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Lebenskraft & Freude, Yoga der Emotionen Papenburg
Germany
Registrace 16. 08. 2015
Yoga-Kur: Gut für mehr Gelassenheit und bei Erschöpfung, um unbewusste Spannungen aufzulösen. Sie kann helfen besser zu schlafen und mit mehr Lebensenergie, Lebenskraft & Lebensfreude zu leben.
► Info: yoga-papenburg.de/yoga-kur-yt/
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Körperhaltung verbessern 4/4: Dehnübungen & Stärkungs-Übungen für Schulter und Nacken ( einfach )
Körperhaltung verbessern mit Dehn- und Stärkungs-Übungen für Schultern und Nacken, die so einfach sind, dass du sie jederzeit & überall üben kannst. Perfekt geeignet zur Vorbereitung deiner Raum-Meditation: www.chakra108.de/kurse/vishuddha-chakra-element-meditation/
Zum vollständigen Blogbeitrag mit allen Übungen und detaillierten Anleitungen:
👉 yoga-papenburg.de/koerperhaltung-verbessern/
👉 Zur Raum-Medtiation:
www.chakra108.de/kurse/vishuddha-chakra-element-meditation/
Stärkungsübungen für den oberen Rücken
- Einfache Übungen wie Schulterbrücken und Ruderzüge können helfen, die Muskulatur im oberen Rücken zu stärken.
Sie sind natürlicherweise Teil der Raum-Yogastunden und werden zusätzlich in den Yogastunden der Selection“ Schulter-Nacken“ angeleitet.
Dehnübungen für den Nacken- und Schulterbereich
- Regelmäßiges Dehnen der Nacken- und Schultermuskulatur kann Verspannungen lösen und die Beweglichkeit verbessern.
- Diese findest du in den Raum-Yogastunden und in den Yogastunden der Selection“ Schulter-Nacken.
Tipp:
Körperliche Übungen alleine wirken leider nicht so nachhaltig, wie in Kombination mit einer starken Meditation zum Aufbau einer starken inneren Haltung. ✅
Links:
➖➖➖
👉 Zum vollständigen Blogbeitrag:
yoga-papenburg.de/koerperhaltung-verbessern/
👉 Zur Raum-Medtiation:
www.chakra108.de/kurse/vishuddha-chakra-element-meditation/
👉 Yogastunden zum Raum-Element
yoga-papenburg.de/mitgliederbereich/yogathek/natur-elemente/#5_%E2%80%A2_Natur-Element_Raum_Aether_Ausstrahlung_Kommunikation
👉 Yogathek-Abo sichern:
yoga-papenburg.de/yogathek/
👉 Live-Probestunde vereinbaren:
yoga-papenburg.de/probestunde/
In diesem Video geht es um Übungen mit denen du deine Körperhaltung verbessern kannst, und natürlich auch um:
• Yoga-Übungen
• Vorbereitung der Meditation
• Schultern dehnen
• Schulter-Nacken entspannen
• Aufrichten
► Abonniere meinen CZcams-Kanal: czcams.com/channels/3VkrT6xBTU_2FleAY-MDAw.html
FAZIT:
Übe täglich Yoga, wenigstens für einige Minuten, und du wirst bald spüren, dass du dich mit dir selber wohler fühlst.
Motto: Kümmer dich selbst um dich, sonst tut das keiner.
Du gibst viel und bist für andere da. Dann musst du auch deine eigenen Ressourcen pflegen. Sonst geht irgendwann gar nichts mehr. Das willst du nicht.
★★★ Die Yoga-Probestunde ★★★
Komm in die Probestunde, und wir lernen uns kennen. Eine kostenlose Schnupperstunde darf jeder einfach mal mitmachen. Danach weist du wie ich Yoga unterrichte, und ob es für dich passt.
★ Sofort-Anmeldung zum Schnuppern:
yoga-papenburg.de/Probestunde/
Im yoga-papenburg.de-CZcams-Video Kanal erfährst du, was du zuhause für dich selbst tun kannst, mit Yoga. Du bekommst Tipps zu Asana, Pranayama, Entspannung, Energiearbeit und Meditation.
Yoga macht glücklich und befreit deine verborgenen Qualitäten. Nutze das solange es geht.
Wenn du den yoga-papenburg.de-CZcams-Kanal abonnierst, dann informiere ich dich über Yoga-Übungen und weitere Tipps für ein brilliantes Leben.
