Video

ta buena la rutina me esta sirviendo muy bien solo que hay un ejercicio que no ayuda mucho la patada de tricep otra cosa es que deberiamos agregar un dia mas de pierna se que tendriamos 1 dia de descanso pero es lo que mas sirve le vrdd y unos ejercicios mas para pantorilla en fin buen trabajo hermano me ayudaste mucho

Te amo, Crack de verdad que yo solo hacia flexiones de todo tipo y uno de mis primos que va al gym me dijo que estaba mal y como yo ya te conocia por tus videos de desarrollo personal, y hoy me llamo la atención este video.🎉🎉❤🎉

❤

Efectivamente

Gracias por el tiempo que invertiste en este video gracias por los consejos te deseo lo mejor, un abrazo 🫂

Cuantas repeticiones debo hacer según cada ejercicio?

8:20 push ups 8:48 remo con mancuerna 9:24 remo con mancuerna agarre prono 9:39 laterales 10:02 curl de bicep con barra 10:29 curl martillo 10:46 patada de tríceps 11:04 sentadilla búlgara 11:27 extensiones de pierna 11:47 peso muerto rumano

Oye Daniel necesito tu ayuda, me llamo Antonio y tengo 13 años y yo tengo muy buenos hábitos a mi parecer, yo leo, entreno, escribo, tengo un horario de sueño, tengo rutina de skinkare por mi acne, como saludable, me levanto temprano a las 6:30 , no me gusta la comids chatarra, no tengo juegos en mi tableta, y en mi tiempo libre veo podcast o videos de motivación , y la la verdad soy el mas disidisciplinado de mi familia y no sabes LO ORGULLOSO que me siento de mi mismo, y este orgullo nunca lo hubiera podido sentir si solo me hubiera quedado acostado o jugando videojuegos o viendo peliculas, pero a pesar de esto, mi entorno es TERRIBLE, mis papas siguen dormidos 2 HORAS DESPUÉS de que me levanto, cuando como comida saludable mi familia comen comida BASURA como pizza o donas, mientras ago ejercicio mi familia esta viendo peliculas viendo peliculas, mientras leo ellos ven peliculas, mientras escribo ellos descansan y pues dicen que es que me dicen que no hace falta hacer todo lo que ago y que disfrute mis vacaciones pero la verdad es que yo no creo eso eso y yo quiero construir mi mejor versión y halgo que me motiva es que una ves que estaba entrenando que ya habia acabado mi rutina pero aun asi yo quise seguir haciendo mas, o como cuando termien de leer y queria leer mas. Ese orgullo nunca me lo hiba a dar el quedarme en mi cuarto sin hacer nada, pero mi entorno es ATERRADOR mi familia es la mayoría gorda y sin proposito no tienen metas ni mucho menos disciplina exepto mis primos que tienen 18 años , y no hay NADIE que yo conosca que tenga esa ambicion de ser el mejor y estar orgulloso de lo que ves en el espejo y bueno tu sabes... y quiero pasar a un mejor entorno porque se que el habiente lo es todo y dependiendo con que personas te rodes es depende de que tan dificil o facil se te aga el formar un habito y lei de que realmente los habitos son SUPERFACILES si tu entorno esta alineado a lo que deseas y pues yo siento que en mi entono no hay nadie que piense como yo y muchos menos a mi edad y pues quiero estar rodeado de mejoras personas pero no se donde encontrarlas, ademas quisiera habrir un canal de youtube pero me da pena , tengo wathsap pero no se como podria encontrar mas gente que piense igual que yo, no se que hacer y por eso quise acudir s ti y a los grandes espero leas mi comentario

terminé con mi novio ayer y siento un dolor imaginable, el se fue con su mejor amiga y me dejó con el corazón en las manos :( tres años de relación y con una boda pendiente

Yo me siento como un Fracasado porque e echo varios intentos de Nofap y Solo he logrado una vez llegar a los 3 meses y otra al año y desde entonces no paso de las 2 semanas o los 15 dias,ya la verdad pienso redirme y dejar este desarrollo personal y aceptar que soy fracasado ,ya llevo 3 años haciendo ejercicio y en esto del desarrollo personal pero la verdad siento que sigo siendo el mismo lloron de antes.

Yo me siento como un Fracasado porque e echo varios internet de Nofap y Solo he logrado una vez llegar a los 3 meses y otra al año y desde entonces no paso de las 2 semanas o los 15 dias,ya la verdad pienso redirme y dejar este desarrollo personal y aceptar que soy fracasado ,ya llevo 3 años haciendo ejercicio y en esto del desarrollo personal pero la verdad siento que sigo siendo el mismo lloron de antes.

Volveré el 30 diciembre para deciros cómo me va, noti para recordar

ando viendo esto mientras estoy echado en mi cama despues de casi 2 horas. :( aun asi me animo mucho el video inetare cambiar. gracias por eso me encanto tu video, creeme que termine de ver el video para poder finalizar el comentario, pero por eso mismo me espere. Ese tiempo que no ocupaste para pasar el rato con tus amigos, al da de hoy no te arrepiente? no sientes tristeza o enojo por cambiarlo, tal vez y mas probable es que mi comentaro suene a flojera y estupidez, pero es la gran parte el porque no hago varias cosas. saludos hoy es 30 de Julio de 2024. son la 01:04 de la madrugada y estoy intentando cambiar

Por fin un vídeo donde todo este bien detallado y explicado.

