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운동하는데이브
South Korea
Registrace 22. 11. 2010
-경희대학교 스포츠의학/체육학
-경희대학교 일반대학원 스포츠마케팅 졸업
-가쉽이아닌 본질을살린운동-
-simple is the best
온라인으로 접하는 운동영상이 어느 누구에겐 보약이 될 수 있고 어느 누구에겐 독이 될 수 있습니다.
(각자 몸이 필요로 하는 동작은 서로 다 다르기 때문입니다)
제가 올리는 영상은 어느누구나 따라해도 무리가 없는 동작이긴 하지만,
혹시나 전혀다른 체형에 대한 솔루션이 필요하신 분이 필요치 않은 동작을 했을때 통증이 발생한다면,
바로 동작을 멈춰주시고, 다른동작으로 대체해주시거나 댓글로 남겨주시면 최대한 알려드리도록 하겠습니다.
-경희대학교 일반대학원 스포츠마케팅 졸업
-가쉽이아닌 본질을살린운동-
-simple is the best
온라인으로 접하는 운동영상이 어느 누구에겐 보약이 될 수 있고 어느 누구에겐 독이 될 수 있습니다.
(각자 몸이 필요로 하는 동작은 서로 다 다르기 때문입니다)
제가 올리는 영상은 어느누구나 따라해도 무리가 없는 동작이긴 하지만,
혹시나 전혀다른 체형에 대한 솔루션이 필요하신 분이 필요치 않은 동작을 했을때 통증이 발생한다면,
바로 동작을 멈춰주시고, 다른동작으로 대체해주시거나 댓글로 남겨주시면 최대한 알려드리도록 하겠습니다.
엉덩이 교정운동을 아시나요? | 오래앉아 있는 사람들의 필수운동!
#엉덩이운동 #힙업운동 #힙업 #하체순환
안녕하세요! 데이브입니다.
드디어 운동하는 데이브의 유튜브를 총정리한 체형에 관련된 책이 발간되었습니다!
움직임의법칙 - 무너진 체형을 바로잡는 내몸사용설명서
체형에 조금이라도 관심있는 분들이라면 이책이 정말 큰 도움이 될거라고 확신합니다.
꼭 이 책을 한번 읽어보세요!!
책 바로가기👉🏻m.search.naver.com/search.naver?query=%EC%9B%80%EC%A7%81%EC%9E%84%EC%9D%98%EB%B2%95%EC%B9%99&where=m&sm=mob_hty.idx&qdt=1
안녕하세요! 데이브입니다.
드디어 운동하는 데이브의 유튜브를 총정리한 체형에 관련된 책이 발간되었습니다!
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골반교정 집에서 이걸로 한번 시도해보세요. 접근법이 달라집니다!
zhlédnutí 9KPřed měsícem
#골반교정 #골반 #런지 #하체운동 안녕하세요! 데이브입니다. 드디어 운동하는 데이브의 유튜브를 총정리한 체형에 관련된 책이 발간되었습니다! 움직임의법칙 - 무너진 체형을 바로잡는 내몸사용설명서 체형에 조금이라도 관심있는 분들이라면 이책이 정말 큰 도움이 될거라고 확신합니다. 꼭 이 책을 한번 읽어보세요!! 책 바로가기👉🏻m.search.naver.com/search.naver?query=움직임의법칙&where=m&sm=mob_hty.idx&qdt=1
최초공개 대박적인 곧은다리 2주 프로젝트 | 휜다리 꼭 이걸로 교정운동하세요
zhlédnutí 117KPřed 7 měsíci
최초공개 대박적인 곧은다리 2주 프로젝트 | 휜다리 꼭 이걸로 교정운동하세요
이래도 안빠져? | 유산소 스트레칭 근력 모든걸 다넣었다!! 일주일만 꼭 해보세요 무조건 빠집니다!!!
zhlédnutí 40KPřed 7 měsíci
이래도 안빠져? | 유산소 스트레칭 근력 모든걸 다넣었다!! 일주일만 꼭 해보세요 무조건 빠집니다!!!
