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Bella Nicola! grazie davvero per il supporto, per noi è importante 🫶🏻

@@GinnyePeppe 💪🏻

Grande, grazie mille 🫶🏻

Ciao! “Bluesock Hostels”

Grazie mille❤

Grazie 🫶🏻

Siamo d’accordo con te! La costanza ripaga sempre e gli errori aiutano a farci imparare sempre qualcosa di nuovo Comunque complimenti per il tuo percorso 💪🏼

Grandee! Grazie 🫶🏻

Stiamo cercando di farci spesso delle foto così da documentare tutto e mostrarvele poi nei prossimi Road to Summer e capire insieme a voi se ci sono stati o meno dei cambiamenti. Grazie mille comunque, vi terremo aggiornati 💪🏼

Sono partita dal mio TDEE (1800 kcal) che purtroppo non è altissimo data la sedentarietà del periodo universitario che sto affrontando Per quanto riguarda il pesarsi, per noi non è il primo parametro di valutazione ma solo un dato, quindi è una cosa soggettiva, se tu fai la media settimanale pesandoti ogni giorno ben venga, grazie comunque per il consiglio!

Grazie🫶🏻

Grazie a te 🥰

Grazie per il consiglio sull’avena, dobbiamo procurarci al più presto un frullatore! Per quanto riguarda la skyrella, mi sa che hai ragione, l’hanno sostituita.

Si hai ragione, sono un’ottima alternativa, infatti spesso d’inverno prepariamo il porridge. Fra un po’ inizierà ad esserci più caldo, quindi proveremo a fare qualche overnight da mettere in frigo la sera e mangiare la mattina

Grazie mille 🫶🏻

In che senso?

Certamente, ogni cosa mangiata all’eccesso fa male. Non mangiamo sempre cereali ma variamo moltissimo le nostre colazioni, siamo convinti che non si debbano demonizzare gli alimenti se assunti con consapevolezza, ecco perché ogni tanto inseriamo alimenti come questi nella nostra dieta.

Sinceramente non mi preoccuperei dello zucchero contenuto in 50 gr di cereali,penserei più ad eliminare i cibi cosiddetti “proteici” che costano di più e sono di scarsa qualità (profilo aminoacidico incompleto). Per non parlare delle barrette,sinceramente se devi scegliere tra i due mali prendi il budino,nelle barrette trovi proteine del collagene che non vengono utilizzate dal corpo per attivare la sintesi proteica. Ci sarebbe molto da sistemare in questa alimentazione,non basta guardare i macros e leggere kcal,proteine e grassi. Dire che gli spinaci hanno più proteine che grassi senza pensare che si tratta di spinaci precotti con olio di semi

anzi Peppe,non Ginny

Figurati nessun problema! Al momento sto in una fase di cut, in cui sto abbassando gradualmente le calorie fino ad arrivare ad un deficit del 20% rispetto al mio TDEE. Inoltre, in questo periodo sto molto tempo seduto per studiare, questo abbassa ulteriormente il mio fabbisogno calorico giornaliero perché faccio pochi passi (in media 4000 al giorno).

Grazie ♥️

Quindi? Qual è il problema?

@@GinnyePeppe il culturismo (che sia ad alti livelli o per hobby) dovrebbe essere sinonimo di benessere fisico, e il cibo del discount quasi sempre non ha la stessa qualità di marche più famose. La qualità si paga, è sempre stata così.

Rispettiamo sicuramente il tuo punto di vista. Per quanto ci riguarda, abbiamo sempre avuto esperienze positive con i prodotti che acquistiamo di solito. Non compriamo tutto nei discount, ma possiamo garantirti che molte marche meno conosciute sono in realtà prodotte direttamente dai grandi brand, che dovrebbero garantire standard di qualità più elevati rispetto ad altri.

Ti ringraziamo per questo commento davvero costruttivo. Esattamente cosa trovi di sbagliato a livello bio-meccanico negli esercizi proposti in questo video? P.S. Fai attenzione alla concordanza delle desinenze

@@GinnyePeppe dovresti rivedere i settaggi iniziali degli esercizi che esegui. PS: forse hai ragione. Da questo denoto che potresti darti all'insegnamento, perché sul fitness arranchi

Grazie 🥰

Guarda che una macina ha 63kcal mentre una frolla 47kcal

@@GinnyePeppe perché pesa di più non perché ha meno calorie

@@marcopaolimarin3525 Se guardi i valori considerando la stessa porzione (100g) hanno comunque più calorie le macine

Stiamo cercando di limitare molto i salumi, ma ogni tanto per alternare li proveremo, grazie per il consiglio!

Si, la mozzarella proteica della Merivio che si trova alla LIDL ne ha pochi di grassi saturi comparata alle mozzarelle tradizionali, tra l'altro viene prodotta dalla Granarolo (però la differenza di prezzo è assurda)

@@GinnyePeppe non sapevo che la facesse Granarolo! Cmq preferisco in assoluto la proteica rispetto alla normale.ne mangerei mille 😀

Graziee 🥰ottima ricetta la proveremo sicuramente

Grazie 🫶🏻

Hi Ala, Ginny's talking! I am doing the course of management engineering in Turin but in Italian language, I can say that the course is difficult but valid and the same should be for the English curriculum. The course is a mix between knowledge in engineering and also in economics, but it can offer you a lot of opportunities 😁 About the student life it's awesome in both cities, there are a lot of activities for international students.

​@@GinnyePeppethank you for the helpful answer

Grazie 🫶🏻

@@GinnyePeppe 🤍🥺

Grazie mille!

Dobbiamo essere sinceri anche noi, molte cose che abbiamo provato non ci hanno colpito particolarmente o comunque una volta provate non le abbiamo più riprese. Diciamo che i sapori sono abbastanza distanti dalla nostra cucina. Comunque la regione di Algarve molto bella, ci piacerebbe visitarla un giorno!

Hello 😄 and congratulations for being accepted in both universities! As Ginny is a Master student in Politecnico of Torino and she is studying in your same course (but in Italian language) We can say to you that PoliTo is one of the best universities in Italy and it has an high rate of recognition and employment. Also the life here is pretty good and the city is well organized. About learning the professors have a good background and they are very available for every doubt. We don’t know about Rome but La Sapienza should be a good university as well.

@Our Daily Trip Thx a million!!🫶🏻