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Uma mês sem Instagram e tem sido a melhor escolha. E como é difícil para as pessoas a nossa volta entender isso!

Gostei da honestidade, mas ao mesmo tempo me desencorajou pq tinha acabado de ver o outro vídeo e agora acho que não vou conseguir kk

Vídeo maravilhoso

Porque abandou o livro : Como se tornar sobrenatural? Eu tô lendo fiquei curiosa😅

Se Instagram e tão ruim assim pq vc ainda tem Instagram???

Dps de ler muitos comentários decidi escrever um pouco da minha história tbm, vou tentar resumir.. Sempre fui muito ansioso e desde novo aos meus 13/14 anos em 2013/14 eu comecei ao usar o Facebook e já sentia a necessidade de postar tudo que acontecia, desde fotos a fatos do cotidiano, em 2016 até 2023 isso aconteceu com o Instagram e além das postagens fiquei viciado em saber oq aconteceia na vida das pessoas, então ao tentar estudar, focar em algo, nao conseguia, logo decidi desativar o insta com o propósito de passar em um concurso, 1 ano que foi 2023/24 me autodisciplinei e passei na prova, pós prova agr em julho de 2024 comecei a usar novamente, e voltei a ter diversos tipos de ansiedade entao hj mais uma vez ao desativar ja me sinto melhor, já consigo me ver menos dependente! Então se vcs tiverem um objetivo a longo prazo ou sentir os malefícios da rede social, super indico sumir pelo tempo necessário e voltar quando tiver estrutura mental suficiente! Força a todos!

Excelente vídeo e dicas Hugo. Eu geralmente uso o Skoob mas não tem toda essa interatividade e facilita muito o que vc mostrou aqui. Fantástico! Eu leio muito os livros pelo kindle mas essa história de passar as citações e guardar aí no app é ótimo pra mim porque esqueço muita coisa até porque o meu trabalho é ler o tempo todo. Gratidão meu brother!

Já usei horrores. Felizmente eu consegui mudar muito do meu jeito de pensar e das minhas prioridades. Hoje me sinto ótimo comigo mesmo sem nem precisar tomar suplementos. A questão tá muito mais dentro da sua cabeça do que no "shape".

Hugo, vc e um camarada diferenciado. Te acompanho há certo tempo. Hoje, tomei posse em concurso federal, cheguei a uma conclusão: minha paz não tem preço e só a encontrei verdadeiramente em Jesus Cristo. Sou católico, Jesus salvou a todos, independente da religião, raça ou gênero. Deus te abençoe. Parabéns.

Eles foram mestres nesse quesito: criaram um inimigo invisível e estão em “guerra” depois disso conseguiram o poder e passaram 4 anos fazendo nada politicamente aproveitável e culpando o inimigo inexistente; É repugnante, mas foi eficiente, é só ver quanta gente está procurando o próximo líder para a guerra imaginária

O Notion é pago?

conteúdo refinado, mano! vc tem facilidade para lembrar de anotações feitas de forma digital? to sofrendo um pouco com isso, assimilo melhor escrevendo a mão, mas to estudando MUITO material e escrever ta me tomando tempo demais, tentei resumir pelo computador, mas a assimilação não é a mesma... teria alguma dica?

Estou há 4 meses sem Instagram. Já tinha cancelado bem antes o Facebook. Nunca tive Tik Tok e afins. Até os 3 primeiros meses foi bem difícil, mas agora não sinto mais falta. Voltei a ler livros, a meditar, a ficar algumas vezes somente parado pensando ou contemplando as coisas. E voltei a ter prazer em coisas simples da vida. Minha saúde mental melhorou muito. Recomendo a todos.