★ Hier der Link zum Abonnieren: czcams.com/channels/3VkrT6xBTU_2FleAY-MDAw.html
Impressum:
Mahashakti Uta Engeln
Deichstr. 9, 26871 Papenburg
yoga-papenburg.de/impressum/
😃
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Video
Körperhaltung verbessern 3/4 - Tipps um Meditation in den Alltag zu integrieren
zhlédnutí 80Před měsícem
Körperhaltung verbessern und Emotionen konsequent "aufgerichtet" und in Bestzustand halten, mit Integration von Meditation in den wilden Alltag: ► Zur Raum-Meditation: www.chakra108.de/kurse/vishuddha-chakra-element-meditation/ Zum vollständigen Blogbeitrag mit allen Anleitungen: 👉 yoga-papenburg.de/koerperhaltung-verbessern/ Praktische Tipps zur Integration von Meditation in den Alltag Meditat...
Körperhaltung verbessern 2/4: Die richtige Meditationstechnik finden
zhlédnutí 41Před měsícem
Körperhaltung verbessern mit der richtigen Meditation: Die richtige Meditation finden. Vorschlag: Raum-Meditation: www.chakra108.de/kurse/vishuddha-chakra-element-meditation/ Zum vollständigen Blogbeitrag mit allen Tipps und detaillierten Anleitungen: 👉 yoga-papenburg.de/koerperhaltung-verbessern/ Intro Links: ➖➖➖ 👉 Zum vollständigen Blogbeitrag mit weiteren Videos: yoga-papenburg.de/koerperhal...
Körperhaltung verbessern 1/4: Mit Meditation zu innerer Stärke & starker Haltung ( macht stark )
zhlédnutí 116Před měsícem
Körperhaltung verbessern: Wie du mit Meditation zu innerer Stärke und starker Haltung kommst - Mach den Rücken stark ! Zur Raum-Meditation: 👉 www.chakra108.de/kurse/vishuddha-chakra-element-meditation/ Zum Blogbeitrag mit detaillierten Anleitungen: 👉 yoga-papenburg.de/koerperhaltung-verbessern/ Indem du lernst, wie du durch Meditation deine innere Stärke aufbaust, wirst du in der Lage sein, Ver...
2 einfache Yoga Übungen für den unteren Rücken: 1. Stärken & 2. Dehnen
zhlédnutí 265Před měsícem
Wie du mit 2 super einfachen Yoga-Übungen deinen unteren Rücken entspannen kannst. Das vollständige Yoga-Übungs-Video mit allen Übungen und detaillierten Anleitungen: 👉 yoga-papenburg.de/wonne-20240711-energetisierender-atem/ Übe diese beiden Yoga-Übungen jeden Tag um deinen unteren Rücken zu stärken und zu entspannen. Für das volle Programm nutze die volle Yogastunde. Du tust nicht nur deinem ...
Lebenselixier Atem: Super sanftes Pranayama für Lebensenergie ( macht stark und klar )
zhlédnutí 41Před měsícem
Lebenskraft stärken und Belastungen reduzieren mit der Atemübung „Lebenselexier Atem“. Zum vollständigen Yoga-Übungs-Video mit allen Übungen und detaillierten Anleitungen: 👉 yoga-papenburg.de/bambus-20240710-lebenselixier-atem/ Weitere Links: ➖➖➖ 👉 Zum vollständigen Yoga-Übungs-Video "Lebenselixier Atem: Muskeln und Lebenskraft aktivieren (macht klar & ruhig)": yoga-papenburg.de/bambus-20240710...
Atemwege weit stellen mit Yoga der Emotionen (So gehts)
zhlédnutí 42Před měsícem
Wie du deine Atemwege weit stellst, indem du mit der richtigen Atemübung in die richtigen Asanas integrierst, und das eine gesamte Yoga-Übungsreihe lang.. 👉 #1 - Komplettes Yoga-Übungs-Video mit allen Übungen und detaillierten Anleitungen: yoga-papenburg.de/ruecken-20240709-atemwege-weiten/ 👉 #2 - Informiere dich über die Details zur Yoga-Kur: yoga-papenburg.de/yoga-kur-yt/ Atemwege weiten: Wie...
