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MNHL Family
France
Registrace 14. 12. 2017
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My husband and I are passionate about cooking.
You will find economical, simple and quick recipes.
Our inspiration? French cuisine and world cuisine.
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Houmous betterave | Savoureux et original
Voici une recette de Houmous qui change de la version traditionnelle : un houmous à la betterave. Il est doux en bouche et savoureux. C'est une recette saine et facile à faire. Il se consomme 3 jours au réfrigérateur. A consommer seul ou avec des crackers. Bonne dégustation !
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🛒 Ingrédients :
1 gousse d'ail
200g de betterave cuite
400g de pois chiches en conserve égouttés
30g de purée de sésame (1 grosse cuillère à soupe)
1 pincée de poivre
1/2 cuillère à café de cumin
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
3 cuillères à soupe de jus de citron vert
- - - - -
Here is a hummus recipe that changes from the traditional version: beet hummus. It is soft on the palate and tasty. This is a healthy and easy recipe to make. Eat alone or with crackers. Good tasting !
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🛒 Ingredients:
1 clove of garlic
200g cooked beetroot (7 oz)
400g canned chickpeas, drained (14 oz)
30g sesame puree (1 large tablespoon)
1 pinch of pepper
1/2 teaspoon cumin
2 tablespoons of olive oil
3 tablespoons of lime juice
- - - - -
hummus de remolacha
🛒 Ingredientes:
1 diente de ajo
200 g de remolacha cocida
400 g de garbanzos enlatados, escurridos
30 g de puré de sésamo (1 cucharada grande)
1 pizca de pimienta
1/2 cucharadita de comino
2 cucharadas de aceite de oliva
3 cucharadas de jugo de lima
- - - - -
Rüben-Hummus
🛒 Zutaten:
1 Knoblauchzehe
200 g gekochte Rote Bete
400 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
30 g Sesampüree (1 großer Esslöffel)
1 Prise Pfeffer
1/2 Teelöffel Kreuzkümmel
2 Esslöffel Olivenöl
3 Esslöffel Limettensaft
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🛒 Ingrédients :
1 gousse d'ail
200g de betterave cuite
400g de pois chiches en conserve égouttés
30g de purée de sésame (1 grosse cuillère à soupe)
1 pincée de poivre
1/2 cuillère à café de cumin
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
3 cuillères à soupe de jus de citron vert
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Here is a hummus recipe that changes from the traditional version: beet hummus. It is soft on the palate and tasty. This is a healthy and easy recipe to make. Eat alone or with crackers. Good tasting !
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🛒 Ingredients:
1 clove of garlic
200g cooked beetroot (7 oz)
400g canned chickpeas, drained (14 oz)
30g sesame puree (1 large tablespoon)
1 pinch of pepper
1/2 teaspoon cumin
2 tablespoons of olive oil
3 tablespoons of lime juice
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hummus de remolacha
🛒 Ingredientes:
1 diente de ajo
200 g de remolacha cocida
400 g de garbanzos enlatados, escurridos
30 g de puré de sésamo (1 cucharada grande)
1 pizca de pimienta
1/2 cucharadita de comino
2 cucharadas de aceite de oliva
3 cucharadas de jugo de lima
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Rüben-Hummus
🛒 Zutaten:
1 Knoblauchzehe
200 g gekochte Rote Bete
400 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
30 g Sesampüree (1 großer Esslöffel)
1 Prise Pfeffer
1/2 Teelöffel Kreuzkümmel
2 Esslöffel Olivenöl
3 Esslöffel Limettensaft
zhlédnutí: 162
Video
Porridge aux fruits et graines de chia | Vegan 🌿
zhlédnutí 66Před 10 měsíci
Voici une idée de petit-déjeuner saine et gourmande. Elle est riche en anti-oxydants et vitamines. C'est une recette rassasiante et est parfaitement adaptée aux personnes qui cherchent à perdre du poids ou en rééquilibrage alimentaire. Bonne dégustation ! ★ N'oublie pas de liker👍 et de t'abonner 🔔pour recevoir mes prochaines vidéos ♥ 🛒 Ingrédients : 75g de lait de soja (ou autre lait végétal) 7...
Brioche au yaourt | Sans beurre, sans huile 🍞
zhlédnutí 85Před 10 měsíci
Voici ma brioche que je mange le matin au petit-déjeuner. Elle est sans matière grasse : sans beurre, sans huile ! Bonne dégustation ! ★ N'oublie pas de liker👍 et de t'abonner🔔 pour recevoir mes prochaines vidéos ♥ 🛒 Ingrédients : 40g de lait à 30°C (1/4 cup) 8g de levure boulangère sèche (2 cuillères à café) 300g de farine semi-complète (2 cups 1/2 cup) 4g de sel (1 cuillère à café) 100g de fr...
