Video

Kedves Kérdezö, Köszönöm a pozitív visszajelzést, örülök hogy hasznosnak találtad a videót! A gyümölcstea azért nem ajánlott mert a a kis mennyiség ellenére is a gyümöcsben lévö cukrok megtörik a böjt idöszakot és hatással lehetnek a tisztulàsi folyamatra, gyomorsavra és inzulinszintre. Szép napot és jó egészséget kívànok! :)

Zöld es fekete tea viszont megengedett...üresen, minden nelkül.☺

Köszönöm a pozitív visszajelzést! Jó egészséget kívánok! :)

Kedves Rachel, Sajnos ezt rengeteg tényezö befolyásolja, jós nem vagyok és nem ígérhetek semmit, azonban azt gondolom ha a többi ajánlást betartva egészségesebb életvitelt folytatsz és rendszeresen végzed a szemtornát javulhat a látásod. Jó egészséget kívánok!

Köszi de szerinted kb. mennyire javulhat? Persze nem várok akkora javulást de kíváncsi vagyok.

Kedves Kèrdezö, Nyilván több tényezötöl is függ… A saját tapasztalatom és a visszajelzések alapján azt gondolom, ha változtat a kiváltó okon és betartja az egyéb javaslatokat, emellett rendszeresen végez szemtornát akkor jelentösen javulhat a látása. Jó egészséget kívánok! :)

Köszi a választ! Amúgy nem tudom hogyan, de már most is picit javult a látásom:) Köszönöm ezt a videót, sokat fog segíteni nekem!

@user-js5rc5xw9o Köszönöm a visszajelzést. Nagyon örülök a pozitív változásnak! Csak így tovább!🙂

Nagyon szívesen! Örülök, hogy hasznosnak találod a videót!🙂

Kedves János, A szem rángatózása leggyakrabban stressztöl vagy vitaminhiány miatt jelentkezik. Amennyiben Ön mègis azt gondolja, hogy a tornától, javaslom csökkentse a napi szemtornát. Jó egészséget kívánok!

@@lifeoftoth Köszönöm szépen! Csak a tornától lehet, mivel azóta tapasztalom, mióta pár napja elkezdtem csinálni a tornát.

Kedves Éva, A nevem Rebeka. Én úgy gondolom, hogy még várni kellene vele, de azt javaslom, hogy kèrje ki a beavatkozást végzö orvos véleményét! Jó egészséget!

Köszönöm szépen. Fél év után akkor lehet. 😐

Kedves Klára, A nevem Rebeka. Köszönöm az èszrevètelét. Utólag ezen már javítani nem lehet, de azt gondolom a videó így is èrtèket ad ès ez a legfontosabb. Jó egészséget kívánok!

Kedves Ottó, Köszönöm, hogy megnèzted a videónkat ès köszönöm a videó ajánlást. Mindig jó nyitott szemmel járni mert mindig tanulhat az ember🙂

@@lifeoftoth Köszönöm hogy írtál.👍 Fontos hogy tud nem kötekedésként írtam csak az észrevétel miatt. Engem is érdekelnek az ilyen jellegű tesztek. Én is Garmit szeretem volna anno rengeteg tesztet néztem és valahogy nem túl acélosak a Garminok a tesztek alapján. Bevallom ez engem nagyon meglepett. Ha gondolod és van időd néz meg néhány tesztet nagyon sok órát tesztel. Üdv : H.O.

Kedves Cynthia, Ez a te szemed állapotától függ. Amikor már csak szinten tartod a szemed állapotát akkor már elegendö hetente vègezni a gyakorlatsort :)

Így fél év után nem ment vissza az az 5 kg?

