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MINTA!《Healthy lifestyle》
Japan
Registrace 23. 04. 2020
身体にいいものだけコールスロー【超簡単】
コールスローって美味しいですよね！
でも、意外と罪悪感のある材料がたくさん使われていてちょっと食べるのを躊躇してしまうのは私だけでしょうか、、？
今回は、罪悪感ゼロの、ケンタッキー風コールスローレシピです！
前回のヘルシーマヨネーズを使用するので、良ければそちらもチェックしてみてください！
czcams.com/video/4prxa4PWzVQ/video.html
材料切ってまぜるだけで超簡単！！
作りたい時にパパッと作れるのでオススメです！
（おまけ）減量中でも食べられる！超低カロリーダイエット大福は絶対に要チェック！
czcams.com/video/2z504ICBKFY/video.html
////////🍀私が動画内でよく使っているものなど🍀/////////
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サイリウム
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カカオマス
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ココナッツバター
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下記にもまとめています♡
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#ケンタッキーコールスロー #ダイエット #ヘルシー
でも、意外と罪悪感のある材料がたくさん使われていてちょっと食べるのを躊躇してしまうのは私だけでしょうか、、？
今回は、罪悪感ゼロの、ケンタッキー風コールスローレシピです！
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#ケンタッキーコールスロー #ダイエット #ヘルシー
zhlédnutí: 282
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【超簡単】ヘルシーな夢のマヨネーズ！！【MCTオイルマヨ】
zhlédnutí 1,1KPřed 7 měsíci
マヨネーズの油、気になりませんか？ 少しでも罪悪感を消したい、、、そんな思いで作りました！！ MCTオイルは早くエネルギーに変換される魔法のオイル✨ マヨネーズの油をMCTオイルに変えられたらいいなぁという妄想から生まれたレシピ！ 何回も試行錯誤してできたレシピなので、 ぜひ試してみてくださいね！ 市販のマヨネーズと同じように美味しくて、罪悪感ゼロ！ 無添加でも体にも優しいマヨネーズです♡ 作りたい時にパパッと作れるのでオススメです！ （おまけ）減量中でも食べられる！超低カロリーダイエット大福は絶対に要チェック！ czcams.com/video/2z504ICBKFY/video.html ////////🍀私が動画内でよく使っているものなど🍀///////// ブレンダー（動画内で使用） 楽天：a.r10.to/hkBoga Amazon：amzn.to/48vogkH MCTオ...
【絶品】超低カロリー中華定食【300kcalで腸活】
zhlédnutí 339Před 7 měsíci
約300kcalでがっつり定食が食べられる夢のようなレシピ！！ 腸活にもピッタリな中華定食をぜひ試してみてください！💗 びっくりするほどサイリウムのクセがなく、 本格中華あんかけは最高のレシピだと自負しています✨ このレシピが完成した時に本当に感動したので、 ぜひ試していただきたい自信作です✨ 食物繊維がたっぷり（すぎる）なので、多めの水分で ゆっくり食べてくださいね💗 インスタント味噌汁など、汁物をプラスするのもおすすめ！ 作りたい時にパパッと作れるのでオススメです！ （おまけ）減量中でも食べられる！超低カロリーダイエット大福は絶対に要チェック！ czcams.com/video/2z504ICBKFY/video.html ////////🍀私が動画内でよく使っているものなど🍀///////// サイリウム 楽天：a.r10.to/hU7166 Amazon：amzn.to/3l...