Salade de chou Coleslaw - allégée et savoureuse 🥗
zhlédnutí 287Před 10 měsíci
Voici ma recette du Coleslaw. C'est une recette très appréciée en Amérique de Nord, elle est vraiment délicieuse. Pour la déguster sans culpabilité, aujourd'hui je vous propose une version plus allégée mais tout aussi savoureuse. Bonne dégustation ! ★ N'oubliez pas de liker,👍 de vous abonner 🔔et de partager 🔊, merci ♥ 🛒Ingrédients : Ingrédients : 200g de carottes (0,4 lb) 200g de chou blanc (0,...
Tartelette au chocolat light ! Sans gluten, sans matière grasse ! 0 culpabilité !
zhlédnutí 149Před 10 měsíci
Vous allez adorer ces petites tartelettes au chocolat ! Sans gluten et sans matière grasse, elles sont parfaitement adaptées aux personnes en recherche de perte de poids. Ultra gourmandes, vous allez pouvoir vous régaler sans culpabilité ! Bonne dégustation ! ★ N'oubliez pas de liker 👍 de vous abonner 🔔et de partager 🔊 merci ♥ 🛒Ingrédients (6 tartelettes) : 100g de flocons d'avoine (3.5 oz) 1 b...
Salade asiatique 🥗 chou rouge, carottes, vermicelles
zhlédnutí 1,2KPřed 10 měsíci
Voici ma salade de vermicelles toute simple à réaliser avec des ingrédients faciles à trouver dans n'importe quelles grandes surfaces. Elle est délicieuse, saine et adaptée pour les personnes en recherche de perte de poids. Bonne dégustation ! ★ N'oubliez pas de liker 👍 de vous abonner 🔔et de partager 🔊 merci ♥ 🛒Ingrédients : 1/4 chou rouge 180g de pousses de haricots mungo (6.3 oz) 2 carottes ...
Pâte à tarte sans beurre, sans huile, sans farine et sans œufs ! Parfaite pour votre perte de poids!
zhlédnutí 198Před 10 měsíci
Voici ma pâte à tarte sucrée. Elle est parfaite pour vos tartes et tartelettes. Elle est sans matière grasse, sans farine et sans œufs. Il vous suffit ensuite de la garnir de ce que vous souhaitez : crème pâtissière allégée, ganache light, etc. et de vous régaler ! Bonne dégustation. ★ N'oubliez pas de liker,👍 de vous abonner 🔔et de partager 🔊, merci ♥ 🛒Ingrédients (6 tartelettes) : 1 banane 10...
Mousse au chocolat sans œufs 🤩 VEGAN 🌿Seulement 2 ingrédients !
zhlédnutí 672Před 10 měsíci
Voici ma mousse au Chocolat sans œufs avec un Ingrédient magique et bluffant : le jus de pois chiche ! Si vous vous posez la question, ça n'a pas du tout le goût du pois chiche et c'est un vrai délice ! Les intolérants aux œufs pourront eux aussi se régaler. ★ N'oubliez pas de liker👍 de vous abonner 🔔et de partager 🔊 merci ♥ 🛒 Ingrédients (4 personnes) : 200g de chocolat noir (70% de cacao mini...
Aquafaba 🌿 L'alternative végétale au blanc d’œuf ! Plus besoin d’œuf !
zhlédnutí 108Před 10 měsíci
L'aquafaba est une alternative végétale pour les personnes intéressantes aux œufs ou qui ne souhaitent pas en consommer. En substitution du blanc d’œuf, l'aquafaba peut être utilisé pour les préparation salées et sucrées (mousse au chocolat, muffins, mayonnaise, meringue, etc.). Dans cette vidéo, je te montre comment le réaliser. C'est une recette facile et rapide à faire ! ★ N'oubliez pas de l...
Sans farine, sans gluten ! Vous allez adorer ce Délicieux biscuit au coco râpé !
zhlédnutí 448Před 10 měsíci
Voici des biscuit à la noix de coco sont sains et gourmands ! Ils sont sans gluten, faciles et rapides à faire. Leur préparation nécessite peu d'ingrédients. Ils sont idéals au petit-déjeuner ou pour une collation. Bonne dégustation ! ★ N'oubliez pas de liker,👍 de vous abonner 🔔et de partager 🔊, merci ♥ 🛒Ingrédients (pour 12 biscuits) : 150g noix de coco râpé (2 tasses) 2 œufs 2 cuillères à sou...
Pois chiches grillés : pour l'apéro ou pour accompagner vos salades !
zhlédnutí 135Před 10 měsíci
Voici mes pois chiches grillés pour l'apéro. Ils sont délicieux et parfumés. De plus, c'est une alternative saine aux biscuits apéritifs industriels souvent très gras. Vous pouvez également les ajouter à votre salade, les pois chiches sont riches en protéines et glucides complexes et c'est très bon pour votre santé ! ★ N'oubliez pas de liker👍 de vous abonner 🔔et de partager 🔊, merci ♥ 🛒Ingrédie...
