Conheça o MRI, o manual de práticas que vai te tirar do sofrimento e proporcionar uma vida mais saudável, feliz e consciente. - serfelicidade.com.br/ytd230724
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Superar o isolamento emocional é crucial para alcançar um equilíbrio interno e uma vida plena, mas muitas vezes não sabemos como efetivamente lidar com esses desafios emocionais.
No vídeo de hoje: "Superando o Isolamento Emocional: Meditação para Recuperação Emocional", você irá aprender estratégias práticas para utilizar a meditação como uma ferramenta diária que revitalizará sua conexão interior e enriquecerá sua vida emocional.
Não perca a oportunidade de descobrir técnicas simples e eficazes para cultivar um espírito de resiliência que pode verdadeiramente transformar sua resposta ao isolamento e elevar seu bem-estar emocional.
Vamos juntas nesta jornada para reconstruir nossa conexão interna e começar cada dia com um sentido renovado de paz e recuperação emocional!
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00:00 Meditação para Cura Emocional
01:13 As emoções desencadeadas por eventos externos variam de pessoa para pessoa.
01:30 A meditação pode ajudar a equilibrar as emoções
02:23 Sente-se confortavelmente, mas não muito confortavelmente, observe seu corpo
03:03 Mude sua atenção da mente para o corpo
03:15 Observe o peso do seu corpo, a sua respiração e as sensações na sua pele
04:54 Concentre-se na respiração, repita palavras positivas, pratique meditação ativa para equilíbrio emocional.