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Yoga with Nicole Reiher
Germany
Registrace 9. 01. 2020
Welcome to my channel 🌹 With my work I show you ways to less stress, more mobility and a satisfied, balanced everyday life.
My goal is to share the multi-layered benefits of yoga - physical, mental & emotional - free of charge in order to clear up misunderstandings, make it easier to get started with yoga and motivate more people to live together lovingly, mindfully and peacefully. 🧘♀️
I invite you to a very individual yoga journey and regularly present videos that you can practice from the comfort of your own home. Browse through my playlists for a holistic yoga experience. 💚
Your support through comments, sharing my videos, a SuperThanks, via Paypal or taking out a membership means an incredible amount to me. Thanks for that! 🙏💚
I look forward to seeing you on the mat. 💚
Ps.: Always remember: It's not about mastering every pose perfectly. Pay attention to your body, listen to it 🙏
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Brustraum öffnen | Yoga Flow | Stufe 1-2
Lass deine Ängste los und stärke sein Selbstvertrauen 💚. Mit diesem kurzen, aber knackigen Flow fühlst du dich danach warm, geliebt und gestärkt. 🐦🔥
Wir fließen am Anfang durch den Sonnengruß A und B. Das Tempo ist recht schnell, da es keine Anfängereinheit ist.
Falls du hier an deine Grenzen kommst, kannst du die Abspielgeschwindigkeit reduzieren oder übst diese Einheit als kleine Herausforderung einige Male. Du wirst sehen, von mal zu mal wirst du besser mit kommen 💚.
Wir haben als Herausforderung einen Wechsel von:
Low Lunge in Halbmond
Halbmond zu Krieger 3
Taube zur Königstaube
Nutze einen Block als Hilfe in der Balance und auch in der Taube. 💚
Namasté und ganz viel Freude mit der Einheit.
Deine Nicole 🌸
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#yoga #yogaflow #rückbeugen
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📷 mein Instagram: nicolereiher1
💬 Meine Telegram Gruppe: t.me/YogaMitNicoleGruppe
Disclaimer: Die mit einem (*) markierten Links sind Affiliate-Links. Wenn du über diese Links einkaufst, erhalte ich eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Damit unterstützt du mich und meinen Kanal. Vielen Dank für deine Unterstützung! 😊
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STÄRKE deinen Hüftbeuger | Übungsvideo
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Enge Hüfte, aber Dehnen hilft nicht? Hier habe ich ein reines Übungsvideo für dich. Wir kräftigen gemeinsam den wichtigen Hüftbeuger. Für die Einheit lege dir einen Yogablock, eine Blackroll oder auch einfach eine Trinkflasche zur Seite. Die Übungen werden im Sitzen und im Stehen durchgeführt. Wenn dir die Übungen zu viel werden, dann höre einfach an der Stelle auf und beim nächsten Mal kommst ...
Hüftbeuger verkürzt und Dehnen hilft nicht? Mach das!
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Die Lösung, warum du nicht weiter kommst. Ein WICHTIGER Punkt wird übersehen, wenn deine Hüfte eng bleibt. Dehnen ist wichtig, aber es gibt noch einen anderen Aspekt. In diesem Video erkläre ich dir kurz und einfach, warum es wichtig ist, den Hüftbeuger auch zu kräftigen. Ich stelle dir 2 Tests vor, wie du einfach testen kannst, ob dein Hüftbeuger zu schwach ist. In dem Video erwarten dich auße...
Deutsche Yoga Plattform für Zuhause
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Live via Zoon Yoga üben, OnDemand Yoga Kurse durchlaufen, eine riesige Bibliothek an Yogastunden und die gegenseitige Motivation, Yoga zu üben. Das bietet die Niyama.Academy. 🌟 Hier einmal zum Stöbern klicken: niyama.academy/join 🪄 In diesem Video möchte ich sie dir einfach einmal vorstellen und zeigen, was ich darin für dich anbiete. Die Mission der Niyama.Aademy ist es, Menschen in ein gesund...
