- 100
- 44 890
Alaa Barakat ( New Concept )
Registrace 23. 06. 2023
أنا الاء بركات أخصائية نفسية
هذة القناة تهتم بمناقشة أهم الأضطرابات النفسية و كيفية الوصول إلى درجة عالية من الصحة النفسية
هذة القناة تهتم بمناقشة أهم الأضطرابات النفسية و كيفية الوصول إلى درجة عالية من الصحة النفسية
3 أسئله لأكتشاف ذاتك
هل تشعر أحيانًا بالضياع أو عدم اليقين حول من أنت وأين تريد الذهاب في الحياة؟ في هذا الفيديو، سنطرح ثلاثة أسئلة بسيطة ولكن قوية ستساعدك في الكشف عن ذاتك وتحديد توجهك المستقبلي.
ستتعلم كيف تحدد قيمك الشخصية وأهدافك الحقيقية. ستكتشف نقاط قوتك وضعفك وتحدد المجالات التي تريد تطويرها. كما ستتعرف على طرق لوضع خطة عمل لتحقيق أحلامك وتحقيق أقصى إمكاناتك.
الأسئلة الثلاثة التي سنناقشها في هذا الفيديو ستمنحك الوعي والتركيز اللازمين لتصبح أكثر وضوحًا حول من أنت وأين تريد الذهاب. انضم إلينا في هذه الرحلة الداخلية المثيرة لاكتشاف أعمق جوانب شخصيتك!"
ستتعلم كيف تحدد قيمك الشخصية وأهدافك الحقيقية. ستكتشف نقاط قوتك وضعفك وتحدد المجالات التي تريد تطويرها. كما ستتعرف على طرق لوضع خطة عمل لتحقيق أحلامك وتحقيق أقصى إمكاناتك.
الأسئلة الثلاثة التي سنناقشها في هذا الفيديو ستمنحك الوعي والتركيز اللازمين لتصبح أكثر وضوحًا حول من أنت وأين تريد الذهاب. انضم إلينا في هذه الرحلة الداخلية المثيرة لاكتشاف أعمق جوانب شخصيتك!"
zhlédnutí: 83
Video
أستراتيجيات للتعامل مع الضغط النفسي و مشاكل الشغل
zhlédnutí 83Před dnem
يبدأ الفيديو بتسليط الضوء على مشكلة سرقة الوقت ثم يقدم الفيديو مجموعة من الاستراتيجيات والنصائح لإدارة الوقت بشكل أكثر فعالية، بما في ذلك: - تحديد الأولويات والتركيز على المهام الأكثر أهمية - استخدام التقنيات الحديثة لتنظيم المواعيد والمهام - تقليل مصادر التشتيت والانقطاعات - تحديد فترات راحة منتظمة لإعادة الشحن في النهاية، يؤكد الفيديو على أن إدارة الوقت بفعالية ليست مجرد خيار، بل ضرورة لتحقيق...
كيف تحسِّن تركيزك في 5 خطوات بسيطة
zhlédnutí 82Před 14 dny
يتضمن الفيديو : 1. ماهية التركيز : تعريف التركيز وأهميته في حياتنا اليومية والعملية. شرح كيف يساعد التركيز في الإنجاز وتحقيق الأهداف. 2. تحديات التركيز : المشتتات والضغوط والقلق كعوائق للتركيز. شرح آليات التغلب على هذه التحديات. 3. استراتيجيات تعزيز التركيز : تقنيات الاسترخاء والتأمل، وتنظيم الوقت، وإدارة المهام. توضيح كيفية تطبيق هذه الاستراتيجيات في الحياة اليومية. 4. فوائد التركيز : تحسين ال...
ازاى تدير حياتك و تتعامل مع المشكلات اللى بتواجهك و مع الناس اللى حواليك
zhlédnutí 132Před 21 dnem
فى هذا الفيديو يتم عرض مجموعه من المشكلات التى قد تعيق سير حياتك الطبيعى و تجعلك تعيس و غير مستقر بسبب عدم قدرتك على التعامل مع تحديات الحياه و الاشخاص المحيطين بك و يتم طرح حلول واقعية للتغلب على هذه المشكلة
فهم نوبات الهلع و أستراتيجيات إدارة الأعراض
zhlédnutí 136Před 21 dnem
"نوبات الهلع هي حالة صحية نفسية شائعة تتميز بأعراض مفاجئة وحادة من الخوف والقلق الشديدين. يمكن أن تسبب هذه النوبات مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية والنفسية المؤلمة، مثل التنفس السريع، خفقان القلب، الشعور بالخنق، والشعور بعدم الأمان. في هذا الفيديو، سوف نستكشف بالتفصيل ما هي نوبات الهلع وما هي الأسباب المحتملة لحدوثها. سنقدم أيضًا مجموعة من الاستراتيجيات الفعالة للتعامل مع هذه النوبات عند حدوثه...
