q&A // Beziehungsstatus? Selbstständigkeit? Ziele fürs neues Jahr? ...
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Das Mit den Fresubin Hatte lch auch
Das Mit Den Sitzen Habe Ich Auch 😢 Sitze über den Tag Verteilt Relativ Viel (Stehe Aber Immer Wieder Für Paar Minuten auf)
Ich finde es schade, wenn CZcams so unter Druck setzt. Die Videos sind immer so nett und gut. Sauer oder ähnliches sein, wenn weniger kommt, finde ich unfair. Bleib bei Dir ! Du schaffst so viel und machst das prim❤
Vielen Dank für deine lieben Worte 🥹💗
Süße Frisur ❤
Dankeschön 🫶🏽
Zieh weiter dein Ding durch, wir freuen uns für dich und wünschen dir das Beste!❤
Vielen lieben Dank 🥹💗
Hätte mehr Food News erwartet 😢
Die Frisur sieht sehr sehr hübsch aus 🤗
Vielen lieben Dank 🥰
Zählt dein eigener Content nicht als Berufserfahrung.
Leider nein 🥲
Die gefüllten Crêpes klimgen mega❤ und Girl es ist voll okay wenn du so hoch lädst wie es für dich passt
Vielen lieben Dank für deine Worte 💗
Bitte entschuldige dich nicht dafür, dass bei dir gerade andere Dinge Priorität haben 🤗 Ich freue mich natürlich über neue Videos, aber mach das so wie es dir passt 😉 Ja, ja, die Berufserfahrung bei der Jobsuche 🙈 Den "Spaß" hatte ich direkt nach dem Studium auch 🙄
Vielen Dank für deine liebe Worte 🥹💗 Lieben wir 🙃
Ich finde deine Frisur toll
Vielen lieben Dank 🥰
Ich finde diese Frisur steht dir wirklich sehr gut! Du bist ein totales Vorbild für mich, ich esse jetzt auch wieder normal und versuche zu geniessen. Die Gewichtszunahme macht mir ein bisschen zu schaffen, vor allem wenn ich bedenke, dass ich dann in alle meine Kleider nicht mehr reinpassen werde. Aber es ist wichtiger glücklich zu sein und das Leben zu geniessen und Freude zu haben, als immer nur zu verzichten und zu leiden. Leider habe ich im Moment null Kraft für Sport, ich hoffe das kommt dann mal wieder. Danke für deine Videos!
Vielen lieben Dank für deine lieben Worte 💗 Ich wünsche dir für deinen Weg ganz viel Kraft, du machst das super 🫂
Viel zu übertrieben wie du hello fresh feierst… absolut unnatürlich.. schade du warst mal authentisch
Brokkoli mit Kräuter schmelzkäse und Nudeln geht super schnell und ist echt lecker ❤
Kurz traurig gewesen dass dort Mini vlog steht, dann auf die Zeit geguckt und gesehen dass es zum Glück doch nicht so Mini ist😂❤
Lieben wir 😂🤝🏽
Für wieviele Portionen ist das Baked Oats Rezept bitte ungefähr?❤
Für 3-6 Portionen, ich persönlich mache meistens 4 draus und serviere es dann mit Quark oder Skyr und Mandelmus
Dehnen ist wissenschaftlich erforscht ( siehe zu.b. Daniel Gärtner) dynamisch aktiv vor dem Training, statisch passiv nachher
Es ist so schade deine ersten Videos wirken ruhig und klar , manchmal traurig manchmal fröhlich aber einfach caro. Jetzt wirkst du immer gehetzt, gestresst, musst dies und das und yt ist einfach zwischen Tür und Angel. Vllt ist dir alles zuviel ?!??
Ja momentan ist bei mir leider sehr viel los, daher kommt YT derzeit leider etwas kürzer. Ich hoffe dass ich in ein Paar Wochen wieder mehr Zeit habe 🥰
Ich habe jetzt wieder mit Essen begonnen und nun innerhalb von einem Monat 3 Kilo zugenommen. Aber ich denke, dass ist voll gut... Auch starte ich jetzt nochmals eine Therapie bei einem neuen Therapeuten und hoffe, dass mich dieser diesesmal ernst nimmt und meine Probleme nicht nur belächelt wie der letzte...
