Irene Albacete
Irene Albacete
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Meditación para la ANSIEDAD.
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Bienvenido a la Semana 3 del Desafío 30 Días de Meditación: Esta semana es una meditación de 15 minutos especialmente diseñada para esos momentos en los que te sientes con ansiedad.
Dedica 15 minutos diarios a esta práctica durante una semana antes de pasar a la siguiente meditación.
⭐ Semana 1: Meditación de 5 Minutos para la Relajación y Energía Positiva:
czcams.com/video/4S_cKYe_MUY/video.html
⭐ Semana 2: Meditación 10 minutos para levantar el ánimo:
czcams.com/video/CfcNBnkVS3s/video.html
¿Puedes meditar todos los días durante 30 días seguidos? La meditación es un hábito poderoso que beneficia tu salud mental, emocional, física y espiritual.
Construyamos juntos este hábito diario-¡Comenta abajo si te unes!
Enfrentar los días difíciles con meditación te dará la fuerza y la claridad que necesitas para seguir adelante. ¡Estoy contigo en este viaje de bienestar!
Con amor y luz,
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Video

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Desafío 30 días Meditación
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Komentáře

  • @tizianogianelli2609
    @tizianogianelli2609 Před 31 minutou

    la inteligencia

  • @abelzanuy3771
    @abelzanuy3771 Před 37 minutami

    La respuesta es yo, yo soy una conciencia llena de ideas, sentimientos, memorias, ect. Todo el exterior tiene sentido si te sientes bien por dentro.

  • @antonioortuno9977
    @antonioortuno9977 Před 57 minutami

    Qe hermoso cabello tienes irene

  • @americanista29
    @americanista29 Před hodinou

    Gracias bonita sufro ataques de pánico que se complico con la perdida de mi padre. me cuesta salir . gracias por tus palabras de aliento.

  • @guillermovasquez7258
    @guillermovasquez7258 Před hodinou

    ❤❤❤❤❤

  • @javix2013
    @javix2013 Před hodinou

    Ojala tengas una buena vida en Brasil !! Ya que estas en Sudamerica, no dejes de visitar cuando puedas, la Patagonia Argentina, paisajes de ensueño y tranquilidad.

  • @Kotorii16
    @Kotorii16 Před hodinou

    Gracias 🥹

  • @matadimasarathdaniel6431

    Muchas gracias

  • @javix2013
    @javix2013 Před hodinou

    Donde es ese lugar ?

  • @raulalejandropizarro1566

    EXACTO...

  • @josealejandrocortesgual4618

    Tienes una gran vibra. Mucho éxito.

  • @javix2013
    @javix2013 Před hodinou

    Para mi ya debe ser una sección fija del canal, lo de la meditación.

  • @samanthadiaz4339
    @samanthadiaz4339 Před hodinou

    Me encantaría 🥹😍

  • @RoqueBz-16
    @RoqueBz-16 Před 2 hodinami

    Jajajaja dice que soy inteligente xd

  • @javix2013
    @javix2013 Před 2 hodinami

    haz mas videos de meditación para diferentes problemas.

  • @VictotValenzuela
    @VictotValenzuela Před 2 hodinami

    Siempre buscar verdad conocer con claridad ver las intenciones ver los peligros

  • @starseed756
    @starseed756 Před 2 hodinami

    Yo les llamo vampiros/vampiras

  • @JoseHernandez-sq1fg
    @JoseHernandez-sq1fg Před 2 hodinami

    👊👊👊👊🐥🐥

  • @flytoangel
    @flytoangel Před 2 hodinami

    Inspiras paz y ❤️. Qué mujer tan hermosa 🎉

  • @carlogianfrancomezachincha5707

    Gracie <3

  • @rocotrueworld4710
    @rocotrueworld4710 Před 2 hodinami

    si pero eso es una paradoja, porque si yo me considero inteligente y paso a la accion y dejo de tener dudas entonces soy estupido jaja entonces como determinas quien es inteligente y quien no, en base a la definicion de Bukowski

  • @daradio
    @daradio Před 2 hodinami

    0:26 El pasado y el futuro no existen. El presente es lo unico que existe.

  • @alice_universa
    @alice_universa Před 3 hodinami

    Muchas gracias 🙏Eres un amor Irene 🦋, me ahorraste mucho en la vida con este mensaje ❤🇲🇽👑✨

  • @MeMos-rf9cz
    @MeMos-rf9cz Před 3 hodinami

    Si soy yo. O esto es verdadero o tendre que hacerlo😁 🇪🇦🥰😘😍🇲🇽

  • @DIEGOOctavio-op8dh
    @DIEGOOctavio-op8dh Před 3 hodinami

    Dios es hermosaa😢

  • @andrewskydragon5
    @andrewskydragon5 Před 3 hodinami

    Muchas gracias Irene 🙌 que espiritu tan lindo tienes. Tu voz me tranquiliza

  • @biancamacedo1111
    @biancamacedo1111 Před 4 hodinami

    Que playa de Brasil es?

