Dr. Baraa Rajab
Dr. Baraa Rajab
  • 152
  • 85 118

Video

الرقم على الميزان مو مهم!
zhlédnutí 63Před 28 dny
الرقم على الميزان مو مهم!
كيف تكون الرياضة علاج لمشاكلنا؟
zhlédnutí 92Před měsícem
كيف تكون الرياضة علاج لمشاكلنا؟
الرياضة ما تنزل وزنكم!
zhlédnutí 2KPřed měsícem
الرياضة ما تنزل وزنكم!
الإحماء المناسب قبل تمرين ال deadlift
zhlédnutí 493Před měsícem
الإحماء المناسب قبل تمرين ال deadlift
تمارين مهمة لمرونة الأكتاف والحوض
zhlédnutí 245Před 2 měsíci
تمارين مهمة لمرونة الأكتاف والحوض
آلام في الكوع؟
zhlédnutí 71Před 3 měsíci
آلام في الكوع؟
شرب الماء في رمضان
zhlédnutí 50Před 4 měsíci
شرب الماء في رمضان
كيف أخسر ١٠ كيلو في رمضان؟
zhlédnutí 290Před 4 měsíci
There is no such thing as losing 10kg in one month, or even setting a specific number to lose in a specific timeframe. Every human is different when it comes to weight loss. We need to set realistic goals so we do don’t get disappointed and lose our motivation to become better. My message to you is to enjoy the journey no matter what. Celebrate the small successes and achievements and don’t foc...
متى نتمرن في رمضان؟
zhlédnutí 83Před 4 měsíci
متى نتمرن في رمضان؟
ايش أهدافنا من الرياضة؟
zhlédnutí 93Před 7 měsíci
ايش أهدافنا من الرياضة؟
قصتي المختصرة في نزول الوزن
zhlédnutí 511Před 8 měsíci
قصتي المختصرة في نزول الوزن
٥ خرافات في نزول الوزن
zhlédnutí 183Před 8 měsíci
٥ خرافات في نزول الوزن
ضروري نغير طريقة تفكيرنا عن الأكل والرياضة
zhlédnutí 112Před 8 měsíci
ضروري نغير طريقة تفكيرنا عن الأكل والرياضة
ضروري نغير طريقة تفكيرنا
zhlédnutí 549Před 8 měsíci
ضروري نغير طريقة تفكيرنا
تمارين بديلة للسكوات
zhlédnutí 524Před 8 měsíci
تمارين بديلة للسكوات
كيف نتخلص من آلام عرق النسا
zhlédnutí 103Před 8 měsíci
كيف نتخلص من آلام عرق النسا
تمارين للتخلص من آلام الرقبة
zhlédnutí 65Před 8 měsíci
تمارين للتخلص من آلام الرقبة
رحلة التخييم واليوغا في سلطنة عمان
zhlédnutí 166Před 8 měsíci
رحلة التخييم واليوغا في سلطنة عمان
خشونة الركبة
zhlédnutí 347Před 8 měsíci
خشونة الركبة
كيف أقوي نفسي لتمرين اللانج أو الطعن
zhlédnutí 600Před 8 měsíci
كيف أقوي نفسي لتمرين اللانج أو الطعن
أكلي نظيف ووزني ما ينزل!
zhlédnutí 201Před 9 měsíci
أكلي نظيف ووزني ما ينزل!
الخلطة السحرية لحرق الدهون
zhlédnutí 1,2KPřed 9 měsíci
الخلطة السحرية لحرق الدهون
أسعار المدربين الرياضيين
zhlédnutí 66Před 9 měsíci
أسعار المدربين الرياضيين
لا توقفوا تمارين وقت الإجازة
zhlédnutí 317Před 9 měsíci
لا توقفوا تمارين وقت الإجازة
بعد ٦ أسابيع من استخدام زيت اكليل الجبل للشعر
zhlédnutí 7KPřed 9 měsíci
بعد ٦ أسابيع من استخدام زيت اكليل الجبل للشعر
هل الكلاسات الجماعية في النادي تبني عضل؟
zhlédnutí 109Před 9 měsíci
هل الكلاسات الجماعية في النادي تبني عضل؟
رأيي الشخصي عن آلة التجديف
zhlédnutí 55Před 9 měsíci
رأيي الشخصي عن آلة التجديف
لا تشربوا سعراتكم
zhlédnutí 2,7KPřed 9 měsíci
لا تشربوا سعراتكم
الرياضة ونزول الوزن
zhlédnutí 203Před 9 měsíci
الرياضة ونزول الوزن

Komentáře

  • @afafhussein9202
    @afafhussein9202 Před 4 dny

    ❤❤❤❤❤صح

  • @afafhussein9202
    @afafhussein9202 Před 4 dny

    شكرا على هذة التمارين ونرجو المزيد وأريد اسأل هذة الكرة السواء اللتي ظهرت في الصورة خلفك ماهي التمارين التي تمارس بها

