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空腹で眠れない時はどうしたらよいでしょうか？

癒されています。

ルイボスティーの温かいお茶🍵良いですね🎉。明るいママさん子育て頑張って下さいね。😂

とても詳しく説明して下さり、ありがとうございます✨ 様々な疑問が解決しました。 　この疲労感は、副腎疲労だったのですね。症状が当てはまっていました。副腎疲労が改善するような生活を心掛けていきます。

ありがとうございます

ご飯を食べてもぶどう糖に変わるのに糖分を控えることはできても糖分抜きなんてあり得ません。できない。不可能。

甘いものは勿論そうですが、戦後GHQが持ち込んだ小麦粉製品、乳製品、植物性油は、日本人には合わないので摂ると病気のリスクが格段に上がります。江戸時代にガンなどは殆どありませんでした。ガンも糖尿病も戦後、急に現れた病気なのdeath‼️ 吉野敏明先生が甘いものに特化して配信されていた動画を添付させていただきます。 czcams.com/users/liveMP2RnaZDAbw?si=GiFYl3nbBsM_cLtq

はじめまして。とても分かりやすい説明ありがとうございます。 いわゆる「ミドルエイジクライシス」による自律神経の乱れに悩まされている40代です。 副腎疲労というものを初めて知り、とても参考になりました。 「食事・睡眠・運動・メンタル」全ての良いバランスが自律神経にとって重要だと思いました。 「脳腸相関」に通じるものですね。 とても活舌がよく聞き取りやすかったです！ わたしなら「骨粗しょう症」絶対噛みます😆

ハーブティーにはちみつ、生姜を入れた方が元気がでます。

しょっぱいものがやめられない

変わろうとするのですが、長い間の思考の癖は、 手強く苦しんでいます。 また、これも完璧求めてるって気付かないこともありました。 この動画の内容も、言葉としてはわかるのですが、 自分に繋がらずにいます。 もしよろしければ、 ピヨ先生の体験の具体例を聞かせて頂けませんか？ 動画で！ その方がリアルに入っていきそうで。

初めて視聴させていただきました。私も毎日ビタミンDサプリを飲んでますが、牛乳のお話しも出てきましたので驚きました。もっと勉強したほうがイイと思いますよ！頑張ってくださいね。宜しくお願い致します。

ピヨさん、いつも楽しく拝見しています。有益な情報をありがとうございます！ 私完璧には程遠いのですが、始めた仕事は手が抜けない性格で、、夜中まで作業したりするくせに、する為に？　用事をなかなか始められないところがありました。　今回の動画を見て腑に落ちました！　これからは肩の力を抜いて、ゆるりと始め、いつでも休めるくらいの気持ちで用事をこなしていこうと思います。正に目から鱗が落ちました！ありがとうございます😭！

脂質について教えて下さい。 マイプロテインのオメガ3とCLA （共役リノール酸）カプセルと仙台勝山館MCTオイル360g ＜ココナッツベース〉を朝晩摂取しています。 脂質を摂りすぎでしょうか？ 栄養のことが分からないので教えて下さい。よろしくお願いいたします。

甘い饅頭は、やめれないです、飲み物は、水だけです、料理には、砂糖は、使わない、オリゴ糖で、料理します、

興味深いです

参考になる動画、ありがとうございます。 そこで、質問ですけど、 ビールの糖質も、砂糖と考え方は同じですか？ 同じでしたら、糖質ゼロの発泡酒とかにするのが良いのかな？ よろしくお願いします。

初めまして、私は睡眠時無呼吸症で、シーパップを付けて寝ます。夜中一度は目が覚めます。睡眠は平均一日5～6時間です。シーパップを付けて寝るようになって、眠れるようにはなりました。一人暮らしなので寝てる状態は分かりません。

9:10

甘い物ひとつで いくつもの不調が重なりますね。

果物は果糖と水分が多くてあなたは食べない方がいい、どうしても食べたいときは午前中に食べるようにと言われました。野菜で食物繊維、ビタミンCを摂るようにしてます。 結果アレルギーがなくなりました。

ありがとうございます。お子様も。笑笑

冒頭のイライラはあなたのせいでは無い、で今日の朝からのずっと不安から解消されました。 ありがとうございます。

まさに、仰っている事が府に落ちました。 そして、気分の落ち込みが酷く、どうしたらいいか分からない不安の中で希望の光を下さってありがとうございます。 私はある配信者の影響でエネルギー源の糖を常に摂るというものを半年続けてしまいました。 最初はとても調子が良かったのですが、半年経った頃、鬱になり、肌荒れも酷くなり、髪の毛も抜け、不安感がとても強く毎日泣いている日々でした。 すぐに疲れて無理矢理動いている辛い状態でした。 この動画に出会い救われました。 糖を摂らないようにしてから2週間ですが、まだまだ悲しみの中にいます。 ここから本当に抜け出せるのか不安です。 でもおかけで前向きになれました。 とても嬉しいです。