Marinade au curry pour poulet │Parfaite pour cuisson au four, barbecue ou à la poêle
zhlédnutí 7KPřed 11 měsíci
Voici ma délicieuse marinade pour un poulet parfumé au curry. Elle est facile et rapide à faire. Bonne dégustation ! ★ N'oubliez pas de liker👍 de vous abonner 🔔et de partager 🔊, merci ♥ 🛒 Ingrédients : 400g de cubes de poulet (14 oz) 100g de fromage blanc (0% matière grasse) (1/2 tasse) 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de purée de poivron 1 cuillère à café de curry 1 cuill...
Caramel liquide Maison / Inratable et qui ne durcit pas !
zhlédnutí 10KPřed 11 měsíci
Voici mon caramel liquide fait maison et qui ne durcit pas. Cette recette de sauce au caramel liquide est très simple, gourmande et inratable ! Vous pouvez l'utiliser pour tous vos desserts ou pâtisseries (flans, île flottante, etc.). Bonne dégustation ! ★ N'oubliez pas de liker👍 de vous abonner 🔔et de partager 🔊, merci ♥ 🛒 Ingrédients : 100g de sucre (1/2 tasse) 20g d'eau (0.7 oz) 40g d'eau (1...
Marinade tandoori pour poulet │Parfaite pour cuisson au four, barbecue ou à la poêle
zhlédnutí 74Před 11 měsíci
Voici ma délicieuse marinade pour un poulet parfumé au tandoori. Elle est facile et rapide à faire. Bonne dégustation ! ★ N'oubliez pas de liker👍 si vous avez aimé notre recette, de vous abonner, de partager et d'activer la cloche🔔 pour ne manquer aucune vidéo, merci ♥ 🛒 Ingrédients : 400g de cubes de poulet (14 oz) 100g de fromage blanc (1/2 tasse) 1 oignon haché 2 gousses d'ail écrasées 2 cui...
Tofu pané 🥢 mariné à l'asiatique
zhlédnutí 164Před 11 měsíci
Vous allez adorer ce tofu frit aux saveurs asiatiques. J'aime l'accompagner d'une bonne salade de chou rouge. Mes enfants n'en laissent pas une miette ! Bonne dégustation ! ★ N'oubliez pas de liker,👍 de vous abonner 🔔et de partager 🔊, merci ♥ 🛒Ingrédients : 500g de tofu (17.6 oz) 5 cuillères à soupe de farine 5 cuillères à soupe de sauce soja 5 cuillères à soupe vinaigre de riz 2 cuillères à so...
Fig & Roquefort tart 🥧 Tasty and seasonal!
zhlédnutí 490Před 11 měsíci
Fig & Roquefort tart 🥧 Tasty and seasonal!
Savory shortcrust pastry without unfailing butter 🥧 Perfect for your savory tarts!
zhlédnutí 487Před 11 měsíci
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Cucumber tagliatelle! You will love this cucumber salad with yogurt!
zhlédnutí 885Před rokem
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Original fruit salad! You will love these Jelly Fruits!
zhlédnutí 287Před rokem
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Sauce pour Nems, Rouleaux de Printemps, Bo Bun : Nuoc Cham 🥢
zhlédnutí 321Před rokem
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Slimming chocolate cream without eggs 😋 2 ingredients / Without flour or starch / Without cooking
zhlédnutí 1,2KPřed rokem
Slimming chocolate cream without eggs 😋 2 ingredients / Without flour or starch / Without cooking
Rillettes de surimi 🐟😋 simple et rapide
zhlédnutí 983Před rokem
Rillettes de surimi 🐟😋 simple et rapide
Make your Guacamole: simple and delicious ♥
zhlédnutí 26Před rokem
Make your Guacamole: simple and delicious ♥
Summer tomato salad | fast and delicious 🍅
zhlédnutí 158Před rokem
Summer tomato salad | fast and delicious 🍅
Crispy cookies without flour, without sugar, without butter, with sesame seeds 👍
zhlédnutí 521Před rokem
Crispy cookies without flour, without sugar, without butter, with sesame seeds 👍
Salade de quinoa à la tomate 🍅🍋 sans gluten
zhlédnutí 50Před rokem
Salade de quinoa à la tomate 🍅🍋 sans gluten
Sauce au yaourt onctueuse ! Fraîche et légère ! Parfaite pour crudités et pommes de terre sautées🖤
zhlédnutí 1,2KPřed rokem
Sauce au yaourt onctueuse ! Fraîche et légère ! Parfaite pour crudités et pommes de terre sautées🖤