Ich wünsche dir ganz viel Kraft für deinen Weg ♥️
Ich möchte dir nochmal positives Feedback für den neuen Gym-Content hier auf deinem Kanal geben!!😊 Mir gefallen besonders sehr deine ausführlichen Erklärungen und Tipps / Hinweise für eine gute Ausführung^^ Du motivierst und inspirierst mich sehr, dass ich mich hoffentlich recht bald auch mal ins Gym wage🙈 Alles Liebe und hab noch eine schöne Woche☀️ Und Grüße auch an Zoe😻
Du bist süß, vielen Dank für deine lieben Worte 🥺💗
Mein Wunsch wurde erhört!!😻
Topp ! Das nenne ich auf den Körper hören. Ich esse auch wenig Wurst oder Fleisch, aber merke auch, dass der Körper es manchmal anfordert
Hey ich esse jeden tag fleisch oder fisch weil ich das für meinen eisenhaushalt , blutbild allgemein und b vitaminhaushalt brauche. Mir ist das wurst 😅 was andere davon halten .
Und wenn jemand lieber einen chemiebaukasten aka fleschalternative isst, kann er/ sie das gerne genießen
Ich könnte nie wieder eine Tode leiche essen man kann auch ohne Fleisch gesund sein ❤
Ja wenn du die fehlenden Stoffe mit Tabletten ergänzt, klingt wirklich sehr gesund 😅
@@vronischilling3940 laber kein misst 🤞
@@Nadine56924 dito
Bist du wieder mit deinem Freund zusammen?
Ich finde eine tolle Eintstlleung und statement wäre es jetzt, wenn du bei Fleisch auch zeigst, dass du dir einen Mc Donalds big mac burger holst, einen Leberkäsesemmel, und eine normale Salami-Wurst und nicht wieder nur zeigst, dass du jetzt mageres Huhn und Pute isst und vielleicht noch einen Schinken, weil daran würd man sehen, dass du nur wegen Fitness/ Essstörung Fleisch isst, aber wenn du die Salami Pizza isst, und nen Döner etc, dann zeigt es wirklich, dass du aus freiem mindset das machst :) P:S. Kein kiwi zu Joghurt/ Quark essen -chemischer Prozess dies das, aber keine Milchprodukte mit citrusfrüchte gemeinsam; vor allem kiwi
Sie muss überhaupt kein Statement abgeben😅
Wie heißt denn der Kanal von deinem Freund, für den du mit schneidest.
Aktuell möchte ich den Account von meinem Freund nicht teilen und unsere Beziehung noch privat halten. Ich bitte um Verständnis 🥰
@@naturallycaro klar! Ist ja auch nicht wichtig 😉
Finde die Entscheidung mit dem Fleisch wenn es sich für dich richtig anfühlt absolut legitim, du konsumierst es ja bewusst und für deine Gesundheit ❤
Vielen Dank für deine Worte 🥹🫶🏽
Perfektes timing 😍
🥰♥️
🐟? Bist du nicht vegetarisch 😱
Also ich fande das Video super! Gerne weiter so. Also gerade diese Kombi wie du trainierst, was du isst, was du sonst noch so machst. Finde ich mega inspirierend und man bekommt auch mehr von dir mit, als wenn du nur dein Essen filmst :)
Vielen lieben Dank für deine Worte 🥰🫶🏽
Mir hat der Gym-Einblick und besonders deine zusätzlichen Erklärungen und Erläuterungen dazu wirklich sehr gut gefallen!!🥰 Sehr gerne mehr davon^^
Vielen lieben Dank 🥰
Wo hast du deine Fortbildung gemacht ?:)
Wo hast du deine Fortbildung gemacht ?:)
Ich bin schon länger auf der Suche nach so einem Basic-Sport-BH - möglicherweise findet man mich nachher beim H&M 😂 Ich werde ohne Make-Up auch gerne jünger geschätzt - ab einem gewissen Alter ist das aber sehr schmeichelhaft 😅
Lieben wir 🤝🏽🥰
Hätte mit der Pasta echt Probleme weil fettig Kohlenhydrate etc, 😮 und Gummibärchen nachdem Training ? Krass Respekt, wie viel kcal ist du so am Tag ?😅
Fette & Kohlenhydrate sind super wichtig für deinen Körper damit er richtig funktionieren kann ❤️🩹 Ich liebe Gummibärchen nach dem Training. Sie sind tatsächlich auch total hilfreich. Denn Gummibärchen stärken die Muskelfasern, da sie Wasser in die Zellen bringen, die die Regeneration einleiten. Allgemein helfen Gummibärchen zb auch bei akutem Heißhunger, da sie die Glykogenspeicher füllen ☺️
Danke für deine Antwort ❤ Ja ich finde es auch wirklich schön das du das so zeigst das nicht immer alles zuckerfrei und „clean“ sein muss ❤
Ich dachte du kochst jetzt immer mit Hello Fresh oder war das jetzt wieder nur für die Kamera…?