  • @afafhussein9202
    @afafhussein9202 Před 4 dny

    شكرا على هذة التمارين ونرجو المزيد وأريد اسأل هذة الكرة السواء اللتي ظهرت في الصورة خلفك ماهي التمارين التي تمارس بها

  • @Adeline75
    @Adeline75 Před 8 dny

    ❤ thx

  • @Adeline75
    @Adeline75 Před 9 dny

  • @Adeline75
    @Adeline75 Před 9 dny

  • @nooralialshawi7392
    @nooralialshawi7392 Před 18 dny

    كم ساعه اخليه واغسل شعري؟

    • @ssszr1
      @ssszr1 Před 9 dny

      عشر دقايق فقط هذي التعليمات اللي مكتوبه على العلبة

  • @dolloita
    @dolloita Před 24 dny

    افضل طريقة لبدء يومي يسعد قلبك❤❤

  • @user-hf9lu1st6g
    @user-hf9lu1st6g Před 27 dny

    شكرا جدااا❤❤❤❤

  • @SOU_REST
    @SOU_REST Před 29 dny

    من متى نشرب الكاسات ✨بعدين صبوها في اي كاسه تحبو تشربوها🗿💔✨

  • @-pagebooklipraly8352
    @-pagebooklipraly8352 Před měsícem

    شكرا لك والله يسعدك ♥♥♥♥♥

  • @zainabra1419
    @zainabra1419 Před měsícem

    شكرا

  • @amalhamed9800
    @amalhamed9800 Před měsícem

    شكرا لك❤

  • @zainabra1419
    @zainabra1419 Před měsícem

  • @haiderihsan35
    @haiderihsan35 Před měsícem

    🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌿

  • @user-eu4cv2ro6w
    @user-eu4cv2ro6w Před měsícem

    الرياضه مهمه تقوي العضل بدون رياضه يحرق العضل مع الروجيم

  • @Noranksa83saudi
    @Noranksa83saudi Před měsícem

    الاجسام تختلف ترى انا وانتي وهو نختلف عن بعض انا اذا بغيت احرق دهون زيادة اكثف كارديو الرياضة الهوائية تحرق الدهون رياضة الحديد تزيد العضل ترفع الوزن بالنسبة لي لا احسب سعراتي نهائي احسب بالنظر و بنيت عضل وحرقت دهون بنفس الوقت .. بسبب التجربة والمراقبة شهور طويلة عرفت لجسمي

  • @israaalsultani4231
    @israaalsultani4231 Před měsícem

    دكتورة صعب ارفع رجلي من الالم والوزن ساعديني

  • @dedezado9924
    @dedezado9924 Před měsícem

    كلامك غلط انا مهما امتنع عن الأكل لايام كثيرة وزنى لا ينزل ابدا وعندما أمشى او العب كارديو مع تقليل الاكل وزنى ينزل وبسرعة فالرياضة مهمة جدا لتقليل الوزن

    • @amwdlness5573
      @amwdlness5573 Před měsícem

      الامتناع عن الاكل طبيعي وزنك مينزلش 😂 لازم ريجيم مناسب ليكي و الريجيم مهم مع الرياضة هما يكملو بعض

    • @user-eu4cv2ro6w
      @user-eu4cv2ro6w Před měsícem

      الرياضه مهمه تقوي العضل

  • @adamodeh7068
    @adamodeh7068 Před měsícem

    ارجوك لا تعطي امثله على ستاربكس احنا زمان نسيناه وما نريد نتذكره،شكرا دكتوره،

  • @user-tm9oy6pb1v
    @user-tm9oy6pb1v Před měsícem

    الرياضه تضبط الشهيه وتوازن سكر الدم

  • @MaataMato
    @MaataMato Před měsícem

    ليش ستاربكس يا صهونية

  • @whitehuggywuggy
    @whitehuggywuggy Před měsícem

    هل تحبين ان تكون مقدمة رأسك في نار جهنم؟ خبي رأسك لتبتعدي عن الحرق في نار جهنم

  • @tarookelsayed4864
    @tarookelsayed4864 Před měsícem

    اليوجا ممارسات روحية هندوسية بالاضافة ان ممارسات حركاتها قد تسبب اعاقة دائمة ....وهي موافقة للكفار في كفرهم ..