Die 5 Ebenen des Yoga: Emotionen im Yoga - Und die Emotionen
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Wie die fünf Ebenen im Yoga zusammen spielen und wie du sie nutzen kannst deine Emotionen bewusst zu gestalten. Hier gehts weiter: ✅ Yoga-Papenburg.de ✅ Yoga-Papenburg.de/Yoga-Kur/ Die fünf Ebenen des Yoga: Ein Weg zu Körper, Geist und Seele Kennst du die fünf Ebenen, die im Yoga wirken und dafür sorgen, dass Körper, Geist und Seele zusammenfinden? Dieses Modell aus dem traditionellen Yoga fass...
Yoga-Kur: Genial bei Erschöpfung & Fatigue, für Schlaf & Erholung, hilft gelassener zu werden
zhlédnutí 2,2KPřed 2 měsíci
Warum die Yoga-Kur so gut ist - und das auch noch zum unschlagbaren Preis. Sowas findest du sonst nirgendwo. Nur hier: 👉 yoga-papenburg.de/yoga-kur-yt/ Weitere Links: ➖➖➖➖ 👉 Yogathek-Abo sichern: yoga-papenburg.de/yogathek/ 👉 Live-Probestunde vereinbaren: yoga-papenburg.de/probestunde/ In diesem Video geht es darum deine Lebenskraft mit einer 4-Wochen-Yoga-Kur zu stärken (das geht auch zuhause)...
Besonders effektiv: Yoga am Nachmittag ( extra Nachmittags-Ticket )
zhlédnutí 182Před 2 měsíci
Bist du gestresst und müde nach einem langen Tag? yoga-papenburg.de/nachmittags Das Yoga-Nachmittagsticket bringt dir die Entspannung und Energie, die du brauchst. Unter Anleitung einer besonders erfahrenen Yogalehrerin und Yogatherapeutin kannst du Stress abbauen, deine Flexibilität verbessern und neue Energie tanken. Finde deine innere Balance und entspanne deine Muskeln, besonders in Rücken ...
Geheimtipp Yoga am Nachmittag hilft gegen das Nachmittagstief
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Wie du das Nachmittagsloch für was Sinnvolleres nutzt, als abzuhängen. Abends zu müde? Um deine Lebenskraft für einen entspannten Feierabend mit deinen Lieben zu stärken, entdecke sanftes Yoga am Nachmittag. 👉 yoga-papenburg.de/angebot/yoga-kurse-kursuebersicht/nachmittags-ticket/ Um das Nachmittagsloch oder Nachmittagstief für was Sinnvolles nutzen, und … … schnell wieder in Schwung und Freude...
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Zauber-Okarina für zauberhafte Yogastunden
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Lebensfeuer-Aktivierung bei Rückenschmerzen LWS mit Yoga-Übungen und Atem-Übung (Stark)
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1 Atemübung für Schwung & Lebenskraft statt Frühjahrsmüdigkeit ( stark )
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Rücken-Yoga: Asana & Atem als Quelle der Lebensenergie (Macht Stark)
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Chronischer Rücken 5: Der Sinn hinter dem korrekten Aufbau ✅ eines guten Yoga-Übungs-Programms
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Chronischer Rücken 3 - Wie der Körper verspannte Rücken-Muskeln heilt ✅ und wie Yoga hilft (Machen)
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Chronischer Rücken 2 - Nur du selbst kannst an der emotionalen Ursache ✅ was ändern (wichtig)
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Chronischer Rücken 1: Die Ursache ✅ wie es zu chronischen Rückenschmerzen kommt (wichtig zu wissen)
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Chronische Rückenschmerzen, Yoga-Übungen und dein Mindset ✅ (vergessen alle)
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Rückenschmerzen: Ein gutes ✅ Yoga-Übungs-Programm besteht aus diesen 3 Komponenten (weis keiner)
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Beckenboden 3 - Mit welchem Übungsprogramm du deinen Beckenboden stärken kannst (3 Stufen)
zhlédnutí 70Před 2 lety
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Beckenboden 2 - Was passiert, wenn der Beckenboden schwach ist (Muss man wissen)
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Beckenboden 1: Was passiert wenn man den Beckenboden trainiert? (wissen nur wenige)
zhlédnutí 244Před 2 lety
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Yoga-Übung "Der Hund" 3/3: Tolle Variation, Beweglicher in Rücken-Schultern-Füßen (macht glücklich)
zhlédnutí 98Před 2 lety
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Yoga-Übung "Der Hund" 2/3: Tolle Variation, Beweglicher in Rücken-Schultern-Füßen (macht glücklich)
zhlédnutí 50Před 2 lety
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Cool 😎😃
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Hallo, ich würde gerne die vollen Yogaübungen machen und kann leider die Links zu den Videos nicht finden.