Ich koche sowohl mit HelloFresh, als auch so ☺️
Die Lachs Pasta klingt echt unglaublich gut
Probiere das Rezept unbedingt mal aus, ich liebe liebe liebe es 🥰
Wow meinen Respekt wie du Sport machst, mega toll! Ich habe jetzt mit Pilates angefangen und mir macht es sehr viel Spass. Du bist ein grosses Vorbild was Essen, Sport, Selbstakzeptanz etc. anbelangt. Deine Videos sind Balsam für die Seele und vermitteln so viel Power und Freude.
Vielen Dank für deine lieben Worte 🥹💗 Das freut mich sehr zu hören!! Spaß sollte auf jeden Fall im Fokus stehen 🥰
Großer Wunsch von mir: Cat-Content!!!🤭 Ich freue mich immer so, wenn Zoe mal durchs Bild läuft😻
Minute 2:00 circa , hast du den ganzen Kuchen nur zum Frühstück gegessen ???😂 oder reicht dir das länger ?
Also bei mir war es so dass ich für wirklich intuitiv essen mal komplett auf Ersatz Sachen verzichtet habe und auch nur vollfett Produkte kaufte und gegessen habe und das wirklich über einen Monat lang sodass ich mir selbst wieder die Chance gebe alle geschmäcker richtig zu schmecken und erst dann nach einem Monat teilweise ausgetauscht habe - teilweise aber so, dass ich nicht an Kalorien einspare/ sprich: Du magst die halbfett Milch nehmen ? Dann nimm aber noch ein Keks dazu oder du willst die Butter weglassen ? Dann dafür doppelt vollfett frischkäse etc. Sodass du wirklich nicht in die Versuchung kommst wegen kcal einzusparen weil dann entscheidest du mal wirklich was du willst wenn es ohnehin auf die selben Kalorien kommt. Ich hab das in der Klinik gemerkt. Die haben die Lebensmittel eben dann so portioniert dass es dieselben Kalorien waren und auf einmal wollten die Leute doch nicht mehr 2 Päckchen frischkäse anstelle von 1 Päckchen Butter (gleich viele Kalorien) obwohl sie ja vorher noch meinten frischkäse viel leckerer als Butter zu finden. Und auf einmal wurde auch Nutella genommen anstelle von Marmelade weil die Leute wussten dass die Kalorien dieselben bleiben und angefangen haben wirklich nach Geschmack zu entscheiden :) das hat mir sehr geholfen :)
Ich musste in der Klinik immer Frischkäse MIT Butter essen 😅also um die Butter ist man sowieso nicht herum gekommen
Mega guter Tipp ich war nie in ner Klinik aber der Ansatz ist super so werd ich es mal für mindestens 4 Wochen machen. Danke 🩷
@@MK-rj4eq oh das freut mich total! Bitte halte mich am laufenden :)) Und manchmal ist ja auch die gesunde/ nährstoffreiche Variante die mit vl mehr Kalorien- und genau da solltest du sie dann auch nehmen: z.B. Brötchen dann auch das ganz kompakte mit ganz vielen Körnern drauf und dann mit Butter und Käse was richtig gesund ist und zum Snack auch ne Packung Nüsse und Obst smoothies trinken weil Zero Getränke sehr ungesund sind:) also auch bewusst da; oder Vollkorn Toast anstelle von weizentoast - das sind ja auch alles Lebensmittel die du dann essen kannst wenn du was „gesünder“ machen willst. Es muss ja nicht nur Veränderung bei zuckerfreie Produkte mit low Joghurt sein. Vollkornbrötchen laben viel weniger Zucker als Weizen Semmel: also kannst normale Joghurts essen und dafür Vollkorn anstelle von Weizen aber dennoch Butter und Käse drauf ? Aber ich würd einfach die Umstellung gaaaanz langsam und vorsichtig machen ❤️ weil das ungesündeste von allen Sachen ist die Krankheit ❤️ vergiss das nicht
@@Lotusblume171 glaub du hast verstanden worauf ich hinausmochte
@@Chlaiiree Dankeschön ❤️, das ist echt super, diese Herangehensweise nimmt mir irgendwie total die Angst, weil ich dann ja das Gefühl habe ich tue meinem Körper was Gutes - auch mit mehr Kalorien! Fokus auf Gesundheit. Und du hast so recht, nichts ist so schädlich wie die Krankheit 🙏
Finds so geil wie jede Freundesgruppe so ne Signature Sprache hat die nur innerhalb der Gruppe funny ist eigentlich und alle Außenstehenden checken gar nichts😂😂 cooler Vlog🥰
Hahaha ja liebe sowas auch, danke dir für deine lieben Worte 🥰
Ich mag deine Videos normalerweise echt gerne, aber je länger du dieses Essverhalten als "intuitiv" labelst, desto schwieriger finde ich es... Das gibt ein völlig falsches Licht darauf, was intuitive Ernährung wirklich ist - und zwar nicht hauptsächlich light/high protein/süßstoffreiche Dinge und absolut nicht Abwiegen von Essen - das ist ca. genau das Gegenteil von intuitivem Essen. Das soll als konstruktive Kritik ankommen, bitte nicht als Hate verstehen. Aber bitte überleg dir in Zukunft, ob du das mit gutem Gewissen als "intuitiv" labeln kannst.
