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Katharina FitGlam
Austria
Registrace 15. 11. 2009
Katharina Stütz, BSc
Fitness Glam Coaching
Anthropologie, Ernährungswissenschaften - Universität Wien
Figur Athletin
Personal Training
Nutrition Coaching
www.fitnessglamcoaching.at
IG:
@katharina_fitglam
@fitnessglamcoaching
Fitness Glam Coaching
Anthropologie, Ernährungswissenschaften - Universität Wien
Figur Athletin
Personal Training
Nutrition Coaching
www.fitnessglamcoaching.at
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@katharina_fitglam
@fitnessglamcoaching
Video
Hip Thrust Hold mit Abduktion & Miniband
zhlédnutí 70Před 2 měsíci
Hip Thrust Hold mit Abduktion & Miniband bzw. Resistance Band , Booty Band
Hipthrust mit Mini Band und Gewichtscheibe
zhlédnutí 61Před 3 měsíci
Hipthrust mit Mini Band und Gewichtscheibe
Abnehmen ohne zu hungern durch kcal-Dichte
zhlédnutí 84Před 5 měsíci
Gym Walk Talk Abnehmen ohne zu hungern durch kcal-Dichte
So geht Abnehmen ohne kcal zu zählen! - Gym Walk Talk
zhlédnutí 86Před 5 měsíci
Im diesem Gym Walk Talk erkläre ich: - Wie kann man ohne kcal zählen abnehmen? - Woher kommen die ganzen Probleme eigentlich? #gymwalktalk IG: @katharina_fitglam
Lunge Walk Curtsy Combo
zhlédnutí 53Před 6 měsíci
Lunge Walk Curtsy Combo Exercise for Legs and Glutes #lunge #curtsy #combo #walking #walk #lunges
Protein macht dich nicht schlank #morningwalktalk
zhlédnutí 78Před 6 měsíci
Was macht der Körper eigentlich mit Protein? Und wieso hat @everydays-besserleben1535 Smart Protein so wenige kcal? Begleitet mich auf meinem Morning Walk und ich erzähle es euch 🤓 Smart Protein bekommt ihr übrigens hier: www.everydays.de?sca_ref=4284014.VGmk5oEvSR&ütz Dieser Link enthält meinen Rabatt-Code „fitglam15“ und ist ein Affiliate Link. Danke für euren Support! Mein Coaching Angebot f...
Mikrobiom Aufbau - Schluss mit Heißhunger! Wieder alles essen können! Jojo-Effekt stoppen!
zhlédnutí 344Před rokem
Mein Mikrobiom Aufbau lässt mich alles was ich liebe wieder essen. Schluss mit Heißhunger! Schluss mit Jojo-Effekt! Ich erkläre euch heute wie ich mein Mikrobiom wieder aufbaue und wieso das so wichtig ist, um gesund und schlank zu sein. Erwähnte Produkte von www.everydays.de/ -15% Rabatt mit Code fitglam15 Coaching: www.fitnessglamcoaching.at/ Workout Pläne: katharinafitglam.sellfy.store/ Mein...
Kniebeuge mit Langhantel Fersen erhöht
zhlédnutí 143Před 2 lety
Kniebeuge mit Langhantel Fersen erhöht
Reverse Hyperextension mit Kurzhanteln
zhlédnutí 556Před 2 lety
Reverse Hyperextension mit Kurzhanteln
Where do I order the resistance band and also the ankle band that u can connect the straps to?
So impressive!
Liebe deine Talks
Ich liebe deine Talks
Challenge accepted 😊
Hii
Hab jetzt immer das Bild von Rennmäusen in meinem Kopf😂
XD ist doch super!
Bitte mehr morningtalks 🙏♥️
✨
You’re a genius. I just mine out of hibernation and all so glad I found your video!
Where do you get the foot braces for the donkey kickbacks?
When you only did two exercises and see this and are amazed! Yep, going to order this bad boy for home. My gym has one and I did not know.. thank you SOLD
Hello 🌹🌹🌹
Does this exercise equipment comes with the with exercise you doing
This is the best Booty Sprout video I’ve seen yet! While I’ve seen many rave about the functionality of this device, the main complaint seemed to be that it wasn’t versatile for other workouts. You’ve just dispelled that complaint.