  • @brandoncastro135
    @brandoncastro135 Před 4 hodinami

    irene estoy algo triste falle dos dias :( queria lograr el reto completo

  • @ANYE_apk
    @ANYE_apk Před 4 hodinami

    Tengo 27 años trabajo, estudio y vivo con mis padres, y ellos no saben que poco a poco me estoy muriendo en pedazos

  • @Dominikalex-nm3or
    @Dominikalex-nm3or Před 4 hodinami

    Hola e estado muy agradecido a Dios en todo momento por las cosas maravillosas de la vida y estos videos motivadoras en cada momento de la vida sabemos que pasamos por pruebas pero las bendiciones de la vida es lo más especial primeramente Dios bendiciones a cada uno de nosotros y pase lo que pase Dios nos sostiene con la mano poderosa y el no nos dejará solos aci qué sigamos avanzando una vez más que la vida es maravillosa bendiciones

  • @m.palmer2811
    @m.palmer2811 Před 5 hodinami

    😢

  • @m.palmer2811
    @m.palmer2811 Před 5 hodinami

  • @jimlidominguezbasilio9322
    @jimlidominguezbasilio9322 Před 5 hodinami

    Gracias señorita Irene, eres increíble me has ayudado bastante estuve atravesando un problema 🙏🙏🙏

  • @davidsandoval5931
    @davidsandoval5931 Před 5 hodinami

    Gracias... siempre hay una luz...

  • @manuelmoran5633
    @manuelmoran5633 Před 6 hodinami

    No es por llamar tu atención Irene, pero es de los mejores videos que he llegado a ver...me gusto mucho los topicos q has tocado en éste video (la voz interna que nos manipula y nos domina, no tomarse nada personal y la validación externa)...de verdad este video está muy interesante para reflexionar y aplicarlo en nuestro día a día. Aprovecho para decirle que del 1er tópico "La voz interna que nos domina", hay un libro que estoy leyendo, se llama el Poder del Ahora, este mismo habla muy bien sobre esto, habla de que se trata de la mente egotista, la cual se alimenta de nuesto pasado y futuro, es decir, está se desarrolla en un estado de no presencia...el 2do tema "no tomarse nada personal", es el 2do acuerdo, éste es muy importante, ya que nos insta a que nada que los demás hacen es por nosotros y lo 3ro "la validación externa", se que lo escuche al Temach, el cual, siempre lo explica en sus videos también.

  • @estoicos.modernos
    @estoicos.modernos Před 6 hodinami

    El control es la base.

  • @wasnotwas7626
    @wasnotwas7626 Před 7 hodinami

    🙌🏻

  • @LuisEnriqueGarciaVeliz
    @LuisEnriqueGarciaVeliz Před 7 hodinami

    Tus palabras son alentadoras y orientadoras adelante estás ahí.

  • @user-wy3wo1zv5v
    @user-wy3wo1zv5v Před 7 hodinami

    Gracias

  • @user-uf1bv2ll8q
    @user-uf1bv2ll8q Před 7 hodinami

    Mi emocion

  • @javierrodriguezreyes2347
    @javierrodriguezreyes2347 Před 7 hodinami

    Que difícil es encontrar una chica que sea como tú y tenga valores…

  • @anialvarez3865
    @anialvarez3865 Před 7 hodinami

    💯 %

  • @AndryQuemaG
    @AndryQuemaG Před 7 hodinami

    Hola yo veo tus videos son motivaciones si son increible eres una persona extraordinaria Bueno coparto algo quisa todos los que lee comentarios atodos ella es un increible persona pero en si en mi puento de vista yo persona tengo una historia icreible pero tratando salir adelnate estoy pasando momento tan dificil el punto es sin Dios en tu vida jamas no ay sentido como yo me eleje de Dios por tantas cosas qie pasa en esta vida y siento que no ay sentido en esta vida la raiz de todo existencia del ser humano es la biblia el manual de la vida qie te conduce asia la verdad lamentablemete yebo años me eleje de Dios siento cada dia mi vida va desgastado pero en fin esta mujer es una mujer quetra traquilidad paz externa i interna pero lo mas teda lo qie es verdaderamete paz solo Dios ana die mas como usd quisa Dios te a puesto esos meditaciones para que la guente ases sentir el verdadero vida pero mi admiracion asia usted lo admiro mucho en fin en mi vida no ay sentido pero como persona soy tan silencio ando solo y simpre no depende de algen solo y se que Dios el tiene control de todos su existencia tengo ina istoria muy dramatico a que realmete icreible pero bueno gracias por sus videos mas que mil veses veo no puedo cambiarme por que me aleje de Dios dia de noche no puedo dormir tratando encontrar un verdadero arepentimiento pero no puedo y por eso me quede y nose como salir y saludos atodos los que logran leer

  • @LuisEnriqueGarciaVeliz
    @LuisEnriqueGarciaVeliz Před 7 hodinami

    Sigo diciendo no es lo q dices es como lo dices , eres brillante.

  • @LuisEnriqueGarciaVeliz
    @LuisEnriqueGarciaVeliz Před 7 hodinami

    Todo cambia para bien o para mal ,las redes tienen su limitación pero también tienen su ventaja el reto es saber elegir la ventaja Irene tus comentarios son siempre sabios adelante saludos

  • @LuisEnriqueGarciaVeliz
    @LuisEnriqueGarciaVeliz Před 8 hodinami

    Vivo libre y sin duda de lo externo gracias por tus conocimientos q construyen y facilitan gracias a ti saludos

  • @anialvarez3865
    @anialvarez3865 Před 8 hodinami

    Gracias. Voy a tomar tu consejo, empezaré d cero y a trabajar en profundidad en mi para convertirme en mi mejor versión

  • @user-fn4cm3em3w
    @user-fn4cm3em3w Před 8 hodinami

    Gracias dama😊

  • @user-ow1sq4by3r
    @user-ow1sq4by3r Před 8 hodinami

    Gracia🧘🧘🕉️🕉️🕉️🌹

  • @SantanaShephard
    @SantanaShephard Před 8 hodinami

    Asies