@@dedina0891 Összesen 49 napot böjtöltem es majdnem 25 kg-ot fogytam karacsonyig (kb 106 kg-rol 81-re). Utana pedig kb 8 kg jött vissza aprilisig (ebböl kb 5-6 kg a belek feltöltesevel, a többi pedig mert elkezdtem megint össze-vissza enni es abbahagytam a mozgast. Most kb masfel hete zartam a masodik böjtömet, ami 5 hetes volt, es majdnem 10 kilot fogytam. Viszont itt elertem mar az egeszseges testsuly-tartomanyt (79 kg), meg kicsit ala is mentem. (nalam a BMI nagyon megtevesztö. 180 centi vagyok, de alapvetöen erös csintozatu es izomzatu, szeles vallakkal). Ha tovabb folytattam volna, igazan mar inkabb az izmaimbol fogytam volna, nem annyira a hason levö maradek zsirbol, igy abba hagytam, es innentöl kezdve napi szinten sportolok, es odafigyelek az etkezesre. Eddig masfel het alatt 2 kg jött vissza (belbacik), es egy adag izom. A böjtnek hosszu tavon nem lesz ertelme, ha nem valtoztatunk az eletmodunkon. Az ugynevezett yoyo effektus nem a böjt altal okozott gyors fogyasnak az oka, hanem annak, hogy ugyanugy etkezunk es ugyanolyan keveset mozgunk utana, mint elötte. Viszont a böjt egy nagyszerü lehetöseg arra, hogy gyogyuljunk, es egycsapasra megszabaduljunk attol a sulyfeleslegtöl, ami a mozgasban akadalyoz. De be kell vezetni a sportot, es el kell felejteni (vagy nagyon minimalis szintre csökkenteni) a cukros/zsiros etelek fogyasztasat. En a teljes ertekü növenyi etrendet tudom javasolni, az egy nagyon jo irany a testsuly megtartasara, es közben nem is kell ehezni. A böjthöz meg annyit: bar az orvosok elöszeretettel beszelik le az embereket rola, riogatnak azzal, hogy milyen veszelyes, mindemellett ki kell mondani, hogy igen, tud veszelyes lenni, uh mindenkepp körültekintöen, utana olvasva, tanacsot kerve esetleg olyan orvostol, aki böjtterapiaval gyogyit, igy szabad csak belevagni. Ez ad egy nagy nyugalmat es biztonsagerzetet. Ez felbecsülhetetlen olyankor, amikor az ember megvonja magatol az etelt. Szoval, szerintem nagy aldas, csak ajanlani tudom!

Kedves Kèrdezö, Sajnos ehhez nincs elèg információm a szemed állapotáról. Azt gondolom, hogy ha nincsen olyan egèszsègügyi problèmád ami miatt nem ajánlott a gyakorlat akkor vègezheted. Elöfordulhat hogy a szemed izmai annyira megrövidültek ès feszesek, hogy amikor a szemtorna gyakorlatot vègzed akkor kellemetlen, feszítö èrzèst èrzel. Ilyen esetben legyèl fokozatos kezd napi egy szemtornával ès lassan, óvatosabb mozdulatokkal vègezd a gyakorlatokat. Kis idö múlva szèpen nyúlnak majd az izmok ès teljesen elmúlik a kellemetlen èrzès.🙂

Szerintem normális. Egyetlen hiba van a videóban, hogy valószínűleg Rebeka abból indul ki, hogy mindenkinek még olyan "fiatal" a szeme mint neki, azaz, hogy nem álltak be a szemében az izmok az esetleges szemüveghordástól vagy/monitorozástól. Emiatt az első ilyen torna is megterhelő lehet, nemhogy a napi három. Miért írom ezt? Én az Ofotérnál felírt szemüvegeket hordtam (2.50-2.25) 4 évig. Elképesztő fáradt foltam azokban az években mentálisan de nem a szemüveget hibáztattam. Majd elkezdtem a szemtornát, (továbbá letettem a kávét, répa és áfonyalevet iszok, stb) és elöször nekem is fájt. Mivel izom, és ha el van hanyagolva az évek alatt akkor a "fiatalon megszokott" aktív szemmozgás megerőltető. Mint az első futás, vagy konditermi edzés hosszzú kihagyás után. Szerintem nem kell aggódnia, viszont javaslom, hogy szemvidítófűvel borogassa. 500 Ft a biobltokban

​@@lifeoftothamúgy köszönöm a videot, rengeteget segített. Most már 0 és 0.75-ös lencsét irattak volna fel a nyáron, úgy, hogy 2.50 és 2.25-öset viseltem évekig. :)

Kedves Norbert, Köszönöm a pozitív visszajelzèst. Nagyon örülök, hogy a videó segítsègèvel javult a látása! Jó egèszsèget kívánok!🙂

A szemüveg hordásakor valójában nem használjuk a szemünk izmait ès megfigyelhetjük, hogy nem a szemünket forgatjuk ha oldalra nèzünk, hanem egèsz fejünkkel fordulunk el. Ebböl adódóan akár fiatalabb korban is pár èv szemüveghordás után fájdalmas lehet a szemtorna a beszükült, feszes izomzat miatt. Köszönöm a segítö szándèkú vèlemènyt! Mások számára is hasznos lehet!🙂

Köszönöm a pozitív visszajelzést! Nagyon örülök, hogy segíthettem neked! 🙂💛

Köszönjük a pozitív visszajelzèst🙂 Na igen, már reggel látszott, hogy egy igazi tigris ez a pánt😅😂🙂

Szia! Igen, termèszetesen!🙂

@@lifeoftoth köszönöm a választ.