【材料4つ混ぜるだけ】低カロリーなveganモッツァレラチーズ【再現度MAX!】
zhlédnutí 4,7KPřed 3 lety
あまりがちなサイリウム（オオバコ）を大活用！！ ヘルシーで再現度MAXなモッツァレラチーズができました❤️ さっぱりしたカプレーゼやヘルシーなピザに活用してくださいね💕 ☆レシピ☆ サイリウムのveganモッツァレラチーズ ・サイリウム 20g ・水100g ・アーモンドプードル 100g ・水300g ・レモン汁 大さじ2 ・塩 ひとつまみ 今回はハンドブレンダーを使用しましたが、 フードプロセッサーでも作ることができます！ びっくりするほどサイリウムのクセがなく、 モッツァレラチーズそのままの風味なんです！！ このレシピが完成した時に本当に感動したので、 ぜひ試していただきたい自信作です✨ 牛乳不使用なので、乳糖不耐症の方などで おなかを壊しやすい方も安心です❤️ 材料は日持ちするものばかりなので、 作りたい時にパパッと作れるのも便利ですね💕 パンに挟んで少し温めれば...
【超低カロリー】1杯34kcalで本当に美味しいとろ〜りホットチョコレート！【オオバコ】【痩せる】
zhlédnutí 3,2KPřed 3 lety
寒い日にはあったか〜いホットチョコレートが飲みたくなる・・・ 濃厚なホットチョコレートは超高カロリー😂 今回はたっぷり1杯で34kcalしかない濃厚ホットチョコレートレシピ💕 こたつに入りながらホッと一息、あたたかいホットチョコレート🍫 超低カロリーに抑えるべく試行錯誤し、満足なものができました💕 オオバコ（サイリウム）でうまくトロミをつける方法をやっと見つけました！ ☆レシピ☆ 濃厚とろとろホットチョコレート ・純ココア 大さじ1 ・コーヒー 少々（なくてもOK） ・アーモンドミルク 120cc ・エリスリトール(甘味料) 5g ・サイリウム ひとつまみ（1~2g) P:F:C＝1.6g:2.2g:1.6g(34kcal） コーヒーは風味が良いので加えましたが、 入れなくても大丈夫です！ 甘さ控えめなので、エリスリトールの量は調節してくださいね💕 サイリウムは満遍なくふり...
【1個当たりほぼゼロカロリー】糖質・脂質0g！しゅわしゅわ美味しいマシュマロ【超簡単】【痩せる】
zhlédnutí 8KPřed 3 lety
あま〜いマシュマロが食べたくなってしまった・・・！ でも砂糖の塊だし太りそう・・・ 低カロリーマシュマロ作っちゃおう！！ 卵不使用なのにしゅわしゅわふわふわなマシュマロができました💕 材料はほぼゼラチンだけ！ とっても低カロリーで罪悪感一切なし🥰 今回のレシピ全量でたったの36kcal！ 糖質・脂質は0g！！ 1個あたり約1kcal…！！ 100g換算で普通のマシュマロと比べると カロリー10分の1以下😳 ☆レシピ☆ 超低カロリー！絶品ほわほわマシュマロ ・水 100cc(50cc 50cc) ・ゼラチン 10g ・エリスリトール(甘味料) 50g ・バニラエッセンス 少々 ・小麦ファイバー 少々 P:F:C＝9.2g:0g:0g(36kcal） 小麦ファイバーはただの引っ付き防止なので無しで大丈夫です！ 洋酒を入れたり、少量のジャムを入れたりアレンジ自在💕 着色料でカラフ...
【衝撃の低カロリー】1ピース80kcalしかないけど本当に美味しい！レンチン痩せクリスマスケーキ【乳製品不使用】
zhlédnutí 4,3KPřed 3 lety
クリスマスケーキが食べたい！！！！ でもケーキ太るしなぁ・・・。 超低カロリー低糖質なクリスマスケーキを開発しました🍰 クリスマスはやっぱり美味しいケーキが食べたい💕 だけど脂肪と糖の塊でダイエット中は本当は食べない方がいい・・・ 試行錯誤の末、とっても美味しいのに超低カロリーなケーキを作りました💕 1ホール丸々食べても473kcal！！糖質8.2g！！ ６等分にすれば1ピース 79kcal、糖質1.4g✨ 糖質制限中もカロリー制限中も気にせず食べられちゃう💕 しかもレンチンでスポンジができるので超簡単！ 時短・節約・ダイエットになる究極のクリスマスケーキ🎄 ☆レシピ☆ 超低カロリーな究極のクリスマスケーキ ●スポンジケーキ ・おからパウダー 5g ・小麦ファイバー 15g ・サイリウム 2g ・エリスリトール(甘味料) 20g ・ベーキングパウダー 3g ・ココナッツオイ...
