Video

Chời ơi anh này chỉ hay quá, mình xem nhiều nhưng không ai chỉ dễ hiểu và bài tập thực dụng như anh này

Đông shifu khi chưa huấn luyện Sơn Hanma

a chủ tín vch mấy chỗ kiểu cái khớp vai với cả cái cùi chỏ ấy e xem mấy ytb khác ngta không nói mấy về vấn đề này ấy nên oải vch may tìm đc a=))

cho em hỏi cơ ngực trên thì tập sao ạ

Cụ 88t có sức khỏe tuyệt vời!

Quá khâm phục Bà

nhạc trong clip là bản Blue Danube Waltz của Johann Strauss ii

Đức choi kìa 🫵

Dip với xà kép liên quan và có tác dụng ntn vs Muscle up vậy a

kéo xà nên dùng downward rotation hay depression+retract nhỉ? down thì mình chỉ thấy mỏi tay sau , còn depres+retract thì thấy rất mỏi lưng dưới

Tập xong thành quái vật sức bền

Cái đầu với mình thì sai . Hồi mới tập vai mình còn yếu , kéo rộng vai thì ko kéo được 5 cái nhưng sau khi chuyển sang kéo hẹp thì thấy rất thoải mái , kéo được nhiều và thấy khoẻ hơn

❤❤

👏👏😲😲👍👍👍👍👍👍👍😲👍👍👍👍👍👍

Bạn làm video rất chi tiết, cụ thể, rất hữu ích. Like...

Kết quả đầu chú ghê 😂

Quá đỉnh

Sơn hanma 100 cái dễ

Mình chắc 20 . Còn ăn gian là 25

Xin chào Tình cờ tôi cũng đi du lịch ở Đà Nẵng Mình muốn hỏi vị trí chính xác của dãy quán này ở đâu? Tìm cả chiều hôm nay mà không thấy

Giờ bạn mở phòng tập chỗ nào vậy

Chả thấy ổn tí nào . 😢

Chào anh, anh có bài hướng dẫn tập xà đơn và vượt hẳn lên chống tay đứng lên xà không?

Thế độ khó cấp 10 là skill gì vậy ạ Và e muốn hỏi muscle up là ở độ khó cấp mấy tại e mới unlock skill này

Nếu biện hộ rằng 1 vđv nào đó tập một trong 5 bài trên rât khỏe, và bạn đặt mục tiêu cố sống cố chêt để làm bằng dc thì xin chuc mừng bạn rằng một ngày nào đó bạn sẽ bị chấn thương rât đúng quy trình 😂😂😂

Street Workout >

Bổ ích ạ

gần 3 năm rồi..

A chỉ cách tập muscle cho người mới đi a

Em cảm ơn anh ạ

6:37

rất hay, xin cảm ơn

hay quá, giờ mới biết đến cái này, xin cảm ơn nhé

2024 có ai mới xem k

4:09 tia gái nữa vcl ad

Mình đến ngõ 603 lạc long quân số 39 nhưng không thấy phòng tập của bạn

Ở thân anh có dấu cạch chéo ở sườn phải

🎉

Hay quá anh ơi

Anh Hùng với ae có biết ở tphcm có phòng hay nhóm nào tập không?

tư liệu quý giá :))

tập lưng dưới cho planche thì tập cái nào v anh

Tập skill nào thì nó sẽ khỏe Theo skill đấy, mình mạnh có nền tảng sẵn rồi thì tập các skill khác sẽ rút gọn thời gian tập hơn hoặc thậm chí không cần tập nếu sức mạnh nền tảng đủ khỏe, sức mạnh nền tảng ở đây có nghĩa là mình tập các skill khác nhưng liên quan đến các phần cơ tham gia skill mình hiện tại đag muốn, tiêu như một số người bạn của mình không hề fron level được nhưng vẫn kéo được xà một tay 9 cái, cũng giống như mình không hề front level được nhưng lại back level được đẹp chuẩn. Còn vụ tính điểm kia thì mình nghĩ rằng về độ khó của động tác thì kéo xà một tay là hơn ở thời điểm anh này quay clip vậy nên nếu các bạn muốn tập skill nào hãy cứ tập skill đó và những bài bổ trợ sẽ skill đó tập cái này nó tự do và thoải mái.❤

đây rồi

Ổng quá khoẻ ổng có thể làm được động tác đó mà do chấn thương th

Như mấy thằng dở hơi 😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮

cảm ơn anh đã chia sẻ

4 năm rồi, xem lại vẫn đầy cảm xúc

Mình nghĩ ấy là dragon flag, còn cờ vai thì dễ hơn nhiều

Ôi cảm ơn anhhh