ぴよさん❤、ひとつ質問させていただいてもいいでしょうか？ ビタミンDを毎日飲んでいるのですが、シニア世代が飲む場合の注意すべき点とかあるでしょうか？。例えば閉経後の女性とか。。リスクも知っておきたいのですが😢。

妻はまともにご飯も食べないでスイーツなどばかり食べています。 アトピーが酷いしいつもイライラしています。 この動画見せても見ようともしません😂

チャンネル登録したよ🎉

残暑お見舞い申し上げます😂

大変参考になりました。当たり前のことですが栄養、運動、睡眠が大切ですよね。運動がなかなかできません。朝出勤前にラジオ体操だけはしていますけど(笑)

9:32 低血糖で眠れない場合の良い糖の取り方は「はちみつスプーン一杯」がお勧めです

カフェイン以外は全部当て嵌まります。私は年寄りだから引き受けたからには、ちゃんとした仕事をしたい。

子供の頃から甘いお菓子ばかり食べてきました。4時間でお腹がすくので、間食をして、糖化でお肌が老化すると知ってもなかなかやめられずにいました。血糖値は正常で太らない体質なので、つい食べ続けて50代半ばに。 今だにニキビが出る、近年アミラーゼが高い、自律神経が乱れている、骨密度が低い、すべて甘いものが原因だったとわかりました。年齢的にがんの方も周りに増えてきて、やっとお尻に火がつき、甘いものをやめると決めたら、 本当に不思議、高級スイーツを見てもまったく欲しくなくなりました。冷蔵庫のチョコレートも減らないままです。 最近の子供は甘い飲み物ばかり飲んでお水が飲めないそうです。とても心配です。甘いものの害を早いうちから知ってほしいなと思います。 わかりやすい情報をありがとうございます。

ふと目に止まり動画を拝見しました。 とってもわかりやすい解説をありがとうございます😊 ケトン食を行っているので参考になり有難いです💖 チャンネル登録させていただきます💕

副腎疲労とポリヴェーガル理論の関係性を、鈴木裕介先生と対談してほしいなぁと思う今日この頃です😊♪

音楽無いのがいーです‼️

お茶の製造方法も面白いけど、負けないくらいあなたも面白い❕️

マヨネーズは、どうかな❓❓❓〰️

85歳です。 睡眠が浅すぎます。夜中、殆ど半分起きて居る状態。 ストレス。。。全くありません。 息子のお陰で、毎日自由に過ごして居ます。好きな事をして、好きな様に生きて居ます。 高血圧です。20年来降圧剤を飲んで居ますが改善されません。寝る前に蜂蜜大匙一杯なめて居ます。

ピヨさんが言っている甘いものを食べない生活、4ヶ月目。本当に体調もメンタルもいいです。71歳のお爺ちゃんです。

眠れるのですが、朝5時前に起きてしまいます。

自律神経を整えるために、蚊取り線香をたいてます。先生は薬剤師で理系で冷静だから、蚊が腕に止まっても、落ち着いて蚊が血を吸うのを観察されてる方でしょう。私は叩いてしまいます。落ち着きないですから。

本題に入るまでが長すぎてイライラします。副腎のせいですか？

まったくです↘

よい情報をありがとうございます😊コーヒーも抹茶も眠気覚ましにカフェイン好きです。デカフェは存じませんでしたが、どこで買えますか！？

ありがとうございます！

砂糖やめて4日目、ちょっと肌が良くなった気がする

蜂蜜は、如何でしょうか？

ありがとうございます

脳の栄養はブドウ糖だけと聞いたのですが、甘い物を止めると脳の栄養はどうなるのでしょうか? 学生時代うんと勉強したあと、無性に甘いものが食べたくなった記憶があります。

こんにちは。初めて動画見ました。早速登録、いいねしました。理由は簡単で、大事な事なのでお伝えします。他の動画を数多く見ていますが、この動画のように体におきる変化を伝えている動画はありませんでした。体が疲れる、食べてもまたすぐに空腹感があるなど、短期的に表れる変化を言われていたので、こちらも納得がしやすかったです。他の動画ではこんな風に言われていないでした。。数々の健康に役立つ事を取り入れてしばらく経ちますが、実感がわかりやすくあるものばかりではないですが、ぴよさんのこの動画のような表現の仕方がよかったんだと思います。身の回りの大切な人たちに拡散をします。とても分かりやすい動画だったので。ありがとうございました。