여기 등통증 이동작으로 10초만에 소름돋게 해결합니다 | 심지어 소화까지해결!!
zhlédnutí 10KPřed 8 měsíci
여기 등통증 이동작으로 10초만에 소름돋게 해결합니다 | 심지어 소화까지해결!!
당신이 몰랐던 목 통증과 손저림의 진짜 원인! 목디스크 아닌 이것일 수도 | 집에서 확인하고 해결하는 방법
zhlédnutí 11KPřed 8 měsíci
당신이 몰랐던 목 통증과 손저림의 진짜 원인! 목디스크 아닌 이것일 수도 | 집에서 확인하고 해결하는 방법
허리 펴고 앉지 마세요! │ #1 올바른 스트레칭 방법, 근육의 수축과 이완
zhlédnutí 7KPřed 8 měsíci
허리 펴고 앉지 마세요! │ #1 올바른 스트레칭 방법, 근육의 수축과 이완
하루에 5분만이라도 꼭 하세요! 골반과 고관절이 엄청 편해집니다! | 골반통증, 골반찝힘, 골반소리
zhlédnutí 9KPřed 9 měsíci
하루에 5분만이라도 꼭 하세요! 골반과 고관절이 엄청 편해집니다! | 골반통증, 골반찝힘, 골반소리
일주일 동안 무조건 살 빠지는 운동 및 식단 | 일주일만 참고 무조건 따라해보세요
zhlédnutí 27KPřed 10 měsíci
일주일 동안 무조건 살 빠지는 운동 및 식단 | 일주일만 참고 무조건 따라해보세요
평생해도 안빠집니다. 유연성만 좋아집니다.
9 .10 .화. 오전8시32분 아침 스트레칭 굿~항상 아침스트레칭으로 하겠습니다^^
좋아요❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
JJ갈비뼈 마니 나와서 가만있어도 쑥내밀은 모습! 이사람은 볼때마다 답답해 보인다
혹시 달리기도 피하는게 좋은가요??
허리 안좋은 사람은 못하겠네오… ㅠㅠ
1일차 30분정도 2.7~4.5 속도가 빠른게 더 중심잡기 좋은듯하기도? 오른쪽다리 짧은듯 신경을 안쓰면 오른쪽을 축으로 돌고 신경을 쓰면 왼쪽위주로 느껴짐 왼쪽어깨 통증- 비대칭통증 오른쪽옆구리 통증, 긍정적인건지모르겠음 - 운동끝나고 걸을때 복근에 힘많이들어감, 짧은 왼쪽옆구리 잡기 수월해짐
임신했을때 갈비뼈 왼쪽 튀어나온이후로 복부에도 힘이 안들어갑니다ㅠ
운동이 쉽고 효과는 짱입니다 거북목 골반틀어짐까지 고생 입니다~ 감사 합니다
폼롤러를 잘 못 산건지 넘아프고 비명이나와서 못하겠어요
오른쪽 다리에 부하가 많이 걸리면 왼쪽 허리가 일자인게 맞는건가요
와 이거 엉덩이자극 많이 되네요! 무릎안좋은 사람한테 좋은 엉덩이 운동과 발목강화 운동이군요! 감사합니다 🤍
괄사하는 게 전 제일 효과봤네요 귀찮으면 샤워하기전에 10분만 투자해서 2주만 괄사해보셈 비포에프터 사진찍어두고 비교해보면 눈에보임 ㅇㅇ 체지방버닝제로 살 뺄 때 이거 ㅈㄴ버그다 나 반칙하는거다 싶을정도로 잘빠졌는데 괄사도 버금감
안녕하세요 6:29-9:29 이구간 소리가 안들리는데 ㅠㅠ 확인좀 부탁드려요 ㅠㅠ
쌤 영상 제목보고 뛰어왔어요❤ 감사합니다 제가 발목이 약해요ㅠ 최근에 헬스장에서 내전근 운동 하기 시작했는데요 발목힘이 길러지기전에 내전근 운동하면 안좋나요? 내전근 운동전에는 걸을때 발바닥 중앙이나 바깥쪽에 힘이들어갔는데 내전근 운동하니까 예전보다 엄지에 힘이 들어가요
9 .2~9 .8. 스트레칭운동 완료
와...미친 시원함 너무 좋아요 지금 마지막 10분 누워있는데 피가 막 도는 느낌이에요 다리 부종이 고민이었는데 매일 하면 좋아질 것 같아요 감사합니다!!