احلام اليقظة و أثارها السلبية على حياتنا إزاي تقدر تقللها و متوصلش للأدمان
zhlédnutí 152Před měsícem
في هذا الفيديو، سنناقش أحلام اليقظة وتأثيرها السلبي على حياتنا اليومية وكيفية التعامل مع هذه التأثيرات. سنقدم نظرة شاملة على هذه الظاهرة ونستكشف الجوانب السلبية التي قد تنشأ من أحلام اليقظة. سنتحدث عن التأثيرات السلبية المحتملة مثل فقدان الواقعية، حيث يمكن لأحلام اليقظة أحيانًا أن تكون مشابهة جدًا للواقع، مما يجعل من الصعب التفريق بينها وبين الواقع الحقيقي. سنناقش أيضًا تأثيراتها على التوازن ال...
5 حاجات بتسرق عمرك و بتدمر حياتك
zhlédnutí 200Před měsícem
فى هذا الفيديو سوف نناقش سلوكيات و افعال بتتضيع وقتك بلا فائده و بتبعدك كتير عن تحقيق نفسك و عن تحقيق اهدافك و بتسرق عمرك
أستراتيجيات هتساعدك أنك تدير حياتك بطريقة ناجحة
zhlédnutí 108Před měsícem
سنقدم مجموعة من الأفكار البسيطة والعملية التي يمكن تطبيقها في الحياة اليومية لتحسين إدارة الوقت والطاقة والمشاعر. سنستعرض مجموعة متنوعة من النصائح والتقنيات الصغيرة التي يمكن أن تجعل حياتنا أكثر تنظيمًا وفعالية. سنتحدث عن أهمية وضع أهداف واضحة وتحقيقها خطوة بخطوة، وكيفية إدارة الوقت بشكل فعال من خلال تحديد الأولويات واستخدام تقنيات التخطيط. سنتحدث أيضًا عن أهمية العناية بالصحة العقلية والجسدية ...
الهشاشة النفسية أسبابها و تأثيرها على الحياة اليومية
zhlédnutí 192Před měsícem
في هذا الفيديو، سنستكشف ماهية الهشاشة النفسية وكيفية التعامل معها بطريقة إيجابية. سنبدأ بتعريف الهشاشة النفسية وشرح أسبابها المختلفة، من الضغوط النفسية إلى الصدمات والظروف الصعبة. ثم سنتناول أهم الأعراض والتأثيرات السلبية للهشاشة على الحياة اليومية والعلاقات الشخصية. بعد ذلك، سنستعرض مجموعة من الاستراتيجيات والأساليب الفعالة للتعامل مع الهشاشة النفسية والحفاظ على الصحة العقلية. وسيتم التركيز عل...
كيفية تحقيق النضج العاطفى و العقلى
zhlédnutí 199Před měsícem
يحتوى هذا الفيديو على الخطوات الأساسية لتحقيق النضج النفسي و العقلي و ايضا سنتعرف على علامات الوصول للنضج و أهمية النضج العاطفى و العقلى على حياتنا و علاقاتنا الأجتماعية
التغلب علي عدم القدرة على تحقيق الأهداف بسبب الأفكار السلبية التي تهاجمك
zhlédnutí 2,1KPřed měsícem
الأفكار السلبية عن الذات تشير إلى الاعتقادات السلبية والنمط التفكير السلبي الذي يؤثر على تقدير الشخص لنفسه وثقته في قدراته. عندما يعاني الشخص من الأفكار السلبية المستمرة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدم القدرة على تحقيق الأهداف المحددة. الفيديو يوضح كيف يؤثر تفكيرنا السلبي عن الذات على قدرتنا على تحقيق الأهداف. قد تُظهَر الأفكار السلبية الشائعة مثل "أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية"، "لن ينجح لديّ"، "أنا...
اختبر نفسك: فحص الوسواس القهري في 5 دقائق
zhlédnutí 41Před měsícem
"اختبر نفسك: فحص الوسواس القهري في 5 دقائق" هذا الفيديو يقدم اختبارًا قصيرًا ومباشرًا للكشف عن أعراض الوسواس القهري. الفيديو يبدأ بشرح موجز حول الوسواس القهري وأعراضه الشائعة. بعد ذلك، يُطلب من المشاهدين الإجابة على مجموعة من الأسئلة المصممة لتقييم مدى تأثير أفكار ومخاوف الوسواس القهري على حياتهم اليومية. هذه الأسئلة قد تغطي مواضيع مثل: - تكرار الأفكار المزعجة أو الصور الذهنية - القيام بطقوس أو...