【ダイエット】超低カロリーで罪悪感０！ほったらかしでできちゃうズボラ絶品パン【低糖質】
zhlédnutí 4,8KPřed 3 lety
ダイエット中はパンは我慢・・・でも本当は食べたい！！ 我慢しなくても大丈夫ですよ💕 超低カロリーで簡単に作れるパンを紹介します！！ パンって油も糖質も多くて太るイメージが強いですよね。 コンビニの菓子パンなんてカロリーモンスター😂 でもパンって美味しいし、本当はたくさん食べたい！！ だから自分の納得のいく低カロリーパンを作っちゃいました（笑） ☆レシピ☆ ズボラで超低カロリー！フカフカ絶品パン（6個分） ・アーモンドミルク 130ml ・ドライイースト 3g ・強力粉 80g ・ふすま粉 50g ・砂 20g ・塩 3g P:F:C＝3.3g:0.9g:15g(84kcal)/1個あたり 生地は冷蔵で5日程度持ちます。 過発酵でアルコール臭が気になる事もあるので、 3日くらいで食べきるのがオススメです！ 夜に仕込めば毎朝美味しい焼きたてパンが食べられます💕 しかも低カロリ...
痩せるポテチ。レンチンですぐできるダイエットの味方！【ダイエット】
zhlédnutí 4,6KPřed 3 lety
ダイエット中でも食べられるポテチ！！ カロリーを気にせず食べちゃいましょう💕 ポテトチップスって太るスナックの代表ですよね（笑） でもダイエット中でもどうしても食べたい時が・・・！ そんな時はノンフライの低カロリーポテチで心を満たしましょう💕 ☆レシピ☆ ダイエットポテチ ・じゃがいも 好きなだけ 小さいじゃがいも丸々1個で約53kcal！ 今回の器で3杯分作れたので、サムネの器1杯で約18kcal💕 ノンフライなのでとってもヘルシー💕 燻製風味のお塩など、味付きのお塩で食べるととっても美味しい！ ストレスをためずに、食べたいものを食べてダイエットしましょうね💕 絶対痩せる時短減量食はこちら！ czcams.com/video/hQV9417stQw/video.html 減量中のおやつにぴったり💕 1個3kcalのポンデケージョはいかが？ czcams.com/video/5u8...
【確実に痩せる】脂肪だけを落として綺麗に痩せる！時短オートミールアレンジ【沼】
zhlédnutí 2,4KPřed 3 lety
確実に痩せる方法…サムネ程度までなら誰でも痩せられます（笑） 最強減量食「沼」を一気に時短で作ってしまうアレンジレシピです💕 ノリでサムネに自分を出してしまいました。。。 それなりに脂肪は付いているので、太ってるやん！と思われたら 申し訳ないです😂 （今回のレシピ含め色々なダイエットで20kg減量しました😂） 今回は最強減量食「沼」をオートミールでアレンジ！ レンチンだけ！短時間で1日分を作れてしまうので、 お手軽にダイエットができちゃいます☺️ 今回のレシピ全量で1,176kcal！ これを1日で複数回に分けて食べ切ります。 基礎代謝＋身体活動量のカロリーになるように ゆで卵やプロテインなどの間食をプラスしましょう！ ※MINTAのヘルシーレシピも間食にぜひご活用を…🥳 ※基礎代謝以下のカロリーで生活すると逆に太るので（実体験）注意！！ ☆レシピ☆ 時短！オートミールの減量食「...
