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Mc Jean Gab'1
Registrace 30. 09. 2015
La chaîne officielle de Mc Jean Gab'1
Les albums
Le streetworkout
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Le streetworkout
Découvre le streetworkout avec MC Jean Gab’1
MC Jean Gab’1 présente et exécute la séance 1 de son programme de streetworkout Galbé.
Galbé c’est un programme d’entraînement de 12 semaines au poids de corps, conçu pour tous les niveaux.
🔥Dans cette vidéo, après un temps d’échauffement, Gab’1 réalise avec toi les 8 exercices de la séance 1, au niveau débutant.
Tu pourras suivre ici ses explications et ses mouvements en temps réel puis en enchaînant le circuit autant que tu le peux, en 30 minutes.
🎯A toi de jouer !
Tu veux continuer et découvrir les séances suivantes ?
Retrouve le programme Galbé sur le site galbe.store
📹💻 Images et montage @arthur_barda
Galbé c’est un programme d’entraînement de 12 semaines au poids de corps, conçu pour tous les niveaux.
🔥Dans cette vidéo, après un temps d’échauffement, Gab’1 réalise avec toi les 8 exercices de la séance 1, au niveau débutant.
Tu pourras suivre ici ses explications et ses mouvements en temps réel puis en enchaînant le circuit autant que tu le peux, en 30 minutes.
🎯A toi de jouer !
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Video
GALBÉ ! Le programme d’entraînement streetworkout par MC Jean Gab’1
zhlédnutí 45KPřed 6 měsíci
MC Jean Gab’1 présente son programme d’entraînement streetworkout Galbé ! Un programme de 12 semaines au poids de corps de 117pages contenant de 90 exos différents et parfois inédits pour diversifier ta pratique ! Retrouve le programme (PDF) sur mon site : galbe.store Profil insta : mc_jean_gab1 Profil tiktok : www.tiktok.com/@mcjeangab1_?_t=8hxSGqU4a5R&_r=1 #galbé #galbécommegab...
This or that ? MC Jean Gab’1
zhlédnutí 6KPřed 6 měsíci
THIS or THAT ? Et toi qu’aurais tu répondu ? Pour rappel ⚡️ Ce que j’appelle le BIG 3 ce sont les 3 exos incontournables du Streetworkout : les pompes, les tractions et le dips ! Tu les retrouvera chaque semaine dans mon programme Galbé, dans leur version classique mais également avec un grand nombre de variantes différentes et parfois originales ! Retrouve le programme sur mon site galbe.store...
Rod Paradot x Galbé Streetworkout par MC Jean Gab’1
zhlédnutí 34KPřed 7 měsíci
Rod Paradot x Galbé Streetworkout par MC Jean Gab’1
Hatik teste ma méthode Galbé Streetworkout
zhlédnutí 55KPřed 8 měsíci
Hatik teste ma méthode Galbé Streetworkout
MC Jean Gab'1 - Tout va bon [Clip officiel]
zhlédnutí 52KPřed 2 lety
MC Jean Gab'1 - Tout va bon [Clip officiel]
MC Jean Gab'1 - Enfant de la ddass (Clip Officiel)
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MC Jean Gab'1 - Enfant de la ddass (Clip Officiel)
MC Jean Gab'1 - Paname (Audio Officiel)
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MC Jean Gab'1 - Paname (Audio Officiel)
MC Jean Gab'1 - La Marseillaise (Clip Officiel)
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MC Jean Gab'1 - La Marseillaise (Clip Officiel)
MC Jean Gab'1 - Cabouche (Clip Officiel)
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MC Jean Gab'1 - Cabouche (Clip Officiel)
MC Jean Gab'1 - Eight One (Audio Officiel)
zhlédnutí 29KPřed 8 lety
MC Jean Gab'1 - Eight One (Audio Officiel)
MC Jean Gab'1 - Blablablabla (Audio Officiel)
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MC Jean Gab'1 - Blablablabla (Audio Officiel)
MC Jean Gab'1 - Frère d'armes (Audio Officiel)
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MC Jean Gab'1 - Frère d'armes (Audio Officiel)
MC Jean Gab'1 - Femmes (Audio Officiel)
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MC Jean Gab'1 - Femmes (Audio Officiel)
MC Jean Gab'1 - Mec à l'ancienne (Audio Officiel)
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MC Jean Gab'1 - Mec à l'ancienne (Audio Officiel)
MC Jean Gab'1 - Kyser (Audio Officiel)
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MC Jean Gab'1 - Kyser (Audio Officiel)
MC Jean Gab'1 - J't'emmerde (Clip Officiel)
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MC Jean Gab'1 - J't'emmerde (Clip Officiel)
MC Jean Gab'1 - P'tit Charles (Audio Officiel)
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MC Jean Gab'1 - P'tit Charles (Audio Officiel)
MC Jean Gab'1 - J'ai Un Macabé Dans Ma Cave (Audio Officiel)
zhlédnutí 9KPřed 8 lety
MC Jean Gab'1 - J'ai Un Macabé Dans Ma Cave (Audio Officiel)
Merci à toi d'avoir posé des paroles qui sonne juste. Tout est dit dans ton refrain. Merci (je viens de revoir le ciel après 14ans de placard)
😉 MC jgab est parmi tous
Qui en 2024 ? 😉
Si si , il est là MC 👍
Yes! 19... Pour toujours!