Hallo, hast du Tipps, wie man HCLF mit Arbeit vereinbaren kann? Bei meinem letzten Versuch war die Pause schon vorbei, bevor ich überhaupt auf ein Drittel meiner Kalorien gekommen bin. Entsprechend war ich ständig hungrig. Nach meiner Erfahrung ist HCLF Stand jetzt für einen arbeitenden Menschen, der dazu noch Sport treiben will, nicht durchführbar. Oder gibt es da irgendwelche Tricks/Lifehacks?
klar! :D achte auf eine höhere kcal-Dichte und greif zu Stärke-haltigem Lebensmitteln wie Hülsenfrüchten, Kartoffeln, Reis und Getreideprodukten :) diese sind auch hauptverantwortlich für das Sättigungsgefühl und sollten bei keiner Mahlzeit fehlen
@@katharina_fitglam Ich hab es halt nicht geschafft, die 300 Gramm Nudeln in ner halben Stunde Pause zu essen. Bzw. wenn ich es geschafft hab, musste ich sehr schnell essen, was ja bekanntlich nicht gut für die Verdauung ist. Was mich auch interessieren würde: ich komme ja aus der Keto-Ernährung, langjährig. Funktioniert es, aus der Keto-Ernährung auf die High Carb Ernährung umzusatteln? Ich glaube, ich hab die Verwertung von Kohlenhydraten total verlernt, aber jedenfalls hatte ich bei meinem HCLF Versuch Brain Fog des Todes nach dem Essen/konnte teilweise den Kopf gegen die Wand knallen(auch noch nach Tag 10) Hast du von sowas schonmal gehört, oder sind dir Leute bekannt, die erfolgreich von Keto auf High Carb umgestiegen sind? Wenn ja, wie lange würde es da dauern, bis man hinsichtlich mental clearness erste Ergebnisse erwarten darf, wenn man vorher die ganze Zeit keine Carbs gegessen hat?
my love I love you so much that you are the best in the world I love you so much I want to see you and you have taken me ❤❤❤❤❤
Do you get the straps for your feet for the donkey kick on their website as well?
This video sold me on this machine. Tk u. Lov it
Wish it was English but I understand
This is by far one of the best videos I've seen of alternate uses of the booty sprout. Thank you
I'II try it I JUST GOT MINE!!!!
Link for ankle wraps?
🏆🏆🏆💖
Super weiter so. Gut erklärt
Just got mine and I'm excited for this journey I've been trying to set up a mini home gym and I'm loving it 🤗 I mostly just go tot he gym to use the stairmaster and the leg press
Omggg. This is AMAZING!! I have this but no idea it could all this. You should do a commercial for them!!
Love this! I have one in the cellar and have never thought of using it the way you do. I don't have the ankle accessories though. I never thought of doing donkey kicks on it.
Thats one of my routine.
Hallo Katharina, ich finde die Variation die du da machst sehr interessant. Habe davon gestern beim Rückentraining auch diese Variation gemacht, da ich das Gefühl habe, von vorne zu ziehen, spüre ich nicht so gut. Hast du dieses Gefühl auch oder gibt es noch einen anderen Grund warum du diese Übung genau so schräg ausführst?
Frage: Was ist der Unterschied zu der liegenden Variante? Spürt man mit der stehenden Variante den Beinbeuger mehr als liegend da einzeln durchführbar?
Just bought it!! Looks like such an sleek and compact tool for the gym and so affordable! I don't have the space/money for a bar setup so this is a great solution and cool to see how verstatile it can be :)
THANK YOU!!!!! Just ordered and I will be using this video!! Awesome!
I just received mine and this video is awesome! Thank you❤️🔥
Bist du Solo wie ich
Can You pls tell me background music
it‘s a No Copyright Sound by Syn Cole
Thank you! I bought one, had my second son 6 months ago and I’m gearing up to finally set my space up so I can start!
Where do I find the ankle connectors for donkey kicks?
Omg I impulse both this on tik tok before even reviewing it lol and now I'm more excited
Such a great video. I ordered a set of ankle cuffs tonight to start adding more exercises to my booty sprout machine. Would love to see another video if you have more exercises on top of this to add with the boot sprout machine. THANK YOU!!!!
Wow.... way more extra exercises than i realized you could do with this machine. Thanks for showing all these extra exercise tips!
Can you tell me where you got the ankle straps? I love these workouts. Thank you. I have had mine for a year and never even thought I could do these other things on it.
you're welcome <3 <3 <3 I got my ANKLE STRAPS from AMAZON they are not included tinyurl.com/vorcoolschlaufen
Wow thank you! i will be doing this twice a week.
do those ankle bands come with the booty sprout machine? also, how many times a week should these workouts be done?
This is the best video I’ve seen for this by far! I love that you showed you can get a full body workout with one compact piece of equipment!
thank you :D <3
I want one
Wow @bootysprout should pay you for this❣️This makes working out way less tedious and 😉 you rock 🥰
thank you :D <3
@@katharina_fitglam 🥰🥰🥰🥰
Junge bitte siehst absolut trash aus Xd
Super videl
Endlich jemand der noch hclf macht und nicht immer das High Protein ♥️♥️♥️♥️