كيف يساعدك الذكاء الاجتماعي على النجاح فى حياتك الشخصية و العملية
zhlédnutí 304Před měsícem
في هذا الفيديو، سنستكشف أهمية الذكاء الاجتماعي وكيف يمكن أن يساعدك في تحقيق النجاح في العمل والحياة الشخصية. الذكاء الاجتماعي هو القدرة على فهم وإدارة العلاقات الاجتماعية بشكل فعال. سنبدأ بتعريف الذكاء الاجتماعي وشرح مكوناته الرئيسية مثل التعاطف، والتواصل الفعال، وإدارة العلاقات. ثم سنستكشف كيف يمكن تطوير هذه المهارات وتطبيقها في مختلف المواقف، من التفاعلات اليومية في العمل إلى بناء علاقات شخصي...
علامات و أسباب فوبيا الزواج و إزاي تواجهها
zhlédnutí 104Před měsícem
في هذا الفيديو، سنستكشف مفهوم فوبيا الزواج ونناقش التحديات التي يواجهها الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب. فوبيا الزواج هي حالة نفسية تتميز بخوف مفرط وغير مبرر من الزواج أو الارتباط الجدي بالشريك. ستتعرف في هذا الفيديو على أعراض وعلامات فوبيا الزواج، مثل القلق المستمر، والتوتر الشديد، والشعور بالاختناق أو الاضطراب عند التفكير في الزواج. سنستعرض الأسباب المحتملة لهذه الفوبيا، بما في ذلك الخبر...
آثار الطلاق على الأطفال و كيفية مساعدتهم على التكيف
zhlédnutí 46Před 2 měsíci
يتناول هذا الفيديو الآثار النفسية والعاطفية للطلاق على الأطفال في مختلف مراحل النمو. يقدم نصائح وتوجيهات عملية للآباء والأمهات حول كيفية دعم أطفالهم والمساعدة في عملية التكيف والتعافي. المحتوى الرئيسي: - تأثير الطلاق على الأطفال الرضع والأطفال الصغار - الآثار على الأطفال في سن المدرسة والمراهقين - استراتيجيات التواصل والدعم الأسري لتخفيف الصدمة والتوتر - إشراك الأطفال في عملية التعافي والتغلب ع...
إدارة التشتت : أستراتيجيات التركيز و التخلص من التشتت
zhlédnutí 152Před 2 měsíci
إدارة التشتت : أستراتيجيات التركيز و التخلص من التشتت
التعامل مع القلق العام أستراتيجيات فعالة للتحكم في القلق و التوتر
zhlédnutí 120Před 2 měsíci
التعامل مع القلق العام أستراتيجيات فعالة للتحكم في القلق و التوتر
طرق التفكير الخاطئ وتأثيراتها السلبية على طريقة تعاملنا مع الناس
zhlédnutí 194Před 2 měsíci
طرق التفكير الخاطئ وتأثيراتها السلبية على طريقة تعاملنا مع الناس
أختبار الرهاب الأجتماعي هل أنت قلق أجتماعيا ؟
zhlédnutí 204Před 2 měsíci
أختبار الرهاب الأجتماعي هل أنت قلق أجتماعيا ؟
أستراتيجيات التعامل مع الرجل المتجنب و المرأة المتجنبة في الحب
zhlédnutí 1,9KPřed 2 měsíci
أستراتيجيات التعامل مع الرجل المتجنب و المرأة المتجنبة في الحب
كل ما تريد معرفتة عن الألم العضلي الليفي
zhlédnutí 328Před 2 měsíci
كل ما تريد معرفتة عن الألم العضلي الليفي
الخوف و عدم الشعور بالحب و التعرض للوم و النقد الدائم من الأخريين
zhlédnutí 198Před 2 měsíci
الخوف و عدم الشعور بالحب و التعرض للوم و النقد الدائم من الأخريين
مقياس تايلور للقلق أختبر نفسك في 3 دقائق فقط هل أنت مصاب بالقلق ؟ أعرف مستوي قلقك
zhlédnutí 122Před 3 měsíci
مقياس تايلور للقلق أختبر نفسك في 3 دقائق فقط هل أنت مصاب بالقلق ؟ أعرف مستوي قلقك
السبب و الحل للطفل الأناني العنيد و الأعتمادي الغير واثق في نفسة
zhlédnutí 123Před 3 měsíci
السبب و الحل للطفل الأناني العنيد و الأعتمادي الغير واثق في نفسة
