Video

A mi me sirvieron muchísimo.gracias serrano

Teniendo una pista y lo explicáis HABLANDO? Buuuuuu

Excelente video gracias

Me gustaría saber de un plan de preparación para correr una media maratón mi edad 55 años 15:39

Este video es una obra de arte❤❤

El mejor estilo es el que se adapte a tu cuerpo..

CORRER ES VIVIR

Excelente información

😮

Hola tengo una duda, se puede hacer ejercicios de flexibilidad todos los días

Lo que wsta explicando es se.msners general una buena conducta en la.alimentacion

Excelente información

Hoy en el 2024, ha aumentado las mujeres en carreras y entrenando para varias competencias. 🎉

Me canse de eatar en casa sin hacer nada vamos me decidi a correr todoa los dias

Correr es un placer 🫶

Y qué es lo que hay que comer ??

Llevo corriendo 5 años, ahora tengo 42 años, una consulta, se me hace más difícil ahora correr 21km. Xq crees que sea. Entreno interdiario

Excelente exposición, muchas gracias!!

Levantarse a correr y desayunar a las 9. El ultimo tercio tiradas de ultima semana ir mas rapido

Q quiere decir lo de controlar amplitud de zancada?

ritmos extensivos para 4 horas en el minuto 5:00 solo 20 segundos mas del ritmo objetivo

No deje de subir videos. Me ayudan mucho

basura

muchas gracias profe muy importante su informacion para mejorar y llegar optimas condiciones para el maraton de ADIDAS en mayo soy de Perú y verdad deseo mejorar mi tiempo espero lograrlo muchas gracias.

Madre mía vaya aspectos 😳🤦🏻‍♂️

Ahí que correr por salud, el acer maratón o media maratón es anti saludable 🤦🏻‍♂️

Yo empecé a correr gracias a la vacuna 💉 del COVID que me crearon arritmias en el corazón 🫀

No le veo el sentido a correr y sufrir, sinceramente.

Muy bin video amigo ayudarme con esta pregunta que significa cuando dices extensivo 5 30 0 5 40 son minutos series ? Saludos de Peru

Dios mío este video llego a mi cuando mas lo necesitaba, estoy en el 2023 y corro desde el 2016 pero después del covid ya nuca pude siquiera igualar mis marcas, me canso con facilidad, cumpliré 46 en noviembre y eso me ha deprimido porque me he sentido menos que otras personas que te dicen a modo despectivo "si corres casi a diario pensé que harías mas" y pues para mi es mucho lograr últimamente tener el animo de salir, he pasado por un tema depresivo después de la muerte de mi mama por el covid en el 2021 y nunca fui igual, todos los días me digo hoy saldré a correr y no lo hago, llevo así 2 semanas después de mis últimos 21k porque me deprimí aun mas por los comentarios de otras personas.

COMO ESTIRAR TENDON DE AQUILES Y FORTALECERLO, YA QUE ME DUELE MUCHO

Excelente videos.k devo d aser para mejorar la velocidad.

Hola una pregunta cuanta distancia se tiene que tener con la valla.

18 MINUTOS PERDIDOS DE LA VIDA

Que suerte haberlos encontrado!

Muchisisisisisisidisisisisimas gracias ,alejandro

Muy bueno saludos desde lejos ,México, gracias

Gracias maestro.muy excelente, perfecto.

Gracias maestro.exelente

Gracias desdé Oaxaca mexico

Excelente información, gracias saludos desde Oaxaca mexico

Gracias amigo maestro.saludos desde Oaxaca mexico

Muchas gracias,saludos fraternos desde Oaxaca mexico

Buena rutina 🤙🏽

He visto gente, y contados por ellos mismos que tan acostumbrados a tener el ritmo por GPS que por algun motivo se ha apagado o desconfigurado y no saben a que ritmo correr

Creo que también hay que contemplar que si el músculo es más grande es más fuerte demanda más oxígeno, revisar la conformación de maratonistas a los de 1/4 de milla sus cuerpos son diferentes

Puedo hacerlos diario?

Anything on slides guys? Can’t find it nowhere

😅Por salud tengo alta el azucar

El vídeo es perdida de tiempo.