die BESTEN Tipps für den Yoga Kopfstand & den Fisch bei Problemen mit der HWS | Yoga
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5 EINFACHE Übungen für deine Beinrückseiten | endlich flexibler werden
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Endlich weiter kommen! Werde flexibler mit diesen 5 effektiven Übungen. Super leicht und für jeden zu Hause nach zu üben. Lege dir einen Schal, ein Tuch oder Gürtel bereit und zwei Blöcke oder Gegenstände, worauf du dich abstützen kannst. Wichtiger Übungshinweis: Denke daran: es braucht Zeit ⏰. Nicht zu früh aufgeben und fleißig weiter üben. Zum Praxisvideo: ⚠️ aktuell noch in Produktion 👩🏭 ko...
75 min Hüftöffnung & Dehnung der Beinrückseiten für mehr Freiheit im Rücken | ganze Yoga Stunde
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Befreie deinen Rücken von Enge mit Hilfe dieser Dehnübungen. Dich erwartet eine volle Yoga Stunde 75min lang. Wichtiger Hinweis: Lege dir mindestens einen Block zur Seite. Zwei wären zum Abstützen besser. Weiterer Übungshinweise: ⚠️ Diese Einheit ist nicht für Menschen mit Bandscheibenvorfällen geeignet! ⚠️ Es sind einige Drehhaltungen dabei. Bitte achte auf eine Aufrichtung der Wirbelsäule und...
Nimm dein Glück in die Hand | Erkunde die Yoga Philosophie | Online Kurs
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Das meinte ich bei dem auf Wehwehchen eingehen.. 😁👍🏿
❤ danke
Wow, wie anmutig!! ❤ Namasté, du wundervolle Seele 😊
Joy wurde für dich geschaffen, Nicole.🎉🎉
Omg was eine sympathische Frau, Tolles Video!
Danke für die tollen Übungen, alle meine morgendlichen Verspannungen sind verschwunden!
Ich muss mehr in Gleichgewichtspositionen üben. Vielen herzlichen Dank ❤
Tat gut. Mache schon lange Yoga. Habe starke Athrose und hatte eine grosse Fuss-OP Fuss-OP. Teile von Yoga sind aber immer einsetzbar einsetzbar. Danke
Das war heute genau das Richtige und ich kann das nur unterstreichen, was andere hier schon geschrieben haben. Gerade das langsame, ruhige Ausführen der Haltungen finde ich angenehm. Ich kann körperlich auch (noch) nicht alle Haltungswechsel mitgehen und brauche daher einen kleinen Umweg. Bei anderen Videos wird es dann oft hektisch, hier überhaupt nicht. Danke dafür! ❤
PS: deine Erklärung und deine Anleitung sind auch toll, da muss ich gar nicht immer den Kopf zum Video verdrehen sondern Folge einfach deiner Stimme 😊
Es gab einen tiefen und echten Dialog mit meinem Körper während dieser Stunde Yoga Aus der Tiefe meines Herzens, Ich bin dankbar.❤
Wunderbare Sequenz🤗🙏
Dankeschön Nicole❤
Die Übungen für den hüftbeuger waren sehr gut.ich konnte alles gut mit machen.mach weiter so 👍🙏
Ok 2 Atemzüge 😂😂😂😂
Meine linke Hüfte knackt bei der Übung 1 beim Absenken. Es tut nicht weh ist nur komisch.
Eine morgendliche Yogastunde ist mehr als wunderbar, alle Dankbarkeit an Sie 🎉❤🎉
Genau mein Problem danke ❤ Die Übungen sind genau richtig für mich 😊
Ich konnte gut mithalten bis zum Schluss, bei mir ist die linke Seite schwächer.lg Katrin
Hallo Nicole, ich habe heute dein Stuhl - Yoga entdeckt und habe sofort mitgemacht. Ich bin über 60 Jahre alt und nicht mehr so beweglich. Die Dehnungsübungen für den Brustkorb, haben mir sehr gut getan. Ich versuche ab heute, dein Stuhl-Yoga täglich mitzumachen. Vielen, vielen Dank, für das Video.