Welche Links genau meinst du? Funktionieren bei dir die Links unter dem Video nicht? Oder meinst du was anderes? Falls ja: Was? Wenn ich dich besser verstehe, kann ich besser helfen.
Tolle Erklärung, vielen Dank dafür 🙏💗
Danke dir. 🥰🥰😘😘
Vielen lieben Dank für dieses Video, die Übungen haben sehr gut getan 😊
Sehr gutes Video, gut erklärt und für mich äußerst hilfreich! Wie oft kann bzw. sollte man diese Übungen machen, damit sie wirksam sind? Ist tägliches Üben sinnvoll?
Ja, täglich. Und dabei unbedingt auf "die richtige Dosis" achten - also nicht übertreiben. Wenn du die richtige Intensität triffst, das merkst du daran, dass es dir hinterher besser geht als vorher. Solltest du zu wenig machen, dann bringt es nichts, und wenn du übertreibst fühlt sich das unangenehm an. Bei der richtigen Dosis hast du jeden Tag Lust auf deine Übungen, weil sie einfach so gut tun. Hilft dir das so weiter?
@@Yoga-papenburgDe Die Nackenpartie wurde in der nachfolgenden Entspannungsphase angenehm warm. Es tat gut. Ich denke, dass dies die richtige Dosis gewesen ist.
Was meinst du denn genau mit einer "Tiefenentspannung"? Eine herkömmliche geführte Meditation?
Hallo Dani, nein eine Tiefenentspannung ist nicht identisch mit einer Meditation. Es ist eine eigene Form der mentalen Praxis die aus anderen Elementen besteht, und die auch zu anderen Zielen führt. Obwohl es durchaus Ähnlichkeiten zwischen beiden gibt, dass es nicht unbedingt zu verleugnen. Zumindest der Übergang ist nicht immer klar definierbar. Grundsätzlich kann man sagen dass eine Tiefenentspannung im Liegen stattfindet, während eine Meditation im Sitzen stattfindet. Bei der Tiefenentspannung stehen Aspekte wie Fantasiereisen, Heilreisen, Geistreisen im Vordergrund, während bei der Meditation die klare innere Weite und die Stille des Geistes im Vordergrund stehen. Auch energetisch gibt es einen großen Unterschied. Dadurch dass wir in der Tiefenentspannung liegen, ist die Wirbelsäule quer zum Polarisierung des Erdmagnetfeldes ausgerichtet. Bei den Meditation ist die Wirbelsäule exakt am an der Polarisierung des Erdmagnetfeldes ausgerichtet. Dadurch ergeben sich andere Wirkungen. Hilft dir das so weiter? Sonst frag gerne noch mal nach.
@@Yoga-papenburgDe Ok, danke für die Erklärung, jetzt ist es mir ein bisschen klarer :) der Begriff ist mir bis jetzt noch nie (zumindest nicht bewusst) untergekommen.
,a cool video keep up the great content.. Thank you….
Guten Morgen, gibt es hierfür auch einen Kurs ? (Probestunde) und wird es von der Krankenkasse bezuschusst ? Lieben Gruß
Hallo Hannelore, ja da gibt es einen geeigneten Kurs, der von der Krankenkasse bezuschusst wird. Das ist mein Wonne-Yoga-Kurs. Dort sind viele Menschen mit ähnlichen Problemen, und ihnen tut dieser Kurs sehr gut. Bitte schau hier: yoga-papenburg.de/angebot/kursuebersicht/yoga-kurs-yogawonne/ Zur Probestunden-Anmeldung geht es hier lang: yoga-papenburg.de/probestunde
,a cool video keep up the great content.. Thank you…
Liebe Mahashakti, das war ein tolles Video von dir und du hast alles wundervoll erklärt. Om shanti!
Ganz lieben Dank!
Das hat sehr gut getan. Auch wieder die Hinweise zum Innehalten und Nachspüren, und dass es beim Yoga nicht um Verrenkungen gehen soll, sind sehr wertvoll. Mein Nacken ist schon wärmer und weicher geworden.
Das freut mich, genau so soll es sein. Ich erlebe das auch so, und auch viele andere. Wichtig ist wirklich nur, dass man seine EIGENEN Grenzen einhält, und nicht die von jemand anderem.
Danke, jetzt brauchen wir das dringend. Außentemperatur 33°C
Sehr gut! Gefällt mir! Ist richtig gut gelungen das Video zu den wichtigsten Übungen!