【減量】ズボラにも程がある。でも美味すぎる！！ほったらかしサラダチキン！
zhlédnutí 1,2KPřed 3 lety
ズボラを極めて思いついてしまったサラダチキンの作り方・・・ ドン引きのズボラさですが、簡単すぎて美味しすぎる・・・ 私と同じくらいズボラな方にはぜひオススメしたいです！！（笑） 低温調理器を最近購入しました。 食材を味付けしてジップロックで真空にして、、、 という工程が面倒だなぁ（←）と思っていたところ、 最初から真空になっているお肉はそのまま調理できるのでは・・・？ と思いつきで調理してみたところ大成功！！ 低温調理の美味しさそのままで 超簡単にしっとり旨味最大なサラダチキンができました💕 サラダチキンは100gあたり108kcal、 タンパク質22.3gでダイエットの強い味方💕 ※皮なし ☆レシピ☆ 超簡単！世界一美味しいサラダチキン ・真空パックされた鶏むね肉 皮ごと調理しており、一緒に食べると本当に美味しい、、、 ゆるダイエット中の方はぜひ皮ごと食べてみてください💕 ごま油...
【超簡単・痩せおやつ】驚きの甘さ！レンチンだけでできる柿の皮チップス！
zhlédnutí 5KPřed 3 lety
柿の皮って美味しく食べられるんです！ 美味しすぎるので、もう柿の皮は捨てられなくなりますよ☺️ レンチンだけで超簡単、栄養満点な神スナックです！（笑） 柿が美味しい季節になりました💕 柿の皮は固いので、普通は捨ててしまう部分。 でも、柿の栄養は柿の皮と果実の間の皮目に一番含まれているので、 本当は捨てるのはもったいない。。。 今回は柿の栄養を余すことなく食べてしまう簡単レシピ！ ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で栄養満点💕 サクサクしてとっても美味しい！ びっくりするほど甘〜くなるので、ぜひ一度試してみてくださいね🥰 ☆レシピ☆ 柿の皮のヘルシーチップス ・柿の皮 好きなだけ 柿の皮の残留農薬が気になる場合は、 50℃前後のお湯に浸すと良いです。 もしくは野菜専用の洗剤等もおすすめです！ 柿はあまり熟れすぎていると皮がドロドロになってしまうので このレシピには向きません😂 お好み...
【小麦粉不使用】本当に美味しいオートミールキャロットケーキの作り方【痩せる】
zhlédnutí 6KPřed 3 lety
罪悪感ゼロの栄養満点なオートミールキャロットケーキ！ 小麦粉不使用でグルテンフリー💕 ワンボウルでできてとっても簡単💕 オートミールで美味しいキャロットケーキを作りました！ 食物繊維がたっぷりで栄養満点な上に本当に美味しい🤤 一切れ150kcal、糖質は12.8g!! 大満足だけどとってもヘルシー💕 ☆レシピ☆ オートミールのキャロットケーキ(14切れ） ・人参 200g (適宜 水50cc) ・オートミール 240g(粉砕用:150g、粉砕しない用:90g) ・水 20cc ・ベーキングパウダー 10g ・シナモン 2g ・卵 2個 ・水切りヨーグルト 250g ・エリスリトール 100g ・ココナッツオイル 70g ・バニラエッセンス 2g PFC=4.9g:8g:12.8g(一切れ149kcalあたり） シナモンと合わせてナツメグやカルダモンを合わせても さら...