Muito legal seu template. Eu uso o Skoob + Notion, pois no Skoob já tenho um cadastro desde 2012 então continuo alimentado lá para manter um registro bem completo Mas para anotações prefiro usar o Notion. Como sou preguiçosa peguei um template já pronto do Ali Abdaal 🤪

Você poderia mudar a coluna "Ficção" por "Categorias" e colocaria as opções "Gênero" nele para economizar coluna. 🤔

Notion é maravilhoso! Conteúdo de qualidade sempre 👏🏾👏🏾

Penso da mesma forma. Estudei Administração na UFRJ, tive que sair por questões de precisar trabalhar e morar longe. Então acabei indo para a Estácio Adm semipresencial e Ead Finanças, sinceramente, era fácil demais, a ponto de chegar a desmotivar. Mal precisava estudar para as provas e tirava nota alta. Quase me formando em Adm, fiz uma loucura e decidi prestar vestibular novamente. Agora retornarei à uma pública federal, mesmo conseguindo isenção de poucas disciplinas (o limite é de 40% de isenção e cursei bem mais), acho que vale a pena. No fim serei que terei me formado em algo que dei duro pra conseguir!

Depois que deletei.. Em apenas um mês eu consegui ler dois Livros...😊😊😊 Consegui estudar 3 horas liquidas no meu dia ... Parece que o tempo Multiplica em 48h 😂😂😂🎉🎉🎉🎉.

Vídeo necessário! O Instagram me atrapalha demais na parte dos estudos 😢

Estou a 3 dias de Instagram, resolvi fazer um jejum de uma semana. Toda vez que ia buscar o app ( desinstalei) fiz um acordo cmg mesma de abrir o app da bíblia. Resultado: estou lendo bastante a bíblia nesse tempo em que eu perderia com o insta. Pois sempre q meu dedo vai buscar o Instagram ( parece automático gnt) eu lembro do meu acordo cmg msma e abro a bíblia kkk está sendo útil pois no dia a dia seria difícil ler a palavra e isso resolveu. Acho que depois dessa semana vou optar por Nao usar mais o Instagram pois desencadeia MUITA ansiedade e perco MUITO TEMPO vendo reels inúteis. Depois de uma semana completa volto aqui pra contar como foi o restante! Vcs conseguem tbm

👏👏👏👏👏👏👏💓💓💓💓

Especialmente: compartilhou bet, tigrinho, o caralho a 4: 🚧🚫

Cara! Eu nunca tinha percebido essa situação: a informação é INÚTIL pq vai sumir em 24h! Isso induz o criador, e principalmente o usuário a consumir compulsivamente, e pasme nos somos "usuários", é q nem droga... me senti um rato de laboratório

Eu faço ufop ead . E os professores a maioria 99% coloca pdf e mais texto , é muita leitura mesmo , e aqueles porf que tem um vídeo é aqueles vídeos bem antigos e não é uma vídeo aula do tema, é tipo uma apresentação da disciplina somente isso .. Eu pra passar tenho que sentar e ler e fazer as atividade proposta . Sério é difícil, tentei uma esse ano outra licenciatura pra da um complemento na unisucimar , e me sentir muito entediada pq as aulas das disciplinas era um monte de vídeo, velho uns 15 vídeos, e não dá pra acelerar , então parecia que estava perdendo tempo 😂

Fiquei 2 anos sem as redes sociais e neste período de tempo a minha vida melhorou gradativamente, li muitos livros, assisti muitos filmes, me casei, estava tudo indo muito bem. De uns meses para cá, eu tive uma recaída e com isso voltei a ter crises de ansiedade, a buscar por atenção e aprovação das pessoas. Hoje determinei que não quero mais fazer parte disso novamente, por isso estou aqui assistindo o seu vídeo para reforçar a minha mente . Não estamos sozinhos, vale muito a pena se livrar das redes sociais. Os nossos valores mudam, estou muito feliz por hoje. Muita força porque isso é um vício, isso faz mal, é uma droga! Somos seres humanos não somos marionetes. Força pessoal!❤

Concordo com você, curso o 5⁰ semestre de Licenciatura em história EAD, embora esteja desanimado e sem saber se continuo ou não, eu não tenho do que reclamar, eu sou honesto e faço as coisas como tem que ser feitas mas é muito comum pessoas que vendem trabalhos, portfólio e projetos prontos, respondem até provas e isso gera um desconforto na gente que faz o correto, os estágios mesmo eu cumpri a carga horária e fiz os relatórios mas é muito comum pessoas que comparecem na escola uma vez e a professora regente já preecher tudo como se aluno tivesse feito todo o estágio, é chato a gente correr atrás das coisas e ver isso.