Nagyon örülök, hogy segíthettem!🙂 Fogyaszd egészséggel💛

Kedves Imre, A leírtak alapján azt gondolom, mivel az Ön esete elég speciális, az egészsège èrdekében èrdemes lenne kikérnie egy szemorvos vèlemènyét ez ügyben. Jó egészséget kívánok!🙂

Kedves Katalin, A szemmütétet egy szembetegség súlyosbodása miatt megelözés képpen kellett elvégezni és sajnos akkor mèg nem is ismertem ezeket a technikákat. A mütétet követöen két évre azonban súlyos látásromlást tapasztaltam egy szembetegség miatt. -1 romlott vissza a látásom. A szemorvosom segítségével állítottunk össze két gyakorlatsort, amit megosztottam a csatornán és segítségükkel sikerült visszanyerni az éleslátásom ami azóta is megmaradt. 🙏🏼 Aki nem hisz benne, az nem csinálja megfelelöen és neki nem fog müködni! Nem az a kérdés, hogy hatásos-e, hanem az, hogy Ön mennyire akarja a gyógyulást. Jó egészséget kívánok!🙂✨

Kedves Adrián, A szemfáradságot általában túlzott kékfény használat (tv, telefon, számítógép) okozza. Illetve a szem szárazság is hozzájárulhat a szem fáradtságának érzetéhez. A szemrángásnak is több oka lehet. Leggyakrabban a szemfáradtság okozza ami az elöbb is említett túlzott megterheléstöl alakul ki, azonban stressz, túlzott koffeinbevitel, magas vérnyomás vagy B12 és kalcium hiányt is jelezhet. Gondold végig, hogy melyik van jelen az èletedben és változtass rajta. Ha rövid idön belül nem javul a probléma èrdemes szemorvost felkeresni. A látás az egyik legnagyobb kincsünk, vigyázz rá!🙂✨

@@lifeoftoth szemszárazságra kaptam szemcseppet minden nap használom,ugyanakkor antibiotikumos cseppet is,homályosság megszüntetésére ezt lekopogom,sikerült! Napszemüveget már hordok minden nap egy két hete,ez sajnos kevés,vagy késő,világos szemű vagyok és kinti napfényben dolgozok évek óta,nem tudják hogy ez mitől lehet,kellemetlen sajnos egész nap ezt megélni,válaszod köszönöm!:)

Kedves Adrián, Én sajnos nem tudom megmondani látatlanul, ismeretlenként, hogy milyen életmódot folytatsz. Mennyire stresszes az életed, milyen sokat használod a kékfényes eszközöket vagy egyáltalán a látásod és egészségesen étkezel-e. A helyedben én a korábban is leírt támpontokat gondolnám vègig és elkezdenèk ezeken javítani. - Kevesebb kékfényhasználat, szemtorna napi vègzése - Stressz csökkentése, meditáció - Koffein csökkentése (kávé, energiaital) - B12 és kalciumban gazdag ételek fogyasztása (sörélesztöpehely,mandula, brazildiò, tofu) Azt gondolom, hogy ezek segíthetnek a legtöbbet! Jó egészséget kívánok!🙂✨

@@lifeoftoth köszönöm szépen! A leírtak sajnos megvannak!:)

Kedves Dominik, Igen, mindenképp szemüveg nélkül kell végezni a gyakorlatokat.🙂

@@lifeoftoth köszönöm

Ja és hogyha azt akarod hogy minél többet javuljon a szemed akkor telefonozni is kevesebbet kell?

Kedves Dominik, Nyilváb èrdemes betartani bizonyos ajánlásokat, amik méf jobban elösegítik és gyorsítják a javulást. Ilyenek, az egészséges étkezés, a szemtorna, szem pihentetése, kevesebb tv, telefon, számítógép használat, azaz kevesebb kékfény… Ezekröl is találsz videót. Jó egészséget kívánok🙂

@@lifeoftoth köszönöm

Kedves Andrea, Köszönöm a pozitív visszajelzést. Évente 1 vagy 2 alkalommal egy hosszabb, 2-3 napos vagy havonta 1 alkalommal 1 napos léböjt mindenki számára egèszséges és minimális, átmeneti súlycsökkenés elöfordulhat, de ezeket a szabályokay betartva kóros sovànyságtól nem kell tartani. 🙂

Kedves Szabolcs, A gyakorlatokat sehol nem találja meg így javaslatként, azonban ezeket egy szemorvos segítségével, javaslataival állítottam össze. Azt gondolom, hogy mindkettö gyakorlatsor nagyon jó és érdemes felváltva alkalmazni öket, mert más szem és szem körüli izmokat mozgat meg. Jó egészséget kívánok!🙂