【痩せる】簡単で美味しい便利な低カロリーホイップ💕【ダイエット】【vegan対応】
zhlédnutí 8KPřed 3 lety
ホイップクリーム大好き！！ でも高カロリー高脂質でダイエット中は食べられない・・・ 罪悪感なしで超美味しい痩せホイップを作りました！！ 材料はココナッツミルク缶と甘味料だけ！！ 普通のホイップクリーム（動物性）と比べて カロリーは約半分！ しかも中鎖脂肪酸（MCTオイル）の含有量が高いので 中性脂肪になりにくくすぐにエネルギーとして使われる夢のホイップ💕 MCTオイルを取ることで脂肪燃焼スイッチ（ケトン体回路）が 入るので脂肪燃焼モードになれますよ💕 Vegan対応です⭐️ ☆レシピ☆ 夢の痩せホイップクリーム ・ココナッツミルク缶 1缶 ・エリスリトール（甘味料) 10g PFC=0.1g:2g:2g(15gあたり） ココナッツミルク缶はしっかり一晩冷蔵庫で冷やしましょう！ 泡立てる直前に冷蔵庫から取り出し、すぐにあわ立てます。 可能であれば泡立てるボウルも冷やしておくと 失敗...
【3 minites!】Super easy oatmeal rice balls Recipe!!
zhlédnutí 2,3KPřed 3 lety
シンプルなオートミールおにぎり！ オートミールだけでもしっかりおにぎりになりますよ🍙 オートミールさえあれば3分でできる簡単すぎるおにぎり！ ご飯を炊いてなくても、ただオートミールをチンするだけ！ 朝にパパっっとお弁当用に作れちゃいます💕 私の寝坊した時のお弁当はいつもこれです😂笑 おにぎり1個で111kcal、糖質17.3g💕 食物繊維がたっぷりで腸活にぴったり！ いろんな味付けで楽しんでください！ ☆レシピ☆ シンプルなオートミールおにぎり ・オートミール 60g ・水 100cc 腸活にはオオバコのヘルシーすぎる大福も要チェック💕 czcams.com/video/2z504ICBKFY/video.html オートミールの美味しいエナジーバーも美味しい！ czcams.com/video/c5OZtNKKl9Q/video.html&pbjreload=101 腸内細菌のため...
【ハロウィン】しゅわしゅわゼリー！水切りヨーグルトで余ってしまうホエイで！【超簡単】【ヘルシー】
zhlédnutí 609Před 3 lety
【ハロウィン】しゅわしゅわゼリー！水切りヨーグルトで余ってしまうホエイで！【超簡単】【ヘルシー】
【ドッキリ】お家にあるものだけ！不思議なもふもふ団子スープ！【モチモチ美味しい】
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【ダイエット】他のアイスがいらなくなるレベル！絶品濃厚マンゴーアイス【超簡単】
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【レンチンするだけ】ゴーヤの種とワタがポリポリふわふわの絶品おつまみに！【栄養満点】
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【レンチンするだけ】ゴーヤの種とワタがポリポリふわふわの絶品おつまみに！【栄養満点】
【材料３つ・砂糖不使用】一瞬でできるミルク風味の濃厚ベリーアイス【タンパク質10g】
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【超簡単】ダイエット最強野菜の「そうめんかぼちゃ」下ごしらえと簡単レシピ【低カロリー】
zhlédnutí 2,2KPřed 4 lety
【超簡単】ダイエット最強野菜の「そうめんかぼちゃ」下ごしらえと簡単レシピ【低カロリー】
タネが爆発しないか心配しながらレンチンしました。めっちゃ美味しいです。ありがとうございます♪(*´▽`人)
見た目完全にモッツアレラですね！すごいです😳！こちらは冷蔵庫で何日くらい持ちますか？
おからパウダーなしで作ることって可能ですか？
２回ほど作ってみましたが、2層になってしまいます😅😅 どうしたらフワフワな層だけで固まりますかねぇ～😂😂😂 誰か改善点が分かる方いらっしゃいましたら教えて下さいませ😊😊
繊維がサイリウムだけだから、おからより豆腐のほうがたくさん食べも安心❤ありがとうございます😊
横にIH置いてるのが使わないよ感あって面白い😂
エリストールは、血栓、脳卒中、心臓発作、さらには死亡といった、さまざまな心血管疾患のリスクを高める原因となる可能性が明らかになっっていますよ
水含んだ時のオートミールめっちゃ好きなのでこれやります！ 炊飯器なくて沼は諦めてました
ミンタ色😊
嬉しい🥹♡♡
お久しぶりです❣️ カリフラワーライス最近作って食べだしたところですｗお正月太りから抜け出せないので参考にさせていただきます😆✨
わああ！コメントありがとうございます😍カリフラワーライス使いやすいですよね！ぜひ作ってみてくださいね！！❀.(*´ω`*)❀.
