Video

Вместе со столом и доставкой обошлось около 15-18к, точно не помню.

Заказывал на powerwill74.ru/armrestling Но это было больше года назад.

Спасибо! Иркутск

@@user-ws3mf4rf9g вот не задача ааа долековато будит

Ещё раз удачи 👍👏💪

В одни ворота 😁

Готовился в категорию до 100кг

You are right!

Иркутск

А сам то че, хоть на раз сможешь поднять 40 пронацией.

сложно перечислить) Всё что можно увидеть в видео)

Мимо кассы) По двоеборью 9

Положение максимально приближённо к нейтральному. Или по Вашему нужно задирать пальцы к небу?) При нейтральном ,или чуть проваленном положении отведения ,наблюдается максимальная длина плеча силы веса отягощения (относительно локтевого сустава) ,а значит нагрузка максимально высока на мышцы сгибатели предплечья и мышцы ,отводящие кисть; так же положение максимально приближённое к стартовому при борьбе. Единственный объективный минус техники ,в которой автор выполняет данное движение , - это задирание локтя вверх; при таком выполнении ,часть нагрузки на себя забирает ключичная часть дельтовидной мышцы (передняя дельта) ,а плечо силы веса отягощения ,относительно локтевого сустава ,укорачивается (нагрузка на мышцы сгибатели предплечья уменьшается); так же сам атлет привыкает при натяжке делать так же и сгибание в плече ,а нужно наоборот)) Короче ,плохая имитация. Я советую упирать локоть в таз ,а лучше всего делать это на блоке со столом для арма!:)

@@thestranger2306 то про что вы говорите это тренировка борьбы с проигранной натяжкой, в чём смысл такое тренировать? 90% случаев вам никаких сил не хватит в таком положении удержать соперника, вам почти сразу выбьют мизинец и пройдут верхом, только если вы не на порядок сильнее. А сгибатели предплечья имеют множество более эффективных упражнений которые не лимитируются силой натяжки

@@XXXDEADINSIDEXXX Нет. Я чётко отметил ,что движение происходит с нейтральной кистью или с ЧУТЬ ПРОВАЛЕННЫМ *ОТВЕДЕНИЕМ*; это не борьба с ПРОИГРАННОЙ *НАТЯЖКОЙ*. Эти положения ПОЧТИ во всех поединках проскакивают. ПРОИГРАННОЕ положение - это потеря контроля над углом ,его полное раскрытие соперником. И так же ,термин *натяжка* слишком общий ,мы тут затрагиваем только одну из её составляющих , - *отведение*. Могу объяснить ,в чём смысл ЧУТЬ ПРОВАЛИВАТЬ отведение или будь какой другой угол: Если у Вас был БОГАТЫЙ соревновательный опыт в армрестлинге ,то вы могли отметить ,что НЕКОТОРЫЕ судьи выставляют не так ,как хочется Вам. Как это проявляется? Все атлеты имеют разные антропометрические данные ,поэтому судьи пытаются максимально подогнать положение под среднее для обоих атлетов; но это среднее по больнице. Вас могут поставить с ЧУТЬ ОТДАННОЙ пронацией (плеча/кисти) ,натяжкой и т.д. Да и сами можете ЧУТЬ проспать старт и отдать ПАРУ градусов ,так со всеми бывает. Так что ,если Вы заранее не приучили тело вытягивать из НЕМНОГО других углов ,то Вас МОЖЕТ ожидать фиаско. Я приверженец тактики тренировок ,при которых атлет работает из ЧУТЬ ОТДАННЫХ положений и ,по ходу выполнения будь какого упражнения ,вытаскивает это положение в выигрышное; т.е. это динамика ПОЧТИ по всей длине дуги ,которая возможна в суставе. Статикой очень трудно поднять силовые ,основная тренировка должна быть динамической ,т.к. с ней мы задействуем мышцу если и не полностью ,то максимально приблежённо к этому; это чисто из биомеханических соображений. Статикой проверяем ИНОГДА ,какой наш максимальный вес на удержание,чтобы отслеживать прогресс и смотреть ,что отваливается первым. Динамика отлично тренирует и саму себя и статику; статика тренирует лишь саму себя и затрагивает крайне малую долю динамики ,если вообще затрагивает. Устройство мышечных волокон и других составляющих скелетных мышц давно изучено учёными. Специально для Вас отметил большими буквами и/или жирным шрифтом слова ,которые Вы плохо замечаете ,чтобы подчеркнуть ,что обо всём говорится не в совершенном виде или нужно обратить внимание на некоторые термины. И,кстати ,как собирали статистику по борьбе с проигранной натяжкой?) Шутка.