Nagyon szívesen! Köszönöm a pozitív visszajelzést!🙂♥️

Kedves Zita, Köszönöm a pozitív visszajelzést! Szívböl örülök, hogy segíthettem és értékes volt a videó számodra. Jó egészséget kívánok!🙂💛

Kedves Tibor, Köszönöm szépen a pozitív visszajelzést, és építö jellegü észrevételét! Sajnos utólag már nem tudom módosítani a videót, de a jövöbeni videóknál figyelni fogok rá :) Jó egészséget kívánok!🙂

Nagyon szívesen! 💛✨

Nagyon szívesen! 💛✨

Kedves Orad E. Köszönöm a pozitív visszajelzést, örülök hogy segíthettem és hasznos volt számodra. Jó egészséget kívánok! :)

Kedves Zoltán, Ilyen rágcsát a fogorvosodnak kell biztosítania számodra! Ha tönkremegy vagy elveszíted, bátran kérj a fogorvosodtól!🙂 Egyébként invisalign aligner rágó néven találod meg az interneten és sok webshopban elérhetö🙂

Kedves Anagré, Nagyon szívesen! 🙂💛 Köszönöm a pozitív visszajelzést, örülök, hogy hasznos volt számodra a videó!

Igen, annyira finom♥️😍

Szia Vivien, Köszönöm a visszajelzést, örülök, hogy hasznosnak találtad a videót!🙂 Az apró gumikat csak egy meghatározott ideig kellett viselni, nem egész idö alatt🙂

@@lifeoftoth Köszönöm a gyors választ! 🙂 Én az elkövetkezendő hetekben megyek több fogorvos véleményét is kikérni, meglátjuk, hogy milyen készüléket javasolnak az orvosok. Már nagyon izgatott vagyok! 🙂 Terv szerint a nyáron már megkezdődik a tényleges folyamat.

Szuper, ez nagyon izgalmas folyamat, biztosan megtalálod a számodra megfelelö megoldást és csodaszép lesz a végeredmény!🙂

🙂♥️

Köszönöm a hozzászólást! 🙂 Úgy gondolom, hogy az életben minden mindennel összefügg ezért az alvás, a munka, az edzések, a stressz mind befolyásoló tènyezö, emiatt ahogy írtad valóban nem mindenki számára megfelelö és jól müködtethetö ez az étkezési forma, így ezt egyénre szabottan érdemes meghatározni 🙂

Kedves Lívia, Igen, tényleg müködik, éppen ezért készítettem ezt a videót, hogy megmutassam, hogyan kell készíteni és mennyire egyszerü és finom. Mi imádjuk és a visszajelzések alapján mások is nagyon szeretik🙂💛 Citromosat is szoktunk készíteni. A fagyasztott banànt citromlével és reszelt citromhéjjal mixelem. Nyilván van egy enyhe banán íze, de nagyon finom citromos, friss banánfagyi készíthetö így. Sok sikert és jó étvágyat!🙂

@@lifeoftoth hát nekem sajnos nem jött össze, hasonló kisgéppel készitettem mint te,de leégett sajnos valamit elrontottam. Egyáltalán nem lett kemény hanem folyós de talán egyszer újra próbálom :)

Sajnálom, hogy nem sikerült elsöre. A használt gépnél fontos, hogy jég mixelésére is képes gépet használj. A banánoknál pedig, hogy karikázva lefagyasztod és így mixeled össze. Minden hütö és minden turmixgép más ezért ki kell tapasztalni. Biztosan sikerülni fog🙂💛

@@lifeoftoth te milyen gépet használsz?

Kedves Lívia, Én a Panasonic Food Processor MK-F800 gépét használom már évek óta és nagyon szeretem. Gép választásnál szerintem arra érdemes figyelni, hogy nagy teljesítményü, legalább 1000 wattos legyen és jégdarálást is tudjon. Egy barátunknak Ninja gépe van, én is próbáltam és az is nagyon jó gép!🙂

Nagyon szívesen! Köszönöm a pozitív visszajelzést!🙂💛 Jó egészséget kívánok!

Szia! Mit jelent, hogy tényleg használt? Javult a szemed?

@@katalinbarta9183 igen

Köszönjük a visszajelzést!💛✨

Köszönjük a pozitív visszajelzést! Örömünkre szolgál, hogy tetszett a videó és segíthettünk🙂

Köszönjük szépen!🙂💪🏼

Hajrá💪🏼