おかえりなさい！！！！🎉❤😊
わあああ！！(,,> <,,) ただいまです！！引き続きよろしくお願いします！！！
えー❤嬉しい‼️私も待ってました😊
♡( > ·̫ <⸝⸝ᐢ )ｷｬｰ！ありがとうございます！！引き続きよろしくお願いします！！❀.(*´ω`*)❀.
お久しぶりです待ってました❤
わあああ！！(´∩ω∩`*) 本当に嬉しいです！引き続きよろしくお願いします❀.(*´ω`*)❀.
お帰りなさい＾＾嬉しいです！
(*/ω＼*)ｷｬｰ!! コメント嬉しすぎます！！これからもよろしくお願いします！！！(*>ω<*)♡
👏👏✨️✨👏👏✨️✨👏👏✨️✨👏👏✨️✨👏 おかえりなさい🎉 嬉しいです♡
わああああ！！(,,> <,,) そう言っていただけて嬉しすぎます😭 これからもどうぞよろしくお願いします！！！(*>ω<*)♡
復活🎉待ちましたよー😊
ｷｬ─(´∩ω∩｀)─♡ そう言っていただけて嬉しすぎます！！これからもよろしくお願いします！！！(*>ω<*)♡
エリストリトールってなんですか？
自然由来のゼロキロカロリー甘味料です！概要欄から購入リンクもあるので参考にしてみてください！❀.(*´ω`*)❀.
本日食べてみました。 …🎉🎉🎉うま！！！！ なに！これ！ハマりました(￣ー￣)…シャキシャキしてて、あっという間に半分完食♥ 明日のお弁当にも入れました!❤ スーパーで扱ってないのが残念。 いや…あっても、？？？？となり売れない？でも！知る人ぞ知るマニア野菜やも知れませんね…❤ 私は好き！
昨日作りました！いつも苦痛と共にオイルを飲んでいたのでおいしく量も摂取できて革命だと思いました😭😭リピートさせて頂きます！
生地を作る時、メープルシロップなど入れても出来ますか！？
昨日作って今朝飲みました！ 甘党なのでラカントシロップ追加して美味しくいただきました❤
とても美味しかったです！ありがとうございます♡😊
ここまでくると、仕上げの片栗粉の糖質が気になっちゃう😂🙏 きなこで代用したとのコメがあったので、真似してみます！
すごく美味しかったです！ 卵不使用なのが嬉しいです😻
初めまして。新しい動画の投稿、ずっと待っています😊
これ、最高です‼️
メモ失礼致します。 【材料】2個分 ●餡 ・さらしあん 15g ・エリスリトール 15g ・塩 少々 ・水 30ml ●求肥 ・水 100ml ・青汁(大麦若葉) 1包3g ・エリスリトール 8g ・サイリウム 8g ※まだ固まらない場合は追加で4g ●仕上げ ・片栗粉 5g ☆レンジの加熱時間 ●餡 600Wで1分
小麦ファイバーをオーツ麦ファイバーに代用可能でしょうか？
👏👏👏凄い‼ オオバコの威力に感激🙇 ホントにこんなに水分を吸収するんですね🎵ネットで購入しました😊 炭水化物(糖質)を見ては諦めていました。配信ありがとうございます🙇
シェイカーでの大福で登録したものです🤭また素晴らしいレシピ投稿再開お願い致します😭🤗
ずっと抹茶わらび餅＋きなこでしたが、こちらもリピ確定です！洋酒とは、何がオススメですか？
TwitterのKennyで〜す！めっちゃ美味しそうこれは！😄💕簡単そうに作ってるけど作るの器用ですね〜この細かい作業を楽しめないと同じ様にはできなそうだ〜！でも今度作ってみます👍