طريقة المذاكرة الصحيحة اللى هتخليك تفتكر المعلومة أسرع
zhlédnutí 209Před 3 měsíci
طريقة المذاكرة الصحيحة اللى هتخليك تفتكر المعلومة أسرع
إزاي أعمل بريزنتيشن ناجح و التغلب على الخوف و القدرة على التعبير
zhlédnutí 124Před 3 měsíci
إزاي أعمل بريزنتيشن ناجح و التغلب على الخوف و القدرة على التعبير
يعنى بلاقى نفسى بغكر ..ادرس لغة ولا تسويق ولا اجرب البرمجة وامشى فيها ولا المونتاج .. بفضل افكر اجرب كل حاجة عشان اشوف بحب ايه بالظبط وايه اهتمامى بس احساس ان كل حاحة ملهاش علاقة ببعض والاختيارات كتير بيخلينى مرهقة حتى انى ابدا ..لانى نفسى اوصل لنتيجة بس انا عايزة ايه ..لسة لما اعرف بالظبط فيه رحلة تعب وتعلم ودى انا معنديش مشكلة فيعا ..بس اعرف هتعب فى ايه ..فاهمانى
طيب فى نقطة السعى ..لو انا معنديش بالفعل شيئ محدد وعندى مهارات او اهتمام معين وحتى كليتى مكنتش بحبها بالتالى مش عايزة اشتغل بيها ..ازاى اقدر بالظبط احدد انا ممكن اسعى فى ايه ويكون مصدر شغلى
انا متابعك يا دكتورة ( آلاء ) بقالى فترة و الله يباركلك استفدت كتير جدا و بالتوفيق إن شاء الله
يعني هو معجب بس ما تكلم عن موضوع الزواج
لايك لقناتكم الحلوه 🌹
جميله حبيبتي شكرا ❤❤❤
❤
انا اسرتي كلهم نرجسيين امي واختي وابويا دمروني نفسيا انا واخويا الصغير بالعنف والتجسس والتسلط والمراقبة الزائدة والاهتمام الزائد والضرب واللوم والصراخ والقسوة والتهديدات بحجة أنهم خايفين عليا وعايزين مصلحتي وهما أفعالهم عكس كلامهم تماما وانا واخويا الصغير عندي ٢١ سنة وهو ١٠ سنوات لحد الآن بيضربوه ويصرخوا فيه وانا كرهتهم فعلا انا اسرتي كلهم نرجسيين وبيعتمدوا علي اسلوب الضرب والتهديدات والصراخ والقسوة فيا واخويا الصغير انا عندي 21 سنة وهو 10 سنوات لحد الآن للأسف كل لما يجي ينطق أو يتكلم أو يغلط أو يعمل اي حاجة أخته وأمه وأبوه يضربوه ويصرخون فيه وانا لحد الآن لسة بيتعمل فيا نفس الأسلوب بس اوعي تسامح اللي بيتعمد أنه يأذيك ويكرر أخطائه معاك الف مرة انا ٢١ سنة وأخوي ١٠ سنوات لحد الآن من أمه واخته وأبوه النرجسيين ضرب وصراخ وقسوة وتهديدات وإنتقادات وأوامر وخلاص الكلام مش نافع معاهم خالص بالعكس تتكلم كله يلوموك تسكت يتمادوا في الغلط ويزيدوا فيها سوء الآباء والأمهات والأخوات الطبيعية غير الآباء والأمهات والأخوات النرجسيين طبعا النرجسيين بيعيشوا طول العمر يدمروا في اولادهم وفيه اخوات برضه نفس الكلام بيدمروا نفسية اخواتهم علي اصغر الأخطاء وعلي كل كبيرة وصغيرة كلام كتير من خلف ظهرك وبيبقي من جواهم كارهينك وكارهينلك الخير اصلا وبيعتمدوا علي اسلوب الضرب والمقارنات والأدعية علي بعضهم البعض والخوف والتوتر المرضي والتهديدات والصراخ والقسوة والنكد والعصبية المستمرة والعنف والأوامر والنصائح الزائدة والحب المشروط كأسلوب حياة وتيجي تتكلم يقولك لا ماهو ده الأسلوب عشان يتربي وهما مش عارفين انهم بيدمروا نفسية الإنسان و بيربوا كره وحقد وكراهية وحسد ليهم بالطريقة دي للأسف انا امي واختي النرجسيين متحكمين في حياتي كلها متحكمين في شكلي وعيشتي ولبسي واكلي وعلاقتي مع الاخرين وفي الاخر لما قولتلهم انتوا ملكوش امان ابويا وامي واختي يردوا عليا امال انت بتروح تأمن للناس اللي برة واحنا خايف مننا امال مش حاسس بالأمان معانا ليه ؟!