Feedback? Wat fürn ding? Das ist ja nichtmal deutsch
Phew ich übersetze es dir gerne: Rückmeldung
Vielen lieben Dank 🎉
Vielen herzlichen Dank 🎉
❤
Lustigerweise habe ich die Hälfte davon heute schon gemacht, weil ich das Bedürfnis danach hatte.
Heute hatte ich endlich mal Zeit eine Std. Yoga mit dir zu praktizieren. Sehr entspannend und auch anstrengend gerade für den Hüftbeuger. Die Hasen Übung war sehr Lustig da ich mehrmals umgekippt war. Da ist noch Potential 😅 Mach weiter so.🙏✌️👍😃
Toll erklärt! Yoga übe ich selbst seit 28 Jahren ......was IMMER schwierig ist, ist wenn man mehr auf den Rippen hat. Dafür würde ich mir gern mehr Varianten wünschen, da oft die Beweglichkeit vorhanden wäre, aber lediglich die Fettschicht im Weg ist. Das frustriert dann manchmal trotz Variante.... Also bitte weiter so gut erklären und dicke Menschen, die sich sehr oft gerne bewegen möchten miteinbeziehen 🥰
So so schön....vielen, lieben Dank, Nicole.
Lieben Dank Nicole für die 30 Tage-Challenge. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht. Klar! Natürlich bleibe ich dabei. Du kannst es so gut vermitteln und mit einer Ruhe die Übungen anleiten, dass einem auch 30 Minuten mal wesentlich kürzer vorkommen. Für mich bist du eine Bereicherung. Dank :)
Das war sooo schön entspannend!
Vielen herzlichen Dank 🎉
Vielen lieben Dank 🎉🎉
Vielen herzlichen Dank 🎉🎉
Ich brauche noch mehr Übung, vor allem den letzten Zug, ich bin Ihnen dankbar.🎉🎉
Gut die Katze und der Hund dehnt sich gerne der Mensch muss sich mehr seiner Bewegungsnatur erinnern
Danke
Wunderbar 🎉
❤
Meine erste Yogastunde.War supi. Werde dran bleiben:)
Zum Schluss hast du nicht in der Tiefenhocke gesessen, kannst du dich in die Tiefenhocke bewegen?
Na klar kann ich das 👋. Diese Haltung fand ich in dem Moment wohl dynamischer. ✌️
@@NicoleReiher danke dir für die rasche Antwort, ich werde kommende Woche deine im Video gezeigten Übungen mal ausprobieren,ich bin sehr stark "verkürzt" obwohl ich mich fast täglich Sportlich bewege... Der Alltag veranlasst leider eine starke Belastung sowie Anspannung.. da kommen deine Übungen gerade zur rechten Zeit. Ich werde berichten 🙏🏻
Danke Nicole, perfekt für mich nach dem Sport...super❤🙏
Dankeschön
Wunderbar Ich bi es geschafft Aber nur für kurze Zeit Vielen herzlichen Dank ❤
Was für eine magische Yin Yoga Stunde herzliche Dankbarkeit an Sie 🎉❤🎉
Yoga ist meine Energiequelle. Und die Praxis hilft mir, flexibel und voller Energie meinen Alltag zu meistern. Des Weiteren fördert es meine Fähigkeit, achtsam und voller Wertschätzung mit meinen Mitmenschen - und Lebewesen zu kommunizieren. Finde durch die tägliche Praxis Halt in mir selbst. Fühle Geborgenheit. Yoga macht mich glücklich 😊
Super gemacht!
Danke,das war wirklich schön.bin zwar kein Anfänger,aber die Wechseljahre machen sich sehr bemerkbar mit undefinierbaren Schmerzen und das Gefühl der Steifheit,da tun mir so ruhige Bewegungen richtig gut. Lg Katrin
Auch wenn man jünger ist wieder ins Üben reinkommen. ❤
Die Yogastunde ist mehr als wunderbar🎉❤🎉 Ich bin von ganzem Herzen dankbar
Super Video vielen lieben Dank dafür 😍
Danke schön 🙏
Vielen Dank.Sehr schön erklärt.❤