Aplicativo de compra também causa ansiedade, quando falo pras pessoas elas não acreditam...diz assim, "aaah mais eu não sinto", será que não ? Eu falo e garanto antes da internet, televisões com aplicativo e internet, e aplicativos de compra, eu não era uma pessoa tão ansiosa não, afetou meu sono também, depois que vim pra SP, eu passei a dormir de madrugada, maratonando séries, sempre gostei de filmes de terror, e embarquei na séries de terror também, comecei acordar acabada de manhã, muitoooo estressada, muito cansada, e sem vontade de fazer nada, até que a ansiedade e estresse foi ficando mais forte, mais forte, e eu não sabia que era ansiedade, até que comecei a sentir dor no peito, e não me importei muito, como sempre acordada de madrugada, dormindo as 4 da manhã, da ir meu marido trabalha a noite e chegava esse horário, ele chegou e eu conversei com ele sobre o que estava acontecendo, e a dor no peito foi ficando intensa naquela hora e entrei em crises de Pânico, fiquei mal, coração acelerado, desespero, e desinquetacao, meu Deus um terror... Cheguei fiz exames e tudo mais e descobri que era ansiedade antes de fazer exame a médica olhou na minha cara e falou que era...mas minha ficha não caiu totalmente, não deu ousadia, continuei a cometer o erro, simplesmente, cheguei ao ponto de não conseguir cuidar nem do meus filhos, ia pro hospital todos os dias...enfim foi um pesadelo, resumindo hoje em dia me sinto melhor, cuidei do meu espiritual também... E foi essencial...corpo e espiritual

Por mim voltaria o orelhao 😂😂

Concordo Hugo! Mas, eu acredito que enquanto houver essa polarização "fifty fifty", as pessoas como eu, que acreditam no Estado laico, estarão salvaguardadas. Porém, eles serão maioria em 10 anos (vide levantamentos IBGE). E aí, como será esta nova realidade??

Ainda me lembro de usar a Internet apenas na escola para fazer trabalhos e jogar no site da miniclip. Na altura que surgiu o hi5. O meu celular era um Nokia 3310 sem Internet, depois o meu pai me deu um que tinha Internet e infravermelhos mas o meu plano não tinha porque era caro. E passávamos horas offline. Também me lembro de, em plena pandemia, terminar a sessão no Facebook, não uso muito o Instagram, para poder estudar na faculdade porque estava me prejudicando. Não eliminei, apenas terminei a sessão e estive 1 ano sem entrar no Facebook. Foi o melhor ano da minha vida

Eu notei que quando eu falava alguma coisa, aparecia a propaganda no Instagram . Eu estava gastando mais do que deveria . O “cancelamento” de pessoas próximas também existe e isso estava me fazendo muito mal. Silenciaram, bloquearam, quando estavam insatisfeitos comigo, deixavam de curtir minhas fotos. As pessoas que nos maldizem tem o mesmo comportamento no Instagram e isso estava notável para mim. E aí eu comecei a reparar que estava deixando de lado coisas importantes, acordando e indo direto pro Instagram . Depois de deletar o app meu cérebro ficava rolando pela tela do telefone procurando o maldito app. Notei também que meus interesses sempre tinham o mesmo fundo musical, eu ficava ouvindo mentalmente a música mesmo quando ia dormir. Isso me frustrava, me deixava ansiosa, pq eu notei que eu não tinha a roupa, a bolsa, o sapato e a viagem que a música me mostrava em vários reels. Eu estava me tornando uma “especialista”. E estava recebendo crítica de pessoas conhecidas de uma maneira muito esquisita. As pessoas achavam que tinham intimidade e podiam falar o que queriam e como queriam quando me viam.

Gente, o meteoro é praticamente um coletivo agora. A proposta do canal mudou, e o próprio Álvaro já disse em video que queria que o canal se transformasse num coletivo ou algo nesse sentido. Os vídeos de 15 minutos mencionados, são cortes das lives diárias que a equipe do Meteoro faz. (Salmazo, Sophia La banca, a própria Ana, a Dayane Oliveira). Falar que 1 pessoa produziu 9 ou mais videos 24h e classificar o conteúdo como irrelevante é um completo desserviço. Essas falas do Hugo são muito injustas( pra não falar outra coisa) e desinformam as pessoas.