que du vrai Gabin
Ou lange de la mort
un classique on est en 2024 et il sonne toujours frais
Indémodable intemporel c'est clairement le meilleur clash FR
Toi en antier 1tahf
Tes au courant que Kery il fait un feat avec Slimane qui enbale des mec??🤔🤮🤮
Parfait ! Je dirais même MC Audiard !
Il avait raison
Gims n'a pas de puissance, Gims est faible il n'a aucune patate
Et dire qu’en tant qu’educ spé j’ai sorti ce refrain lors d’une dissertation durant ma formation en « « 💪🏽
RESPECT MR J GAB ' QUE DES PAROLES JUSTE JE ME RECONNAIS ET COMPREND TOUT FUTILE ET BG ❤❤SURTOUT
Jai 40 pige indémodables il a clasher tout le monde mc jean gabin une référence du rap
Bonjour. C’est en faisant des exercices comme ça , en niveau confirmé , qu’il a un corps comme ça ?
Sa musique est autant à chier que ces connaissances en biomécanique et musculation
J'adore, ma gueule 😂
Qui est capable de lister tout les rappeurs clashé dans ce son ?
Trop bon
MERCI MC !!!!! Tintintinnnnnnnn! ;)
Demande à machin il peut pas causer 📷😂😂😂🤣
Mon fils à 20 pije et écoute PAS le même sons 😢
C'est bien ça le probleme
J admire le gars Il fait ce qu il veut il est libre . Stylé 👍🏼
AR DE RU BIEN PROPRE
2OO2
Franchement ça sonne juste. J'adore 💕 Biz Gab1 Et on emmerde les partisans des narvalos de kermess lol waich waich 😂😎✨️
Excellente vidéo pédagogique 👍🏻😎💪🏻💪🏻
Comme des potes cool
Tonton la puissance
continues
C’est fini depuis belle lurette mon pote
Ce mec est trop fort il éteint tout le monde vraiment tout le monde c’est un putain de goat
N'importe quoi !!
Tes a st pierre
Le calme et la tranquillité profitez-en bien... 😉🌴☀️🌴😉
Voilà un Camerounais ignorer chez lui. Mon frère pour tous ceux qui adorent le rap français ici, je me charge de faire ta propagande 🎉
Tu n'a pas changé
Merci ma gueule, toujours affûté MC 😉 tu es le meilleur tin tin tin
Un grand merci pour cette vidéo Charles, continu de diffuser tes conseils ils sont très utiles pour se remettre au sport
Je pensais que c'était la Guadeloupe pour ma part❤
💪🏿💪🏿💪🏿
Bravo Charles pour ce classique !
😢6h10 au pays, t,es en retard refrè, tu devrais te filmer à tirer la senne avec les marins pêcheurs.... c'est aussi un exercice. profite bien enfiiré et continue comme tu fais, tu motives renoi. force
Ah c'est sur qu'on est mieux en Martinique 👍🏼
ça fait un moment que je n'ecris rien. c'est juste du vrai, du lourd, simple et humble, efficace, juste... d'anthologie et la verité ne vieillit jamais ❤
La vérité ne vieillit jamais.... Wha! Merc!
Ils avait géré a mettre tout c'est trou dball dacord
lourd
La crème du rap français
ça daille de guerre ça faille entte malle de louis et valise de suie ......