  • @aboamadamad9539
    @aboamadamad9539 Před měsícem

    كلام سليم

  • @Garage_7oeder
    @Garage_7oeder Před měsícem

    احب اهديلك اغنية شو سهل الحكي… كيف تحسب و انا حاس نفسي مريض طول اليوم … هذا مو حل الجسم يبقى يتعطش للسكر و الاكل السئ يجب يتغير نوع الأكلة ليست الكمية

  • @tahanijwere9269
    @tahanijwere9269 Před měsícem

    كذاابه

  • @emmyahmed4336
    @emmyahmed4336 Před měsícem

    السلام عليكم.. الأبحاث أثبتت أنه تأثير الرياضة ما هو بس يلي بيظهر على شاشة التريد ميل او أياً كان الجهاز الرياضي يعني مو هو التأثير اللحظي من الحريرات المفقودة مباشرة بعد التمرين و لكن يمتد أثرها لساعات طويلة بعد التوقف عن التمرن يعني لو ركضت ساعة ونص على آلة الجري الكهربية قبل النوم ووزنت حالي مباشرة ربما ما يظهر تأثير و لكن يستمر الحرق حتى أثناء النوم و لو وزنت حالي صباحا رح لاقي وزني نزل ما لا يقل عن 300 جرام هذه الدراسة شاهدتها بأحد الأفلام الوثائقية عن مخاطر السكر بناشونال جيوغرافيك .. تحياتي

  • @mebb5881
    @mebb5881 Před měsícem

    انت ما عندك احد يغار عليكٍ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  • @amenaz9084
    @amenaz9084 Před měsícem

    مشكورة يا اختي

  • @hebarefis6304
    @hebarefis6304 Před měsícem

    ❤❤❤❤❤

  • @user-fn1qn2fl2n
    @user-fn1qn2fl2n Před 2 měsíci

    هل يمكن استخدامه يومياً؟

  • @user-pz9qt8fy1x
    @user-pz9qt8fy1x Před 2 měsíci

    احس كأن احد ضاغط او داعس على الحجاب الحاجز

  • @Rwda..A
    @Rwda..A Před 2 měsíci

    شكرا لكى❤

  • @Rwda..A
    @Rwda..A Před 2 měsíci

    ❤❤❤

  • @Noranksa83saudi
    @Noranksa83saudi Před 2 měsíci

    كنت متعقدة من الطعن والسكوات و رفرفة الارجل حق البطن والبلانك والحين الحمدلله اسويها بمجموعات احتجت ٤ شهور التزام

  • @Noranksa83saudi
    @Noranksa83saudi Před 2 měsíci

    اشتريت شنطة دمبلز و بنش بمستويات و عقلة بمتوازي احسها كافية كذا

  • @Noranksa83saudi
    @Noranksa83saudi Před 2 měsíci

    اخذ تفاحة قبل التمرين اكون لسا صاحية الصباح والحمدلله كويس تعطي طاقة وتمنع الغثيان

  • @Noranksa83saudi
    @Noranksa83saudi Před 2 měsíci

    انا سويت تمارين البطن عالية الشدة و تغيرت بشكل ملحوظ على فكرة الدهون قليلة بالبطن عشان كذا وضح الفرق

  • @Noranksa83saudi
    @Noranksa83saudi Před 2 měsíci

    كنت ماقدر اسويه نهائي الان اسويه خلفي وامامي مع اوزان والحمدلله ❤ وان شاءالله اسويه بالمشي لاني احسه اصعب نوع

  • @ZiziIssa-lp4sy
    @ZiziIssa-lp4sy Před 2 měsíci

    ❤❤❤شكرا جزيلا ربنا يبارككم ويبارك حياتكم ❤❤❤

  • @bachirimrani5254
    @bachirimrani5254 Před 2 měsíci

    الاكل الصحي والتمارين الرياضية والهدوء النفسي ينعكسون على صحة الجسم والنفس شكرآ دكتوره على النصائح القيمة

  • @theicongirl9347
    @theicongirl9347 Před 2 měsíci

    شكرآ كتير دكتورة

  • @nawalsada9359
    @nawalsada9359 Před 3 měsíci

    شكرا🌹

  • @nawalsada9359
    @nawalsada9359 Před 3 měsíci

    شكرا🌹

  • @Naimelaouad82
    @Naimelaouad82 Před 3 měsíci

    لايسقط الشعر عن تجربة ،بل يوقف التساقط بطريقة رهيبة

  • @user-yc9il9nx2r
    @user-yc9il9nx2r Před 4 měsíci

    Thank you 💚

  • @user-sc7ke1uh1i
    @user-sc7ke1uh1i Před 4 měsíci

    شكرن لك

  • @Noranksa83saudi
    @Noranksa83saudi Před 5 měsíci

    مافي مثل السكوات اذا خلصت اشوف عضلاتي منفوخة و رجلي شادة صح و التطور سريع بالرجل هل ربط الركبة وقت السكوات ينفع للتخفيف من الضغط؟ و هل السحب بالكيبل مفيد يعني يعوض عن السكوات ؟

  • @Noranksa83saudi
    @Noranksa83saudi Před 5 měsíci

    شكرا على التمارين الله يسعدك يارب ❤❤❤