チョコレート大好きででもダイエット中の娘と糖質制限中の自分のためにぜひぜひ作りたいです！でもプロテイン誰も飲まないのであんなに大きいのは手が出ず…スキムミルクにしようかと思います。 スキムミルクで作ると糖質はかなり変わってしまうでしょうか？プロテインとの違いってありますか？
すごい、、でもあんこを作る甘味料、、がない時は代用できるものはあるのでしょうか
先週１回目、今日は2回目を作りました。今回は味がバラついていたので再度CZcamsを視聴したら味付けの段階が間違っていました。 今日はLサイズを２個使いました。コンニャクで最高のレシピです。
ズボラって、、、 わざとやってるとか、、、 これは笑いをとるための、いわゆる自称料理研究家たちの剥き方を真似ただけかと信じます。 余談はさておいといて、チップスは目から鱗で感激しました。 大量に吊るし柿を作る時は咲き終わった花壇の肥やしにしてましたので、、、 美味しかったです、貴重な動画有難うございました。
ソイファイバーでも代用できますか？
代用可能です☺️
美味しそうですね‼️さっそく作ってみます😉
さっそく作ってみましまた！普通に満足♪ 質問です。エリスリトールは糖質ゼロなんですか？
エリスリトールは糖質はあるのですが、摂取しても代謝されないので実質糖質ゼロです☺️なので、糖質制限中も食べられますよ💕
おからパウダーだけがないのですが何か代用品はありますでしょうか…🥺🥺
おからパウダーは大抵イオンに売ってるので入手は割としやすいです! 代用できそうな粉としてはきな粉が いいと思います。ただきな粉は水を あまり吸わないのでレシピ通り作ると 生地が緩くなるかも…？ まあ、材料を代用して作る場合は 生地の硬さが動画と似た感じになるよう 調節すれば大体の場合うまくいきます。
こういう商品を大手が安くコンビニとかで販売してくれたらいいのになあ。スナオとかシャトレーゼとかアイスは優秀なの増えてきたけど、サイリウム餅全然出てこない
うんま！大福というより麩饅頭みたいだった！
大麦若葉が無かったのでココアパウダーで代用したのですがとても美味しくて感動しました✨ あんこの代わりにカカオ75パーセントをレンジで加熱して甘さが欲しかったのでラカントの液状のものを混ぜて、それを包んだら冷蔵庫で少し冷やして、最後にココアパウダーをまぶして、、、としたら最高に美味しかったです😭このレシピ応用が効いて本当に最高です！ 動画upして下さって本当にありがとうございます！💖
小麦ファイバーだけだとできませんか?
0:12 ハサミで開くのは、開かないと熱が通らないから でしょうか？ また、自分は皮を剥がないで食べたいのですが、剥がない場合でも同じ工程でよいと思いますか？ よろしくお願いします。
大麦若葉を抹茶粉でやったら思った以上にダラダラになってしまいました！ やっぱり大麦若葉でやるのには理由があるのでしょうか…？ オオバコは同じメーカーさんです。 でも、感動するほど美味しかったです！ ダイエット中に最高です。
市販のより美味しそうだなぁ…🤤
これはおいしすぎた
こんにちは😃 コメント失礼します お昼に見て…早速作りました😋 美味しかったです。 これなら…毎日朝食に出します。 ありがとうございました😊 チャンネル登録させて頂きました🐹💞
ふすま粉であまり見ないですよね?