초반 설명이 너무 와닿네요ㅜㅜ!! 오래앉아있다보니 오른쪽 엉덩이랑 허리통증이 생겼었는데 중둔근 운동하면 덜아프더라구요. 같은원리겠죠? 좋은 영상 감사합니다!!!
엉? 😮흐흫 들켰다 ㅋ아침부터후끈하구먼 흐흑 😂 성취감:)
헐 발목 안으로 들어가는 사람 저에요. 허벅지 두꺼워지고,엉덩이 힘 못써서,작아지고
아 갑자기 허리 돌리고나서 다리 저림 증상오는데 디스크나 신경 삐끗한거 같은데 하 조심히들 하세요
안녕하세요. Pt수업도 진행하시나요? 선생님께 너무 배우고 싶어요. 문의드릴 수 있는 방법 안내부탁드립니다.
디스트환자입니다.허리를 접지않고 할수 있는 방법은 없을까요?
제 착각인지는 모르겠는데! 어제 저녁에 한번했는데, 벌써 들어갔어요!!! 효과대박이에요 저 매일할게요! 감사합니더 ㅠㅠ
태권도에서 거의 3분동안 이거 하는데 왜 예전이랑 지금이랑 똑같을까요..
다리가 다시 태어난 기분이에요! 정~말 시원하고 신나는 운동시간이였습니다. 좋은 영상 고맙습니다. 앞으로도 꾸준히 해서 무다리 변신 해보겠습니다.
어제 저희 동네 정형외과 의사쌤이 저에게 허리스트레칭을 위해 데이브님 영상을 추천하더군요. 정형외과 의사분들 사이에서 유명한 채널인거같아요
감사합니다🙏🏻🙏🏻
인트로부터 딱 내가 겪고 있는 증상이네... 생각보다 힘드네요. 근데 하고 나니 효과는 좋은 거 같아요. 좋은 정보 감사합니다!
감사합니다!!
다리가 시원해졌어요~ 평소골반 유연성 떨어지고 (디스코초기) 다리절임이 있는데 하고 나니 좋습니다 근디 마지막 부분 개구리자세 어렵네요ㅠ 그래도 하고 나니 가벼워진 다리 기분 좋습니다 감사합니다~
뭐죠? 한 번 따라했을 뿐인데 하기 전이랑 후랑 다리가 달라요! 오른쪽 종아리가 더 부어 있었는데 같아졌어요~ 신기~
영상 잘 봤습니다 선생님! 왼쪽 갈비뼈가 튀어나와있으면 오른 팔을 들어서 왼쪽으로 움직이면 되는거죠?
와우 걷기,계단오르기 하고나서 하는데 넘 좋네요
이스트레칭 따라하고 마지막 벽에 다리대고 있는동작 할때마다 다리가 저릿한 느낌이 드는데 혈류가 순환되는과정일까요?
소화도 잘되는것같은 기부니가 듭니다
좋은 영상 감사합니다😂😂😂
본인다리도 짧으면서 데이브 다리는 왜 짧은가요
영상감사합니다! 혈액순환이 잘 되어야 안붓는다길래 약국에서 추천받고 써큐시안먹고 도움많이받았어요! 이렇게 스트레칭까지해주면 더 좋을꺼같네요
목주름 운동이랑 같이 해도 될까요?주름 더 생기지 않을까 걱정되는데😅