Volveré cuando esté en mi prime 🐐

Hay ejercicio para el abdomen lo necesito o estos ejercicios es para todo

Lo de entrenar como mariquita sobraba. En fin.

Adomen falta en la rutina

Gracias bro por tus consejos 😇 Estaba pasando por un mal momento y tus palabras me motivaron nuevamente a seguir haciendo las cosas bien, todas las cosas tienen una solución si buscas el lado positivo. Vamos ustedes pueden chicos :D

Trato de no decir muchas groserias pero se me dificulta el quitarme esa mala costumbre, algun consejo

Yo evito verme mucho en los espejos para evitar la dismorfia, y voy documentando mi proceso para notar aun mas los cambios

Me siento rechazado

Puedo anotarlo en mi telefono ? O tiene que ser ajuro en un cuaderno?

con el tema de la rutina el musculo esta descansando bien? y a todod esto puedo meter cardio?

no me conviene en estar en una relacion, porque por ahora estoy empezando una nueva etapa en mi vida donde trabajo, estudio y siendo sincero no tengo tiempo para estar en una relacion, en el dia solo tengo 2 horas de tiempo libre que estan divididas. entonces por ahora antes de estar en una relacion, quiero saber loque necesito saber de acerca de una relacion.

La música de la Wii :)

Ay Daniel,q bien se te ve ese corte 🫦

Una flexiónes, esquincare con jabon zote un casquete craneo y ya esta ! Mucho rollo shavales 😂

ESTE ES EL PRIMER VIDEO QUE VEO sobre la confianza ya había escuchado algunos temas . 1) mi postura la estoy mejorando , siembre mantenerla abierta desde las piernas hasta mis brazos, me falta: *hombros, *cabeza y mejorar mi voz, el cuerpo se los agradecerá. 2) estoy cambiando mis habitos drasticamente , ejerciese; gym o calistenia, deportes: MTB; mountain bike, futbol etc. 3) IMPORTATENTE: NO FAP; actualmente las redes sociales amigxs , etc esta super hipersexualizado, y es facil caer, para mi ha sido dificil , y aveces flaqueo, pero repaso mis acciones y me corrijo , progrmando mi mente , para que mis deseos sexuales no me dominen , NO FAP NO PXRN, cero contenido hipersexxxualizado pasar de todo eso. 4)asi como se consume con lo que vez y escuchas, tambien es necesario comer saludable dormir bien y tener una buena dieta, todo influye. 5) amistades y compañeros sanos , asi no sean los 5 mejores amig@s o sean perfectos, pero almenos 4 de 5 amistades sanas , y familiares tambien que ayuden a crecer a motivarle pesonalmente como espiritualmente . gracias por tu contenido bendiciones no se rindan muchachos

Justo creé un canal intentando compartir mi progreso

por me volví musico e escritor

1/4 de video & no cautiva ni ofrece.

Dani podrías hablar sobre la meditación? ya que es algo que he estado haciendo pero no logro concentrarme al 100% ojalá respondas este comentario. eres grande hermano

Buen video

La verdad es otra mi nariz es fea mi cara es ovalada parezco dubalin soy mitad blanco y negro la verdad solo funciona en gente con buenos rasgos físicos mejor me operó la nariz 🥸 mi nariz es como una bola rara y mis papás no son de esa nariz ni mis tios ni abuelos todos eran guapos tengo mordida tipo ll y me han dicho que parezco un caballo o un tlacuache muerto en el espejo me veo y parezco un prisionero del reformatorio Un amigo. todavía no le enseñaba mi cara y el dijo que parecía un drogadicto, y eso me destruyó en esa foto fue en la que sali mas bien que en las otras

Te agradezco por que viendo tus videos siento que estoy conectando con alguien que en verdad me escucha y me ayuda y con este video creme que las cosas para mi cambiaran, te deseo surte .

Me siento achicopalado xd

🧠

y el abdomen

No entiendo por qué pones a ese pelao gritón a cada rato en tu video

Tuvimos una relación que duró 3 años. Terminamos porque ella me engaño con otro hombre. Siento que todo fue mi culpa por actuar siempre como un niño.

¿Cómo me uno al discord? El link no me deja.

gracias bro, tu video realmente me ayudo, me terminaron ayer en la noche y creeme, a sido un infierno, por ahora me toca llorar, pero no me quedare estancado sufriendo.

El dolor emocional solo dura de 10-20 minutos, lo demás es solo tu misma saboteando te sobre pensando

CZcams me recomendó este video en el momento correcto.

El cazo de Abrazos gratis Junko furuta Niños esclavos por el mundo para ser juguetes de adultos

Hola bro lo diré rapido Niños mutilados tortudos Ningún sufrimiento es comparable con eso debes de ayudarlos a ellos eres un hombre HOMBRE se mejor Mira los otros comentarios que puse

Gracias por el increíble video fue de mucha ayuda

A mi me gusta el desarrollo personal jaja, yo cuando leo literatura universal no me llena, curioso.

me gusto mucho tu video y fue de gran ayuda, deberías de realizar un video explicando rutinas para cada músculo del cuerpo para poder crecer en el gimnasio.