Ich danke dir für dein Feedback, nehme dir das auf gar keinen Fall übel oder böse und werde in Zukunft meine Videos anders benennen 🫶🏽
Hallo Fresh die 10000. Also das braucht kein Mensch ich schließe mich meinen Vorrednern an 😂 Alles andere sah sehr lecker aus
Machst du das Proteinpulver in den heißen Kaffee? Das gerinnt doch dann oder?
Ja mache ich. Also ich habe bisher kein Problem damit gehabt, benutze immer whey protein 🥰
Hey Ich finde es so unfassbar mutig und toll von dir dich so krass zu öffnen und das öffentlich, ich denke das ist auch total wichtig über so Dinge zu sprechen. Mach weiter so und viel Kraft für deinen weiteren weg 😊
Toller neuer Freund mit tollen Tipps und Rezepten. Jetzt hast ein Frühstück mit nur Proteinen und knapp 300-400 Kalorien wieder nur 👍🏻 congrats … 🙃 Essstörung hallo
Das hat weder was mit essgestört zu tun, noch trägt mein Freund Verantwortung für mein Essverhalten. Er hat sich den Haferkuchen mal zum Frühstück gemacht und ich haben es probiert, ohne zu wissen was drin war. Ich fand es extrem lecker und habe ihn dann nach dem Rezept gefragt. Nur weil ich mal eine ES hatte bedeutet dies nicht, dass ich nie wieder lower calorie oder high protein Gerichte Essen darf/kann. Alles ist erlaubt, nichts ist verboten. Davon abgesehen habe ich die Kalorien für das Frühstück jetzt nachträglich mal berechnet und es sind um die 500 und keine 300. Bitte urteile niemals über das Essverhalten anderer, egal ob die eine ES haben/hatten oder nicht 🥰
Nur Protein? Da sind Haferflocken drin?! 😅
ja wow … eiklar und süßungsmittel sind Hauptbestandteil 👍🏻
Und caro.. doch das hat definitiv was mit Essstörung oder sportsuvht oder sonst was zu tun weil pures Eiklar mit süssungsmitteln (ja logisch schmeckt es dann aber ist nicht der richtige Geschmack) und noch Pulver hier da also come on .. das ist nicht nicht-essgestört !
@@Chlaiiree Finde es interessant, dass du das ansprichst. Ich versuche mich auch gerade im intuitiven Essen und bin dabei, von dem ganzen low-calorie-Kram loszukommen. Muss ich aber jetzt Dinge, die ich echt gerne esse, wie zum Beispiel Protein-Puddings zwingend austauschen? Sollte ich jetzt "normale" Puddings essen, obwohl mir die anderen besser/genauso gut schmecken? Sollte ich jetzt mit Zucker statt mit Geschmackspulver süßen? Ich meine das ernst und nicht ironisch. Es ist wirklich gar nicht so einfach, da einen gesunden Mittelweg zu finden, wenn man sich nichts verbieten, aber gleichzeitig auf seine Gesundheit achten möchte. Ich kaufe z. B. immer noch Fruchtaufstrich statt Marmelade, einfach weil ich meinen Körper nicht mit unnötigem Zucker belasten möchte - aber nicht aus Figurgründen, sondern aus gesundheitlichen. Und weil es mir eben auch schmeckt. Hast du vielleicht Tipps? 😊 LG Martina
Die Werbung ist ja mal schlimm Ende nie. Hello fresh war bei vielen CZcamsrn jetzt aber deine Werbung ist echt mies … sorry
Darf ich fragen, warum du die Werbung „mies“ findest?
Mega unauthentosch