Nunca tive e nem tenho redes socais. Tenho tempo nem pra mim, muito menos pra acompanhar a vida alheia.

papo necessário mano! me sinto assim também, vicio maldito que foi implantando em nós, Alem de todos maleficios que voce falou, tem todos problemas que vao aparecer nas proximas geraçoes doenças nos olhos, problema na nuca, pescoço, coluna... mas as grandes empresas so querem lucrar a qualquer custo! e assim sempre vai ser.

Blz Mano 👍☕😇😃🤗🥰 Deus é Mais 🙌

Eu só consigo lembrar do david martinez do cyberpunk edgerunners kkk

Um mês sem redes sociais. Parece que arranquei correntes e estou liberta. Vivendo agora um mundo real, vendo e conversando com pessoas reais.

Na boa, além das redes, o problema é que não sabemos mais viver sem o celular na mão. Excluí minhas contas e nao deixo mais o celular por perto. Luto contra isso como se fosse um dependente químico.

Eu não sou de postar, mas tava consumindo muito conteúdo inútil e pior ainda acompanhando a vida “perfeita” de pessoas próximas desejando coisas que eu nem desejo só pelo excesso de exposição. Nem queria ir naquele show mas quando vi que alguém foi eu quis. Nem no restaurante, nem na viagem… etc etc etc me peguei querendo postar coisas da minha filha como se os momentos postados fossem mais importantes que os vividos. Cortei tudo!!! Gosto do CZcams e tenho o WhatsApp pra me comunicar. E só. Hoje me sinto muito melhor

Hugo, uma curiosidade, por qual razão você não é mais servidor público?

O capitalismo tende ao monopólio rsrsrs 4:45

O maior problema das pessoas é achar que estudar é sinônimo de ganhar muito dinheiro, porém na prática não é uma verdade absoluta. Temos pessoas que parou na 5 série mais ricas do que um Formado. Porém o conhecimento vai além disso.

Eu acho que este geração aos poucos esta mudando. O minimalismo vem crescendo.

Ao meu ver o mal são essas escalas horrorosas, acima de 40 horas eu creio que 30 horas por semana de trabalho seria o suficiente, para a pessoa produzir e se sentir bem.

Eu tenho trabalhado pq necessito mesmo. E outra achei uma vertente no meu campo que é menos insuportável que as outras, assim vivo e nao adoeço mentalmente.

Gente, é isso. Eu sou cientista, tenho doutorado em genética. Comecei a fazer uns conteúdos de divulgação científica na onda de 2019/2020. Foi muito legal. Conheci muita gente, sei que cheguei a muitas pessoas. Mas de lá pra cá o instagram tá insano. Se vc não é influencer-coach-vendedor-24h teu conteúdo não é mais distribuído. Eu cresci, mas de lá pra cá parece que tudo foi se tornando uma armadilha pra eu viver daquilo. E agora com a última atualização, nem seus seguidores recebem mais seu conteúdo. É sempre um discovery eterno igual ao tiktok. Não dá. Meu trabalho nao é esse. Eu usava a plataforma como um espaço pra divulgar a ciência, a carreira acadêmica, inspirar pessoas. Mas é o espaço errado, infelizmente as boas intenções não prosperam lá. E eu não vivo disso. Aí fiquei me questionando, estou me dedicando para que? Para fazer mais pessoas passarem mais tempo nessas redes? É assim que eu quero contribuir pro mundo. Foraaaa todo o lado pessoal, nos dias em que estou mais pra baixo sao os dias em que perco mais tempo naquele feed infinito… definitivamente, terrível.

Meteoro mudou, simples assim. É triste pra quem gostava do carequinha da nuvem voadora e a mulher mais sábia na montanha mais alta, mas é a vida.

Conteúdo relevante, valeu!

Uma das coisas que mais me traz paz é não ficar sabendo da opinião das pessoas sobre o que tá acontecendo no mundo. Clareza mental!!

Bacana! Passei por isso… ansiedade total