هي نتيجة للوحده لفترات طويله😐
جزاك الله خيرا اختي الاء ودمت سعيدة
انتي جميله قوي شكرا جدا استفدت من كلامك و بجد جه في وقته❤❤
أنا كنت متجنبة زي أمي بس دحين قومت بفضل الله على نفسي
اول شيئين موجودين بكثرة مع اني بالثلاثينات اريد حل
جزاك الله خيرا كلام في الصميم أختي الفاضلة بارك الله فيك ❤❤❤
ادعيلي اختي محتاجة دعوة😢
ربي يوفقك حببتي❤
اول مرا احد يوصفني صح
كبيرة
مزيدا من التألق الأستاذة آلاء بركات واصلي
من المغرب. كنشكرك بزاااااااف هضرتك معقولة❤
انا راجعت دكتور نفسي و الحمد لله أعطاني علاج.. و بفضل الله و بفضل العلاج خلصت من المشاكل المرض النفسي بكل انواعه و من الأحلام المزعجه و الكوابيس لايكو لقناتكم الجميله 🌹
ياريت توضيح لطريقه التعامل مع الزوج التجنبي خاصه بمرحله الانفصال
ياريت
فيك شبه من يوتيوبر جزائرية اسمها مريا وزوجها مسلم بريطاني اسمه اوليفر سبحان الله 😊❤
تسلمين على كلامك شابوه والله
ممكن نصائح نتخلص من أفكار دي
بارك الله فيك صغيرة و واعية
والله كلام مرتب وسليم جدا ..ربنا يعينا ونطبق
كلام في الصميم
فيديو رائع فوق الوصف لكن اامؤثرات الصوتية مزعجة جدا
كلامك ينطبف تماما على نضرة الدين الصوت هذا هو القرين شوفو قناة عبد الله موساوي هو مختص في محاربة القرين
مقارنه الاخوات هي الاصعب بتخلي الاخوات في وضع صعب
فيديو جميل ومفيد شوية استمرار وهنشوف حاجه جميلة جدآ ✨
شكرا هواي ساعدتني فيديوهاتج وعلمتني شلون اتعامل وي نفسي شكرا الاء🫶🏻💗
ربي ايجازيك
لا تنشروا صور نساء
ما بدي احكي مع حدا يعني مجبورة احكي مع حدا مثلا .. وقتيش رح اموت وارتاح
لازم تحكي ممع حد صديقة او ام او اخت او معالج نفسي علشان تخرجي مما انتي فيه
كيف انسى الماضي ؟
جمييييييل ❤❤❤❤
لما تشتيميه كل مرة وتبعدي عنو لأنو أنتي شخصية قلقة ومتوترة و تنزعجي من تصرفات بس لما ترجعي تصالحيه يصالحك و يرجع معاك يعني هو بيحبك ? وايه هيا علامات الحب عندو ?
نتي جزايرية ؟
@@lyna5227نعم
سلمت يداك معلومات مفيدة جدا
انا مريض فيبروميالجيا من خمس سنين وكلام حضرتك مظبوط وفيه حاجه تانية مهمة في العلاج وهي الحجامة، فيه بعض الأطباء بيقولوا ان سبب المرض عدم التوازن بين الجهاز العصبي السمبثاوي والبارسمبثاوي والحجامة بتعمل اعادة تنظيم للجهاز العصبي كله وده من خلال تجربتي وكمان بتحسن النوم جدااا، ثانيا منع مسببات الالتهاب( السكريات ،، الدقيق ،، الزيوت ) وناخد مضادات التهاب طبيعية زي الكركم
شكراً شكراً على الفيديو و تسلم الأيادي 🌷
القلق قتلنا بلا رحمه و نحنو أحياء و أصبحنا كالجثث الهامده 🖋️📉
لايك لقناتكم الحلوه مع احلى ورده 🌷
على الاقل ما عندي رهاب الكتروني اتعارك براحتي بس لو نجي للحقيقه كأني قط امبلل😂😂
لنا الله طلع عندي رهاب شديد 😂💔
ابرافوو استمري❤